Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Dieta South Beach:30 de lucruri care trebuie sa le cunoastem.

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #21 (permalink)  
Vechi 08 feb 2012, 10:37:46
Eak's Avatar
Eak Eak este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 23 ian 2011
Locaţie: Husi, Romania
Date: 172cm, 65.3kg
Mesaje: 20
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Dieta South Beach:30 de lucruri care trebuie sa le cunoastem.

Buna fetelor...Sunt in faza I la dieta South Beach si ma intrebam daca e ok daca mananc ciocolata Sly. Zice ca e fara zahar, deci in principiu nu ar avea ce sa fie rau, nu?
Eak, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1703 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1186 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #22 (permalink)  
Vechi 08 feb 2012, 10:42:19
ioana87's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 10 feb 2011
Locaţie: satu mare, Anglia
Vârsta: 32
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 162cm, 84.8kg
Mesaje: 96
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Dieta South Beach:30 de lucruri care trebuie sa le cunoastem.

Citat:
Anterior postat de Eak Vezi mesajul
Buna fetelor...Sunt in faza I la dieta South Beach si ma intrebam daca e ok daca mananc ciocolata Sly. Zice ca e fara zahar, deci in principiu nu ar avea ce sa fie rau, nu?
chiar daca e sly ingrasa, si in faza 1 nu trebuie sa mananci glucide, nici macar fructe, ciocolata ai voie doar din faza a2a si doar amaruie, daca vrei sa ai rezultate, atunci mai ai rabdare pana la faza cu ciocolata...citeste de pe portal la categoria diete, despre ce e permis in faza 1 multa ambitie, cu kg e de luptat si cu pofta de dulce si mai mult
Răspuns cu citat
  #23 (permalink)  
Vechi 08 feb 2012, 11:40:51
Eak's Avatar
Eak Eak este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 23 ian 2011
Locaţie: Husi, Romania
Date: 172cm, 65.3kg
Mesaje: 20
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Dieta South Beach:30 de lucruri care trebuie sa le cunoastem.

Oooof...pofta de dulce este cel mai mare dusman in cazul meu. Am inceput de ieri dieta si eu si mama mea. Astazi ne simtim cam rau amandoua..ameteli si stari de slabiciune. Este normal sa fie asa? A mai trecut cineva prin chestiile astea?
Eak, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1703 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1186 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #24 (permalink)  
Vechi 09 feb 2012, 07:56:48
Seleena's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 06 aug 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 27
Date: 170cm, 62.1kg
Mesaje: 123
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Dieta South Beach:30 de lucruri care trebuie sa le cunoastem.

Citat:
Anterior postat de Eak Vezi mesajul
Oooof...pofta de dulce este cel mai mare dusman in cazul meu. Am inceput de ieri dieta si eu si mama mea. Astazi ne simtim cam rau amandoua..ameteli si stari de slabiciune. Este normal sa fie asa? A mai trecut cineva prin chestiile astea?
mananci suficient? eu asa pateam cand ma infometam
__________________
Mancarea este un minut pe buze si o viata pe corp..
Voi slabi.Asta stiu sigur!
Răspuns cu citat
  #25 (permalink)  
Vechi 09 feb 2012, 10:18:04
loveyngy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 21 ian 2011
Locaţie: rimini, Italia
Dieta: Dieta SB faza II
Date: 173cm, 59.3kg
Mesaje: 1.702
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Dieta South Beach:30 de lucruri care trebuie sa le cunoastem.

Citat:
Anterior postat de Eak Vezi mesajul
Oooof...pofta de dulce este cel mai mare dusman in cazul meu. Am inceput de ieri dieta si eu si mama mea. Astazi ne simtim cam rau amandoua..ameteli si stari de slabiciune. Este normal sa fie asa? A mai trecut cineva prin chestiile astea?
Buna!!!!!!!!!!!!
IN ceraca sa nu mananci ciocolata, asa am facut eu anul trecut si m-au sfatuit slabutele cu vechime, mai bine nu....
anul asta dupa o lun am pus ceva dulce in gura, dar si 4 kg am slabit, mai am doar unul, sunt in faza 2....
Voi calculati caloriile, de ce nu veniti in casuta unde suntem slabutele din faza 1 asa iti expui meniul si fetele iti dau sfaturiiiiiiiii...
Trebuie sa ai intre 1100-1200 calorii...e normal daca nu ajungi atatea de simti slabita, apoi daca ia inceput brusc la fel poti sa te simti asa....
In prima saptamana de faza 1 daca o tii ca la carte salbesti peste 2 kg, e normal apoi 500g...
Bea 2 l apa pe zi, eu anul asta ma reusit, iau la servici o sticla, si o beau asa fara sa am sete, si rezultate am,apoi fa macar ceva sport...
daca ai intrebari nu ezita...pup
Răspuns cu citat
  #26 (permalink)  
Vechi 22 mai 2012, 15:37:07
didina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: londra, Anglia
Date: 160cm, 73kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Dieta South Beach:30 de lucruri care trebuie sa le cunoastem.

