Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Discuta despre Dieta South Beach in cadrul subiectului Dieta South Beach faza I (etajul 3), parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de eliza david
Ah ce pofta de dieta imi dati
Daniela, asta e meniul de ieri sau ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 ian 2012, 11:22:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 34
Date: 164cm, 99.3kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
pai eliza eu sunt la faza1 ...niste supe,ciorbe si mancarciiii buneee daca ai gasi ar fi perfect.
|
04 ian 2012, 11:27:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Asa, uite ai putea sa faci niste ciuperci sote cu piept de pui (sau cu pulpe de pui dezpielitate ca am vazut ca vrei sa inlocuiesti pieptul). Eu asta o sa fac azi Gasesti aci reteta pt ciuperci, puiul il tai marunt si il calesti cu putin ulei inainte sa pui toate astea peste el.
Calorii: Mancaruri: Ciuperci sote - Calculator calorii - Slabute.ro
Iti mai dau cateva exemple pe care le-am incercat. Chiar daca unele sunt garnituri, le poti adauga cu usurinta langa o bucatica de ceva carnita
“Piure-surpriza” South Beach
Calorii: Mancaruri: Gratin de dovlecei a la Slabuta - Calculator calorii - Slabute.ro
Calorii: Mancaruri: Mancarica de pastai proaspete galbene - Calculator calorii - Slabute.ro - aci faci ca la soteul de ciuperci.
Poti sa mai faci supe, daca iti plac, din astea cu linte etc. Recunosc ca nu le-am incercat si sunt putin sceptica, dar daca mananci in general din astea, poti incerca.
Eu cred ca cel mai usor e sa faci din astea cu pui si un sosulica acolo, pui niste legume din cele permise (LEGUME: Se pot folosi proaspete, congelate sau la conserva fara zahar adaogat Toate legumele mai putin morcovul, mazarea, sfecla, dovleacul, napul, porumb, cartof) si iti iese o mancarica gustoasa si satioasa.
|
04 ian 2012, 11:27:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Citat:
Anterior postat de costina89
pai eliza eu sunt la faza1 ...niste supe,ciorbe si mancarciiii buneee daca ai gasi ar fi perfect.
|
Da scuze, faza 1 am vrut sa zic
|
04 ian 2012, 11:28:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Am facut eu acu o ciorba de curand, sa vad daca mai gasesc reteta. Foarte buna si hipoglucidica. O caut acum
Uite:
INGREDIENTE:- 50g ardei gras rosu si verde (sau de care ai)
- 50g rosii
- 60g morcov (asta poti sa-l pui sau nu, eu nu l-am pus)
- 200 g pui (fara pielita)
- 50g suc de rosii
- 10g maggi gust de legume
- sare dupa gust
- 5g patrunjel
- 10g bors magic
- 1500 apa plata
eu am mai pus dovlecel, telina, patrunjel radacina. cantitatile iarasi, nu le-am respectat, am pus asa la ochi. Maggi ala eu nu-l folosesc pt ca are prea multe chestii dubioase prin el, plus foarte multa sare si zahar. Imi iau condimente separate si le amestec dupa gust.
Ultima dată editat de eliza david; 04 ian 2012 at 11:37:46.
|
04 ian 2012, 14:10:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2011
Locaţie: constanta, Romania
Dieta: South Beach
Date: 168cm, 63kg
Mesaje: 991
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 46 ori in 42 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
asta e meniul de azi...
marul ala golden era defapt jumate de mar mic si la gustare am mai luat unu de 120 gr
uh ce meniul ai azi/?
|
04 ian 2012, 17:15:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
azi am mancat asa:
md: telemea de vaca aprox 100g, ardei gras si masline
g1: cateva alune
pranz: ciorba de pui hipoglucidica (mi-am facut singura pofta povestindu-i costinei despre ea)
g2: tot alune
diseara probabil imi fac o omleta sau ceva, inca nu stiu
sper sa nu ma apuce foamea sau poftele nebune mai tz
PS: totusi is putin mandra ca am reusit sa ma mobilizez si am facut ceva sport
Ultima dată editat de eliza david; 04 ian 2012 at 17:20:23.
|
04 ian 2012, 18:58:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2011
Locaţie: constanta, Romania
Dieta: South Beach
Date: 168cm, 63kg
Mesaje: 991
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 46 ori in 42 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Citat:
Anterior postat de eliza david
azi am mancat asa:
md: telemea de vaca aprox 100g, ardei gras si masline
g1: cateva alune
pranz: ciorba de pui hipoglucidica (mi-am facut singura pofta povestindu-i costinei despre ea)
g2: tot alune
diseara probabil imi fac o omleta sau ceva, inca nu stiu
sper sa nu ma apuce foamea sau poftele nebune mai tz
PS: totusi is putin mandra ca am reusit sa ma mobilizez si am facut ceva sport
|
de maine vin si eu la faza 1
|
04 ian 2012, 20:47:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 34
Date: 164cm, 99.3kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Citat:
Anterior postat de danielaslim
de maine vin si eu la faza 1
|
de ce daniela?
eu astazi am dat-o in bara
md:omleta cu piept de pui
g1:salata verde
pranz:fasole galbena cu usturoi+o pulpita de pui fiarta+2feli pandispan
cina:piept de pui
g3:salata de boeuf
eliza ciufuleste-ma ....promit de maine sa fiu cuminte....o sa imi procur papica si sigur nu mai calc stramb
|
04 ian 2012, 20:48:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
foarte bine, te asteptam aici, sa fim mai multe si mai mandre si mai hotarate
|
04 ian 2012, 20:50:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Citat:
Anterior postat de costina89
de ce daniela?
eu astazi am dat-o in bara
md:omleta cu piept de pui
g1:salata verde
pranz:fasole galbena cu usturoi+o pulpita de pui fiarta+2feli pandispan
cina:piept de pui
g3:salata de boeuf
eliza ciufuleste-ma ....promit de maine sa fiu cuminte....o sa imi procur papica si sigur nu mai calc stramb
|
cum ma salata de boeuf???? da de unde mai ai?
si ai asteptat sa se faca sera ca sa infuleci? macar de o mancai la micul dejun.
maine, ai pedeapsa. nu ai voie sa gresesti nici macar cu o firmitura.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|