Se cauta voluntare pentru Scarsdale!!!
Discuta despre Dieta Scarsdale in cadrul subiectului Se cauta voluntare pentru Scarsdale!!!, parte din categoria Diete; mult succes vero ai grija sa nu cobori sub 1000 cal! in rest, dieta e usoara, sunt sigura ca vei ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
13 apr 2010, 20:39:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Se cauta voluntare pentru Scarsdale!!!
mult succes vero  ai grija sa nu cobori sub 1000 cal! in rest, dieta e usoara, sunt sigura ca vei slabi!
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 apr 2010, 20:42:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Se cauta voluntare pentru Scarsdale!!!
Citat:
Anterior postat de vero_vero
Sunt si eu alaturi de voi.
Ieri a fost prima zi...a trecut foarte usor.
Se vedem ziua de azi!!!
Succes fetelor
|
Buna Vero
Posteaza si meniul tau ca sa vedem exact organizarea pe mese (cantitate mancarica)
Mut succes in pierderea kilogramelor
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
14 apr 2010, 07:23:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 dec 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Dieta Scarsdale
Date: 168cm, 84.8kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Se cauta voluntare pentru Scarsdale!!!
Fetelor, multumesc pentru incurajare!!!!
Ziua de ieri a fost OK, nu m-am abatut de la regim, ceea ce este un pas inainte pentru mine
Slabuta , meniul este cel din dieta. Nu pot sa calculez caloriile pentru ca nu cantaresc mancarea...chiar nu am timp si pentru asta, din pacate...
Am totusi o abatere, si anume dimineata. Eu m-am obisnuit sa mananc dimineata, asa ca abaterea este un sandwich in fiecare dimineata.
vero_vero, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1795 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1278 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 70 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -16288 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 apr 2010, 11:04:06
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 apr 2010
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 32
Date: 178cm, 78kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Se cauta voluntare pentru Scarsdale!!!
as vrea sa incep si eu aceasta dieta dar nu stiu cum sa mi calculez caloriile...adica nu am cantar de bucatarie....ce sa fac?? 
dyap, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1888 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1371 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 apr 2010, 14:41:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Se cauta voluntare pentru Scarsdale!!!
Citat:
Anterior postat de vero_vero
Fetelor, multumesc pentru incurajare!!!!
Ziua de ieri a fost OK, nu m-am abatut de la regim, ceea ce este un pas inainte pentru mine
Slabuta , meniul este cel din dieta. Nu pot sa calculez caloriile pentru ca nu cantaresc mancarea...chiar nu am timp si pentru asta, din pacate...
Am totusi o abatere, si anume dimineata. Eu m-am obisnuit sa mananc dimineata, asa ca abaterea este un sandwich in fiecare dimineata. |
Buna Vero
Nu este obligatoriu sa cantaresti ce ai papat, dar este obligatoriu sa nu mananci putin si sa reduci cantitatile, pacat de munca ta, daca dupa dieta vor reveni kilogramele 
Nu cred ca poate fi conisderata o abatere si eu am personalizat dieta asta
Citat:
Anterior postat de dyap
as vrea sa incep si eu aceasta dieta dar nu stiu cum sa mi calculez caloriile...adica nu am cantar de bucatarie....ce sa fac?? |
Buna Dyap si bine ai venit printre noi
Cum i-am zis si lui Vero nu este obligatoriu sa calculezi
Posteaza meniul aici si ne vom da cu parerea
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
18 apr 2010, 15:26:55
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: botosani, Romania
Date: 170cm, 94kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Se cauta voluntare pentru Scarsdale!!!
salut. ma apuc si eu de Scarsdale de maine. sper sa dau macar 5 kg.jos. sunt disperata. am 94 de kile!!!
mihaela70, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1896 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1379 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 apr 2010, 11:21:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Se cauta voluntare pentru Scarsdale!!!
Citat:
Anterior postat de mihaela70
salut. ma apuc si eu de Scarsdale de maine. sper sa dau macar 5 kg.jos. sunt disperata. am 94 de kile!!!
|
Buna Mihaela
Sa ne spui cum evoluezi
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
26 apr 2010, 07:27:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 feb 2010
Locaţie: Piatra Neamţ, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Criză financiară!
Date: 175cm, 110.8kg
Mesaje: 344
Aprecieri acordate: 84
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 66 mesaje
|
|
Re: Se cauta voluntare pentru Scarsdale!!!
Mă (re)apuc şi eu de azi. Dă Doamne să trec cu bine peste... micul dejun.
N-am mai scris pe aci demult, pen'că n-am mai avut bani să mă ţin de dietă (nici acu' nu prea am, da' nu mai vreau să mă gândesc la asta) şi mi-a fost ruşine. Acu sper să meargă. Între timp m-am angajat şi am corupt o colegă de work să ţină şi ea cu mine. I-am zis să înlocuiască peştele cu pui, dat fiind că are alergie la mişcătorii marini. Am zis bine oare?
|
26 apr 2010, 15:49:18
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 feb 2010
Locaţie: sibiu, Romania
Vârsta: 35
Dieta: dieta south beach
Date: 178cm, 80kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Se cauta voluntare pentru Scarsdale!!!
hi,
eu sunt noua pe aici...de cateva zile caut o dieta cat mai potrivita stilului meu de viata...
Scardale suna bine...vreau neaparat sa scap de 14kg..s-au adunat ...si nu mai am scapare dak nu tin un regim..qastazi am mancat de dim 2 mere...am baut o cana cu ceai...la pranz o felie de paine si 3 cremvrusi...de salata nu mai aveam pofta...pt cina intentionez sa imi pregatesc piept de pui la gratar cu salata verde, ridichi si ceapa verde...de maine mananc si grepfruit... de obicei dietele se incep la inceputul saptamanii...asa-i?! maine respect scardale intocmai 
madalina89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2171 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1654 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 880 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 apr 2010, 15:50:54
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 feb 2010
Locaţie: sibiu, Romania
Vârsta: 35
Dieta: dieta south beach
Date: 178cm, 80kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Se cauta voluntare pentru Scarsdale!!!
multa vointa , va urez slabutelor...(si eu am mare nevoie )
madalina89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2171 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1654 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 880 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
"A goal is a dream with a deadline!" (Napoleon Hill)
