[VentoFreddo]

Anterior postat de cristy28

Fetelor,am venit sa va salut
M-am tarat azi, nu stiu cum am tras de mine toata ziua,sper de maine sa intru in normal
Mesele mele au fost un dezastru,anapoda ,fara program,varza,ce sa mai...
La pranz am mancat capsuni,cateva boabe de strugure si cioco 85 cu portocale in ea;nu am putut sa mananc mancare,mi-era greata. Am facut pieptul de pui in crusta de parmezan si am mancat 2 feliute mici acu,ptr seara,cu salata de varza si am mai inghitit 2 capsuni.Nu am pofta de mancare,nu as manca nimic.
Acu imi caut un film bun si ma bag la vizionat ca am invatat vreo cateva ore si azi,printre alte activitati, Vremea e rea,ploua,bate vantu;luni s-ar putea sa fie mai bine si atunci las totu balta,iau omu si copiii si fugim pe undeva sa ne mai relaxam.
Va pup si sper sa aveti o minivacanta reusita, cu monti inainte!
Ps: Emy, nu am aruncat biscuitii,ca am citit din nou si e faina de ovaz integrala cam 90 la suta si restu prostii.M =am hotarat sa-i tin,daca ma apuca vreodata e mai bine decat vreun cupcake.

Off...sanatate
A,daca sunt 90 la suta integrali,e ok,poti sa-i tii,ai dreptate ,in caz de urgenta sunt mai ok decat ingrasacioasele

Anterior postat de michellabfirst

Eu am gasit la promotie file de somon la 9,90€ kg.A cantarit vreo 2,5 kg.De a mancat toata familia doua zile.Ca mi a fost mila sa l bag in congelator.Dar nu imi mai trebuie ceva timp
Deci tine am eu bine minte faza cu ficatul.Deci nu e mare bai ca eu fac 2 luni de Monti maine.Si n am mancat decat o bucatica, max 30gr dar nu cred ca era micut.
Mai bine mamaliga cu branza decat cine stie ce prajitura cu unt, faina, zahar, lapte, ciocolata si toate alea la un loc, nu? Acum exprimam gandurile mele criminale mai ales ca iesim in seara asta si parca ma bate gandul la un profiterol Incerc sa fiu fata serioasa dar nu promit
Eu ma dau la ciupercile tale pe care mi le fac acum sa pot sa fac fata tentatiilor la resto.
Sa ti fie de bine plimbarea si sa te intorci cu chef de sport

Si aici se gaseste somonul tot la pret de 10-11 euro kilul.Imi taie pe loc cum si cat vreau eu,ori file ori rondea.Prefer rondeaua,mi se pare ca are mai putine oaseAl meu nu mananca,e singurul peste care nu-i placeMaine sper sa gasesc,ca mi s-a pus pe creieri.
Ce cuminte esti tu,calci stramb cu mamaliga,care e oricum mai sanatoasa si cu carbo buni decat ciocolate,creme etc.In schimb eu,cand calc stramb,fac tocmai invers..adica daca tot stric ziua de dieta,o fac lata rau..
pana la urma nu am mai mancat ciuperci la cina,fara branza nu aveau farmec,si m-am gandit ca au fost destul de sarate fileurile de hering,sa nu mai bag si alt sodiu in corp ca si feta e sarata..
Am schimbat cu 2 oua ochi in apa,condimentate cu curcuma,ardei iute si rozmarin plus salata verde cu lamaie.Am mai echilibrat sarea per total

[VentoFreddo]

meniul meu final de azi:
md latte macchiato
gustare o fiola de propolis,ginseng si ierburi tamaduitoare
pranz-fileuri hering sarate,afumate si conservate in ume+4 cuburi cicoare fiarta si condimentata cu ume,ardei iute+salata verde,ceapa si avocado cu suc de lamaie+vin rosu+23 gr de cioco 72%
gustare o fiola polen si ierburi de leac
cina 2 oua ochi in apa condimentate cu curcuma,ardei iute si rozmarin+salata verde
Sport o ora si un sfert de mers pe faleza

Va pup cu drag,pe maine!

[cristy28]

Emy,te-ai mai cantarit?ca la cat de conforma esti eu cred ca tu ai slabit rau....cel putin ai pus pancreasul in repaos sigur ,esti pregatita de faza 2?
Michella,sper ca ai avut o seara cum se cuvine la resto si ca nu te-ai infruptat chiar din toate nu stiu cum sa rezisti unui profiterol la mama lui,dar contez pe atitudinea ta de fata monti
Am vazut un film dragut,gen comedie romantica,m-a mai relaxat si acu sunt gata de somn.
MAine deja o sa fiu muuult mai bine,deci am scapat si luna asta,plus ca m-am tinut departe de dulce zilele astea,cand parca o iau razna.Acu revin la normal,o luna nu am probleme
Pe maine,fetelor...

