[maietutza]

Fetelor nu am mai intrat ca afost ziua feciorului, si in wk oricum imi este mai greu sa intru pt ca sunt copii prin preajma. Am avut regim conform , insa sambata am mancat o bucatica de tort., trebuia sa par o gazda draguta.
Oricum am dat in 2 saptamani 2 kg!!
Am facut aprovizionarea cu cele necesare, am gatit varza calita si supa crema de legume. Sunt cam nelamurita din cauza morcovului in supe, unele spuneti ca e ok insa eu in carte am citit ca Monti nu-l recomanda.. pana la urma e rau daca am si un morcov in ciorba?
Azi:
MD: wasa+ salata vinete
G: un mar
P: supa crema legume
G: kiwi
C: salata verde cu branza

[oanamagdalena]

Anterior postat de laurra

Magdaaaaa !!!!tulpina de la brocoli se mananca?

in plus cand imi aleg brocoli din Kaufland,ma uit sa vad ca tulpina e mai scurta si mai subtire,predominand buchetul...ca altfel gasesti si cu ditamai tulpina si o chichineata de buchet

[Georgii]

Anterior postat de maietutza

Fetelor nu am mai intrat ca afost ziua feciorului, si in wk oricum imi este mai greu sa intru pt ca sunt copii prin preajma. Am avut regim conform , insa sambata am mancat o bucatica de tort., trebuia sa par o gazda draguta.
Oricum am dat in 2 saptamani 2 kg!!
Am facut aprovizionarea cu cele necesare, am gatit varza calita si supa crema de legume. Sunt cam nelamurita din cauza morcovului in supe, unele spuneti ca e ok insa eu in carte am citit ca Monti nu-l recomanda.. pana la urma e rau daca am si un morcov in ciorba?
Azi:
MD: wasa+ salata vinete
G: un mar
P: supa crema legume
G: kiwi
C: salata verde cu branza

Eu zic ca un morcov la o oala de ciorba nici nu se observa.
Stiu ca Monti nu il recomanda pt ca fierbandu-l ii creste IG-ul, dar repet, nu cred ca e o tragedie.

[oanamagdalena]

Anterior postat de maietutza

Fetelor nu am mai intrat ca afost ziua feciorului, si in wk oricum imi este mai greu sa intru pt ca sunt copii prin preajma. Am avut regim conform , insa sambata am mancat o bucatica de tort., trebuia sa par o gazda draguta.
Oricum am dat in 2 saptamani 2 kg!!
Am facut aprovizionarea cu cele necesare, am gatit varza calita si supa crema de legume. Sunt cam nelamurita din cauza morcovului in supe, unele spuneti ca e ok insa eu in carte am citit ca Monti nu-l recomanda.. pana la urma e rau daca am si un morcov in ciorba?
Azi:
MD: wasa+ salata vinete
G: un mar
P: supa crema legume
G: kiwi
C: salata verde cu branza

Wassa trebuie sa fie cu 24% fibre ca sa mearga cu grasimi,deci cu salata de vinete.
Morcovul,radacinoasele in general in prima lui carte erau pe lista neagra.Apoi revine si spune ca au ig mare,dar incarcatura glicemica mica si prin urmare ,fol. cu moderatie nu cauzeaza ingrasarea.Eu de la inceputul inceputului am folosit la ciorbe aceste radacinoase,e drept ca nu in cantitate mare,dar cate un morcovel mic de tot,un pastarnac si o felie de un deget grosime de telina,alaturi de pastai,mazare,ardei de toate soiurile,dovlecei,ceapa...am folosit si nu am patit nimic.Dar ma intorc la ce a zis Eva: eu nu am multe kg de pierdut fata de alte fete,asa ca poate ca de aceea nu ma stresez cu morcovul sau cu un sos care stiu ca are si putin zahar(ca cel de rodii,sau de soia,desi exista si sos de soia fara zahar),pt. ca stiu ca folosesc putin si cantitatea de zahar e neglijabila...Insa asa fac EU,nu inseamna ca e corect pt. toata lumea!Organismul meu raspunde frumos chiar si asa si slabesc daca nu fac altfel de abateri!Deci...acum trage tu concluzia!

[oanamagdalena]

Si LA MULTI ANI feciorului,maietutza!

