Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Discuta despre Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea X, parte din categoria Diete; Cum faceti sa va apara insigna la merit?Ca am pus si eu widgetul pe blogul meu...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
29 feb 2012, 08:34:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Cum faceti sa va apara insigna la merit?Ca am pus si eu widgetul pe blogul meu
__________________
Controlul carbohidraților
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 feb 2012, 08:35:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Montignac
Date: 170cm, 78kg
Mesaje: 160
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Neata fetili!
Aseara am facut din nou tarta,dar acum am facut-o cu prune uscate.
Am s-o gust in curand la md si va spun cum a iesit.
Meniul meu de astazi:
MD:tarta cu prune + un pahar lapte degresat
P:pulpa de pui la gratar cu gogosari murati fara zahar
G:poate cateva migdale sau 2 bucatele cioco 85%
C:inca nu m-am gandit....revin mai tarziu cu detalii (greu...greu...nu mai am idei deloc ce sa mai mananc)
Va pup si va doresc o zi frumoasaaaa!
St3fyk, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2362 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1845 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1071 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 feb 2012, 09:22:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 104.5kg
Mesaje: 480
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de Pasy
Aleka, pana la urma am pus in budinca de clatite si cascaval, da puteam sa ma lipsesc de el, am pus pt ca am avut cam putine legume, e chiar buna.
Sa va traiasca copilasi si sa va bucurati de ei si eu am doi, mai marisori un pic
Sa aveti o seara minunata
|
Foarte bine ca ti-a placut, poate incerc si eu reteta. Sa-ti traiasca si tie, multumim!
Citat:
Anterior postat de floricica0vesela
da Aleka, nu ma simt rau la greutatea asta
de la 17 ani incoace cel mai slaba am fost cam ce se vede pe ticker, si de acolo nu prea am mai pus, doar acu am facut burta.
beau la lucru multe carbogazoase.
pe picioare nu am pus deloc.
si acum mi-am luat pantaloni marimea 36.
chiar daca o sa mai slabesc cu ritmul asta de viata, o sa dau jos doar burta, asa ca pot cumpara haine, cu conditia sa nu ma ingras mai mult
una peste alta, ma tot gandesc cum sa-mi invart mesele ca sa pot sa chiar am 3 mese la ore decente.
fac eforturi sa ma trezesc zilnic macar la 11
daca iau MD la 11;30-12,
pot lua pranzul la 16-16:30,
si sa iau o cina la 20:00,
dupa care sa mai am o gustare pe la 11, eventual inca una pe la 1, daca inchid tarziu tare
daca are cineva alta idee, e bine venita
vreau sa gasesc o solutie sa nu mai iau cina la 1-2 noaptea
somnic pufos
|
Pai esti tocvmai buna ca sa zic asa, daca ai ajuns la 36 . Acum burta se poate da prin exercitiu si un stil de viata mai sanatos nu strica.
Citat:
Anterior postat de St3fyk
Neata fetili!
Aseara am facut din nou tarta,dar acum am facut-o cu prune uscate.
Am s-o gust in curand la md si va spun cum a iesit.
Meniul meu de astazi:
MD:tarta cu prune + un pahar lapte degresat
P:pulpa de pui la gratar cu gogosari murati fara zahar
G:poate cateva migdale sau 2 bucatele cioco 85%
C:inca nu m-am gandit....revin mai tarziu cu detalii (greu...greu...nu mai am idei deloc ce sa mai mananc)
Va pup si va doresc o zi frumoasaaaa!
|
Ce prajita e tarta ta E rumena si frumoasa! Eu mai am o bucata, soramea nu a mancat decat o bucatica.. nu stiu de ce. Cred ca renunt in a mai face... m-am pus pe cantar de curiozitate azi si s-a blocat la greutatea de Sambata.
Ma intorc la fulgii mei cu iaurt.
Magda si eu sunt pistruiata sau cel puti era cand eram mica, acum nu se mai observa asa de tare (nu stiu de ce) in plus parul era rosu ca focu si acum e mai degraba saten.. ce sa-i faci, imbatranim.
|
29 feb 2012, 09:27:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2011
Locaţie: Strøby, Danemarca
Vârsta: 44
Dieta: Montignac
Date: 168cm, 70kg
Mesaje: 570
Aprecieri acordate: 18
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Neata fetele,
Stefy ce bine arata tarta aia a ta, trimite-mi si mie o bucatica te rog
Meniul meu de azi:
MD 1 portocala enorma + tarate cu iaurt
G migdale
P mici cu rosii si putina ciocolata neagra
G un mar poate sau iar migdale
C varza calita cu bacon + compot cu mere.
