[floricica0vesela]

fetelor, eu nu am mai plecat nicaieri ca nu stiu unde sa merg.
aveam de luat o foaie cu niste imformatii, dar nu gasesc serviciul care ar trebui sa mi-l elibereze, si nici o adresa

sper ca pe maine sa le dau de cap, ca pana una alta se invarte capul meu

am mancat pana acum 3 feliute de branza, o mana mare de alune de padure si o farfurie mare de supa de pui cu o wasa 24 %
cred ca merg sa-mi curat 2 morcovi, ca mi-e foame de nervi si am chef sa rontai ceva.

[laurra]

Anterior postat de lidiuta

Multumesc de incurajari si sustinere! Hai, Otilia, hai la sport, ca acusi vine vara si trebuie sa avem si noi forme frumoase!
Reteta de biscuiti am luat-o de aici, de pe forumul nostru, nu stiu sa pun link, dar o gasiti scriind biscuiti de ovaz in bara de cautare. E reteta nr 2, aveti si poze, autoarea ei e slabuta.
Eu am adaptat-o astfel: 100 gr fulgi ovaz, 150 gr tarate ovaz, 50 ml apa, 60 gr fructoza *merge si stevia*, 3 oua, esenta de rom *in reteta slabutei e trecuta esenta de vanilie, dar nu am avut-o in casa*, 15 gr cacao ( 1 lingurita si jumatate). Amestecati totul manual si formati fursecuri sau turtite, ies 15 din cantitatea asta. Puneti pe o tava acoperita cu hartie de copt si coaceti 20 min in cuptorul preincalzit. Sunt foarte bune!
Si de faza 1 monti, cred. Fulgii ovaz au IG 40, taratele au IG 15, la cantitatea mea combinata fursecurile au pana in 20 ca IG. Data viitoare o sa pun doar tarate.

Ouale sper ca nu le-ai pus intregi.Adica numai albusul trebuie ,ca sa fie GP.
Multumim pt reteta Lidi

[Q88]

Otilia treci la sport!
Eu am facut 32 min exercitii cu greutati inainte de masa de pranz.
Am mancat salata de boeuf repede repede, inainte sa scoata painea din cuptor, ca sa nu fiu tentata.
Cred ca la 4 voi lua o gustare (smochine sau nuci).
Mirela nu am vazut nici meniul si nici jurnalul.
Fetelor, nu am mai vazut-o de mult pe Ame .

Laura de ce nu merge si galbenusul? Daca a pus mai multe tarate, nu a scazut IG sub 35?

Lidiuta, ca sa pui link, trebuie doar sa copiezi adresa paginii de sus, din bara. O selectezi cu mouse-ul, click "copy" si apoi dai "paste" in mesajul tau.

[lidiuta]

Ba am pus intregi ouale, m-am gandit ca imi iese ceva PL tanand seama de indicele glicemic. Data viitoare o sa fiu atenta. Plus ca ma straduiesc, dar nu respect 100% monti chiar mereu.

[lidiuta]

Ce simplu e cu linkul, Cristina! Multumesc de ajutor! Cat despre oua, la fel m/am gandit si eu, vezi mesajul de mai sus scris in acelasi timp cu tine.
Si eu ma gandesc la Ame!O imbratisez cu drag.

[laurra]

Anterior postat de Q88

Otilia treci la sport!
Eu am facut 32 min exercitii cu greutati inainte de masa de pranz.
Am mancat salata de boeuf repede repede, inainte sa scoata painea din cuptor, ca sa nu fiu tentata.
Cred ca la 4 voi lua o gustare (smochine sau nuci).
Mirela nu am vazut nici meniul si nici jurnalul.
Fetelor, nu am mai vazut-o de mult pe Ame .

Laura de ce nu merge si galbenusul? Daca a pus mai multe tarate, nu a scazut IG sub 35?

Lidiuta, ca sa pui link, trebuie doar sa copiezi adresa paginii de sus, din bara. O selectezi cu mouse-ul, click "copy" si apoi dai "paste" in mesajul tau.

Fulgi de ovaz (ne fierti) 40.Daca mai sunt si preparati termic cred ca ajung pe la 60-70.
Parerea mea ori faci biscuitii PL numai cu tarate de ovaz si ou intreg,ori cu fulgi de ovaz ,tarate si albus de ou GP.

[laurra]

Anterior postat de lidiuta

Ba am pus intregi ouale, m-am gandit ca imi iese ceva PL tanand seama de indicele glicemic. Data viitoare o sa fiu atenta. Plus ca ma straduiesc, dar nu respect 100% monti chiar mereu.

O sa te obisnuiesti Lidiuta....o sa vezi.

[otiliaa]

Gata si cu sportul pt astazi.Cris,stiu ca ai sa fii dezamagita,dar am facut doar 36 min. bici si 50 min.plimbare pe pista si deja sunt moarta,noroc cu dusul ca de nu ...
Maine mai mult...

[Q88]

Otilia maine pedalam 40 min.
Sau poate ami pedalam si la stirile de la ora 19:00.
Trebuie sa reparam abaterile!
Pedalati, pedalati, pedalati, va rugam!

[Norita]

nu mi se pare ca progresez...a fluctuat greutatea, iar una peste alta doar 200 gr. ramas cu minus.......ufff, greu cu kg astea in plus...eu nu am timp sa fac deloc miscare si nici tragere spre asta... nu prea stiu ce sa maninc
acum tot caut sa fac o paine acceptata de Monti, fara faina alba, dar pentru masina de paine si nu gasesc...
mi se pare drumul foarte lung pina la -17 kg
oare o sa reusesc, macar jumatate?

Norita,
traversand o zona tulbure