Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Discuta despre Dieta South Beach in cadrul subiectului Dieta South Beach faza I (etajul 2), parte din categoria Diete; Neata fetelor si bafta celor care s-au inscris in concurs
Pun si eu meniul pt ziua 9 de faza 1:
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 ian 2011, 08:21:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iul 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Montignac
Date: 170cm, 68kg
Mesaje: 546
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 19 ori in 16 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Neata fetelor si bafta celor care s-au inscris in concurs 
Pun si eu meniul pt ziua 9 de faza 1:
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:45
Sunca curcan, Cris-Tim, 35g - 31 calorii, 5.8 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Branza proaspata, 365, 60g - 80 calorii, 5.4 proteine, 5.5 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Burger vegetal, Mega Image, 70g - 241 calorii, 12 proteine, 18 grasimi, 0 colesterol, 5.7 carbohidrati, 4.8 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Castraveti, 75g - 12 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.7 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sodiu, 1.3 zahar
Rosii, 150g - 27 calorii, 1.4 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 5.9 carbohidrati, 1.8 fibre, 7.5 sodiu, 3.9 zahar
Prânz, ora 09:55
Mancare de fasole galbena, Incognito, 180g - 62 calorii, 2.7 proteine, 1.6 grasimi, 0 colesterol, 10.8 carbohidrati, 4.3 fibre, 360 sodiu, 0.4 zahar
Ciorba (bors) de fasole alba, by Sunshine, 300g - 150 calorii, 9.3 proteine, 1.8 grasimi, 0 colesterol, 22.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 21:45
Cascaval light, Hochland, 31g - 74 calorii, 5.6 proteine, 5.6 grasimi, 0 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Telemea de vaca light, Hochland, 33g - 66 calorii, 8.3 proteine, 3.5 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Pastrav, crud, 190g - 282 calorii, 39.5 proteine, 12.5 grasimi, 110.2 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ulei de floarea soarelui, Floriol, 9.8ml - 89 calorii, 0 proteine, 9.8 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 3, ora 08:13
Fistic neprajit si nesarat, 30g - 183 calorii, 6.3 proteine, 15.6 grasimi, 0 colesterol, 3.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1297 calorii, 96.8 proteine, (mult)74.7 grasimi, 110.2 colesterol, (mic)54.5 carbohidrati, 11.3 fibre, 367.5 sodiu, 5.6 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1469 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1469 calorii
Anorien, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1655 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1138 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 ian 2011, 10:19:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 aug 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 35
Dieta: SB personalizat
Date: 167cm, 54.2kg
Mesaje: 119
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Ne primiti si pe cele cu intarziere? Adica din 20 ian??? 
__________________
Rule your mind or it will rule you.
Alinka, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Alinka, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1722 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1205 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 948 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 ian 2011, 11:04:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: personalizata,South Beach
Date: 175cm, 75kg
Mesaje: 503
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 28 ori in 19 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Buna fetelor! Azi am inceput si eu SB-ul 
lumy5, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2090 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1573 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1316 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 ian 2011, 16:10:25
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: personalizata,South Beach
Date: 175cm, 75kg
Mesaje: 503
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 28 ori in 19 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Citat:
Anterior postat de Alinka
Ne primiti si pe cele cu intarziere? Adica din 20 ian??? |
Buna, eu am inceput azi, dar o zi in plus sau in minus nu conteaza atat de mult, deci putem spune ca incepem dieta in acelasi timp.  Multa bafta
lumy5, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2090 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1573 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1316 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 ian 2011, 17:14:35
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: personalizata,South Beach
Date: 175cm, 75kg
Mesaje: 503
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 28 ori in 19 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
am o maree nelamurire: nu stiu care e diferenta intre "mazarea uscata" (cea permisa in faza 1) si mazarea- cea despre care se vorbeste (consumul este de 1/2 cana) in faza a2-a.