[Mihaela1006]

Noapte buna!

Mamaliga mea era din malai, jumatate malai grisat din comert, jumatate malai de tara. Nu am curaj sa imi fac din tarate, ca taratele imi plac asa si mi-ar parea rau sa le fac o fiertura.

Ce zice Monti de amarant? Am fiert la un moment dat si mi s-a parut apropiat la gust de mamaliga

[VentoFreddo]

Anterior postat de cristy28

Emy,te-ai mai cantarit?ca la cat de conforma esti eu cred ca tu ai slabit rau....cel putin ai pus pancreasul in repaos sigur ,esti pregatita de faza 2?
Michella,sper ca ai avut o seara cum se cuvine la resto si ca nu te-ai infruptat chiar din toate nu stiu cum sa rezisti unui profiterol la mama lui,dar contez pe atitudinea ta de fata monti
Am vazut un film dragut,gen comedie romantica,m-a mai relaxat si acu sunt gata de somn.
MAine deja o sa fiu muuult mai bine,deci am scapat si luna asta,plus ca m-am tinut departe de dulce zilele astea,cand parca o iau razna.Acu revin la normal,o luna nu am probleme
Pe maine,fetelor...

La mine ciclul tine aproape o saptamanadintre care 3 zile f dureroase..
Eu ma cantaresc numai lunea.Sapt trecuta aveam 69.3,sa vad luni acuma..saptamana asta nu am facut sport decat azi ceva,si mi-e ca o sa ma penalizeze cantarul.
Noapte buna!

Anterior postat de Mihaela1006

Noapte buna!

Mamaliga mea era din malai, jumatate malai grisat din comert, jumatate malai de tara. Nu am curaj sa imi fac din tarate, ca taratele imi plac asa si mi-ar parea rau sa le fac o fiertura.

Ce zice Monti de amarant? Am fiert la un moment dat si mi s-a parut apropiat la gust de mamaliga

De amarant numai de bine!E o pseudacereala,nu are gluten,are aproape in intregime proteina,si e aproape un panaceu pentru toate bolile!Ig e de 35,deci intra la alimente cu ig mic,poate fi combinat si cu grasimi.
Alte detalii pe goagle,scrie
Amaranth (Stir) | DIETA MEDITERANEANA

[VentoFreddo]

pf..mi-a intrat in moderare mesajul..poate apare,ca nu am scris nimic contra regulilor
Ziceam de amaranth ca e perfect,are ig mic,e f proteic si nutritiv,si e indicat in combaterea cancerului,diabetului,e aproape un panaceu universal.
Ig 35.

[Mihaela1006]

Multumesc!

[michellabfirst]

Buna dimineata
Cris, sper ca esti mai bine azi
Nici eu Emi n am mai mancat ciupercile ca ma grabeau ai mei sa mergem asa ca a fost satata verde cu rosii, ardei gras, ou fiert si somon afumat.La resto.Daaaarrr a mai fost si un profiterol
Macar acum a fost gandit, analizat si am zis ca merge.Nu mi pare rau, acum sa vad cat ma tine pe loc abaterea asta.
Deci vezi Cris ca nu sunt inca Montignaca convinsa

[cristy28]

Neata, fetelor,
M am trezit la ora 11, ceea ce nu s a intamplat de f muuulta vreme;m am simtit mai bine si am putut sa ma odihnesc; e asa bine, parca totul e mai clar acum.
Am luat md la pranz( conform normal) si o sa fac si sport azi ca tot mi e mult mai bine.
Michella, sa ti fie de bine, sa nu ti para rau ca ti ai facut o pofta, oricum treci inapoi la ce stii.

[michellabfirst]

Anterior postat de cristy28

Neata, fetelor,
M am trezit la ora 11, ceea ce nu s a intamplat de f muuulta vreme;m am simtit mai bine si am putut sa ma odihnesc; e asa bine, parca totul e mai clar acum.
Am luat md la pranz( conform normal) si o sa fac si sport azi ca tot mi e mult mai bine.
Michella, sa ti fie de bine, sa nu ti para rau ca ti ai facut o pofta, oricum treci inapoi la ce stii.

Pai ai avut de recuperat la cat de rau te ai simtit zilele trecute si la cat ai invatat, era normal ca organismul sa ceara mai multa odihna.Bine ca esti in forma acum
Pai deja azi am in plan mancare de linte dar nu stiu ce proteina sa pun langa, mai am timp sa ma gandesc, si pt deseara am salata di quinoa facuta ieri.Deci azi mai light dar sa vad cum ridic la 1200 calorii.Cred ca bag si un avocado langa quinoa