[salexandre]

Passy ma bucur ca ai aparut si tu. Azi incepe prima mea saptamana fara carne. Sa vedem reactiile corpului si daca o sa simt lipsa carnii. Vreau sa elimin doar carnea in prima faza.

[salexandre]

Sasy bine ai venit. Ia lucrurile usor. Ai multe kg de slabit asa ca trebuie incet si bine ca altfel o sa atarne pielea si nu va fi frumos chiar daca slabesti. daca te simti demoralizata gandeste-te ca pielea se lasa daca slabesti prea repede. Si in afara de asta kg le-ai pus in timp si slabitul va fi la fel
orice scadere e o scadere importanta

[Prapadeala]

Anterior postat de salexandre

Meniul meu de azi:

MD 2 mere + lapte cu fulgi de ovaz
P varza calita, multa vreo 800 kr. A fost buna ca am facut-o fara carne. Si la desert fromage fraiche cu putin sirop de agave.
G shake proteic
C supa de linte

Azi vreau sa ies la alergat asa ca dupa mai bag un shake proteic.

Shake-urile si batoanele sunt conforme? Eu mai mancam fibrobar, dar nu stiu dc e conform. Nu are zahar

[salexandre]

Mihaela depinde ce contin. Shake-ul meu e conform. Batoanele pe care le-am vazut aici nu sunt conforme. Au miere, stafide, ciocolata alba, scrie ingredientele si apoi vedem impreuna daca sunt conforme sau nu.

[Prapadeala]

Anterior postat de salexandre

Mihaela depinde ce contin. Shake-ul meu e conform. Batoanele pe care le-am vazut aici nu sunt conforme. Au miere, stafide, ciocolata alba, scrie ingredientele si apoi vedem impreuna daca sunt conforme sau nu.

Ingrediente

Ingrediente: fulgi de porumb (26%), ulei de palmier, pudra de cacao, izolat proteic din soia nemodificata genetic (10,19%), fructoza, dextroza, seminte de in (Linum usitatissimum) (4%), tarata de grau (3,18%), frunze de ceai verde (Camellia sinensis) (2%), L-Carnitin tartrat (1%), lecitina de soia, oxid de magneziu, vitamina C, oxid de zinc.

are ulei si ae si fulgi - astia nu merg impreuna, nu?

[salexandre]

Mihaela din ceea ce vad eu fulgi de porumb sunt problema ca au IG 51 si e combinat cu grasimi. Poi dextroza care are IG mare. Poti sa testezi insa corpul tau si sa mananci ori ma MD ori la prima gustare. Mananci 2-3 pe saptamana si vezi daca iti afecteaza sau nu slabitul.

Nu sunt conforme.

[judeleana]

meniul pe azi
md- 2 grefe, 5 felii wassa
g- grefa si o manuta de migdale
p- telemea cu rosii, 30g camembert, 2 oua fierte, 3 patratele ciocolata 75%
g- nu stiu daca o sa mananc ceva, daca da , probabil voi manca fructe
c- tocana de legume

Ultimele doua seri am papat dupa cina, cam la o ora, seminte de bostan prajite si sarate, mi-era tare pofta.

[Sasy]

Anterior postat de salexandre

Sasy bine ai venit. Ia lucrurile usor. Ai multe kg de slabit asa ca trebuie incet si bine ca altfel o sa atarne pielea si nu va fi frumos chiar daca slabesti. daca te simti demoralizata gandeste-te ca pielea se lasa daca slabesti prea repede. Si in afara de asta kg le-ai pus in timp si slabitul va fi la fel
orice scadere e o scadere importanta

Multumesc, salexandre !
Esti tare draguta. Nu sunt demoralizata. Am pornit pe un drum lung si greu. Mici dezamagiri vor mai fi, probabil. Dar merg mai departe. Cu voi, pare mai usor desi stim toate ca nu e deloc usoara batalia cu kilogramele.
Succes tuturor!

[pucca]

Felicitari fetelor care au slabit, oricat au slabit, e un progres! Eu maine ma cantaresc.. sper sa fie cat de cat ok prea multe asteptari nu am.

Le salut pe cele noi si le urez bun venit in gasca montignacelor! Am observat ca este mai multa activitate zilele astea, deci asa vreau sa fim si in continuare sa nu ne culcam p o ureche Ca o sa devenim niste slabute, dragele mele, asta doar daca il ascultam pe nenea Monti..

Deci... imi fac un angajament sa ma apuc de sport din nou! Asta dupa ce imi trec rusii si turcii si toate cele... ma apuc de sport, de tae-bo..incetu' cu incetu' ca mi-am iesit din mana. Vreau sa imi previn celulita si sa ma conturez putin... deci ma pun pe treaba... Tineti minte asta, ma bateti la cap daca am facut sport incepand de luni..!!da?da?da?

Va puup,dragelor!! Azi am fost conforma 100 %.

[RaluR]

Buna seara, slabutelor!

V-a fost dor de mine vreun pic? Nu m-am eliberta inca si nu cred ca ma eliberez pana dupa concediul la mare intre 20 si 27, dar mi-era asa de dor de voi!!!! Nu trece zi fara sa ma gandesc. Dar abia am avut timp sa intru pe FB foarte putin, sa pun poze sa vada ai mei.

Cu greutatea sunt cum ma stiti, tickerul ramane neschimbat, ceea ce spun eu ca e o mare realizare, fiindca nu pot spun ca "am avut abateri" ci am fost TOTAL neconforma. N-am mancat porcarii, ocazional un suc sau bere, dar am mancat ce n-aveam voie, prefer sa nu va spun ce, sa nu nimeresc vreo pofticioasa...

Iata ca in cazul meu, dupa o scadere de 11 kile cu Monti, dupa ce l-am abandonat o perioada (nu definitiv, ma pregatesc psihic sa ma pun din nou pe slabit si sper ca maine sa-mi vina si Wasa 24% pe care mi-am dorit-o), nu se vede nici un efect yo-yo, dar nu trebuie sa ma luati de etalon. E doar un exemplu. Zic eu ca unul bun, ca iata, nu e ca alte diete unde slabesti cu zecile de kile si cand incepi sa mananci normal ti se tripleaza greutatea.

Cand o sa am timp o sa citesc din urma, observ nume noi, la o ochiada pe diagonala, ma bucur, welcome!

Ma duc sa pun acum si o poza dintr-o scurta trecere de 2 nopti prin Vama.

Va pup tare si cu mult dor, ma gandesc la toate!!!!!!!!