Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Discuta despre Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea X, parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de salexandre
Hrisca eu mananc mai mult in weekend, imi place cu sirop de agave si migdale, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 ian 2012, 19:57:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 dec 2010
Locaţie: N/A, Canada
Vârsta: 42
Dieta: Montignac
Date: 158cm, 64kg
Mesaje: 373
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de salexandre
Hrisca eu mananc mai mult in weekend, imi place cu sirop de agave si migdale, putina esenta de vanilie. De feir stiu ca intreba cineva nu o fieb mult 5-10 min.Pt mine si dupa 5 min e ok. Ca nu vreau piure vreau sa simt ca mananc  |
Merci de reteta. O intrebare doar, trebuie lasata si la inmuiat? Parca citisem undeva ca se lasa la inmuiat peste noapte, dar nu sunt foarte sigura. Merci.
|
25 ian 2012, 20:17:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Fetele,buna seara.Eu sunt cea incepatoare si desi ieri si alaltaieri am tinut asa frumos si conform dieta azi am scapat in dulap  si nu m-am oprit pina nu m-am simtit plina ..dar asta e dam inainte ..am nevoie de un sfat ..ce-as putea sa maninc sa nu ingros de tot gluma asta proasta a mea.Ma ajutati? Sarut mina...Incerc sa invat si va citesc in fiecare zi dar inca nu va cunosc prea bine si va rog sa aveti un pic de rabdare cu mine.
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 22:21
Cafea decofeinizata Night&Day, Jacobs, 50ml - 1 calorii, 0.1 proteine, 0.1 grasimi, - colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 0.2 zaharuri
Apa plata, 2500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Portocale, 250g - 118 calorii, 2.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 29.3 carbohidrati, 6 fibre, 0 sodiu, 23.5 zaharuri
Lapte 0% grasime, Centrale del Latte - Brescia, 300ml - 102 calorii, 9.6 proteine, 0.3 grasimi, - colesterol, 15 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Prune uscate, Emi, 30g - 73 calorii, 0.9 proteine, 0.1 grasimi, - colesterol, 17 carbohidrati, 2.4 fibre, 0 sodiu, - zaharuri
Fulgi de ovaz, Rommac, 40g - 128 calorii, 4 proteine, 1.9 grasimi, 0 colesterol, 23.2 carbohidrati, 2.7 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Prânz, ora 22:00
Tocanita de curcan cu boia, 350g - 293 calorii, 39.2 proteine, 3.9 grasimi, - colesterol, 16.8 carbohidrati, - fibre, 56.7 sodiu, - zaharuri
Gustare 2, ora 15:34
Dulceata de capsuni, 20g - 43 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 10.8 carbohidrati, - fibre, - sodiu, 10.5 zaharuri
Croissant cu ciocolata, Vita Star, 40g - 168 calorii, 3.2 proteine, 9.2 grasimi, - colesterol, 19.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Cracker integrali, Mulino Bianco, 50g - 198 calorii, 6 proteine, 5.5 grasimi, - colesterol, 31.1 carbohidrati, 5 fibre, 350 sodiu, - zaharuri
Prune uscate, Emi, 30g - 73 calorii, 0.9 proteine, 0.1 grasimi, - colesterol, 17 carbohidrati, 2.4 fibre, 0 sodiu, - zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1197 calorii, 66.3 proteine, (mic)21.1 grasimi, 0 colesterol, (mult)179.7 carbohidrati, 18.5 fibre, 406.7 sodiu, 34.2 zaharuri
ACTIVITATI FIZICE
Mers 2.5 mile/ora (4 km/h), 480min - 1056 calorii
Zumba, normal, 60min - 505 calorii
Metabolism bazal - 1393 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2954 calorii
Ce credeti se mai poate face ceva  
|
25 ian 2012, 20:25:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 dec 2010
Locaţie: N/A, Canada
Vârsta: 42
Dieta: Montignac
Date: 158cm, 64kg
Mesaje: 373
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de ella 78
Fetele,buna seara.Eu sunt cea incepatoare si desi ieri si alaltaieri am tinut asa frumos si conform dieta azi am scapat in dulap si nu m-am oprit pina nu m-am simtit plina ..dar asta e dam inainte ..am nevoie de un sfat ..ce-as putea sa maninc sa nu ingros de tot gluma asta proasta a mea.Ma ajutati? Sarut mina...Incerc sa invat si va citesc in fiecare zi dar inca nu va cunosc prea bine si va rog sa aveti un pic de rabdare cu mine.