Citat:
Anterior postat de Eak Vezi mesajul
Oooof...pofta de dulce este cel mai mare dusman in cazul meu. Am inceput de ieri dieta si eu si mama mea. Astazi ne simtim cam rau amandoua..ameteli si stari de slabiciune. Este normal sa fie asa? A mai trecut cineva prin chestiile astea?
inteleg perfect ce spui..eu ma zbat intre atkins, south beach, low carb si is mai tot timpul ametita...si cred ca e pe de o parte de la deshidratate si pe de o parte de la lipsa de dulce...pt ca o data cu ameteala si slabiciunea vine si o pofta de dulce de nu pot explica...eu mi-am cump un indulcitor pe care scrie 0grasimi, 0 glucide-carbohidrati si pun o pastiluta intr-unpic de apa sa se dizolve si am cu iaurt de soia-are mai putini carbo ca iaurt original.
didina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2130 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1613 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #27 (permalink)  
Vechi 16 iul 2012, 10:58:47
mdanuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 18 dec 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 45
Date: 160cm, 62kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Dieta South Beach:30 de lucruri care trebuie sa le cunoastem.

Are cineva, va rog, cartea cu dieta South Beach?
mdanuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1485 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 968 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #28 (permalink)  
Vechi 04 oct 2012, 12:29:29
andreutza georgiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 31 mar 2012
Locaţie: Campulung, Romania
Date: 180cm, 84kg
Mesaje: 30
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Question Re: Dieta South Beach:30 de lucruri care trebuie sa le cunoastem.

Buna fetelor
De luni am inceput sa tin Dukan. Acum sunt la faza de atatc, dar nu o mai pot tine deoarece este costisitoare. M-am gandit la aceasta dieta pt ca seamana putin, are si legume in plus. Este ok daca incep de maine sa introduc legumele si sa trec la South Beach?
Poate imi dati niste sfaturi in legatura cu dieta.

Multumesc frumos
andreutza georgiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2297 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1780 kcal/zi. Pentru a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #29 (permalink)  
Vechi 04 oct 2012, 14:07:49
andreutza georgiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 31 mar 2012
Locaţie: Campulung, Romania
Date: 180cm, 84kg
Mesaje: 30
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Dieta South Beach:30 de lucruri care trebuie sa le cunoastem.

Cam cat se mananca la aceasta dieta? Se tine cont de calorii sau tot ca la dukan?
Astazi am cedat tentatiei si am mancat placinta cu mere...imi era foarte pofta...cred ca de maine o sa ma apuc...

Ce spuneti?
andreutza georgiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2297 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1780 kcal/zi. Pentru a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #30 (permalink)  
Vechi 04 oct 2012, 14:28:14
fairydelysid's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 10 iun 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Date: 168cm, 60kg
Mesaje: 188
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 21 ori in 16 mesaje
Implicit Re: Dieta South Beach:30 de lucruri care trebuie sa le cunoastem.

andreutza , bine ai venit ! Intra pe Dieta Sout beach faza 1 , acolo gasesti mai multe fete si mai multe sfaturi
In primul rand e o dieta care da rezultate super daca ii intelegi si respecti principiile . Nu tb sa stai sa calculezi calorii dar e totusi bine sa le tii in jurul a 1200-1400/zi ca sa slabesti. IN prima faza (de 2 sapt ) poti slabi si pana la 5kg,merita efortul si nu este atat de greu . Dukan mi se pare imposibila .
Multa bafta si cere sfaturi si suport moral , te va ajuta
fairydelysid, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1592 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1075 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
cura south beach, despre dieta, dieta, dieta south beach, slabire, slabit, south beach

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Slabute care tin dieta South Beach faza II Slabuta Dieta South Beach 1647 16 iun 2014 18:02:07
Informatii pentru cei care tin dieta South Beach anqutz Dieta South Beach 1 16 ian 2013 21:51:28
Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 07 Slabuta Jurnale slabit 30-40 ani 6119 15 feb 2011 23:46:57
Vreau o dieta care sa ma scape de 30 Kg Dodolina Arhiva subiecte - Am intre 90 kg si 100 kg 313 30 ian 2011 20:53:08
Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) Slabuta Arhiva jurnale slabit 9058 08 iun 2010 16:51:30

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole