[rawasi]

Buna fetele WW.
Am cam tras chiulul dar am fost intr-o scurta vacanta dar am incercat sa fiu cuminte; v-am citit mesajele in fiecare zi dar nu am avut timp sa postez.
Bursu felicitari si sa stii ca si eu beau ceai verde la pliculet in asociere cu oregano sau iasmin saumenta si are un gust placut si-i mai pun si o tb de zaharina ca ce sa-i faci gustul de dulce nu se duce l naibii.
Felicitari la toate fetele care au mai misca acul cintarului.
Sustinere fetelor din concurs si bafta bafta sila mai multe kg in minus.

[syyylviuta]

Anterior postat de rawasi

Buna fetele WW.
Am cam tras chiulul dar am fost intr-o scurta vacanta dar am incercat sa fiu cuminte; v-am citit mesajele in fiecare zi dar nu am avut timp sa postez.
Bursu felicitari si sa stii ca si eu beau ceai verde la pliculet in asociere cu oregano sau iasmin saumenta si are un gust placut si-i mai pun si o tb de zaharina ca ce sa-i faci gustul de dulce nu se duce l naibii.
Felicitari la toate fetele care au mai misca acul cintarului.
Sustinere fetelor din concurs si bafta bafta sila mai multe kg in minus.

Ia uite oita ratacita!
Sper ca ti-a priit vacanta si acum te-ai intors cu forte proaspete!

[mitzy]

Manix, felicitari draga meati-am zis eu ca nu era timpul pt faza platou tine-o tot asa


Anushk, mai da si tu un semn de viata pe aici prin clubsau ai uitat cine iti sunt prietenele?

[anaralu29]

Anterior postat de mitzy

Manix, felicitari draga meati-am zis eu ca nu era timpul pt faza platou tine-o tot asa


Anushk, mai da si tu un semn de viata pe aici prin clubsau ai uitat cine iti sunt prietenele?

Draga Mitzy sunt tare fericita ca va mai amintiti de mine...,nici eu nu v am uitat ..dar aveam altele pe cap..cum ar fii planurile de viitor..stii tu,Itssy ,adica stiti de jurnalul meu de miresica....daca voi fii sau nu anul asta miresica..vom vedea..
PS:Felicitari tuturor fetelor pentru kilogramele slabite!!!!

[bursucica]

Anterior postat de syyylviuta

Ma crezi ca eu n-am incercat niciodata ceai verde? Am auzit ca e bun, dar n-am fost curioasa, eu nu prea beau ceaiuri decat atunci cand sunt racita, in rest prefer apa.
Si tu sa ai o saptamana excelenta!

Eu beam destul de mult ceai inainte de a ramane gravi, si nu neaparat ceai verde; de toate, tot ce imi pica in mana ( le ador ), dar asta are un gust cam naspa, sa zic asa; daca nu il beau atunci cand e fierbinte, pot spune ca s-a compromis

[bursucica]

Rawasi, mi-ai dat o idee buna ptr a-mi face ceiutul verde mai moale la gust , ca sa zic asa; fac si eu rost de ce mi-ai recomandat, le combin si iti spun cum a iesit. Te pup si merci

[bursucica]

Deci am fost cu asta mica afara, e SUUUUUPEEEEER; imi da asa o energie revenirea timpului bun; la mine primavara e perioada mea de stare de bine ( stiu, nu a venit inca primavara, dar o astept cu nerabdare ); poate ptr ca primavara sunt si eu nascuta, nu stiu; dar am asa un chef sa port blugii vechi si mici :d, cred ca si voi simtiti ca mine.

De asta, nu trebuie sa ne lasam! Luati de la mine energie ca e suficienta

[mariy67]

Anterior postat de Itssy

Mary , esti un adevarat model si sprijin pt noi , imi pare rau ca in ultimul timp n'am mai postat meniurile noastre pe aici , ca sa fim si noi alaturi de tine ,insa dupa cum probabil stii suntem prinse intr'un concurs de care incercam din rasputeri sa ne tinem si care ne da umpic peste cap Weight Watchers'ul .. cum se termina concursul revenim cu meniuri si cu puncte cu tot! desi pana atunci presimt ca tu vei f scapat de kg care le mai ai .. .

am inteles eu ceva ca sunteti intr-un concurs...
va doresc reusita maxima,ca si aici,in mersul spre kilograme putine.

[mariy67]

Anterior postat de camyuta

Buna Mary, eu sunt Camy, fac si eu parte din grup da spre rusinea mea nu prea postez mesaje. In primul rand ma bucur pt tine, am vazut si eu pozele si sunt uimita. Chiar ai realizat ceva, bravo.Si esti un adevarat sustinator psihologic pt noi toate. Sfaturile tale sunt binevenite.Pupici

ma bucur ca sfaturile mele va pot ajuta.
dar va mai dau un sfat.
URMATI-LE.
si va promit ca nu veti regreta.

[mariy67]

Anterior postat de bursucica

Buna dimineata, dragelor; va doresc o saptamana usoara, plina de rezultate frumoase!

Iata meniul meu de azi de 22 puncte:

MD: 3 felii graham ( 4,5 pct ); 20 gr icre ( 2 pct ); 30 gr telemea light ( 1,5 pct ); 200 ml lapte 0,1% ( 1,5 pct ); 2 lingurite zahar ( 2 pct ) - trebuie neaparat sa renunt la zahar!; macar o lingurita
P: 300 gr ciorba de pui cu bors ( 6 pct )
C: 60 gr orez fiert la aburi ( 1,5 pct ); 100 g ciocanele la cuptor ( 2,5 pct ); 100 gr gogonele ( 0,5 pct )
Gustari: mere ( 0 pct ); Total 1114 calorii

De azi am sa incep sa beau cate 2-3 cani de ceai verde/zi, stiu ca are un efect destul de bun in timpul curei si nu numai; oricum, e cam...scarbos (

cu unele modificari,e foarte corect meniul tau.
1.nu mai manca icre-mezeluri,iaurturi grase...etc.
2.in loc de orez mai bine mancai o mancarica de legume-nu cartofi,nu orez,nu paste....
si mergea si 10 gr.de paine.
nu te supara,dar asa cred ca iti vei da seama de modificarile pe care le-am facut eu in dieta mea.si poate ajuta.te imbratisez.