[eliza david]

Anterior postat de Kontiki

Hello!

Hop si eu cu diata azi:

MD: iaurt + cafea fara cofeina
P : mancarica de dovlecei cu sos de rosii si branza telemea degresata
C : mancare de fasole alba, chiftele din soia
G : cateva nuci

Spor la slabit!

Vad ca tu esti tare cumintica Bravo

[Kontiki]

Anterior postat de eliza david

Vad ca tu esti tare cumintica Bravo

Multumesc! Vreau sa nu ma abat prea mult de la dieta, mai ales ca ma ajuta, si nu ma refer doar la slabit, ci si in alte probleme pe care le am. M-am cam neglijat in ultima vreme si nu am facut bine, kg s-au acumulat, iar problemele de sanatate au evoluat. Incerc sa repar ceea ce am stricat ani de zile. Asa ca fetelor ... sa nu faceti ca mine!
Probabil ca o sa am si eu un moment in care o sa cedez pentru o vreme, insa sper ca asta sa se intample cat mai departe in viitor. Deocamdata sunt destul de motivata, si ceea ce mai determina si mai mult este faptul ca ma ajuta si cantarul.

Spor la slabit!

[eliza david]

Anterior postat de Kontiki

Multumesc! Vreau sa nu ma abat prea mult de la dieta, mai ales ca ma ajuta, si nu ma refer doar la slabit, ci si in alte probleme pe care le am. M-am cam neglijat in ultima vreme si nu am facut bine, kg s-au acumulat, iar problemele de sanatate au evoluat. Incerc sa repar ceea ce am stricat ani de zile. Asa ca fetelor ... sa nu faceti ca mine!
Probabil ca o sa am si eu un moment in care o sa cedez pentru o vreme, insa sper ca asta sa se intample cat mai departe in viitor. Deocamdata sunt destul de motivata, si ceea ce mai determina si mai mult este faptul ca ma ajuta si cantarul.

Spor la slabit!

Bine inteles ca o greutate normala si un stil de viata sanatos ajuta foarte mult! Iti doresc succes!

[alinutzik]

Neata fetelor, sa aveti o zi frumoasa !

Eu ieri am fost la un prieten la un gratar si am ramas si peste noapte. Am lasat naibii prajiturile acasa, bucuroasa ca acolo o sa fie si niste mancarica "neinterzisa" pentru mine.

Am mancat piept de pui, am ignorat muntele de cartofi prajiti din fata mea, toate bune si frumoase. Si, stand mai mult acolo si vazand ca toata lumea manca inghetata, ciocolata si alte nebunii, pana la urma am cedat si am mancat si eu salam de biscuiti si vreo 4 eugenii. Si am baut si 2 beri.

Nu sunt mandra de mine, sunt usor dezamagita. La sfarsitul saptamanii ma voi cantari iar si in functie de ce spune cantarul, voi hotari daca intru la faza 2, sau mai bag inca o saptamana de faza 1. Sper sa imi gasesc cu adevarat motivatia de dinainte si pana in august sa ajung sa arat asa cum mi-am dorit dintotdeauna.

Va pup si va doresc multa ambitie, sa nu cedati, sa mergeti mai departe !

[eliza david]

Anterior postat de alinutzik

Neata fetelor, sa aveti o zi frumoasa !

Eu ieri am fost la un prieten la un gratar si am ramas si peste noapte. Am lasat naibii prajiturile acasa, bucuroasa ca acolo o sa fie si niste mancarica "neinterzisa" pentru mine.

Am mancat piept de pui, am ignorat muntele de cartofi prajiti din fata mea, toate bune si frumoase. Si, stand mai mult acolo si vazand ca toata lumea manca inghetata, ciocolata si alte nebunii, pana la urma am cedat si am mancat si eu salam de biscuiti si vreo 4 eugenii. Si am baut si 2 beri.

