Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Discuta despre Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea IX, parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de laura2006
fetelor ce facem daca intram la stagnare?
- astepti
- sau bagi cardio
- daca ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 nov 2011, 13:51:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Citat:
Anterior postat de laura2006
fetelor ce facem daca intram la stagnare?  |
- astepti
- sau bagi cardio
- daca ai 5 mese pe zi scazi o gustare
- mananci putin low carb, adica seara
poti face multe chestii dar in principiu... trebuie sa astepti. pentru ca organismul s-a adaptat un pic... e ca si cand se opreste in drum sa-si traga sufletul... bineinteles, asteptarea poate sa dureze 2-3-4-5-6 luni de zile.. depinde cum ti-e norocul...
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
09 nov 2011, 13:57:38
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Citat:
Anterior postat de Sylvester
Hello,
Buna supa crema de rosii  ! Si al meu sot o adora  . Am gatit paste integrale, cu somon fume printre . Super nebunie!
Ce stiti despre mugurii de pin? Am luat dintr-un magazin bio si nu stiu clar daca sunt conformi.... Parca apareau prin salatele lui Monti...
Ce mai mancati la md? Eu pana azi am mancat acasa fulgi cu afine sau zmeura congelate... Acum nu mai am nici zmeura, nici afine si nu stiu cu ce fructe sa pap fulgii dimineata  ....
Merg prunele sau caisele deshidratate? Sau cu perele crude?
Monti zicea ca merg nectarinele, piersicile si caisele crude, dar nu se mai gasesc ...  |
'Just Married' 
am impresia ca pastele tale integrale cu somon nu sunt conforme, ca cica nu trebuie amestecat niciun fel de grasime cu pastele/orezul/etc.. indiferent de calitatea grasimii, rea/buna (saturata/nesaturata)... caci somonul stim bine ca un peste foarte gras (si foarte delicios) dar ramane gras, iar pastele sunt bombe de carbohidrati.. deci, atentie mare la combinatia, grasimi-carbohidrati, e combinatia nefericita care ingrasa! DAR, eu sunt convinsa ca tu nu ai mancat mult, si nu ai pus nici mult somon...
am comentat mai mult pentru fetele mai noi... ca sa nu inteleaga ca chiar daca somonul e plin de grasimi bune avem voie sa l mancam cu carbohidratii... merge in schimb langa salate, si legumele cu IG<35
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
09 nov 2011, 14:01:26
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Citat:
Anterior postat de Sylvester
Ce stiti despre mugurii de pin? Am luat dintr-un magazin bio si nu stiu clar daca sunt conformi.... Parca apareau prin salatele lui Monti...
Ce mai mancati la md? Eu pana azi am mancat acasa fulgi cu afine sau zmeura congelate... Acum nu mai am nici zmeura, nici afine si nu stiu cu ce fructe sa pap fulgii dimineata ....
Merg prunele sau caisele deshidratate? Sau cu perele crude?
Monti zicea ca merg nectarinele, piersicile si caisele crude, dar nu se mai gasesc ... |
mugurii de pin nu au ce sa fie rau... dar ce ti veni cu ei? pentru ce sunt?
eu mananc de 2 saptamani MD proteic, adica, oua/branza/sunci cu legume verzi cu IG mic.... am scos complet painea, fie ea si wasa 24, paste orez, naut, fasoli si altele de genul... mananc numai proteine cu legume cu indice mic... am vrut sa testez sa vad cum imi merge...
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
09 nov 2011, 16:04:36
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 ian 2011
Locaţie: bacau, Romania
Date: 158cm, 55kg
Mesaje: 110
Aprecieri acordate: 33
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 28 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
cat de mare e abaterea daca seara mananc supa de pui in care am strecurat si morcov ras si o manuta de fidea ? 
laura2006, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1415 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 898 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 nov 2011, 16:15:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Michel Montignac
Date: 172cm, 55kg
Mesaje: 742
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Citat:
Anterior postat de laura2006
cat de mare e abaterea daca seara mananc supa de pui in care am strecurat si morcov ras si o manuta de fidea ? |
Buna Laura,
Nu cred ca e panica  , dar evita data viitoare combinatia asta 
Sylvester, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1971 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1454 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1713 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 nov 2011, 16:19:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Michel Montignac
Date: 172cm, 55kg
Mesaje: 742
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Citat:
Anterior postat de eva 9
mugurii de pin nu au ce sa fie rau... dar ce ti veni cu ei? pentru ce sunt?
eu mananc de 2 saptamani MD proteic, adica, oua/branza/sunci cu legume verzi cu IG mic.... am scos complet painea, fie ea si wasa 24, paste orez, naut, fasoli si altele de genul... mananc numai proteine cu legume cu indice mic... am vrut sa testez sa vad cum imi merge...
|
Sweety,
Am auzit o prietena ca mananca regulat, fiindca sunt foarte sanatosi . Ea mananca in salate. Si am vazut si pe la Monti prin unele retete .
