[dilek]

Scuze de greseli, am gandurile amestecate cand am recitit am vazut tona de greseli:
Concluzie e permis porumbul la zi de amidonuri?Azi am vrut sa fac niste proumb congelat la aparatul cu aburi dar am vazut ca cineva zicea ca nu merge...in sfarsit a trecut ziua desi matzele fac o galagie....si chiar am mancat bine azi.Sosul a fost delicios, cred ca maine tot pe asta il folosesc la spaghette.Seara fac foietaj pt sot si eu voi umple unul cu mere.Deja ma gandesc ce voi manca peste nu stiu cate zile.Sunt asa de inversunata sa slabesc....cand vad pozele de acum 2-3 ani imi vine sa ma dau cu capu de pereti.Offff!

[ayssa]

Anterior postat de mary14

nu cred ca este cineva care sa nu fie de acord cu ce spune diana cosmina, de la inceputul anului, cred ca ai fost cea mai activa pe forum si stiu ca ai incurajat si ai ajutat multe fete sa mearga mai departe. daca te referi la mesajul postat de anason, cu care sunt f de acord, eu nu te consider cu nimic vinovata nici pe tine nici pe altcineva, pur si simplu cred ca afost vorba de efectul de bulgare de zapada, de faptul ca cineva e f incantat de rezultatele dietei ( vinovata) si o iubeste sincer si apare cineva care o denigreaza. Toata lumea a vazut numai faptul ca o denigreaza si a refuzat sa vada si cauza. Nu am postat in ziua aia ( inca nu recupererasem ce ati postat voi). Probabil ca daca as fi postat as fi impartasit parerile voastre, dar acum, analizand la rece, nu e bine, Andra ar fi avut nevoie de incurajari sa mearga mai departe.
si da, cred ca chestiile de genul " esti irascibila" , "poate stii mai multe tu", nu sunt deloc constructive. Toata lumea isi poate spune parerea pt ca pana la urma fiecare face cum crede si simte ca-i este mai bine.


Va pup pe toate

Imi pare rau daca ati avut senzatia ca sunt ironica cand am zis ca poate stii mai bine tu... Chiar nu era o ironie. Era o afirmatie punct. Si asta am sustinut si eu. Ca fiecare are dreptul sa-si dea cu parerea si am si explicat de ce am aceasta parere.
Daca va deranjez atat de tare ma retrag eu.
Nici mie nu-mi place atitudinea de pe site exact din acelasi motiv sustinut de Anason. Nu suntem aici sa ne criticam si sa ne descurajam. Cred ca tocmai opusul. Asta e.
SI irascibila nu cred ca e o jignire. Imi pare rau oricum .
Va doresc tuturor spor in tot ceea ce faceti.
Crys multa bafta daca pleci si putere in continuare. Chiar nu am nimic cu tine.... Sincer

[Anason]

Intrucat nu cred ca mai am cum sa intru pe forum pana vineri seara, as vrea sa adaug cateva lucruri la ce am spus anterior. Ca sa aveti ce citi maine dimineata.

In primul rand, Crys, vreau sa stii ca eu personal nu am nimic cu tine, din contra, imi esti foarte simpatica. Nu e vorba de faptul ca nu apreciez contributia ta la acest grup. Esti bine intentionata si saritoare si stiu ca vrei doar sa ajuti. Am vrut sa trag un semnal de alarma pentru ca mai conteaza si cum ajuti. Tie ti-ar placea sa ti se spuna "ti-am spus de atatea ori, de ce nu pricepi odata?!" - banuiesc ca nu. Tonul face muzica si conteaza, mai ales atunci cand critici pe cineva, cum o faci. Nici tu nu accepti criticile prea bine, atitudinea ta e ceva de genul "cine ma critica are ceva cu mine si e impotriva mea". Te-ai gandit ca poate si cei care te critica iti vor binele, asa cum si tu vrei binele celor pe care ii critici? Daca vrei un sfat pentru tine, pentru viata, da mai multa importanta felului in care spui ceea ce vrei sa spui. Tu esti o persoana asertiva si ai tendinta sa te impui, insa nu toata lumea reactioneaza prea bine la acest tip de comportament.
Oricum, mesajul meu anterior nu iti era adresat numai tie. Alyna, nu TOATE fetele au incurajat-o pe Andra, ci cred ca vreo 3... Unele au ignorat complet mesajul ei, altele au criticat-o ca nu a slabit pentru ca nu a tinut dieta corect. De ce m-a deranjat ce s-a intamplat atunci? Pentru ca am avut impresia ca Andra se afla intr-un moment critic, vulnerabil si pentru ca in aceste momente ar fi avut cel mai mult nevoie de sustinerea noastra. Prietenul la greu se cunoaste. Pana la urma, pentru asta suntem aici. Toate avem sau vom avea cate un moment de slabiciune si ne dorim ca celelalte slabute sa fie alaturi de noi, sa ne inteleaga si sa ne ajute sa depasim momentul. NU sa arunce cu pietre in noi. Una din cauzele majore ale supraponderabilitatii este cea psihologica. In astfel de momente, daca esti intampinat cu critici si injurii, una din reactiile cele mai probabile este alinarea cu alimente "interzise" sau, mai rau, binge eating. Nu o cunosc pe Andra, nu stiu daca are astfel de probleme, dar sincer nici nu as vrea sa risc sa o imping pe acea cale.