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 22:21
Cafea decofeinizata Night&Day, Jacobs, 50ml - 1 calorii, 0.1 proteine, 0.1 grasimi, - colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 0.2 zaharuri
Apa plata, 2500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Portocale, 250g - 118 calorii, 2.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 29.3 carbohidrati, 6 fibre, 0 sodiu, 23.5 zaharuri
Lapte 0% grasime, Centrale del Latte - Brescia, 300ml - 102 calorii, 9.6 proteine, 0.3 grasimi, - colesterol, 15 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Prune uscate, Emi, 30g - 73 calorii, 0.9 proteine, 0.1 grasimi, - colesterol, 17 carbohidrati, 2.4 fibre, 0 sodiu, - zaharuri
Fulgi de ovaz, Rommac, 40g - 128 calorii, 4 proteine, 1.9 grasimi, 0 colesterol, 23.2 carbohidrati, 2.7 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Prânz, ora 22:00
Tocanita de curcan cu boia, 350g - 293 calorii, 39.2 proteine, 3.9 grasimi, - colesterol, 16.8 carbohidrati, - fibre, 56.7 sodiu, - zaharuri
Gustare 2, ora 15:34
Dulceata de capsuni, 20g - 43 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 10.8 carbohidrati, - fibre, - sodiu, 10.5 zaharuri
Croissant cu ciocolata, Vita Star, 40g - 168 calorii, 3.2 proteine, 9.2 grasimi, - colesterol, 19.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Cracker integrali, Mulino Bianco, 50g - 198 calorii, 6 proteine, 5.5 grasimi, - colesterol, 31.1 carbohidrati, 5 fibre, 350 sodiu, - zaharuri
Prune uscate, Emi, 30g - 73 calorii, 0.9 proteine, 0.1 grasimi, - colesterol, 17 carbohidrati, 2.4 fibre, 0 sodiu, - zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1197 calorii, 66.3 proteine, (mic)21.1 grasimi, 0 colesterol, (mult)179.7 carbohidrati, 18.5 fibre, 406.7 sodiu, 34.2 zaharuri
ACTIVITATI FIZICE
Mers 2.5 mile/ora (4 km/h), 480min - 1056 calorii
Zumba, normal, 60min - 505 calorii
Metabolism bazal - 1393 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2954 calorii
Ce credeti se mai poate face ceva |
Wow, ce pofta imi faci! Mai ales de croissant.  Poate o supa usoara de legume la cina?
|
25 ian 2012, 20:29:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 dec 2010
Locaţie: N/A, Canada
Vârsta: 42
Dieta: Montignac
Date: 158cm, 64kg
Mesaje: 373
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Cautam pe net una alta, si am gasit un restaurant (in Bucuresti) care pare ca serveste mancaruri facute dupa regulile Montignac. Si din ce vad ofera si "consultanta". Foarte interesant. Pacat ca nu este si la Cluj.
|
25 ian 2012, 20:34:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2009
Locaţie: Marseille, Franta
Vârsta: 31
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 57.8kg
Mesaje: 267
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de TinAlexa
oaname dar nu se putea minca curcanul fara sos? Deobicei sosul are faina sau amidon, nu ne uitam numai dupa zahar.
|
stiu, oricum nu am mancat sosul dar oricum era imbaiat sa zic asa pulpa de asta mi-am facut griji, si legumele la fel .era un sos subtire subtire nu cred ca avea faina . oricum nu am mancat pielea care fusese imbaiata in sos , dar legumele....
oaname, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2008 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1491 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de oaname; 25 ian 2012 at 20:40:20.
|
25 ian 2012, 21:23:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Montignac
Date: 170cm, 78kg
Mesaje: 160
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
[QUOTE=TinAlexa;912890] puiul era cu sos? Deobicei folosesc zahar.
