[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de madalina89

pai..daca asa e dieta..nush...cat sa mai si mananc ..eu ma satur...sa zic asa...si e deja aproape joi si nu ma simt in nici un fel...
si chiar nu trisez

azi iar am rezistat mancarii nesanatoase.am niste colege la facl care mananca foarte multsi baga in ele tot felul de prostii((aveam un proiect si am mers la o colega acasa, fata si-a facut cartofiori prajiti cu cascaval,chestii murate , mancat si cealalt fata,si la vreo 3 ore mai tarziu li s-a facut foame si si-au luat kebap cu cartofiori si tot chestii grase)...eu am fost cu ele ...si mi-am cumparat un ananas...am papat cateva feliute si m-am saturat...nu mai zic ca si-au luat si mars...parca toata lumea e impotriva mea.nu pot sa zic ca am pofta aia maxima,nebuna...dar pana si pr meu si-a pregatit acuma spaghete cu carne...in fine...eu am prietenele mele ...pe ziua de azi...feliuta de paine, 1/2 grepf, cele 3 rosii , un castravete, o conserva 150g ton si pt seara cele 120g carnita pui...a si sa nu uit de magnificul ceai si prea buna apita

Ideea era sa mananci cantitativ mult, pana te saturi, nicidecum sa nu stai infometata
Asta e ideea acestei diete.

Anterior postat de Poofy Girl

Dar'ar Domnu'!

Micu' meu dejun de azi e ce am scris în postul anterior. M-o mirosit broccoli cela că nu aşa era dieta şi m-o alungat la baie imediat după aceea. dar măcar a fost bun.

Am o nelămurire.
Eu când îmi fac meniul, pe lângă minunile consumate, mai trec şi consumul de calorii, ce-am făcut mai important (nici chiar spălatul pe dinţi, deşi e trecut acolo...şi deşi mă spăl pe dinţi ). Respectiv, 600 de minute de lucru la PC în fiecare zi. Că doar asta fac!
Fără să trec activităţile, îmi spune că am şanse să slăbesc 1 kil pe lună doar cu ce mănânc. Trecând şi activităţi (că doar nu stau în pat toată ziua - ba chiar şi aşa aş consuma calorii), îmi spune 7 kg/lună. E corect cum procedez sau e vreo eroare pe undeva/n-ar trebui să-mi trec şi activităţile?

Consumul de calorii a fost o binecuvântare pt mine să-l găsesc aici.
Cât am fost mică şi debilă, mai ţineam diete de genul 500 calorii pe zi şi nu mâncam decât 2 portocale toată ziua. Că de, să nu trec de cele 500 de calorii. Nu ştiam ce pierd, lol!

Ca sa te lamuresc cu consumul,
Daca atunci cand stai la calculator il "storci" creierii cam job de programator sau web sau graphic designer atunci da, restul sunt activitati usoare la pc.

Somnul nu se trece, doar daca nu ai dormit si la amiaza, cel de noapte e inclus in metabolism bazal.

Mai zi-mi ce activitati ai adaugat si te lamuresc

[Poofy Girl]

Anterior postat de slabuta

Ideea era sa mananci cantitativ mult, pana te saturi, nicidecum sa nu stai infometata
Asta e ideea acestei diete.





Ca sa te lamuresc cu consumul,
Daca atunci cand stai la calculator il "storci" creierii cam job de programator sau web sau graphic designer atunci da, restul sunt activitati usoare la pc.

Somnul nu se trece, doar daca nu ai dormit si la amiaza, cel de noapte e inclus in metabolism bazal.

Mai zi-mi ce activitati ai adaugat si te lamuresc

Hm, păi lucrul meu la PC nu e chiar atât de solicitant ca cele enumerate mai sus, dar este într-o oarecare măsură (sunt corector de text şi e destul de stresant că fac totul contra-cronometru şi apoi îmi mănânc unghiile să nu fi scăpat vreo greşeală). Oricum, am să trec de-amu activităţi uşoare la PîCî, în care includ şi statul pe forum şi dacă am consumat cumva mai multe calorii decât mi-am calculat, cu atât mai bine!