Mai vreau sa spun inca o chestie. Nici o dieta nu este perfecta. Nici chiar Rina. :p Pentru ca nu se potriveste oricui. Fiecare organism este unic, fiecare reactionam diferit. Nu toata lumea va slabi la fel de mult sau la fel de repede cu aceasta dieta. Iar daca nu slabeste nu inseamna neaparat ca nu a respectat principiile batute in cuie. Sau ca nu va slabi daca incalca vreo regula. Ati citit, probabil, ca fetele au slabit chiar daca n-au mancat felia de paine de la pranzul de proteine sau supa. Pana la urma, fiecare este liber sa-si adapteze dieta preferintelor ei culinare si stilului de viata. Mi se pare ca dati o importanta prea mare unor detalii prea mici.

Nu vreau sa insist foarte mult. Intamplator sunt medic si studenta in ultimul an la Psihologie, dar nu sunt aici nici in calitate de medic, nici de psiholog. Insa daca pot sa imi aduc contributia la acest forum impartasindu-va din ceea ce stiu, o voi face. Sunteti libere sa-mi urmati sfatul sau nu.

Eu va doresc somn usor si sper sa redevenim cea mai tare gasca de pe forum!
Numai bine!

Anason

[Anason]

Anterior postat de ayssa

Imi pare rau daca ati avut senzatia ca sunt ironica cand am zis ca poate stii mai bine tu... Chiar nu era o ironie. Era o afirmatie punct. Si asta am sustinut si eu. Ca fiecare are dreptul sa-si dea cu parerea si am si explicat de ce am aceasta parere.
Daca va deranjez atat de tare ma retrag eu.
Nici mie nu-mi place atitudinea de pe site exact din acelasi motiv sustinut de Anason. Nu suntem aici sa ne criticam si sa ne descurajam. Cred ca tocmai opusul. Asta e.
SI irascibila nu cred ca e o jignire. Imi pare rau oricum .
Va doresc tuturor spor in tot ceea ce faceti.
Crys multa bafta daca pleci si putere in continuare. Chiar nu am nimic cu tine.... Sincer

Chiar daca suntem oameni diferiti, cu pareri diferite, as vrea sa cred ca putem functiona ca o echipa. Conflicte sunt si vor mai fi, cu siguranta, asta e dinamica grupului. Solutia nu este sa te retragi, si sa ramai sa rezolvi conflictul cat mai amiabil.

[Anason]

Anterior postat de dilek

Concluzie e permis porumbul la zi de amidonuri?Azi am vrut sa fac niste proumb concelat la aparatul cu aburi dar am zis vazut ca cineva zicea ca nu merge...in sfarsit a trecut ziua desi matzele fac o galagie....si chiar am mancat bine azi.Sosul a fost delicios cred ca maine tot pe asta il folosesc la spaghette.Seara fac foietaj pt sot si eu voi umple unul cu mere.Deja ma gandesc ce voi manca peste nu stiu cate zile.Sunt asa de inversunata sa slabesc....cand vad pozele de acum 2-3 ani imi vine sa ma dau cu capu de pereti.Offff!

Dupa cum vezi, porumbul este un fel de "mar al discordiei". Parerile sunt impartite. Daca vrei sa o stii pe a mea, eu incadrez si porumbul, si orezul la carbo. In ziua de amidonuri eu mananc legume.

[ayssa]

Anterior postat de Anason

Chiar daca suntem oameni diferiti, cu pareri diferite, as vrea sa cred ca putem functiona ca o echipa. Conflicte sunt si vor mai fi, cu siguranta, asta e dinamica grupului. Solutia nu este sa te retragi, si sa ramai sa rezolvi conflictul cat mai amiabil.