Da avea si sos...deci am comis-o....oricum nu stiu ce am avut astazi, park as fii mancat orice..
Pe seara stateam eu ca o draguta si ma gandeam ce sa mananc si mi s-a facut pofta de pui cu smantana...cum aveam toate ingredientele in casa am pus-o pe mami sa imi faca....este conform? am pus asa piept pui, ceapa,usturoi smantana, 1 lingura faina naut,sare si piper....
si ca sa fie treaba treaba, dupa ce am mancat acest pui kre a iesit delicios, niste cornulete neconforme 100% facute de mami...nu am putut sa ma abtin knd toata lumea pe langa mine face: "mama ce bun e" asta e....sper ca maine sa fiu cumintica.
va pupiccccc si sper ca voi ati fost conforme  
St3fyk, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2354 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1837 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1063 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 ian 2012, 22:25:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Dieta: Montignac faza I
Date: 164cm, 128.5kg
Mesaje: 205
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de Lala26
Buna, eu nu te stiu pentru ca nu erai prin zona cand am aparut eu... dar iti spun bine ai revenit si sa speram ca de data asta va fi o colaborare de lunga durata si da, felicitari pentru multele kg pe care le-ai dat jos..cu monti ai reusit? tine-o tot asa
|
Mulţumesc pentru primire. Da, cu Monti am reuşit să dau jos (relativ uşor) şi fără Monti am reuşit să pun la loc.
Ar trebui să modific ticker-ul şi să vă mărturisesc că o iau aproape de la început (mă rog... cu 1-2 kg mai puţin decât am început rândul trecut). Merit urechelile şi săpunelile de rigoare, dar de data asta n-aş vrea să mai fac aceeaşi prostie (adică să renunţ).
Ultima dată editat de madanuta; 25 ian 2012 at 22:29:16.
Motiv: Culoare font
|
25 ian 2012, 22:27:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Dieta: Montignac faza I
Date: 164cm, 128.5kg
Mesaje: 205
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Mulţumesc, TinAlexa! Bine v-am regăsit şi promit să nu vă mai părăsesc!
|
26 ian 2012, 10:25:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Neata fetele!
Pt. ella 78:
1. prea putine calorii
2. prea multi carbi
3. gustarea ta ar fi trebuit sa aiba cel mult prune uscate
4. lipseste cina
5. de ce sa nu se mai poata face nimic? Vointa sa ai!
Vezi ca pt noi, care stam in It, se gasesc niste biscuiuti buni - fette biscotate de la Misura 100% din faina integrala. Au si ceva zahar, dar e neglijabil. Asta pt MD. Apoi, tot de la ei sunt pastele integrale cu 10% fibre - dar nu le poti manca cu grasimi. Iar eu am gasit la raionul de diabetici niste paste cu 15% fibre si IG 23 -astea le poti face cum vrei tu (sunt f. bune la gust, ca si cele albe, doar ca raman o idee al dente la fiert, bine, mie asa si imi plac).
Va pup!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de VAmedeea; 26 ian 2012 at 10:30:16.
|
26 ian 2012, 10:29:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 dec 2010
Locaţie: N/A, Canada
Vârsta: 42
Dieta: Montignac
Date: 158cm, 64kg
Mesaje: 373
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Meniu azi:
MD: wassa, magiun, iaurt 0%
G1: cateva feliute mozzarella, brie si ardei rosu
P: salata de fasole (fasole boabe, ceapa, putin ulei)
G2: seminte de floarea soarelui crude, cateva alune de padure
C: avocado si inca ceva, nu stiu ce sau varza calita
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
