Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Dieta South Beach faza I (etajul 3)

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #21 (permalink)  
Vechi 04 ian 2012, 10:22:54
costina89's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 31
Date: 164cm, 86.6kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
Implicit Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)

Citat:
Anterior postat de eliza david Vezi mesajul
Ah ce pofta de dieta imi dati
Daniela, asta e meniul de ieri sau asta vrei sa mananci azi?
Oricum ar fi e foarte bine! Totusi, ce fel de mar golden e ala de 40 g?
Costina, o sa ma uit prin meniurile mele mai vechi, sa vad ce gasesc pt faza 2 - gatit
Revin.

pai eliza eu sunt la faza1...niste supe,ciorbe si mancarciiii buneee daca ai gasi ar fi perfect.
Răspuns cu citat
  #22 (permalink)  
Vechi 04 ian 2012, 10:27:04
eliza david's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
Implicit Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)

Asa, uite ai putea sa faci niste ciuperci sote cu piept de pui (sau cu pulpe de pui dezpielitate ca am vazut ca vrei sa inlocuiesti pieptul). Eu asta o sa fac azi Gasesti aci reteta pt ciuperci, puiul il tai marunt si il calesti cu putin ulei inainte sa pui toate astea peste el.
Calorii: Mancaruri: Ciuperci sote - Calculator calorii - Slabute.ro
Iti mai dau cateva exemple pe care le-am incercat. Chiar daca unele sunt garnituri, le poti adauga cu usurinta langa o bucatica de ceva carnita
“Piure-surpriza” South Beach
Calorii: Mancaruri: Gratin de dovlecei a la Slabuta - Calculator calorii - Slabute.ro
Calorii: Mancaruri: Mancarica de pastai proaspete galbene - Calculator calorii - Slabute.ro - aci faci ca la soteul de ciuperci.

Poti sa mai faci supe, daca iti plac, din astea cu linte etc. Recunosc ca nu le-am incercat si sunt putin sceptica, dar daca mananci in general din astea, poti incerca.
Eu cred ca cel mai usor e sa faci din astea cu pui si un sosulica acolo, pui niste legume din cele permise (LEGUME: Se pot folosi proaspete, congelate sau la conserva fara zahar adaogat Toate legumele mai putin morcovul, mazarea, sfecla, dovleacul, napul, porumb, cartof) si iti iese o mancarica gustoasa si satioasa.
__________________



jurnal de primavara
Răspuns cu citat
  #23 (permalink)  
Vechi 04 ian 2012, 10:27:42
eliza david's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
Implicit Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)

Citat:
Anterior postat de costina89 Vezi mesajul
pai eliza eu sunt la faza1...niste supe,ciorbe si mancarciiii buneee daca ai gasi ar fi perfect.
Da scuze, faza 1 am vrut sa zic
__________________



jurnal de primavara
Răspuns cu citat
  #24 (permalink)  
Vechi 04 ian 2012, 10:28:47
eliza david's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
Implicit Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)

Am facut eu acu o ciorba de curand, sa vad daca mai gasesc reteta. Foarte buna si hipoglucidica. O caut acum

Uite:
INGREDIENTE:
  • 50g ardei gras rosu si verde (sau de care ai)
  • 50g rosii
  • 60g morcov (asta poti sa-l pui sau nu, eu nu l-am pus)
  • 200 g pui (fara pielita)
  • 50g suc de rosii
  • 10g maggi gust de legume
  • sare dupa gust
  • 5g patrunjel
  • 10g bors magic
  • 1500 apa plata
eu am mai pus dovlecel, telina, patrunjel radacina. cantitatile iarasi, nu le-am respectat, am pus asa la ochi. Maggi ala eu nu-l folosesc pt ca are prea multe chestii dubioase prin el, plus foarte multa sare si zahar. Imi iau condimente separate si le amestec dupa gust.
__________________



jurnal de primavara

Ultima dată editat de eliza david; 04 ian 2012 at 10:37:46.
Răspuns cu citat
  #25 (permalink)  
Vechi 04 ian 2012, 13:10:42
danielaslim's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 10 iul 2011
Locaţie: constanta, Romania
Dieta: South Beach
Date: 168cm, 63kg
Mesaje: 991
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 46 ori in 42 mesaje
Implicit Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)

