[Esthera]

Buna slabutelor.

Eu tin cam SB 1 ... dar in zilele in care sunt plecata la facultate de la ora 8 la 20 ...tin cam SB 2 ...e foarte greu altfel.

La mine se vad ceva rezultate

[Cris789654]

Buna fetele.
Rezultate dupa o saptamna de SB 1 si ajuns cu chiu cu vai de 3 ori la sala => 3 kile date jos!!!!
Si asta obtinut si mancand cateva bombonici Solano spre sfarsitul saptamanii .
Eu personal mananc lactate, altfel mi-ar fi foarte greu.
Iaurt mananc Campina (mic) cu 2.8% grasime, lapte cu 1.5%, branzica sa nu depaseasca 6%, dar telemeau e de Sibiu si cred ca are pe putin 60% (dar o rad si incerc sa nu depasesc 50g, o pun mai mult de gust peste salata de rosii).
Va pup si fiti un pic mai active pe forum !

[anqutz]

Anterior postat de Cris789654

Buna fetele.
Rezultate dupa o saptamna de SB 1 si ajuns cu chiu cu vai de 3 ori la sala => 3 kile date jos!!!!
Si asta obtinut si mancand cateva bombonici Solano spre sfarsitul saptamanii .
Eu personal mananc lactate, altfel mi-ar fi foarte greu.
Iaurt mananc Campina (mic) cu 2.8% grasime, lapte cu 1.5%, branzica sa nu depaseasca 6%, dar telemeau e de Sibiu si cred ca are pe putin 60% (dar o rad si incerc sa nu depasesc 50g, o pun mai mult de gust peste salata de rosii).
Va pup si fiti un pic mai active pe forum !

Felicitari pt rezultate!

60% grasime? Telemeaua de vaca are cam 20% iar cea de oaie 25%, nici cascavalul nu are atata. Gandeste-te ca untul care se comercializeaza are 65% grasime.

[vampiruta]

Anterior postat de Cris789654

Buna fetele.
Rezultate dupa o saptamna de SB 1 si ajuns cu chiu cu vai de 3 ori la sala => 3 kile date jos!!!!

Uau! Felicitari! 3 kg int-o saptamana este suuper...eu nu cred ca reusesc peromanta asta dar pana luni la cantar inca mai sper. Legat de bomboanele Solano, am vazut ca in aceasta dieta avem voie: nu au zahar, iar caloriile sunt foarte putine - o bomboana are 9.45 kcal

[just21]

buna fetelor:*..Am tinut si eu o saptamana faza intai de south beach (cu mici abateri )si am reusit sa dau jos2 kg.De maine as vrea sa reincep aceasta dieta daR as avea nevoie sa imi raspundeti la cateva intrebari legate de alimente si sa ma lamuriti
Este voie sa consumi otet si condimente? In lista alimentelor permise la faza 1 este scris ca putem consuma mazare uscata, dar si la interzis scrie de mazare.
Va rog ma puteti lamuri si pe mine care e diferenta?..As vrea sa imi gatesc singura mancarea dupa principiile dietei si nu vrea sa gresesc.Daca as folosi mazare galbena ar fii bine??

[the dream lady]

Buna fetelor SB!

Mi-am comandat si eu cartea South Beach si abia astept sa-mi vina! Mi se pare o dieta usurica fata de altele si mi se potriveste de minune.

Am si eu 2 intrebari:
1, Se poate manca ciorba cu legume si pui + sos de rosii?
2. Dar branza cottage, 5% grasime? Stiu ca se accepta orice branza sub 21 % si sper sa nu aiba nimic daca e cottage mai bine va intreb pe voi decat sa mananc ceva ce nu e voie, fiindca vreau sa tin serios toate fazele!

O seara placuta si mult spor la slabit!

