Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Discuta despre Dieta South Beach in cadrul subiectului Dieta South Beach faza I (etajul 3), parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de costina89
de ce daniela?
eu astazi am dat-o in bara
md:omleta cu piept de pui
g1:salata ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 ian 2012, 20:57:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2011
Locaţie: constanta, Romania
Dieta: South Beach
Date: 168cm, 63kg
Mesaje: 991
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 46 ori in 42 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Citat:
Anterior postat de costina89
de ce daniela?
eu astazi am dat-o in bara 
md:omleta cu piept de pui
g1:salata verde
pranz:fasole galbena cu usturoi+o pulpita de pui fiarta+2feli pandispan
cina:piept de pui
g3:salata de boeuf
eliza ciufuleste-ma  ....promit de maine sa fiu cuminte....o sa imi procur papica si sigur nu mai calc stramb |
pai  eu nu ma prea pot controla cu fructele  ( si am de gand sa tin o data cu voi faza 1 2 saptamani! sa ma dai jos sa ma motivez si am sa tin varianta fara lactate!
meniul de maine:
md:o omleta cu masline si cascaval slab
g:cred ca niste alune sau 2 cuburi cioco neagra
pz: o salata cu masline rosi castraveti mozzarella salata verde
g:redbull sugarfree
cn:ciuperci cu cascaval...dar cel mai sigur e fasole verde su ulei de masline si sos de rosi
fetelor cum sa ma mobilizez mai repede?
si va zic ca incurand cred ca o sami fac abonament la inot
|
04 ian 2012, 21:19:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 34
Date: 164cm, 99.3kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Citat:
Anterior postat de danielaslim
pai eu nu ma prea pot controla cu fructele ( si am de gand sa tin o data cu voi faza 1 2 saptamani! sa ma dai jos sa ma motivez si am sa tin varianta fara lactate!
meniul de maine:
md:o omleta cu masline si cascaval slab
g:cred ca niste alune sau 2 cuburi cioco neagra
pz: o salata cu masline rosi castraveti mozzarella salata verde
g:redbull sugarfree
cn:ciuperci cu cascaval...dar cel mai sigur e fasole verde su ulei de masline si sos de rosi
fetelor cum sa ma mobilizez mai repede?
si va zic ca incurand cred ca o sami fac abonament la inot |
tot asta e si problema mea..fructele ...si dulciurile recunosc dar mai repede cedez la fructe .Eu zic ca un abonament la inot e foarte bun...te vei duce pt ca iti va fi mila de bani dati .
Eu de maine ma mobilizez..asa ca te astept si pe tine 
|
04 ian 2012, 21:33:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
sa va vad fetelor
|
04 ian 2012, 22:33:30
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2011
Locaţie: constanta, Romania
Dieta: South Beach
Date: 168cm, 63kg
Mesaje: 991
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 46 ori in 42 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Citat:
Anterior postat de eliza david
sa va vad fetelor
|
o sa ma vezi!!! 
pana la vara ajung...nu cont cum...la 49 de kg ...ca deja nu ma mai suport!....am vb si cred ca incep abonamentul din februarie...ca sami treaca o data raceala...si imi fac pe toata luna...pana la vara ca nu se mai poate ....si cu fructele...dalen masa imi gresc glicemia mult de acum o sa iau numai mere pt diabetici..dalea renet Dumnezeu cu mila 
|
04 ian 2012, 23:26:33
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 sep 2011
Locaţie: oradea, Romania
Vârsta: 43
Dieta: South Beach
Date: 168cm, 69kg
Mesaje: 29
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Buna fetelor !!
Intai de toate La multi ani !!!
Am revenit si eu dupa o pauza cam lunga... pauza fara dieta in care am facut excesse fenomenale mai ales cu dulciurile. Azi am inceput iarasi sb1 sper sa slabesc in cele doua saptamani macar 2 kg.. tineti-mi pumnii!!
Ah.. am uitat sa specific de ce iubesc eu dieta asta.. pt ca daca o tii cum trebuie mai ales faza 1, asa frumos se regleaza raspunsul insulinic incat si dupa o pauza de mai bi e de 3 saptamani (cazul meu) in care am mancat numai porcarii... nu m-am ingrasat nici un gr  asa ca acum cu forte noi o iau de la capat 
Azi am mancat:
Oua pe tigaie ( fara ulei)
castravete
ciorbita de pui cu legume
nuci
chiftelute de curcan
Aerobic step 1 h
Succes fetelor !!!!
|
05 ian 2012, 00:00:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Citat:
Anterior postat de danielaslim
o sa ma vezi!!!
pana la vara ajung...nu cont cum...la 49 de kg ...ca deja nu ma mai suport!....am vb si cred ca incep abonamentul din februarie...ca sami treaca o data raceala...si imi fac pe toata luna...pana la vara ca nu se mai poate ....si cu fructele...dalen masa imi gresc glicemia mult de acum o sa iau numai mere pt diabetici..dalea renet Dumnezeu cu mila |
Eu acu am vazut ca vrei sa ajungi la 49 de kg si ai 1,68m. E prea putin. O sa fii aschilambica. Nu tre sa ajungi nici prea slaba. Parerea mea. Totusi ai grija.
|
05 ian 2012, 00:02:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
nush ce are asta. nu mai reusesc sa postez si altceva?
|
05 ian 2012, 00:04:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Citat:
Anterior postat de aandradaa
Buna fetelor !!
Intai de toate La multi ani !!!
Am revenit si eu dupa o pauza cam lunga... pauza fara dieta in care am facut excesse fenomenale mai ales cu dulciurile. Azi am inceput iarasi sb1 sper sa slabesc in cele doua saptamani macar 2 kg.. tineti-mi pumnii!!
Ah.. am uitat sa specific de ce iubesc eu dieta asta.. pt ca daca o tii cum trebuie mai ales faza 1, asa frumos se regleaza raspunsul insulinic incat si dupa o pauza de mai bi e de 3 saptamani (cazul meu) in care am mancat numai porcarii... nu m-am ingrasat nici un gr asa ca acum cu forte noi o iau de la capat
Azi am mancat:
Oua pe tigaie ( fara ulei)
castravete
ciorbita de pui cu legume
nuci
chiftelute de curcan
Aerobic step 1 h
Succes fetelor !!!! |
Hei, bine ai revenit! Iti tinem pumnii sa ai rezultate cat mai bune. Succes!
|
05 ian 2012, 00:17:33
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 sep 2011
Locaţie: oradea, Romania
Vârsta: 43
Dieta: South Beach
Date: 168cm, 69kg
Mesaje: 29
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Merci Eliza David !! Si tie succes cu nemiluita 
Sunt deacord cu tine ca Danielaslim ar fi prea slaba la 49 kg... Eu am 1.70 si visul meu sa fiu super extra mega slaba ar fi la 55 kg... dar ma multumesc cu 58..
|
05 ian 2012, 08:33:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 34
Date: 164cm, 99.3kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
buna dimineata fetelor ....vad ca ne inmultim ,super tare  .
bine ai venit Andra
meniul meu de astazi
md:salata verde+snitel de soia+branzica tofu
g1:nuci
Pranz:snitele soia+salata+fasole iahnie
G2:nuci
Cina:fasole iahnie+snitel soia:salata verde
g3:salata verde
total calorii:1111
Ultima dată editat de costina89; 05 ian 2012 at 08:43:52.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
