[floricica0vesela]

Anterior postat de floricica0vesela

pai Rozi, nu ai orele trecute la meniu ca sa putem stii.
tu ai zis ca te trezesti la 4:30-5
normal ar fi asa:
5 G
8 MD
11 G
14 P
17 G
20 C
23 somn

si in cazul in care te trezesti mai tarziu, mananci un fruct inainte de MD si gata

iar daca te trezesti la alte ore, faci la fel, iei MD, si apoi tot la 3 ore mananci ceva, ba o gustare, ba o masa.

nu conteaza la ce ora incepi

[azra]

Anterior postat de rozica1965

Bravo!!!!!!!! Trebuie sa ne faci cinste!!!!!!Pune repede masa cu bunatati!!!!!!!!

Nu,nu fara masa cu bunatati ca ma dau afara dupa site
Le pastrez numai pt mine duminica

Noapte buna si de la mine,pe maine la cafea

[michellabfirst]

Anterior postat de VentoFreddo

Felicitari pt baiat,sa fie sanatos,e o mare relaizare pt el!si felicitari si tie ca ai fost o mamica asa tanara si curajoasa.cred ca ti-a fost greuTi-a raspuns la intrebari Floricel!
Waaa,si tu cata cafea beiii...

Multumesc Sincera sa fiu, nu mi-a fost foarte greu ca am avut ajutoare.

Anterior postat de floricica0vesela

apoi eu inteleg asa cum stiam si pana acuma, ca nu sunt interzise, avem voie, dar mai bine e sa consumam grasimi 'bune', din UM, somon, alune, migdale
dar mananca linistita smantana din cand in cand, insa nu zilnic
Emi, mozarella nu lace la mine, numai ricotta ma mai atrage din alea pline de zer.
in schimb ador telemeaua
da, smantana e bine evitata, dar nu e interzisa.
e ca si untul, mai rarut ca-i mai dragut, sunt grasimi saturate si nu fac bine la sanatate. insa cand si cand se poate cate un sosulet

Aha La mine e mai greu cu intelesu' asta da am inteles in sfarsit.
Voi tine cont ca am voie si smantana dar o voi evita atat cat pot.
Deci eu pot manca in seara asta (daca cumva mi-e foame) telemea de oi din Ro, cu rosii?
Marchez 3mile pe ziua de azi
Si am promis ca nu ma mai urc pe cantar pana lunea viitoare ca am inceput sa ma stresez rau cu el.
Noapte buna fetelor, celor care ati plecat la culcare.Eu mai bantui p-aici

[VentoFreddo]

Anterior postat de rozica1965

Nu imi aduc aminte de Adela.....chiar asa era numele ei aici?
Mai,daca monty vrea ore exacte.....eu ma las de el......ca doar nu o sa ma las de servici........

uite aici poate iti aduci aminte daca ai cunoscut-o sau nu..
http://forum.slabute.ro/slabuta/adel...gini-3965.html
eu zic ca ai rezultate si asa,cel putin mananci sanatos nu ca la alte diete

Anterior postat de manumanuela

Azi n-am mai simtit foame,c-am mancat la pesteeeeeee.Ce ziceti,e bine ce am de gand sa mananc maine

bun asa! si meniul e bun,eu cu branza aia light tot nu ma impac,da pana o termini e ok

Anterior postat de floricica0vesela

Emi, mozarella nu lace la mine, numai ricotta ma mai atrage din alea pline de zer.
in schimb ador telemeaua

da, smantana e bine evitata, dar nu e interzisa.
e ca si untul, mai rarut ca-i mai dragut, sunt grasimi saturate si nu fac bine la sanatate. insa cand si cand se poate cate un sosulet

asa e,eu am decis sa o evit,dar tin minte ca Oana(Magda) gatea des cu ea..de ex fenicul la cuptor daca tin bine minte..mi-e dor si de ea

Anterior postat de rozica1965

Si? Pana acum vi s-a parut ca mananc prea des sau prea rar? Ca nu mai inteleg nimic de fapt!!!!

tu ai mancat f corect si bine,doar ca daca gusti la munca din fel de fel din 5 in cinci minute nu prea se pupa cu ce zice Monty de distanta intre mese,asta voiam sa zic....Da eu zic ca daca gusti doar,nu ar influenta dieta,asa ca..da-i inainte!te-ai mai cantarit azi?