Nu cred ca e vorba de un conflict... pur si simplu nu vreau sa deranjez pe nimeni. Atata tot. Si intram pe forum pentru ca imi facea placere si imi era drag sa vorbesc cu voi. Nu ca sa ma contrazic cu nimeni sau sa scot la iveala orgolii.
Noapte buna fetelor si succes

[vadina]

Anterior postat de dianacosmina1

vadina,scuze ca te deranjez,dar am o intrebare
e voi sa mananci 2 banane?
cred ca 1 este de ajuns,ca are destul calorii

te pup

Nu ma deranjezi deloc
Pai am mancat doua banane, pentru ca nu am luat pranzul; am fost pe teren cu seful meu si, cum el nu mananca deloc in timpul zilei, nu am putut sa-i spun eu ca trebuie sa-mi respect ora mesei. Asa ca pranzul eu il iau cand ajung acasa, 17,18 depinde si renunt la cina Sau uneori iau cina (de ex la carbo, nici nu se pune problema sa renunt la ea )
Si daca vei calcula caloriile, doua banane au cam 300 de calorii, ceea ce zic eu ca nu e mult, avand in vedere alimentele slabe in calorii pe care le consumam in timpul meselor principale. Si in meniurile din carte se foloseste mult bananele pentru micul dejun si in ziua de fructe.

Anason, imi place mult cum gandesti indirect sau nu, ai pus "punctul pe i".

Va pup fetelor, ne citim dimineata

[Sim0na]

'Neata fetelor! Nu am reusit sa rasfoiesc toate postarile de ieri,dar am observat ca au fost ceva probleme.Trebuiei sa fim mai rabdatoare si sa fim in stare sa aruncam un colac de salvare acolo unde este nevoie.Noaptea este un sfetnic bun,asa ca o sa va treziti cu ganduri mai bune si cu o pofta nebuna de slabit.
Deci ziua a-4-a,vitamine=2portocale+4kiwi+2mere+50garahide crude+1banana+mult ceai.
PUPICI SI BAFTA TUTUROR !

[rodastrid]

Anterior postat de Verandreea

am citit cartea stiu, incerc sa tin cat mai strict fiindca asta e idealu meu sa slabesc dar chefurile astea
pai am doua onomastici prima e sambata la asta ma stresez si sambata vitoare e ziua lui bebica mea face un An dar pt aia nu ma stesez ca sunt gazda si fac ce vreau

Nu e cazul sa fii atat de stresata cu onomasticile.Daca ai citit cartea,ai retinut si ca nu e nici o crima sa nu respecti dieta intr-o zi,cu conditia sa revii la ea.Nu-mi place sa vorbesc "de la inaltimea varstei si a rezultatelor",dar am totusi ceva timp de cand tin Rina si pana acum,la mine a functionat perfect.De cate ori am facut vreo "prostioara",am fost, intr-adevar,"penalizata" de cantar,dar partea buna este ca,la mine,cel putin, aceste "acumulari" accidentale s-au"dus" foarte repede.Cu exceptia perioadei de Craciun-Anul Nou,cand am "pus" 4 kg si am introdus o zi suplimentara de apa,ca sa ma "pocaiesc".Dar, de ieri,am revenit la ce aveam inainte si...merg mai departe.
Nu cred ca e cazul sa-ti strici distractia,calculand,la o masa festiva,cat,ce si cum mananci.O abatere se trece cu vederea.Grav e numai cand aceasta abatere devine regula.Deci,fara stress(eventual ai sa renunti la el dupa o cupa de sampanie) si...distractie placuta!

[rodastrid]

Anterior postat de Anason

Intrucat nu cred ca mai am cum sa intru pe forum pana vineri seara, as vrea sa adaug cateva lucruri la ce am spus anterior. Ca sa aveti ce citi maine dimineata.