nu este acelasi lucru? de ce apare astfel? 
lumy5, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2090 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1573 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1316 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 ian 2011, 18:55:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2010
Locaţie: -, Romania
Date: 160cm, 58.2kg
Mesaje: 626
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
meniul de azi
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 17:00
Sunca pui, Aldis, 15g - 40 calorii, 2.1 proteine, 3.2 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Branza de vaci, 30g - 63 calorii, 5.4 proteine, 3.7 grasimi, 0 colesterol, 1.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Buseu cu ciuperci si urda, South Beach faza I, 100g - 113 calorii, 8.5 proteine, 7.2 grasimi, 0 colesterol, 4.1 carbohidrati, 0.7 fibre, 364.9 sodiu, 0.9 zahar
Ceai de fructe cu aroma de zmeura si mure, Mayfair, 250ml - 5 calorii, 0.5 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Castraveti, 75g - 12 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.7 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sodiu, 1.3 zahar
Gustare 1, ora 17:01
Alune sarate si prajite, Mogyi, 15g - 97 calorii, 4.1 proteine, 7.4 grasimi, 0 colesterol, 2.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 17:01
Sarmale de pui cu ciuperci by Tina, 200g - 240 calorii, 40 proteine, 5 grasimi, 0 colesterol, 7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 17:03
Ceai de fructe cu aroma de zmeura si mure, Mayfair, 250ml - 5 calorii, 0.5 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Iaurt dietetic, 0.1% grasime, Nr. 1 , Carefour, 300g - 150 calorii, 9.6 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 13.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 16:14
Ciorba (bors) de fasole alba, by Sunshine, 300g - 150 calorii, 9.3 proteine, 1.8 grasimi, 0 colesterol, 22.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Salata de ceapa alba, 50g - 21 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.1 carbohidrati, 0.7 fibre, 5 sodiu, 0 zahar
Telemea din lapte de vaca, Carrefour, 30g - 78 calorii, 4.8 proteine, 5.4 grasimi, 0 colesterol, 2.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Rosii, zdrobite (pasate), conservate, 100g - 32 calorii, 1.6 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 7.3 carbohidrati, 1.9 fibre, 132 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1006 calorii, (mult)87.4 proteine, (mult)34.9 grasimi, 0 colesterol, (mic)70.1 carbohidrati, 3.7 fibre, 501.9 sodiu, 2.2 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Tae-Bo, 40min - 329 calorii
Metabolism bazal - 1300 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1629 calorii
fetelor kickboxing-ul la ce sport il incadram?
lamaitza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1737 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 704 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 ian 2011, 19:15:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
mi se pare k am un nr cam mare de carbohidrati azi ..
meniul pt azi..
CALORII INGERATE[/b]
Micul dejun, ora 08:20
Buseuri cu branza de vaci si spanac a la Anqutz, 100g - 82 calorii, 11.3 proteine, 2.4 grasimi, 0 colesterol, 3.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Iaurt usurel 0.1% grasime, Napolact, 200ml - 56 calorii, 6.4 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 7.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 14:00
Sunca din piept de pui, Cora, 130g - 138 calorii, 27.3 proteine, 2.6 grasimi, 0 colesterol, 1.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Branza de vaca semigrasa, 70g - 103 calorii, 11.3 proteine, 4.9 grasimi, 0 colesterol, 2.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Rosii, 140g - 26 calorii, 1.3 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 5.5 carbohidrati, 1.7 fibre, 7 sodiu, 3.6 zahar
Castraveti, 75g - 12 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.7 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sodiu, 1.3 zahar
Chiftelute de pui, alinutza656, 100g - 213 calorii, 30.4 proteine, 5.5 grasimi, 141 colesterol, 9.4 carbohidrati, 0.2 fibre, 0.7 sodiu, 0.1 zahar
