[syyylviuta]

Buna seara, au plecat si musafirii.
In primul rand Mary, iti multumesc mult mult. De maine sa ma bati zilnic la cap, da? Eu de obicei mananc fructe dimineata, dar le amestec cu cereale si iaurt. Imi pun mere, kiwi, portocale, ce am prin camara. Dar am zile in care vreau ceva mai consistent, si atunci bag paine cu ceva.
Sa stii ca ne ajuti mult de tot, imi place ca ne sustii, cand ne vorbesti asa, ma faci si pe mine sa cred ca voi ajunge unde imi doresc...

In al doilea rand, am lasat-o la sfarsit, primesc bataie cata vreti voi. Stiti de ce, asa ca nu mai zic.

[lucretia184]

Dragele mele, intru sa va spun si eu noapte buna, la mine a fost o zi per total buna. Daca si maine reptet faza inseamna ca voi avea ceva rezultat marti. Adica cel putin sper sa fie asa. Sper ca totusi sa ni se miste si nou cantarul si mintea hahaha.

Silvy sa-ti fie bine, maine e o zi nou nouta deci pe cai ca filmam. Stii ce-mi place cel mai mult la noi e ca ne sustinem una pe alta, ne intindem o mana sa ne ridicam.

Va pup si va doresc o noapte frumoasa!

[camyuta]

Buna Mary, eu sunt Camy, fac si eu parte din grup da spre rusinea mea nu prea postez mesaje. In primul rand ma bucur pt tine, am vazut si eu pozele si sunt uimita. Chiar ai realizat ceva, bravo.Si esti un adevarat sustinator psihologic pt noi toate. Sfaturile tale sunt binevenite.Pupici

[manix]

salut fetele! am revenit si eu. uite ca saptamana asta am slabit 1 kg, dupa ce saptama trecuta nu slabisem nimik si credeam ca am ajuns la faza de plato. se pare ca mi-am revenit. cum sunteti? cum merge concursul
? ca eu tot tin galerie aici, chiar daca nu se vede

[bursucica]

Buna dimineata, dragelor; va doresc o saptamana usoara, plina de rezultate frumoase!

Iata meniul meu de azi de 22 puncte:

MD: 3 felii graham ( 4,5 pct ); 20 gr icre ( 2 pct ); 30 gr telemea light ( 1,5 pct ); 200 ml lapte 0,1% ( 1,5 pct ); 2 lingurite zahar ( 2 pct ) - trebuie neaparat sa renunt la zahar!; macar o lingurita
P: 300 gr ciorba de pui cu bors ( 6 pct )
C: 60 gr orez fiert la aburi ( 1,5 pct ); 100 g ciocanele la cuptor ( 2,5 pct ); 100 gr gogonele ( 0,5 pct )
Gustari: mere ( 0 pct ); Total 1114 calorii

De azi am sa incep sa beau cate 2-3 cani de ceai verde/zi, stiu ca are un efect destul de bun in timpul curei si nu numai; oricum, e cam...scarbos (

[bursucica]

Bravo, MAnix, FELICITARI!

Faci cinste WW-ritelor

Si la noi merge bine concrusul; asteptam cu nerabdare rezultatele saptamanii care a trecut; multumim din suflet de galerie

[bursucica]

Mitzule, stiam eu ca o cunosc de undeva; intr-adevar, cat de mult te pot schimba cateva kg in plus. Ca sa ne motiveze si pe noi; iti propun sa o pui cat des poti; sa ne aducem si noi aminte de unde plecam si unde vrem sa ajungem!

[lucretia184]

helou, helou, Gasca WW,

sper ca si la voi a rasarit frumos soarele ca aici. Si chiar s-a mai incalzit.

Manix, felicitari, faci ce faci si tot dai jos, ia mai scrie-ne si noua ce papi tu acolo bun de slabesti...

De rawasi, nu mai stim nimic .

Alinaaaaaaa, s-a cam retras si ea...

Cine mai era??? Acum nu-mi aduc aminte.

Dar a venit Mary, o primim cu caldura si ne bucuram pentru sfaturile ei. Ma cam bate gandul sa-i urmez exemplu si pe toamna sa am si eu cat are ea acum... mi-e frica putin de vacanta de vara, merg in RO o luna jumate (sper) si acolo cu familia la masa sunt ceva tentatii, dar voi intra la voi, imi duc laptopul cu mine desi la mama in orasel cum ea nu are net... mai vad eu, poate merg sa-mi beau o cafeluta pe undeva unde gasesc net. Sunt foarte entuziasmata de vacanta asta... Plecam a 2 saptamana din iulie, tati sta cu noi 2 saptamani, se intoarce in belgia si revine dupa 2 saptamani si vom mai sta impreuna 2 saptamani asta daca primeste concediul de la munca, nu poate luat mai mult de doua saptamani odata . V-am ametit "cu 2 saptamani" .

Vreau ca la inceputul lunii iulie sa-mi iau ceva tzoale ca iar e reducere si poate gasesc ceva frumos si sa-mi stea bine la 70 kg !

Fetelor tre sa reusim, strangem acum din dinti dar la vara o sa ne bucuram!

Se poate, da?

Lasati dulciurile (Silvy, Itssy, si moa) ca astea nu ne lasa sa slabim!

Succes tuturor!

Bursu si Lia sunt cumintele, mitzy si ea cred...

[syyylviuta]

Lu, te pup, si promit ca o las mai moale cu dulciurile!
Mary, sa stii ca te-am ascultat, azi dimineata am mancat o farfurie de fructe, si am baut si un suc de portocale pe langa! E adevarat, ma simt bine si plina de energie!

Bravo Manix pentru kg slabit! Se mai intampla sa nu slabesti o perioada, dar apoi organismul incepe iar sa dea jos. Succes in continuare!

[syyylviuta]

Anterior postat de bursucica

Buna dimineata, dragelor; va doresc o saptamana usoara, plina de rezultate frumoase!

Iata meniul meu de azi de 22 puncte:

MD: 3 felii graham ( 4,5 pct ); 20 gr icre ( 2 pct ); 30 gr telemea light ( 1,5 pct ); 200 ml lapte 0,1% ( 1,5 pct ); 2 lingurite zahar ( 2 pct ) - trebuie neaparat sa renunt la zahar!; macar o lingurita
P: 300 gr ciorba de pui cu bors ( 6 pct )
C: 60 gr orez fiert la aburi ( 1,5 pct ); 100 g ciocanele la cuptor ( 2,5 pct ); 100 gr gogonele ( 0,5 pct )
Gustari: mere ( 0 pct ); Total 1114 calorii

De azi am sa incep sa beau cate 2-3 cani de ceai verde/zi, stiu ca are un efect destul de bun in timpul curei si nu numai; oricum, e cam...scarbos (

Ma crezi ca eu n-am incercat niciodata ceai verde? Am auzit ca e bun, dar n-am fost curioasa, eu nu prea beau ceaiuri decat atunci cand sunt racita, in rest prefer apa.
Si tu sa ai o saptamana excelenta!