[lidiuta]

Buna dimineata!
Ce mult ati scris, am avut pagini intregi de citit. Ma bucur ca sunteti asa de active si ca gasca se mareste. Manu, bine ai venit!
Ieri v-am ascultat si nu am mai facut sport; am facut in schimb ceva dulce semiconform *un fel de prajitura la microunde, din pacate am folosit faina alba pt ca nu aveam faina de naut in casa si am pus foarte putina fructoza*.
Dimineata am traaaas de mine ca sa ma scol, din cauza racelii. Sper sa treaca cat de curand ca sa revin la normal cu dieta si moralul.
Gabi, felicitari pentru salariu, curaj in continuare!
O zi buna tuturor si pe curand!

[laurra]

Anterior postat de floricica0vesela

din experienta proprie pot doar sa spun ca se poate slabi bine cu telemea mancata zilnic, si mi se pare ca am slabit mai bine atunci decat acum, cand mananc iaurt zi de zi, si mai beau si cafeaua cu lapte.

dar cum ajung in IT o sa termin si cu iaurtul, si cu laptele, ca vad ca ma incetinesc, oarecum.
aici inca nu am gasit gem fara zahar, decat unul care avea aspartam si am preferat sa nu-l cumpar. dar in IT stiu cateva conforme.
nici de cafea nu sunt incantata, o prefer pe cea italiana, in care nu prea am nevoie sa pun nici lapte. aici nu-mi place gustul ei, deci goala nu o beau.

si abia astept sa am din nou la indemana robiola si perla nera, branzeturile mele preferate

inghetata nu, de aia nu aia e cah!!!!

Robiola,perla nera,gelata....puneti si" denumirea comuna internationala" ca sa intelegem si noi

Anterior postat de michellabfirst

Buna seara fetelor si bine v-am gasit





Bravo Rozi pt sport! Eu nu m-am apucat inca dar sigur fac ceva in seara asta.
Sunt foarte fericita azi pt ca baiatul meu a fost angajat de compania Google.Astazi a primit raspunsul afirmativ, asta dupa lungi luni de asteptare.Va incepe munca pe 2 aprilie si deja la sfarsitul lunii aprilie va pleca in Irlanda pt perfectionare.
Sunt f fericita pt el pt ca stiu ca face ceva ce-i place si cu un salariu f bine platit.Plus tot felul de avantaje si bonificatii.Si are 22 de ani.Asta ii da curaj sa ia viata in piept.
Si nu stiu daca se datoreaza faptului ca sunt asa de fericita, dar am o pofta de dulce de-mi vine sa ma bag in toate dulciurile lui fiimea.Am mancat deja doua patrate de cioco 85%cacao, dar tot nu-mi trece, as manca-o toata.
Ati dezbatut prb cafelei prea mult bauta de Rozi.Ma pun si eu la colt pt ca la mine doza minima zilnica e de 700ml.Beau in jur de 10 cafele zilnic si cescutele din care beau au in jur de 150-200 ml.
Stiu ca nu fac bine dar nu ma pot lipsi.Ceaiul il beau doar pt ca asa trebuie nu pt ca imi place.Si fara cafea nu pot sa rezist.Poate va veni candva o vreme cand voi renunta la ea dar deocamdata Nu.Ma mai ajuta gandul ca o beau fara zahar si fara lapte.
Mama cat am scris!!!

Felicitari pt baiat..cred ca esti tare mandra de el

Anterior postat de rozica1965

Laptele il pun in cafea si ness.....se stie
Iaurtul la md........daca nu ,ce naiba sa mananc dimineata?