Gustare 2, ora 16:40
Iaurt usurel 0.1% grasime, Napolact, 270ml - 76 calorii, 8.6 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 9.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Fistic, 30g - 168 calorii, 6.2 proteine, 13.3 grasimi, 0 colesterol, 8.4 carbohidrati, 3.1 fibre, 0 sodiu, 2.3 zahar
Cina, ora 19:20
Sunca curcan, Caroli, 100g - 83 calorii, 16 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Branza de vaca semigrasa, 100g - 147 calorii, 16.2 proteine, 7 grasimi, 0 colesterol, 3.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Sunca din piept de pui, Aldis, 100g - 241 calorii, 14 proteine, 18 grasimi, 0 colesterol, 4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Castraveti, 100g - 15 calorii, 0.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.6 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sodiu, 1.7 zahar
Rosii, 130g - 24 calorii, 1.2 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 5.1 carbohidrati, 1.6 fibre, 6.5 sodiu, 3.4 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1384 calorii, (mult)151.4 proteine, (mult)55.8 grasimi, 141 colesterol, (mic)71.1 carbohidrati, 7.5 fibre, 14.2 sodiu, 12.4 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Aerobica, impact major, 65min - 455 calorii
Bicicleta stationar, intens, 30min - 316 calorii
Bicicleta stationar, moderat, 20min - 140 calorii
Metabolism bazal - 1413 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2324 calorii
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 ian 2011, 20:41:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 nov 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: South beach
Date: 173cm, 58kg
Mesaje: 35
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Fetelor de ieri am trecut la faza a2a..am papat ieri un mar mic verde si azi la fel.imi e frica vreau sa introduc cat mai lent carbohidratii in meniu.Am in dulap la bucatarie niste cereale grau combinat cu mai multe ovaz si altele,chestie luata de la plafar.Ar fii un soc daca dimineata mananc 2 linguri de mix de cereale cu iaurt?
wanna123, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2324 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1807 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 ian 2011, 20:51:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 iul 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Pesco-vegetariana hipocalorica
Date: 156cm, 50.2kg
Mesaje: 1.907
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Citat:
Anterior postat de ramo0215
mi se pare k am un nr cam mare de carbohidrati azi .. |
nu-ti fa griji, eu am slabit si cu peste 100 la faza 1 atata timp cat le iei din alimentele permise e foarte in regula 
Citat:
Anterior postat de wanna123
Fetelor de ieri am trecut la faza a2a..am papat ieri un mar mic verde si azi la fel.imi e frica vreau sa introduc cat mai lent carbohidratii in meniu.Am in dulap la bucatarie niste cereale grau combinat cu mai multe ovaz si altele,chestie luata de la plafar.Ar fii un soc daca dimineata mananc 2 linguri de mix de cereale cu iaurt? |
uita-te sa nu aiba porumb, ca din ala nu avem voie si daca sunt cereale integrale, ai grija sa nu aiba zahar adaugat... in rest, le poti adauga fara probleme cam 2 linguri si jumatate inseamna 20 de grame, e ok sa introduci atat, inmuiate in apa si incalzite, apoi amestecate cu iaurt sau lapte
bafta la SB in continuare
Livia89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 ian 2011, 21:09:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Citat:
Anterior postat de Livia89
nu-ti fa griji, eu am slabit si cu peste 100 la faza 1 atata timp cat le iei din alimentele permise e foarte in regula
uita-te sa nu aiba porumb, ca din ala nu avem voie si daca sunt cereale integrale, ai grija sa nu aiba zahar adaugat... in rest, le poti adauga fara probleme cam 2 linguri si jumatate inseamna 20 de grame, e ok sa introduci atat, inmuiate in apa si incalzite, apoi amestecate cu iaurt sau lapte
bafta la SB in continuare |
multumesc pt raspuns:*
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
alimentatie, dieta, diete, femei, greutate, jurnal, kilograme, nutritie, regim, sanatos, slabire, slabit, south beach, vegan, vegetarian  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