O zi buna
|
29 feb 2012, 09:40:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 67.2kg
Mesaje: 122
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
'Neata fetele,
Aleka e greu dar frumos!! Sunt niste dulci, se joaca impreuna(acum, mai tarziu nu stiu), Stefan are grija de surioara lui.. acum au facut la gradinita martisoare, iar el a facut 2 unul pt mami si unul pt "Enena"- le vedem maine seara!
Stefy ce bine arata tarta!! yam yam ...
Meniul de azi:
MD: baton cu mere si scortisoara+cafea
G: migdale
P: quinoa cu ciuperci+salata varza acra
G: prune uscate
C: Tot quinoa
Am facut si varza calita( de fapt e in cuptor) dar e cu carne si azi as vrea sa tin post.
|
29 feb 2012, 10:15:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de St3fyk
Neata fetili!
Aseara am facut din nou tarta,dar acum am facut-o cu prune uscate.
Am s-o gust in curand la md si va spun cum a iesit.
Meniul meu de astazi:
MD:tarta cu prune + un pahar lapte degresat
P:pulpa de pui la gratar cu gogosari murati fara zahar
G:poate cateva migdale sau 2 bucatele cioco 85%
C:inca nu m-am gandit....revin mai tarziu cu detalii (greu...greu...nu mai am idei deloc ce sa mai mananc)
Va pup si va doresc o zi frumoasaaaa!
|
Multumim!
Arata nemaipomenit tarta ta!
|
29 feb 2012, 10:39:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 104.5kg
Mesaje: 480
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de maietutza
'Neata fetele,
Aleka e greu dar frumos!! Sunt niste dulci, se joaca impreuna(acum, mai tarziu nu stiu), Stefan are grija de surioara lui.. acum au facut la gradinita martisoare, iar el a facut 2 unul pt mami si unul pt "Enena"- le vedem maine seara!
Stefy ce bine arata tarta!! yam yam ...
Meniul de azi:
MD: baton cu mere si scortisoara+cafea
G: migdale
P: quinoa cu ciuperci+salata varza acra
G: prune uscate
C: Tot quinoa
Am facut si varza calita( de fapt e in cuptor) dar e cu carne si azi as vrea sa tin post.
|
Pai e bine ca e la gradi, ai timp de cea mica. Ai mari sanse sa fie asa si pe viitor, daca se inteleg de acum asa de bine. Si eu din acelasi motiv ii vreau apropiati de varsta. Si cand ai nascut cel mare era la cresa?
Trebuie sa-mi iau si eu quinoa, sa termin ce mai am prin camara.
|
29 feb 2012, 10:48:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 67.2kg
Mesaje: 122
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Aleka cand am nascut-o pe Elena, Stefan era la mama, apoi l-am luat acasa cu noi si m-a mai ajutat mama, din octombrie a inceput gradinita..
Quinoa eu am luat de pe net ( 2kg la pret de 30 lei, la mega 1 kg e aproape 30 lei), nu stiu daca e voie sa spun site-ul daca nu iti trimit un mail..
Ultima dată editat de maietutza; 29 feb 2012 at 10:52:02.
|
29 feb 2012, 10:49:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Buna dimi dragelor!!!
Ce mai faceti voi? Vad ca aici majoritatea sunteti maritate si aveti si copilasi dragalasi! Sa va traiasca si sa creasca mari si frumosi!
Eu azi m-am cantarit! Initial imi propusesem sa ma cantaresc dupa perioada lunara dar nu m-am putut abtine! Am mai dat 2 kg jos! Hurrraaaay!!!
Am dat in total 4 kg de cand am inceput, adica de pe 7 Februarie!!
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 feb 2012, 10:58:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 104.5kg
Mesaje: 480
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de maietutza
Aleka cand am nascut-o pe Elena, Stefan era la mama, apoi l-am luat acasa cu noi si m-a mai ajutat mama, din octombrie a inceput gradinita..
Quinoa eu am luat de pe net ( 2kg la pret de 30 lei, la mega 1 kg e aproape 30 lei), nu stiu daca e voie sa spun site-ul daca nu iti trimit un mail..
|
Eu stau cu mama si ea nu prea ma ajuta, banuiesc cand o sa am pe al doilea ilinca o sa fie mai mare si va avea chef de ea. Trebuie sa o dau la cresa ca nu vrea bona in casa, deci in inchipui. Sa vedem cum facem, eu tare vreau sa ii am pe amandoi unu dupa altul.
Am intrebat si eu la plafar, am gasit cu 20lei juma de kg, mi s-a parut scumpa.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|