Nu sunt mandra de mine, sunt usor dezamagita. La sfarsitul saptamanii ma voi cantari iar si in functie de ce spune cantarul, voi hotari daca intru la faza 2, sau mai bag inca o saptamana de faza 1. Sper sa imi gasesc cu adevarat motivatia de dinainte si pana in august sa ajung sa arat asa cum mi-am dorit dintotdeauna.

Va pup si va doresc multa ambitie, sa nu cedati, sa mergeti mai departe !

Hi! Pana la urma tu decizi daca vrei sa termini o data cu slabitul sau daca vrei sa te tot taraganezi asa. E foarte greu cu mobilizarea si cu ambitia asta.... Si eu tot vreo 5 kg mai am de slabit si ma chinui de un an. Parca nu vor sa se duca. Nu stiu ce naiba... adik stiu ca gresesc, dar parca m-am mai si saturat de atata dieta si lucruri interzise. Hai sa ne ambitionam mai mult si sa nu mai gresim saptamana asta deloc. Vrei? Nimic, nimic. Si eu in weekend am dat-o in bara cu niste mamaliguta, vreo 2 bucatele mici de placinta cu branza si vin Asa pateam si data trecuta cand am tinut dieta, tineam toata saptamana si in weekend, parca ma lovea ceva. Parca n-ar fi fost tot zile normale Am mai incercat de-a lungul anului sa mai tin, dar n-am mai avut ambitia necesara. Acum o parte din ea a revenit. Macar o saptamana tre sa reusesc

[eliza david]

Aseara, aveam trecuta la meniu niste cioco neagra pe care n-am mai mancat-o.

[alinutzik]

Eliza, accept provocarea, saptamana asta suntem cuminti si mancam numai alimente permise, fara trisari.

Eu nu vreau sa termin cu slabitul, sunt hotarata, nu m-am chinuit atata timp degeaba. Doar ca ma gandesc asa, ca inainte primele 2-3 luni cand tineam hipocalorica, nu am pus gura nici pe cea mai mica bomboana, nici cea mai dietetica prajitura. Pot sa spun ca perioada aia a fost tinuta ca la carte, am avut o vointa de fier. Dar acum, ca sunt la sfarsit stii cum e... Una e cand te vezi in oglinda o *balenuta* si ti se taie orice urma de foame si alta e cand vezi diferenta, arati mai bine, mai ai putin de slabit...

Eu am inceput dimineata cu super desertul meu cu urda, cacao si fructoza.

[eliza david]

Eu ziceam sa termini cu slabitul in sensul ca ajungi la greutatea pe care ti-o doresti si te mentii acolo
stiu senzatia de balenuta din oglinda si apoi cand parca nu mai esti chiar balenuta... parca iti cam vine sa te lasi pe o ureche. Dar noi nu ne mai lasam, nu?
Eu am inceput dimineata cu o portie mare de body workout, a scos untul din mine si un baton proteic pt ca nu aveam altceva. Din pacate azi nu am nici gustari. E cam aiurea. Dar n-am nici ispite. Astept cumintica sa vina pranzul si voi manca niste pui cu masline si legume la cuptor.

[alinutzik]

Ooo, ai fost harnicuta inseamna, de ai inceput cu sportul asa de dimineata. Eu de obicei fac sport seara, dimineata nu prea am chef de nimic, dar astazi de dimineata aveam o pofta nebuna sa ma duc la jogging in parc. Dar, din pacate nu am avut timp...

Si eu mai stau putin si ma apuc de Turbo Jam.

[eliza david]

Anterior postat de alinutzik

Ooo, ai fost harnicuta inseamna, de ai inceput cu sportul asa de dimineata. Eu de obicei fac sport seara, dimineata nu prea am chef de nimic, dar astazi de dimineata aveam o pofta nebuna sa ma duc la jogging in parc. Dar, din pacate nu am avut timp...

Si eu mai stau putin si ma apuc de Turbo Jam.

Eu am abonament la sala doar pana la 4 dupa amiaza. Si pe la 10 tre sa fiu la servici. Asa ca ma trezesc dimineata sima duc de la 7.30 la 9 si apoi la servici.
Inainte faceam si eu tot seara.
Spor la turbo!