[Eak]

Buna fetelor...Sunt in faza I la dieta South Beach si ma intrebam daca e ok daca mananc ciocolata Sly. Zice ca e fara zahar, deci in principiu nu ar avea ce sa fie rau, nu?

[ioana87]

Anterior postat de Eak

Buna fetelor...Sunt in faza I la dieta South Beach si ma intrebam daca e ok daca mananc ciocolata Sly. Zice ca e fara zahar, deci in principiu nu ar avea ce sa fie rau, nu?

chiar daca e sly ingrasa, si in faza 1 nu trebuie sa mananci glucide, nici macar fructe, ciocolata ai voie doar din faza a2a si doar amaruie, daca vrei sa ai rezultate, atunci mai ai rabdare pana la faza cu ciocolata...citeste de pe portal la categoria diete, despre ce e permis in faza 1 multa ambitie, cu kg e de luptat si cu pofta de dulce si mai mult

[Eak]

Oooof...pofta de dulce este cel mai mare dusman in cazul meu. Am inceput de ieri dieta si eu si mama mea. Astazi ne simtim cam rau amandoua..ameteli si stari de slabiciune. Este normal sa fie asa? A mai trecut cineva prin chestiile astea?

[Seleena]

Anterior postat de Eak

Oooof...pofta de dulce este cel mai mare dusman in cazul meu. Am inceput de ieri dieta si eu si mama mea. Astazi ne simtim cam rau amandoua..ameteli si stari de slabiciune. Este normal sa fie asa? A mai trecut cineva prin chestiile astea?

mananci suficient? eu asa pateam cand ma infometam

[loveyngy]

Anterior postat de Eak

Oooof...pofta de dulce este cel mai mare dusman in cazul meu. Am inceput de ieri dieta si eu si mama mea. Astazi ne simtim cam rau amandoua..ameteli si stari de slabiciune. Este normal sa fie asa? A mai trecut cineva prin chestiile astea?

Buna!!!!!!!!!!!!
IN ceraca sa nu mananci ciocolata, asa am facut eu anul trecut si m-au sfatuit slabutele cu vechime, mai bine nu....
anul asta dupa o lun am pus ceva dulce in gura, dar si 4 kg am slabit, mai am doar unul, sunt in faza 2....
Voi calculati caloriile, de ce nu veniti in casuta unde suntem slabutele din faza 1 asa iti expui meniul si fetele iti dau sfaturiiiiiiiii...
Trebuie sa ai intre 1100-1200 calorii...e normal daca nu ajungi atatea de simti slabita, apoi daca ia inceput brusc la fel poti sa te simti asa....
In prima saptamana de faza 1 daca o tii ca la carte salbesti peste 2 kg, e normal apoi 500g...
Bea 2 l apa pe zi, eu anul asta ma reusit, iau la servici o sticla, si o beau asa fara sa am sete, si rezultate am,apoi fa macar ceva sport...
daca ai intrebari nu ezita...pup

[didina]

Anterior postat de Eak

Oooof...pofta de dulce este cel mai mare dusman in cazul meu. Am inceput de ieri dieta si eu si mama mea. Astazi ne simtim cam rau amandoua..ameteli si stari de slabiciune. Este normal sa fie asa? A mai trecut cineva prin chestiile astea?

inteleg perfect ce spui..eu ma zbat intre atkins, south beach, low carb si is mai tot timpul ametita...si cred ca e pe de o parte de la deshidratate si pe de o parte de la lipsa de dulce...pt ca o data cu ameteala si slabiciunea vine si o pofta de dulce de nu pot explica...eu mi-am cump un indulcitor pe care scrie 0grasimi, 0 glucide-carbohidrati si pun o pastiluta intr-unpic de apa sa se dizolve si am cu iaurt de soia-are mai putini carbo ca iaurt original.

[mdanuta]

Are cineva, va rog, cartea cu dieta South Beach?

[andreutza georgiana]

Buna fetelor
De luni am inceput sa tin Dukan. Acum sunt la faza de atatc, dar nu o mai pot tine deoarece este costisitoare. M-am gandit la aceasta dieta pt ca seamana putin, are si legume in plus. Este ok daca incep de maine sa introduc legumele si sa trec la South Beach?
Poate imi dati niste sfaturi in legatura cu dieta.

Multumesc frumos

[andreutza georgiana]

Cam cat se mananca la aceasta dieta? Se tine cont de calorii sau tot ca la dukan?
Astazi am cedat tentatiei si am mancat placinta cu mere...imi era foarte pofta...cred ca de maine o sa ma apuc...

Ce spuneti?

[fairydelysid]

andreutza , bine ai venit ! Intra pe Dieta Sout beach faza 1 , acolo gasesti mai multe fete si mai multe sfaturi
In primul rand e o dieta care da rezultate super daca ii intelegi si respecti principiile . Nu tb sa stai sa calculezi calorii dar e totusi bine sa le tii in jurul a 1200-1400/zi ca sa slabesti. IN prima faza (de 2 sapt ) poti slabi si pana la 5kg,merita efortul si nu este atat de greu . Dukan mi se pare imposibila .
Multa bafta si cere sfaturi si suport moral , te va ajuta