Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Discuta despre Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea X, parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de Q88
V-am lasat u pic nesupravegheate si voi va faceti de cap??
Norita, cum adica "nu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 feb 2013, 21:31:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 162cm, 84.9kg
Mesaje: 75
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 56 ori in 29 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de Q88
 V-am lasat u pic nesupravegheate si voi va faceti de cap??
Norita, cum adica "nu pot", "nu am chef", "nu imi place","nu vreau", etc.??
Aceste cuvinte nu exista in vocabularul slabutelor!
Pedalati, pedalati, pedalati, va rugam! 
Reteta cu naut trebuie sa iti iasa si o sa iti placa!
Fetelor nu mai fiti negativiste! In special tu Norita!
Nu plecam la lupta cu convingerea ca deja am pierdut, ca atunci mai bine stam acasa.
Nu exista "incerc", "sa vedem", "poate", "sper".!!!!
Noi avem in vocabular: "fac", "pot", "exersez" si mai ales "PEDALEZ"!
Otilia, fii atenta ca Monti spune minim 40 min activitate fizica si ca degeaba faci 20 de min dimineata si 20 de min seara. Corpul are nevoie de o anumita perioada de timp pentru a incepe sa arda calorii.
Decat serii de 20 de min, mai bine 40 de min complete.
Otilia pentru tine portia e de 40 de min. Lidiuta valabil si pentru tine.
Cu Norita suntem mai indulgente pentru inca 5-6 zile pana isi intra in ritm!
Pedalati, pedalati, pedalati, va rugam!
Va urez o seara frumoasa. Trec si eu la antrenamentul de seara. |
Am dat de belea 
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Norita:
|
|
26 feb 2013, 21:48:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Firenze/, Italia
Vârsta: 39
Dieta: monti
Date: 160cm, 76kg
Mesaje: 1.375
Aprecieri acordate: 749
Am fost apreciat(a) de 786 ori in 414 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de Q88
V-am lasat u pic nesupravegheate si voi va faceti de cap??
Norita, cum adica "nu pot", "nu am chef", "nu imi place","nu vreau", etc.??
Aceste cuvinte nu exista in vocabularul slabutelor!
Pedalati, pedalati, pedalati, va rugam!
Reteta cu naut trebuie sa iti iasa si o sa iti placa!
Fetelor nu mai fiti negativiste! In special tu Norita!
Nu plecam la lupta cu convingerea ca deja am pierdut, ca atunci mai bine stam acasa.
Nu exista "incerc", "sa vedem", "poate", "sper".!!!!
Noi avem in vocabular: "fac", "pot", "exersez" si mai ales "PEDALEZ"!
Otilia, fii atenta ca Monti spune minim 40 min activitate fizica si ca degeaba faci 20 de min dimineata si 20 de min seara. Corpul are nevoie de o anumita perioada de timp pentru a incepe sa arda calorii.
Decat serii de 20 de min, mai bine 40 de min complete.
Otilia pentru tine portia e de 40 de min. Lidiuta valabil si pentru tine.
Cu Norita suntem mai indulgente pentru inca 5-6 zile pana isi intra in ritm!
Pedalati, pedalati, pedalati, va rugam!
Va urez o seara frumoasa. Trec si eu la antrenamentul de seara. |
Lidiuta,am incurcat-o,avem norma la sport   
otiliaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1934 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1417 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui otiliaa:
|
|
26 feb 2013, 22:06:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 37
Dieta: montignac-man
Date: 163cm, 69.7kg
Mesaje: 2.697
Aprecieri acordate: 1.774
Am fost apreciat(a) de 3.227 ori in 1.132 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
seara buna la fete
azi nu am fost asa cumintica precum mi-am propus, am mancat dezordonat.....nu chiar neconform,dar cate putin din ora in ora
am stat toata ziua cu ochii in calculator sa caut hoteluri, sa trimit e-mailuri
maine si poimaine in oras, asa ca o sa fiu mai ordonata si in regim
acum va pupic si ma bag la un film, cu un pahar de vin rosu, relaxare totala, ca nu vad bine sa mai citesc.
sa aveti o noapte cat mai odihnitoare 
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui floricica0vesela:
|
|
26 feb 2013, 22:52:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.892
Aprecieri acordate: 3.749
Am fost apreciat(a) de 3.924 ori in 2.166 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Flori iti tin pumnii pentru maine.