Încă o întrebare care, probabil, ţi-a fost ridicată de toată lumea: mersul!! Mers 8 min/km este mai rapid decât mers 15 min/km, nu? aşa ar fi logic, dar e derutant. Mai bine scria mers, mers vioi, trap, buiestru şi galop

Cât despre alte tipuri de activităţi... data viitoare când o să fiu cu în braţe la iubi, se va petrece următoarea fază:
"- Pui, de ce stai cu ochii pe ceas?"
"- Te cronometrez, pui!"
"- Şi, cum mă descurc? "
"- Încă 50 de minute ca să-mi ating targetul la consum de calorii pe astăzi!"
"- ?!?! "

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Poofy Girl

Hm, păi lucrul meu la PC nu e chiar atât de solicitant ca cele enumerate mai sus, dar este într-o oarecare măsură (sunt corector de text şi e destul de stresant că fac totul contra-cronometru şi apoi îmi mănânc unghiile să nu fi scăpat vreo greşeală). Oricum, am să trec de-amu activităţi uşoare la PîCî, în care includ şi statul pe forum şi dacă am consumat cumva mai multe calorii decât mi-am calculat, cu atât mai bine!

Încă o întrebare care, probabil, ţi-a fost ridicată de toată lumea: mersul!! Mers 8 min/km este mai rapid decât mers 15 min/km, nu? aşa ar fi logic, dar e derutant. Mai bine scria mers, mers vioi, trap, buiestru şi galop

Cât despre alte tipuri de activităţi... data viitoare când o să fiu cu în braţe la iubi, se va petrece următoarea fază:
"- Pui, de ce stai cu ochii pe ceas?"
"- Te cronometrez, pui!"
"- Şi, cum mă descurc? "
"- Încă 50 de minute ca să-mi ating targetul la consum de calorii pe astăzi!"
"- ?!?! "

Vezi si tu acum, cat de solicitant este jobul tau si asa adaugi activitatile

Da, este mai rapid.
Stiu ca la inceput erau cu mers rapid, lejer, etc, si toti intrebau ce inseamna lejer, etc.

Asa ca s-a ajuns la aceasta precizie

La cealalta faza esti tare haioasa

[Luiza25]

buna fetele,

vad ca na mai trecut nimeni demult pe aici.
de azi incep si eu Scarsdale, sper sa rezist. dieta pe care ma tinuto pana acum era mult mai permisiva, dar am nevoie sa vad rezultate.
vad ca unele zile e mananca numai salata de fructe la pranz, cred ca o sa fie foarte dificil sa rezist pana la cina.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Luiza25

buna fetele,

vad ca na mai trecut nimeni demult pe aici.
de azi incep si eu Scarsdale, sper sa rezist. dieta pe care ma tinuto pana acum era mult mai permisiva, dar am nevoie sa vad rezultate.
vad ca unele zile e mananca numai salata de fructe la pranz, cred ca o sa fie foarte dificil sa rezist pana la cina.

Buna Luiza
Ba sa stii ca sunt cele mai funny, zilele in care se mananca fructele la pranz, eu imi faceam un bol enorm si rontaiam pana nu mai puteam tot felul de fructe, ce-mi plac

Mult succes cu aceasta dieta

[Luiza25]

si mie imi plac mult fructele, dar deobicei imi fac foame. stiam ca fructele sunt digerate foarte repede. o sa vad maine. prima zi se incheie bine.
tu cate kilograme ai pierdut cu scarsdale?

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Luiza25

si mie imi plac mult fructele, dar deobicei imi fac foame. stiam ca fructele sunt digerate foarte repede. o sa vad maine. prima zi se incheie bine.
tu cate kilograme ai pierdut cu scarsdale?

Nu mai stiu exact Luiza, a fost acum 2 ani (ca eu de atunci am inceput sa slabesc), dar, primele kg au fost in minus de la Scarsdale
Dupa, a urmat o hipocalorica personalizata.

[Luiza25]

deja dupa primele doua zile cantarul imi arata 1kg mai putin dar marti mia fost tare foame pana seara numai cu fructele. rezultatele imi dau curaj.

[sunshine]

Anterior postat de Luiza25

deja dupa primele doua zile cantarul imi arata 1kg mai putin dar marti mia fost tare foame pana seara numai cu fructele. rezultatele imi dau curaj.

pai nu trebuia sa faci foamea. ooof cand ti e foame mananca morcovi, ai liber la ei

[Luiza25]

pai daca mananc morcovi nu schimba prea mult dupa salata de fructe. ieri intradevar nam mai facut foamea am mancat bine. cred ca sambata o sa inlocuiesc salata de fructe cu o salata de legume , oricum nu o sa fiu acasa la pranz. in afara de salata de fructe nu am gasit alte probleme pana acum.
ma duc sa fac un pic de sport.