[anqutz]

Anterior postat de Adella

Fetelor pe unde sunteti?

Eu am venit cu raportul

• MD : lapte semidegresat(200 ml),2 oua ochiuri (le-am papat cu lingurita)
• G1 : 2 linguri seminte crude
• P : chiftelute de peste (cam 10 bucati) ,o rosie,2 castraveti,lapte batut (100ml),branza proaspata 0% (100 gr)
• G2 : o bomboana solano
• Cina : salata de varza si telina cu ulei de masline si lamaie
• G3 : o lingura seminte crude
• Urmeaza : 10 km bicicleta

Aici sunt. Postez raportul dupa cina. Cum te imapci cu dieta? Eu sunt asa de multumita de rezultate.

[Adella]

Anterior postat de anqutz

Aici sunt. Postez raportul dupa cina. Cum te imapci cu dieta? Eu sunt asa de multumita de rezultate.

Ma simt foarte bine cu ea
Si dupa cum stii deja am rezultate frumoase ..de ieri pana azi am scazut 500 gr
Voi manca salata la 7,acum sunt full

[anqutz]

Anterior postat de Adella

Ma simt foarte bine cu ea
Si dupa cum stii deja am rezultate frumoase ..de ieri pana azi am scazut 500 gr
Voi manca salata la 7,acum sunt full

Asta voiam sa aud, ca te simti bine cu ea. Imi place ca e genul de dieta la care nici nu mananci mult si nu faci nici foamea.

[Adella]

Anterior postat de anqutz

Asta voiam sa aud, ca te simti bine cu ea. Imi place ca e genul de dieta la care nici nu mananci mult si nu faci nici foamea.

Da . ..totusi este o problema ..a 3-a masa nu mai intra ..dar e bine ca pot manca ceva mai caloric dar usor de suportat..oricum lazi la cina simt nevoie de ceva legume ..laptele si lapele batut deja le-am atins maximul ..
Habar nu am cate calorii au chiftelutele ,cert e ca au ceva avand in vedere ca sunt prajite putin in ulei si au multe oua

[anqutz]

Anterior postat de Adella

Da . ..totusi este o problema ..a 3-a masa nu mai intra ..dar e bine ca pot manca ceva mai caloric dar usor de suportat..oricum lazi la cina simt nevoie de ceva legume ..laptele si lapele batut deja le-am atins maximul ..
Habar nu am cate calorii au chiftelutele ,cert e ca au ceva avand in vedere ca sunt prajite putin in ulei si au multe oua

Pai mananca o salata de legume cu ulei de masline. Si niste branzica telemea. Eu la cina rosii cu putin piept de pui si niste maioneza light.

[Adella]

Anterior postat de anqutz

Pai mananca o salata de legume cu ulei de masline. Si niste branzica telemea. Eu la cina rosii cu putin piept de pui si niste maioneza light.

Pai imi fac o salata de varza cu telina cu ulei si zeama de lamaie
Nu am luat telemea ..nu e prea grasa?

[anqutz]

Anterior postat de Adella

Pai imi fac o salata de varza cu telina cu ulei si zeama de lamaie
Nu am luat telemea ..nu e prea grasa?

Eu cumpar si telemea light hochland care are 10,5% grasime, cea normala am vazut ca are cam 20% grasime, mai iau cascaval light hochland care are 18% grasime, feta cu 21% grasime, sau burlander light cu 16%. Astea imi plac mie. Si azi mi-am luat emmentaler, care are 29% grasime, dar muream de pofta. A fost delicios, dar nu am mancat decat 60 de gr.

[Adella]

Anterior postat de anqutz

Eu cumpar si telemea light hochland care are 10,5% grasime, cea normala am vazut ca are cam 20% grasime, mai iau cascaval light hochland care are 18% grasime, feta cu 21% grasime, sau burlander light cu 16%. Astea imi plac mie. Si azi mi-am luat emmentaler, care are 29% grasime, dar muream de pofta. A fost delicios, dar nu am mancat decat 60 de gr.

Ooooo dar ce le stii clar o sa-mi notez

[anqutz]

Anterior postat de Adella

Ooooo dar ce le stii clar o sa-mi notez

Sunt moarta dupa branza. Burlanderul (Milram) e pe primul loc, apoi feta, cascavalul si la final telemeaua.

[anqutz]

Am venit si eu cu meniul, precum am promis:

MD: 2 buseuri mari cu spanac
Pranz: piept de pui afumat si emmentaler cu rosii
G 1: alune, vreo 15 bucati
G 2: 1 pahar de lapte cu 1,5% grasimi
Cina: jumatate de piept de pui la gratar cu rosii si maioneza light.

De asemenea, de o sapt nu am mai pus dulciuri in gura, nimci macar permise la SB.