[Alexik]

Anterior postat de patratel

hey fetele..... eu m-am oprit la 19 kg pierdute.... sunt foarte multumita dar tot as mai vrea sa pierd vreo 4..... de luni cred ca ma apuc din nou de SB ca de o luna m-am cam lasat de treaba si nu e bine..... important e ca nu am pus nimic inapoi

Ai dat 19 kg cu sb?

[eliza david]

Anterior postat de Alexik

Ai dat 19 kg cu sb?

Iti raspund eu ca da

[Onutza]

Anterior postat de patratel

revin si eu dupa 2 luni de Sb si vreau sa va spun ca am slabit 12 kg si ceva.... si nu am tinut ca la carte, ca cel putin odata pe saptamana am papat o prajitura si ma mai "servea" fiumio din cand in cand cu cate un biscuite sau cine stie ce prostioare.. oricum eu sunt tare tare multumita... daca pana la pasti mai dau jos 3 kg e perfect.....doamne ajuta

Felicitari! Eu sunt la prima zi de SB. Ma ambitioneaza asa mult sa stiu ca dieta da rezultate. Chiar si cu 500 calorii/ zi nu am slabit decat 1 kg/sapt( asta in liceu) Abia astept sa dau si eu raportul peste 2 saptamani!!!

[eliza david]

Anterior postat de Onutza

Felicitari! Eu sunt la prima zi de SB. Ma ambitioneaza asa mult sa stiu ca dieta da rezultate. Chiar si cu 500 calorii/ zi nu am slabit decat 1 kg/sapt( asta in liceu) Abia astept sa dau si eu raportul peste 2 saptamani!!!

500 kcal pe zi inseamna infometare. Ai mare, mare grija, daca iti infometezi organismul, tot ce slabesti o sa pui la loc + alte kg. Nu manca niciodata sub 1000 de kcal. Cel mai bine incepi cu mai mult ca sa ai de unde sa scazi cand vei fi in faza de platou. Asa ca incepe cu minim 1200. Iti doresc succes!

[Onutza]

Anterior postat de eliza david

500 kcal pe zi inseamna infometare. Ai mare, mare grija, daca iti infometezi organismul, tot ce slabesti o sa pui la loc + alte kg. Nu manca niciodata sub 1000 de kcal. Cel mai bine incepi cu mai mult ca sa ai de unde sa scazi cand vei fi in faza de platou. Asa ca incepe cu minim 1200. Iti doresc succes!

Nu mai fac prostii din astea... SB mi se pare foarte sanatos. Astept sa vad si rezultatele pe pielea mea. Mult succes si tie!

[dana88]

Dupa cele doua saptamani de SB faza I am dat jos 4.2 kg. E foarte bine,m-ai ales ca nu le-am tinut cu mare strictete, am avut si unele scapari.

[orsika]

buna fetelor!!!!!
studiez de cateva zile aceasta dieta, mi-am cumparat si cartea si mi se pare una dintre cele mai echilibrate diete.saptamana trecuta am incercat sa tin faza 1 dar nu cu foarte mare succes[am avut mmmmmmmmmmmmmmmuuuuuuuuuuuuuullllllllllllllttttttt ttttteeeeeeeeeee abateri
(suntem o familie care mereu sarbatoreste prin.....mese festive)].Am citit rezultatele voastre si as dori sa va felicit.Vroiam sa va intreb daca voi mancati exact conform meniului prezentat in carte?Si cate calorii consumati intr-o zi?
Mentionez ca nu am 62 de kilograme, am mai acumulat cateva si am 69(nu stiu cum sa modific, nu sunt foarte umblata pe acest site, sunt un membru pasiv, ceea ce se si vede la kg
)spor la slabit si multa, multa ambitie!!!pupici

[orsika]

...intre timp am reusit sa modific valorile alea afurisite!!!!!!
sper sa reusesc sa scap de kg la fel de repede

[Sabine_28]

Anterior postat de orsika

...intre timp am reusit sa modific valorile alea afurisite!!!!!!
sper sa reusesc sa scap de kg la fel de repede

Buna,

Si bun venit pe forum
Iti recomand sa intri in gasca fetelor care tin dieta SB, acolo vei primi mai multe sfaturi :
Dieta South Beach faza I (etajul 3)

Succes!

[karmen737]

Buna fetelor!!! Vin si eu sa ma laud cu 7 kg. in minus intr-o luna si 3 zile (am inceput pe 16 ianuarie). Am tinut trei saptamani faza 1, din care prima saptamana a fost mai de acomodare si s-a sfarsit tragic cu pizza, vin si ceva clatite (asta intr-un week-end). Apoi doua saptamani le-am tinut ca la carte, cu foarte mici scapari (cate o gurita pe ici pe colo ca trebuie sa gust mancarea). Faza a doua am tinut-o 2 saptamani dar am introdus alimentele cam haotic asa ca am decis sa tin din nou faza I si sa ma mai documentez... Bafta celor care se hotarasc sa tina SB!!!