"Mugurii de pin contin uleiuri volatile cu proprietati antiseptice, antiinflamatorii si expectorante, tanin care reduce durerea si iritatiile, alcool si rezine cu un efect balsamic in tuse, bronsite si alte afectiuni respiratorii. In plus, mugurii sint bobati in acid ascorbic, pinitol si un principiu amar, pinipicrozida. Ceaiul de pin are propietati diuretice, dar si antiinflamatorii si antiseptice ale cailor respiratorii si urinare. Mugurii de pin sint un agent cicatrizant atit in cistite si uretrite."
Tu papi MD proteic de atata vreme? Pai si e ok? Nu zice Monti ca trebuie mancat asa doar 2 zile/saptamana? 
Pup!! 
Sylvester, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1971 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1454 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1713 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 nov 2011, 16:28:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 ian 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 35
Date: 165cm, 57.3kg
Mesaje: 346
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Cat ma bucur sa vad atata agitatie pe aici!!!
Eu sunt noua, si nu cred ca am apucat sa ne cunoastem..bine, eu pe voi va stiu ca am citit toata casuta cap coada  ...Iar cu Eva, Lala am avut placerea sa mai schimb cateva vorbulite...
Monti nush cum merge zilnic...nu-s priceputa...eu incerc si sper sa si iasa ceva... 
In schimb m-am inscris la 6 luni de sport de aproape 2 sapt si nu am dat bir cu fugitii  ..inca..
Eva, la multi ani! Sylvester, casa de piatra!
P.S: voi cum va descurcati cu monti cand sunteti falite?
__________________
We don't gain weight because we eat too much, but because we eat poorly.
http://forum.slabute.ro/sport/six-months-journey-01-11-2011-01-05-2012-a-10493-18.html
|
09 nov 2011, 19:17:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2010
Locaţie: Campina, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Montignac - faza I
Date: 154cm, 67.1kg
Mesaje: 398
Aprecieri acordate: 17
Am fost apreciat(a) de 60 ori in 39 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
gina, nu tre sa fi bogat sa mananci monty, din contra eu scap mai ieftin cu regimul asta , nu mai dau banii pe garnitura la friptura sau aleg din meniu numai salatele (asta cand ies in oras) iar pentru acasa simplu: iau piept de pui, ciuperci, verdeturi de salata proaspete sau legume congelate (la auchan au la kg si iti poti alege selectiv, eu stau si aleg fara morcovi). poti face paste cu legume, orez salbatic cu ciuperci (cel thai nu e scump).
mai in primavara eram fan al gatitului, acum m-am lenevit si tot gasesc ceva rapid si ieftin de facut
sper ca ti-am dat idei si astept si eu altele de la voi
puuup
__________________
Nu exista alimente nesanatoase... ci cantitati
|
09 nov 2011, 20:52:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iul 2011
Locaţie: Rm Valcea, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Montignac
Date: 162cm, 55kg
Mesaje: 479
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Pitic zuz, cum mai stai cu pofta de dulce? Eu am mancat putina ciocolata neagra azi ca s-o ametesc si a mers...sunt fericita, azi n-am calcat stramb si..nici n-o s-o fac. S-a inchis bucataria de la 7 !!!
__________________
Punish the sin, but love the sinner 
Lala26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1920 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1403 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 nov 2011, 21:23:32
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Citat:
Anterior postat de Sylvester
Sweety,
Am auzit o prietena ca mananca regulat, fiindca sunt foarte sanatosi . Ea mananca in salate. Si am vazut si pe la Monti prin unele retete .
Tu papi MD proteic de atata vreme? Pai si e ok? Nu zice Monti ca trebuie mancat asa doar 2 zile/saptamana?
Pup!! |
l-am pauzat oleaca pe monti cu princpiul asta de imparteala a meselor... daca te uitai la mine in jurnal stiai de ce
ntz ntz ntz nu ti faci temele... 
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
|
Informatii despre slabit
|
calorii, dieta, fetelor, gasca, ix, michel, montignac, partea, sanatos, slabit, tin  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