Of mai Rozi!!!De oua fierte ai auzit?dar de branza degresata cu fructe uscate,dar de wasa cu gem?Cauta in meniurile Emei ...nici ea nu mananca fainoase dimineata

Anterior postat de michellabfirst

Cartea se numeste "Metoda lui Montignac ilustrata". Si da niste tabele cu grasimi bune si rele. Si aici scrie de smantana


Merci Rozi Sunt mandra ca am baiat mare.Cea mica are aproape 5 ani si el o adora

Buna seara si bine ai venit
Eu pot sa te ajut cu sustinerea moralului ca altfel... sunt fete mult mai experte care sigur iti vor sari in ajutor

Am auzit si eu de cartea asta...cred ca o are si Magda(asta am citit pr un alt site)
Am cautat-o in format electronic dar nu am gasit-o
Neata fete dragi.Am avut o zi zbuciumata la serviciu ....de am facut febra musculara la picioare.Daca de fiecare data e asa,slabuta ma fac

[azra]

Anterior postat de laurra

Robiola,perla nera,gelata....puneti si" denumirea comuna internationala" ca sa intelegem si noi



Neata fete dragi.Am avut o zi zbuciumata la serviciu ....de am facut febra musculara la picioare.Daca de fiecare data e asa,slabuta ma fac

Robiola,perla nera nu stiu nici eu ce sunt...
Gelata e inghetata,si e ffffffffffffff buna aici in italia,nu se poate compara cu cea din tara...
Apai slabuta sa te faci

[azra]

Buna dimineata
Sunt si eu pe sistem o zi frumoasa sa avem!!
Eu ma pregatesc de sport,sa apuc sa fac cat inca doarme babuta ca apoi incepe sa ma strige si imi dispare tot cheful..

[michellabfirst]

Buna ziua fetelor dragi

Anterior postat de lidiuta

Buna dimineata!
Ce mult ati scris, am avut pagini intregi de citit. Ma bucur ca sunteti asa de active si ca gasca se mareste. Manu, bine ai venit!
Ieri v-am ascultat si nu am mai facut sport; am facut in schimb ceva dulce semiconform *un fel de prajitura la microunde, din pacate am folosit faina alba pt ca nu aveam faina de naut in casa si am pus foarte putina fructoza*.
Dimineata am traaaas de mine ca sa ma scol, din cauza racelii. Sper sa treaca cat de curand ca sa revin la normal cu dieta si moralul.
Gabi, felicitari pentru salariu, curaj in continuare!
O zi buna tuturor si pe curand!

Lidiuta, incearca sa bei cat mai multe lichide, incearca putina zeama de lamaie in apa, si ai sa vezi ca raceala va trece rpd.Nu te stresa cu sportul, tu sa fii sanatoasa ca sport ai tot timpul sa faci.
O mica abatere din cand in cand face bine la moral, numai sa nu faci un obicei.

Anterior postat de laurra

Felicitari pt baiat..cred ca esti tare mandra de el

Multumesc Laura Da, sunt f mandra, mai ales ca noi nu am fost niste oameni avuti si pot spune ca a avut destule lipsuri si totusi a ramas un copil bun, ambitios si a avut ambitie de a face ceva cu viata lui.

Anterior postat de laurra

Of mai Rozi!!!De oua fierte ai auzit?dar de branza degresata cu fructe uscate,dar de wasa cu gem?Cauta in meniurile Emei ...nici ea nu mananca fainoase dimineata

Am sa caut si eu gem sa vad daca gasesc ca parca mi-e pofta de ceva wasa cu gem.Merge facut acasa din fructe congelate?

Anterior postat de laurra

Am auzit si eu de cartea asta...cred ca o are si Magda(asta am citit pr un alt site)
Am cautat-o in format electronic dar nu am gasit-o
Neata fete dragi.Am avut o zi zbuciumata la serviciu ....de am facut febra musculara la picioare.Daca de fiecare data e asa,slabuta ma fac

Sa stii ca nu am descoperit cine stie ce, fata de ce stiam deja.Sincer, nu-si merita banii.

Anterior postat de azra

Buna dimineata
Sunt si eu pe sistem o zi frumoasa sa avem!!
Eu ma pregatesc de sport,sa apuc sa fac cat inca doarme babuta ca apoi incepe sa ma strige si imi dispare tot cheful..

Buna si tie

[manumanuela]

Buna dimineata fete dragiVa doresc o zi frumoasa si plina de realizari pe toate planurile