Pana atunci ciocnesc si eu cu tine o jumatate de ceasca de vin (ma ajuta sa dorm mai bine) natural, fara zahar.
Lidiuta, Norita si Otilia, odihna placuta si de maine LA PEDALAT cu voi!
Nu am glumit in legatura cu cele 40 de min, chiar asa scrie in una din cartile lui Monti.
O seara frumoasa fetelor!
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Q88:
|
|
26 feb 2013, 23:27:19
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 162cm, 84.9kg
Mesaje: 75
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 56 ori in 29 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de Q88
Flori iti tin pumnii pentru maine.
Pana atunci ciocnesc si eu cu tine o jumatate de ceasca de vin (ma ajuta sa dorm mai bine) natural, fara zahar.
Lidiuta, Norita si Otilia, odihna placuta si de maine LA PEDALAT cu voi!
Nu am glumit in legatura cu cele 40 de min, chiar asa scrie in una din cartile lui Monti.
O seara frumoasa fetelor!
|
Noapte buna tuturor fetelor! 
|
27 feb 2013, 08:32:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de lidiuta
Laurra, data viitoare o sa folosesc doar tarate de ovaz!  Multumesc ca ma atentionezi! |
Lidiuta in caz ca faci o abatere intentionat sa ne spui si noua ca sa nu mai intervenim
Buna dimineata fete dragi!gata MD?
Eu mananc acum (in fata calculatorului) stiu ca nu e bine dar asa m-am obisnuit
Branza de vaci degresata,cacao,prune uscate
__________________
Controlul carbohidraților
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui laurra:
|
|
27 feb 2013, 08:35:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Buna dimineata, frumoaselor si ambitioaselor!
Ieri n-am practicat decat mersul pe jos, azi e musai bicicleta in program. Cristina are dreptate, 40 min bicicleta sunt mai eficiente decat 20 cu 20.
Norita, daca tot poftesti la paine, atunci fa-ti o paine si nu uita sa pregatesti bicicleta! 
Va servesc cu o cafea virtuala! Poate peste o luna iesim la alergat in parc!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
|
|
27 feb 2013, 08:37:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
mai nu stiu cum se face ca azi e luni.....maine e vineri...
nu la fel se intampla si cand pedalezi sau cand astepti masa
__________________
Controlul carbohidraților
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui laurra:
|
|
27 feb 2013, 08:41:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Sunt fericita pt ca dupa 3 zile de cumintenie incep sa ma apropii de 69(adica normoponderala )
__________________
Controlul carbohidraților
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui laurra:
|
|
27 feb 2013, 09:08:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.892
Aprecieri acordate: 3.749
Am fost apreciat(a) de 3.924 ori in 2.166 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Buna dimineata slabutelor!
Eu azi am un meniu ca si ieri: MD lipidic (ou fiert, branza, masline si smantana).
La P voi manca gratar si salata de varza si bineinteles inghetata cu pudra de roscove
La C andive gratinate sau tarta de spanac cu branza (dupa reteta de buseuri de la South Beach).
Laura felicitari pentru rezultate!!
Bucura-te pentru rezultat, e rezultatul muncii tale!!
Tu ce sport, zici ca faci?
Las-o pe Lidiuta sa scrie si sa ne atentioneze daca o face intentionat, dar eu, de exemplu nu stiam ca e abatere. Asa din greseala ei am invatat eu o chestie noua.
Clubul biciclistelor! Astept sa vad ca ati pedalat muuuuult peste asteptarile mele.
Pedalati, pedalati, pedalati
Fetelor va urez o zi superba si conforma.
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Q88:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