[oaname]

buna ziua fetelor!sa aveti o saptamana frumoasa si cat mai multe kg date jos.mie mi se pare ca am mai dat putin jos dar habar nu am cat pt ca nu am cantar ...offf poate imi iau si eu unu weekendul asta.saptamana asta sper sa nu mai fac asa multe abateri ca saptamana trecuta...cu toate ca ieri am facut o tarta/pizza ce o fi ea.am facut cu 1:1 faina integrala si tarate de grau si apa calduta, drojdie si o lingura de ulei de masline...eu zic ca e ok aluatul dar cum am vazut ca voi spuneati sa nu exageram cu aluaturile ....umplutura am facut-o cu ciuperci,ardei gras verde si galben, o felie de sunca, mozzarela cam 80g si vreo 20 g parmezan , rosii si 2 oua deasupra

meniul meu de azi:
MD: 2 wasa 24% cu branza 0% , ceai
P: 2 felii tarta
C: inca nu stiu sigur, poate o omleta cu ardei, rosii si o salata sau mazare
e posibil sa iau o gustare intre P si C ca am luat P la 11.30 ....probabil kiwi

am atasat poze cu tarta mea inainte sa o bag in cuptor si dupa
va urez o zi cat mai buna

[Pasy]

Ciao fetelor

Meniul meu azi(asa cum am promis va fi SB):
MD: Fitatta cu branza - a iesit o nebunie ma intreb de ce nu am mai facut de atata timp
G1 - am sarit ca am papat md tarziu
P: Linte scazuta
G2:Alune 30 buc
C:Supa crema de conopida

Multumesc Eva pt sfat, nu stiam de caju, asa ca pap in loc migdale, alune si nuci.

Bun venit fetelor noi si bravo celor care au gatit mancaruri noi, mai ales tie Oana Magdalena, tare harnica esti si iti place ca si mie sa reinventezi bucataria, tine-o tot asa

Sa aveti o zi superba

[laurra]

Anterior postat de oanamagdalena

in plus cand imi aleg brocoli din Kaufland,ma uit sa vad ca tulpina e mai scurta si mai subtire,predominand buchetul...ca altfel gasesti si cu ditamai tulpina si o chichineata de buchet

cam asa este al meu....de asta nu ma induram sa-l arunc

[ioana3b]

Buna ziua la toate slabutele!Eu vin dupa 1 an de pauza la orice dieta(m-am mai infometat putin cand am sarit calu) si acum vreau sa ma alatur voua,ma primiti?
Am studiat principiile si nu sunt in clar cu cateva lucruri asa ca va rog sa aveti rabdare sa-mi explicati si mie
1: La un mic dejun proteic(branza,ou,sunca)se pot alatura salata verde si altte legume cu ig mic(rosii,castraveti,praz)?
2: La o cina sau un pranz se poate asocia carne cu o mancare din legume gatite cu ig scazut ?
3: Legumele cu ig scazut se pot combina de orice maniera intr-o mancare gatita si se poate adauga si un pic de smantana si totusi ramane comforma...eu asa am inteles!Adevarat?
va multumesc si astept cu interes sa-mi raspundeti ! o zi frumoasa!

[Lala26]

Anterior postat de ioana3b

Buna ziua la toate slabutele!Eu vin dupa 1 an de pauza la orice dieta(m-am mai infometat putin cand am sarit calu) si acum vreau sa ma alatur voua,ma primiti?
Am studiat principiile si nu sunt in clar cu cateva lucruri asa ca va rog sa aveti rabdare sa-mi explicati si mie
1: La un mic dejun proteic(branza,ou,sunca)se pot alatura salata verde si altte legume cu ig mic(rosii,castraveti,praz)?
2: La o cina sau un pranz se poate asocia carne cu o mancare din legume gatite cu ig scazut ?
3: Legumele cu ig scazut se pot combina de orice maniera intr-o mancare gatita si se poate adauga si un pic de smantana si totusi ramane comforma...eu asa am inteles!Adevarat?
va multumesc si astept cu interes sa-mi raspundeti ! o zi frumoasa!

da, da si da... buna, bine ai revenit pe calea cea dreapta
1. chiar e indicat sa ai legume la fiecare masa, iar daca sunt crude...cu atat mai bine !
2. legumele sunt bune cum ziceam, acum sunt sigura ca nu vei vrea sa mananci fasole cu ciolan sau mazare cu carne grasa etc... adica din cate stiu eu, leguminoasele(linte fasole mazare naut) nu se amesteca cu proteine..
si 3, din nou da, eu asa stiu... si ca sa te lamurim cum trebuie, cand ai dubii, scrii ce vrei sa faci si cum si noi iti spunem daca e conform! e valabil si cu meniul, il postezi aici si fiecare isi da cu parerea..