Regimul Dukan (partea 2)
Discuta despre Dieta Dukan in cadrul subiectului Regimul Dukan (partea 2), parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de erasmine
eu ieri am facut racituri din pulpita de curcan....f buna. i-am luat grasime de deasupra ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 oct 2012, 19:27:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Citat:
Anterior postat de erasmine
eu ieri am facut racituri din pulpita de curcan....f buna. i-am luat grasime de deasupra cu servetele si merge mancata si fara paine.Duminica am facut o ciorbita cu perisoare si bineinteles ca s-a terminat seama si au ramas perisoarele. Am luat ieri 2 pulpite si le-am fiert am pus mai mult bors si apoi am amestecat si celelate perioase. A iesit o ciorba...buna buna.
Ma gandeam in weekend sa fac niste piftelute marinate.mi-e pofta insa mie imi plac cu mai multa ceapa (oparita cu apa si otet) si nu stiu daca avem voie sa mancam mai multa ceapa la PP. stiti cumva cata ceapa poate fi consumata la PP?
|
am luat si eu o pulpa de curcan, acum fierbe, m-am gandit sa fac asa mancarica cu fasole verde pt maine, racituri nu stiu sa fac , pui gelatina? eu am incercat sa fac branza telemea dukaneasca cu gelatina si nu mi-a iesit
Citat:
Anterior postat de yioanna
eu astazi am papat placinta cu fulgi de ovaz, si o sa mai pap piept de pui prajit fara ulei cu ceva sos din cartea dukan si diseara o sa fac carne de vita...cred ca la cuptor  tot cu vreun sos dietetic. intre timp mai mananc iaurturi degresate...am luat si ceva carne de pui uscata, ca un fel de chips, in caz ca mi-e foame tare  si surimi  cred ca o sa-mi ia o saptamana sa le mananc pe toate dar...mai bine sa fie acolo in caz de nevoie ca pe urma dau iama la ce nu trebuie
vita, vreau sa fac si eu in week end, insa sper sa gasesc o carne moale...mi
s-a intamplat sa fie tot tare
cum ai facut sarmalele? poti sa mananci orez?  |
nu , iubita, fara orez, doar multe legume, ciuperci si carne
Citat:
Anterior postat de yioanna
moni, esti la croaziera? vad ca mananci legume abia astept sa pot si eu, mai am astazi si maine de PP  |
da poti alterna 1/1 sau 5/5, majoritatea asa facem 5 de pp si 5 de Pl...eu de ieri am inceput Pl
Citat:
Anterior postat de erasmine
off...barbatii astia.eu mi-am cam tinut sotul pana acu la dukan.a mancat ce am mancat si eu doar ca el manca paine insa ieri m-am gandit sa-i fac fasole cu afumatura, i-am facut si varza cu carne..i place tare de tot.De cand tin dukan m-am obisnuit sa nu mai gust mancarea.si asta ma bucura f tare . Ieri, tot asteptam sa-mi zica ca mai trebuie putina sare, piper...dar nimic |
mai si eu le am mai dat mancare dukaneasca...nu stiu sotul n-a comentat...ori nu s-a prins...chiar si la sarmale ca nu-s cu orez...dar si eu si inainte gateam mai light
seara faian tuturor
|
24 oct 2012, 19:40:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2012
Locaţie: Phoenix, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 41
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 77.4kg
Mesaje: 963
Aprecieri acordate: 154
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 123 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Citat:
Anterior postat de moni30
|
Pe mine ma tot intreaba...asta e dukan? si e mirat si el ca sunt destul de gustoase
__________________
Dukan 30.08.2012 - 70.5[/COLORe)
11.10 - 66.3 (-0.3kg)
Revenire 2013
08.01 - 13.01 - 68.3
13.01 - 14.01 - 66.59 kg)
Revenire 2015- dieta personalizata
07.07 - 70.6
"Zambetul e ca stergatorul de parbriz:nu opreste ploaia dar iti permite sa iti vezi de drum"
Jeanne Wasbro
|
24 oct 2012, 19:45:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Seara buna dukanitelor si felicitari fetelor care au mai slabit!!!!
__________________
|
24 oct 2012, 19:57:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
seara buna, Rozi, ce mai faci?
|
24 oct 2012, 20:01:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Citat:
Anterior postat de yioanna
mie-mi place tare dar de obicei o gatesc la cuptor, in sos, cu legume....iar acum pot  se poate folosi cub concentrat? ca atunci as putea sa ii dau mai mult gust... |
pai...cred ca are zahar cubul concentrat...si e-uri...noi nu mancam decat pui si porc, mie imi place si pestele dar nu mananca sotul meu...in rest vita, oaie, iepure si alte animale...exclus
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 oct 2012, 20:03:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
salutare Rozi! ce mai mananci ?
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 oct 2012, 20:04:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Citat:
Anterior postat de moni30
seara buna, Rozi, ce mai faci?
|
Pe mess cu ai mei! In rest,cam racita.....
__________________
|
24 oct 2012, 20:06:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Citat:
Anterior postat de LOREDANA99
salutare Rozi! ce mai mananci ? |
Nu mai mananc nimic....fac greva foamei......
__________________
|
24 oct 2012, 20:15:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Resita, Romania
Date: 166cm, 71kg
Mesaje: 6.335
Aprecieri acordate: 212
Am fost apreciat(a) de 408 ori in 294 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Buna seara, fetele!
Rozi, tu de ce nu mananci????????
__________________
 
diadora, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1626 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1109 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 593 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 oct 2012, 20:16:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
__________________
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
