Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Discuta despre Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea X, parte din categoria Diete; Da,si eu am dat-o in bara azi,am ratat pranzul din cauza unei neplaceri ce mi-a luat foamea,in schimb am mancat ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 mar 2012, 18:12:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 iun 2010
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 64kg
Mesaje: 134
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Da,si eu am dat-o in bara azi,am ratat pranzul din cauza unei neplaceri ce mi-a luat foamea,in schimb am mancat o mica gogoasa.Pffff.....deci deseara o sa mananc mazare cu un copanel de pui fiert.De bine ce facusem 15 min de tae-bo
Ancky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2321 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1804 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mar 2012, 18:45:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.888
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.920 ori in 2.164 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Pasy de obicei mananc 10 samburi de migdale. Dar am retinut limitele.
MD (6:30): batoane cu iaurt
P (12:30): gratar cu pepene murat, cateva linguri de ciorba de vita si 10 migdale
C (18:30): pastai cu usturoi si 10 migdale
|
22 mar 2012, 19:27:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 dec 2010
Locaţie: N/A, Canada
Vârsta: 42
Dieta: Montignac
Date: 158cm, 64kg
Mesaje: 373
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Meniu azi:
MD: pateu de seminte cu ridichi
G1: morcovi cruzi cu un cub de branza topita
P: salata de boef
G2: 2 cuburi de branza topita (trebuie sa mai diversific gustarile)
C: 1 avocado, si varza calita
|
22 mar 2012, 19:36:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 iun 2010
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 64kg
Mesaje: 134
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Salata bouef cum o faceti sa fie conforma?
Ancky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2321 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1804 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mar 2012, 19:42:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 dec 2010
Locaţie: N/A, Canada
Vârsta: 42
Dieta: Montignac
Date: 158cm, 64kg
Mesaje: 373
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de Ancky
Salata bouef cum o faceti sa fie conforma?
|
Eu am facut-o asa, sper ca a fost conforma
piep de pui, mazare, morcov, radacina de patrunjel, ciuperci, castraveti murati si maioneza facuta in casa amestecata cu iaurt
|
22 mar 2012, 19:56:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 iun 2010
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 64kg
Mesaje: 134
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Hmmmm,suna bine Eu am mare noroc ca urasc maioneza din comert,mai ales cea a spaniolilor care se face cu otet,asa ca nu stiu daca am cumparat 3 borcane de maioneza toata viata mea(isi mai ia sotul la sticlute de isi pune pe sandwichuri).Eu acum continui cu intrebarile stresante(logic) pentru ca vreau sa imi fac un caiet cu retete si in primul rand vreau sa le adaptez pe ale mele Deci,va intreb ,susanul e conform?Adica :pui cu susan prajit in putin ulei de masline,sau chifletule de vaca (fara cartof si slte chestii neconforme) date prin susan si bagate la cuptor,etc (apropo,in painea integrala facuta sambata eu am pus si susan si a iesit super buna,nu stiu daca si conforma 100% ) .
Ancky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2321 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1804 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mar 2012, 20:12:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 dec 2010
Locaţie: N/A, Canada
Vârsta: 42
Dieta: Montignac
Date: 158cm, 64kg
Mesaje: 373
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de Ancky
Hmmmm,suna bine Eu am mare noroc ca urasc maioneza din comert,mai ales cea a spaniolilor care se face cu otet,asa ca nu stiu daca am cumparat 3 borcane de maioneza toata viata mea(isi mai ia sotul la sticlute de isi pune pe sandwichuri).Eu acum continui cu intrebarile stresante(logic) pentru ca vreau sa imi fac un caiet cu retete si in primul rand vreau sa le adaptez pe ale mele Deci,va intreb ,susanul e conform?Adica :pui cu susan prajit in putin ulei de masline,sau chifletule de vaca (fara cartof si slte chestii neconforme) date prin susan si bagate la cuptor,etc (apropo,in painea integrala facuta sambata eu am pus si susan si a iesit super buna,nu stiu daca si conforma 100% ) .
|
Eu de susan nu stiu multe, doar ca are IG35, deci presupun ca merge combinat.
|
22 mar 2012, 21:24:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Montignac
Date: 170cm, 78kg
Mesaje: 160
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Fetele va rog dati-mi si mie o reteta buna de linte rosie. Va pup!
St3fyk, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2362 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1845 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1071 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mar 2012, 22:57:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 iun 2010
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 64kg
Mesaje: 134
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
O sa iti zic reteta spaniola,si tu adapteaz-o la principiile tale:
Se pune la fiert lintea cu putin carnat uscat,morcov,praz,ceapa,2 frunze de telina si o rosie.Se lasa 15 min la foc mare apoi se coboara si se lasa o ora jumate.Legumele se trec prin mixer si se adauga inapoi in linte.Ei mai adauga cateodata si un os de vita.
Sper sa te inspire,daca nu cauta ,sigur sunt retete multe
Ancky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2321 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1804 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mar 2012, 23:48:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Montignac
Date: 170cm, 78kg
Mesaje: 160
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de Ancky
O sa iti zic reteta spaniola,si tu adapteaz-o la principiile tale:
Se pune la fiert lintea cu putin carnat uscat,morcov,praz,ceapa,2 frunze de telina si o rosie.Se lasa 15 min la foc mare apoi se coboara si se lasa o ora jumate.Legumele se trec prin mixer si se adauga inapoi in linte.Ei mai adauga cateodata si un os de vita.
Sper sa te inspire,daca nu cauta ,sigur sunt retete multe
|
Multumesc mult! suna foarte bine reteta ta
St3fyk, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2362 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1845 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1071 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|