[alinutzik]

Sunt de aceeasi parere cu tine, Eliza. Ai perfecta dreptate. Stii ca ma "laudam" eu ieri ca nu am mancat prajiturica... ei bine, acum parca ma bate gandul sa gust macar. Pot sa ma abtin, ca doar nu sunt animalut ca sa nu pot sa ma controlez, dar totusi, arata atat de bine..

[eliza david]

Anterior postat de alinutzik

Sunt de aceeasi parere cu tine, Eliza. Ai perfecta dreptate. Stii ca ma "laudam" eu ieri ca nu am mancat prajiturica... ei bine, acum parca ma bate gandul sa gust macar. Pot sa ma abtin, ca doar nu sunt animalut ca sa nu pot sa ma controlez, dar totusi, arata atat de bine..

Alinutz, o sa mai fie si alte ocazii in care o sa ai prajitura acolo, daca poti sa te abtii, fa-o. La sf. dietei o sa fii si mai mandra de tine. Dar daca mori de pofta si salivezi prin fata frigiderului, mai bine iti faci acea pofta
Eu stiu ca nu ma pot opri la o gura, prefer sa nu simt gustul si nu ma mai gandesc De obicei functioneaza. Eu ma ambitionez foarte tare cand imi zice cineva ca nu conteaza o bucatica, sa iau sa gust ca n-o sa mor si nu ma ingrasa o bucatica de x aliment. Ei bine, nu iau nici daca ma pici cu ceara Dar daca intr-adevar mi-e pofta, e cine stie ce chestie pe care nu am ocazia sa o mananc in fiecare saptamana, gust acolo putin

[alinutzik]

Multumesc, Eliza. Acum chiar m-am convins. Nu o sa mananc, cum am reusit sa nu mananc ieri, asa voi face si azi. Si ai dreptate, prajitura si alte tampenioare o sa am timp sa mananc, ca doar nu vor disparea maine din magazine.

Si sa stii ca si eu sunt la fel ca tine. Asta cu gustatul nu merge nici la mine, ori mananc pana imi fac pofta, ori nu mai mananc deloc.

[eliza david]

Anterior postat de alinutzik

Multumesc, Eliza. Acum chiar m-am convins. Nu o sa mananc, cum am reusit sa nu mananc ieri, asa voi face si azi. Si ai dreptate, prajitura si alte tampenioare o sa am timp sa mananc, ca doar nu vor disparea maine din magazine.

Foarte bine! Bravo!

[kryptonite]

Am ajuns şi eu aici (mi-am făcut curaj să mă apuc de dietă).
Sunt Alexandra, am aproape 20 de ani. Azi de dimineaţă cântăream 70 de kg. (am 1,67 înălţime).
O să mă mai cântăresc abia joi sau vineri, că sunt genul de persoană obsedată de cântar.
O să mai stau pe lângă voi, să văd cum evoluaţi şi o să împărtăşesc cu voi evoluţia mea şi reţetele pe care le-am încercat.
O zi bună

[miranda75]

Anterior postat de kryptonite

Am ajuns şi eu aici (mi-am făcut curaj să mă apuc de dietă).
Sunt Alexandra, am aproape 20 de ani. Azi de dimineaţă cântăream 70 de kg. (am 1,67 înălţime).
O să mă mai cântăresc abia joi sau vineri, că sunt genul de persoană obsedată de cântar.
O să mai stau pe lângă voi, să văd cum evoluaţi şi o să împărtăşesc cu voi evoluţia mea şi reţetele pe care le-am încercat.
O zi bună

Bine ai venit, Alex!
Eu incerc sa urmez dieta asta, dar intervin diferite chestii care se interpun intre mine si dieta
Sper sa invat chestii folositoare de la tine

[kryptonite]

Bună, fetelor.
Eu sunt Alexandra şi azi e prima mea zi de South Beach. O să mă mai învârt pe aici, o să vă urmăresc rezultatele şi poate reuşesc să dau şi eu jos 10 kg până în iulie

[eliza david]

Anterior postat de kryptonite

Am ajuns şi eu aici (mi-am făcut curaj să mă apuc de dietă).
Sunt Alexandra, am aproape 20 de ani. Azi de dimineaţă cântăream 70 de kg. (am 1,67 înălţime).
O să mă mai cântăresc abia joi sau vineri, că sunt genul de persoană obsedată de cântar.
O să mai stau pe lângă voi, să văd cum evoluaţi şi o să împărtăşesc cu voi evoluţia mea şi reţetele pe care le-am încercat.
O zi bună

Buna Alexandra, bine ai venit!
Cu ambitie si rabdare o sa ajungi unde iti doresti
Spune-ne si noua ce ai mancat azi. Sport faci?

[eliza david]

Meniul pe ziua de azi
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 13:01
Sana 3,5%, Napolact, 400g - 240 calorii

Gustare 1, ora 13:01
Arahide in coaja, la cuptor, 50g - 281 calorii

Prânz, ora 13:08
Macrou marinat cu 9 arome, 100g - 135 calorii

Cina, ora 22:19
Pui, 50g - 60 calorii
Ciocolata amaruie 75% cacao, Heidi Dark Intense, 16g - 96 calorii
Pulpe pui la cuptor, cu masline si rosii, 100g - 135 calorii

Gustare 3, ora 22:23
Seminte floarea soarelui, Nutline Traditional, 30g - 98 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1045 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1307 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1307 calorii

[Kontiki]

Hello!

Hop si eu cu diata azi:

MD: iaurt + cafea fara cofeina
P : mancarica de dovlecei cu sos de rosii si branza telemea degresata
C : mancare de fasole alba, chiftele din soia
G : cateva nuci

Spor la slabit!