[Sabine_28]

Anterior postat de just21

buna fetelor:*..Am tinut si eu o saptamana faza intai de south beach (cu mici abateri )si am reusit sa dau jos2 kg.De maine as vrea sa reincep aceasta dieta daR as avea nevoie sa imi raspundeti la cateva intrebari legate de alimente si sa ma lamuriti
Este voie sa consumi otet si condimente? In lista alimentelor permise la faza 1 este scris ca putem consuma mazare uscata, dar si la interzis scrie de mazare.
Va rog ma puteti lamuri si pe mine care e diferenta?..As vrea sa imi gatesc singura mancarea dupa principiile dietei si nu vrea sa gresesc.Daca as folosi mazare galbena ar fii bine??

Buna,

Felicitari pentru rezultat!
Da, ai voie otet, iar condimente doar din cele naturale ( gen tarhon, cimbru, patrunjel, etc),sa nu aiba zahar si mai ales E-uri multe in ele .
Mazarea permisa este cea uscata, nu cea congelata sau la borcan, gasesti in hypermarket-uri.

Succes in continuare

Anterior postat de the dream lady

Buna fetelor SB!

Mi-am comandat si eu cartea South Beach si abia astept sa-mi vina! Mi se pare o dieta usurica fata de altele si mi se potriveste de minune.

Am si eu 2 intrebari:
1, Se poate manca ciorba cu legume si pui + sos de rosii?
2. Dar branza cottage, 5% grasime? Stiu ca se accepta orice branza sub 21 % si sper sa nu aiba nimic daca e cottage mai bine va intreb pe voi decat sa mananc ceva ce nu e voie, fiindca vreau sa tin serios toate fazele!

O seara placuta si mult spor la slabit!

Buna,

Sigur ca se poate manca, atata timp cat contine alimentele permise, iti poti face orice fel de ciorba doresti.

Si branza cottage, este ok, dar gasesti si cu 2% grasime, de la tnuva si mai era o marca romaneasca, imi scapa numele acum.

Succes

[the dream lady]

Anterior postat de Sabine_28

Buna,

Felicitari pentru rezultat!
Da, ai voie otet, iar condimente doar din cele naturale ( gen tarhon, cimbru, patrunjel, etc),sa nu aiba zahar si mai ales E-uri multe in ele .
Mazarea permisa este cea uscata, nu cea congelata sau la borcan, gasesti in hypermarket-uri.

Succes in continuare



Buna,

Sigur ca se poate manca, atata timp cat contine alimentele permise, iti poti face orice fel de ciorba doresti.

Si branza cottage, este ok, dar gasesti si cu 2% grasime, de la tnuva si mai era o marca romaneasca, imi scapa numele acum.

Succes

Mersi mult pentru raspuns Sabine. Am sa caut si branza cottage cu 2% grasime
Sper sa ma ajute SB sa-mi revin la kilogramele mele Si tu tii SB? Cum iti merge cu ea?

[Sabine_28]

Anterior postat de the dream lady

Mersi mult pentru raspuns Sabine. Am sa caut si branza cottage cu 2% grasime
Sper sa ma ajute SB sa-mi revin la kilogramele mele Si tu tii SB? Cum iti merge cu ea?

Cu placere. Mi-am amintit ca cei de la laDorna au branzica cu 2%.
Da, si eu tin SB, am mai tinut si inainte, insa de fiecare data nu prea am reusit sa obtin rezultatele obtinute, pt ca m-am aruncat in carbo
Sper ca de data asta sa reusesc.

[the dream lady]

Anterior postat de Sabine_28

Cu placere. Mi-am amintit ca cei de la laDorna au branzica cu 2%.
Da, si eu tin SB, am mai tinut si inainte, insa de fiecare data nu prea am reusit sa obtin rezultatele obtinute, pt ca m-am aruncat in carbo
Sper ca de data asta sa reusesc.

Multa bafta sa ai! Eu nu prea am avut probleme cu carbo in ultimele 2 saptamani, insa parca mananc prea multa branza cottage (zilnic o cutie de 175g).
Mi-am amintit si eu de branza cottage de LaDorna. e intr-o cutie albastra parca! e buna? ai incercat? eu tin minte ca am mancat tot de LaDorna, dar cu 4%. eu una nu suport lactatele dietetice, fiindca maj sunt acre...si sunt curioasa daca asta cu 2% are aproape acelasi gust ca cea cu 4% sau e mai fada, respectiv acra?