[frostedreindeer]

Anterior postat de ianna

De Luni incep faza 2 de la SB... si voi introduce in prima faza vinul...ca mi-e pofta si grepfruitul ca mi-e si mai pofta

Cat dureaza faza 2 ? cate sapt?

faza 2 o ţii câte săptămâni e nevoie ca să ajungi la greutatea dorită.în faza 2 ar trebuii să slăbeşti cam jumătate de kg pe săpt...iar apoi..după ce ai ajuns la greutatea dorită începi faza 3 care e de menţinere.

[onetotilia]

Eu ma gandesc sa tin faza 1 cateava saptamani pana aproape ajung la greutatea dorita adica pana la 52 si apoi de acolo sa intru pe faza 2 pana ajung la 50 si apoi faza 3....sper sa nu o dau rau in bara....mie imi place ce trebuie sa mananc la faza 1....ca imi place carnea si oualea si branza...

[ianna]

Anterior postat de onetotilia

Eu ma gandesc sa tin faza 1 cateava saptamani pana aproape ajung la greutatea dorita adica pana la 52 si apoi de acolo sa intru pe faza 2 pana ajung la 50 si apoi faza 3....sper sa nu o dau rau in bara....mie imi place ce trebuie sa mananc la faza 1....ca imi place carnea si oualea si branza...

nu te-as sfatui ..mai bine dupa cele 2 sapt de faza 1...faci 2 sapt faza 2 sau 4 sapt faza 2 si reiei faza 1 iar 2 sapt....

risti sa se obisnuiasca organismul cu faza 1 si nu mai slabesti plus glicemie mica

[frostedreindeer]

Anterior postat de ianna

nu te-as sfatui ..mai bine dupa cele 2 sapt de faza 1...faci 2 sapt faza 2 sau 4 sapt faza 2 si reiei faza 1 iar 2 sapt....

risti sa se obisnuiasca organismul cu faza 1 si nu mai slabesti plus glicemie mica

da, într-un fel ai dreptate...dar uite eu dupa alea 2 săpt de faza1 am trecut la faza 2(am reuşit o săpt.)...care după părerea mea e cea mai cu probleme...că după ce ţi-a fost dor de toate cele interzise în faza 1 şi ai voie în faza 2(o masă pe zi)...rişti să o dai în bară...şi în loc de o masă pe zi cu alimentele"nou introduse" în dietă să ai 2 sau chiar 3 "abateri" pe zi...pe de altă parte nu e foarte indicat să ţii faza1 prea mult..mai ales pt că te privezi de foarte multe vitamine(nemâncând fructe) şi din cauza prea multor proteine rişti să te constipi...
eu zic să ţii, dacă crezi necesar faza1 atâta, şi doar atâta timp cât te simţi bine şi ai tranzit normal...la cel mai mic semn treci la faza 2...eu după o pauză de o lună de la dietă..unde am slăbit 4 kg şi nu am pus la loc nimic( deşi nu am ţinut faza 2nici faza3)...dar am mâncat cu reţinere... sincer vreau să ţin încă o dată faza1 cam o lună şi abia apoi să trec la faza2 ...

[onetotilia]

Ianna si eu am reinceput south beac faza 1 de azi.....putin de tot am cam dat cu batul in balta.....cu niste 20 gr ciocolata si 4 bucatele de cartofi praziti...dar pt prima zi dupa atata mancare eu zic ca e bie;;;mai mananc pe seara piapt de pui prajit in tigaie de teflon cu salata si putina maioneza cu usturoi...si poate niste parmezan deseara cu ardei daca imi mai e foame...tuu??ce mai mananci.....trebuie sa merg sa fac aprovizionarea ca nu prea mai am nimic de dieta...

[ianna]

Anterior postat de onetotilia

Ianna si eu am reinceput south beac faza 1 de azi.....putin de tot am cam dat cu batul in balta.....cu niste 20 gr ciocolata si 4 bucatele de cartofi praziti...dar pt prima zi dupa atata mancare eu zic ca e bie;;;mai mananc pe seara piapt de pui prajit in tigaie de teflon cu salata si putina maioneza cu usturoi...si poate niste parmezan deseara cu ardei daca imi mai e foame...tuu??ce mai mananci.....trebuie sa merg sa fac aprovizionarea ca nu prea mai am nimic de dieta...

pai si eu am inceput cu stangul prima zi...dar e de inteles...e prima zi dupa zile de rasfatz... O mocca si 2 bete de napolitana cu ciocolata ...sa ma ajute la tranzit... de maine o sa pap pe stomacu gol la prima ora cateva alune...sa-mi fie mai usor...la pranz probabil trangtesc niste oua prajite cu cateva felii de canadian bacon...si pe seara cateva chiftelute cu salata si grepfruit desert (grepfruitul nu intra in prima faza dar daca azi tot am calcat gresit ...imi permit...plus simt efectiv nevoia de ceva acrisor pe ziua de azi...probabil de la prea mult dulce de zilele trecute)

[onetotilia]

ajungi la 1000 de kcal? eu azi la cat am mancat pana acum am vreo 600

[ianna]

Anterior postat de onetotilia

ajungi la 1000 de kcal? eu azi la cat am mancat pana acum am vreo 600

trec peste ...de la ciocolata si chiftelute... pai numai ouale cu bacon or sa fie vreo 400

[onetotilia]

tu cate oua mananci? eu mananc maxim 2 pe zi.. azi am mancat asa...md: cscaval din ala cu gauri cu o felie de jambon degresat si o rosie, g1- 100 ml de pasta de branza degresata, pranz un ou cu o felie de jambon degresta cu niste parmezan ras si castravete, dupaia am ciugulit cartofii prajiti si doua oua mici milka de ciocolata si un triunghi de branza topita light,si doua feliute de salam uscat cu usturoi 15 gr..

[ianna]

Anterior postat de onetotilia

tu cate oua mananci? eu mananc maxim 2 pe zi.. azi am mancat asa...md: cscaval din ala cu gauri cu o felie de jambon degresat si o rosie, g1- 100 ml de pasta de branza degresata, pranz un ou cu o felie de jambon degresta cu niste parmezan ras si castravete, dupaia am ciugulit cartofii prajiti si doua oua mici milka de ciocolata si un triunghi de branza topita light,si doua feliute de salam uscat cu usturoi 15 gr..

cred ca tre sa mutam discutia la SB ca o debusolam pe zozo