In primul rand, Crys, vreau sa stii ca eu personal nu am nimic cu tine, din contra, imi esti foarte simpatica. Nu e vorba de faptul ca nu apreciez contributia ta la acest grup. Esti bine intentionata si saritoare si stiu ca vrei doar sa ajuti. Am vrut sa trag un semnal de alarma pentru ca mai conteaza si cum ajuti. Tie ti-ar placea sa ti se spuna "ti-am spus de atatea ori, de ce nu pricepi odata?!" - banuiesc ca nu. Tonul face muzica si conteaza, mai ales atunci cand critici pe cineva, cum o faci. Nici tu nu accepti criticile prea bine, atitudinea ta e ceva de genul "cine ma critica are ceva cu mine si e impotriva mea". Te-ai gandit ca poate si cei care te critica iti vor binele, asa cum si tu vrei binele celor pe care ii critici? Daca vrei un sfat pentru tine, pentru viata, da mai multa importanta felului in care spui ceea ce vrei sa spui. Tu esti o persoana asertiva si ai tendinta sa te impui, insa nu toata lumea reactioneaza prea bine la acest tip de comportament.
Oricum, mesajul meu anterior nu iti era adresat numai tie. Alyna, nu TOATE fetele au incurajat-o pe Andra, ci cred ca vreo 3... Unele au ignorat complet mesajul ei, altele au criticat-o ca nu a slabit pentru ca nu a tinut dieta corect. De ce m-a deranjat ce s-a intamplat atunci? Pentru ca am avut impresia ca Andra se afla intr-un moment critic, vulnerabil si pentru ca in aceste momente ar fi avut cel mai mult nevoie de sustinerea noastra. Prietenul la greu se cunoaste. Pana la urma, pentru asta suntem aici. Toate avem sau vom avea cate un moment de slabiciune si ne dorim ca celelalte slabute sa fie alaturi de noi, sa ne inteleaga si sa ne ajute sa depasim momentul. NU sa arunce cu pietre in noi. Una din cauzele majore ale supraponderabilitatii este cea psihologica. In astfel de momente, daca esti intampinat cu critici si injurii, una din reactiile cele mai probabile este alinarea cu alimente "interzise" sau, mai rau, binge eating. Nu o cunosc pe Andra, nu stiu daca are astfel de probleme, dar sincer nici nu as vrea sa risc sa o imping pe acea cale.

Mai vreau sa spun inca o chestie. Nici o dieta nu este perfecta. Nici chiar Rina. :p Pentru ca nu se potriveste oricui. Fiecare organism este unic, fiecare reactionam diferit. Nu toata lumea va slabi la fel de mult sau la fel de repede cu aceasta dieta. Iar daca nu slabeste nu inseamna neaparat ca nu a respectat principiile batute in cuie. Sau ca nu va slabi daca incalca vreo regula. Ati citit, probabil, ca fetele au slabit chiar daca n-au mancat felia de paine de la pranzul de proteine sau supa. Pana la urma, fiecare este liber sa-si adapteze dieta preferintelor ei culinare si stilului de viata. Mi se pare ca dati o importanta prea mare unor detalii prea mici.

Nu vreau sa insist foarte mult. Intamplator sunt medic si studenta in ultimul an la Psihologie, dar nu sunt aici nici in calitate de medic, nici de psiholog. Insa daca pot sa imi aduc contributia la acest forum impartasindu-va din ceea ce stiu, o voi face. Sunteti libere sa-mi urmati sfatul sau nu.

Eu va doresc somn usor si sper sa redevenim cea mai tare gasca de pe forum!
Numai bine!

Anason

Ai 100% dreptate.Si eu cred ca rolul forumului este sa ne oferim sprijin reciproc si nu sa ne stresam.Pana la urma,majoritatea nu suntem nutritionisti,asa ca nici nu avem autoritatea morala sa emitem judecati de valoare.Si mai cred ca,desi pentru majoritatea fetelor de pe forum,Rina a reprezentat miracolul care le-a schimbat viata,nici o dieta nu este infailibila,pana la urma trebuie personalizata functie de reactiile individuale ale fiecarui organism in parte.
Unde nu sunt de acord cu tine,e matematica caloriilor.Daca ar fi asa de simplu,nu as fi ajuns niciodata la 106 kg.Cred ca e ca si cu acupunctura.Medicina alopata nu este inca in masura sa demonstreze cu exactitate felul in care ea actioneaza asupra corpului,dar chinezii o practica de mii de ani si au o durata medie de viata si o stare de sanatate care ar putea fi invidiate de toate natiunile europene.
Dar,ca sa las divagatiile,cred totusi ca este important felul in care asociem alimentele.Cred ca majoritatea nutritionistilor propovaduiesc principii gresite,cum ar fi ca masa principala este micul dejun,ca trebuie,obligatoriu,sa mancam de 6 ori pe zi,ca o cura de slabire trebuie sa cuprinda ,obligatoriu,carne slaba fiarta sau fripta in fiecare zi,etc.,etc.Dovada sunt toate kg date jos de fetele care tin Rina(numai fructe la micul dejun,doua zile bogate in carbohidrati-zilele de amidon si"carbo",fara gustari intre pranz si cina,etc.).
Revenind la cele postate de tine,cred ca ar trebui incurajate toate fetele care trec pe aici,si indrumate(multe nu au reusit sa procure cartile),asa ca cele cu "vechime" pot impartasi din experienta lor,dar fara sa aiba nimeni pretentia ca detine cheia cunoasterii absolute.
Va doresc la toate o zi minunata si ...sa inseninam vremea mohorata de afara cu un zambet.