Citat:
Anterior postat de eliza david Vezi mesajul
Ah ce pofta de dieta imi dati
Daniela, asta e meniul de ieri sau asta vrei sa mananci azi?
Oricum ar fi e foarte bine! Totusi, ce fel de mar golden e ala de 40 g?
Costina, o sa ma uit prin meniurile mele mai vechi, sa vad ce gasesc pt faza 2 - gatit
Revin.
asta e meniul de azi...
marul ala golden era defapt jumate de mar mic si la gustare am mai luat unu de 120 gr
uh ce meniul ai azi/?
__________________
Ma asteapta costumul de baiee!!!
Jurnalul meu drag0897.html#post894412
Noi nu facem abateri!!!10918.html#post897315
Răspuns cu citat
  #26 (permalink)  
Vechi 04 ian 2012, 16:15:59
eliza david's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
Implicit Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)

azi am mancat asa:
md: telemea de vaca aprox 100g, ardei gras si masline
g1: cateva alune
pranz: ciorba de pui hipoglucidica (mi-am facut singura pofta povestindu-i costinei despre ea)
g2: tot alune
diseara probabil imi fac o omleta sau ceva, inca nu stiu

sper sa nu ma apuce foamea sau poftele nebune mai tz

PS: totusi is putin mandra ca am reusit sa ma mobilizez si am facut ceva sport
__________________



jurnal de primavara

Ultima dată editat de eliza david; 04 ian 2012 at 16:20:23.
Răspuns cu citat
  #27 (permalink)  
Vechi 04 ian 2012, 17:58:50
danielaslim's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 10 iul 2011
Locaţie: constanta, Romania
Dieta: South Beach
Date: 168cm, 63kg
Mesaje: 991
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 46 ori in 42 mesaje
Implicit Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)

Citat:
Anterior postat de eliza david Vezi mesajul
azi am mancat asa:
md: telemea de vaca aprox 100g, ardei gras si masline
g1: cateva alune
pranz: ciorba de pui hipoglucidica (mi-am facut singura pofta povestindu-i costinei despre ea)
g2: tot alune
diseara probabil imi fac o omleta sau ceva, inca nu stiu

sper sa nu ma apuce foamea sau poftele nebune mai tz

PS: totusi is putin mandra ca am reusit sa ma mobilizez si am facut ceva sport
de maine vin si eu la faza 1
__________________
Ma asteapta costumul de baiee!!!
Jurnalul meu drag0897.html#post894412
Noi nu facem abateri!!!10918.html#post897315
Răspuns cu citat
  #28 (permalink)  
Vechi 04 ian 2012, 19:47:27
costina89's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 31
Date: 164cm, 86.6kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
Implicit Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)

Citat:
Anterior postat de danielaslim Vezi mesajul
de maine vin si eu la faza 1

de ce daniela?


eu astazi am dat-o in bara
md:omleta cu piept de pui
g1:salata verde
pranz:fasole galbena cu usturoi+o pulpita de pui fiarta+2feli pandispan
cina:piept de pui
g3:salata de boeuf

eliza ciufuleste-ma....promit de maine sa fiu cuminte....o sa imi procur papica si sigur nu mai calc stramb
Răspuns cu citat
  #29 (permalink)  
Vechi 04 ian 2012, 19:48:06
eliza david's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
Implicit Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)

foarte bine, te asteptam aici, sa fim mai multe si mai mandre si mai hotarate
__________________



jurnal de primavara
Răspuns cu citat
  #30 (permalink)  
Vechi 04 ian 2012, 19:50:31
eliza david's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
Implicit Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)

Citat:
Anterior postat de costina89 Vezi mesajul
de ce daniela?


eu astazi am dat-o in bara
md:omleta cu piept de pui
g1:salata verde
pranz:fasole galbena cu usturoi+o pulpita de pui fiarta+2feli pandispan
cina:piept de pui
g3:salata de boeuf

eliza ciufuleste-ma....promit de maine sa fiu cuminte....o sa imi procur papica si sigur nu mai calc stramb
cum ma salata de boeuf???? da de unde mai ai?
si ai asteptat sa se faca sera ca sa infuleci? macar de o mancai la micul dejun.
maine, ai pedeapsa. nu ai voie sa gresesti nici macar cu o firmitura.
__________________



jurnal de primavara
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
3, beach, calorii, dieta, etajul, faza, sanatos, slabit, south

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Slabute care tin dieta South Beach faza II Slabuta Dieta South Beach 1647 16 iun 2014 18:02:07
Dieta South Beach faza I (etajul 2) Slabuta Dieta South Beach 4229 02 ian 2012 03:21:18
Cum se introduc fructele in dieta South Beach faza II? Slabuta Dieta South Beach 20 13 oct 2011 18:09:58
Clatite South Beach (faza 1) anqutz Retete culinare 0 01 feb 2010 17:00:11

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole