[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de mitzy

Am fost si pe acolo si am facut si o ecografie de-aia specializata si a zis ca am niste chisturi dar sunt foarte mici, infime si ca este mai mult hormonal de la glanda tiroida.

Ok, daca ei au zis ca e treaba endocrinologului, inseamna ca asa e
Eu cred ca la tine foarte mult tine de aceasta problema hormonala, de aceea te-as sfatui sa ti-o rezolvi in paralel ce urmezi dieta

Dar nu dispera, la mine azi cantarul a trecut de 55, in conditiile in care acum o saptamana aveam 53.1 si nu imi vin musafirii, dar ma apuc din nou de treaba

[hazegrl]

Hey,

Am trecut sa mai dau si eu un semn de viata. Cu dieta merg bine pana acum; cu sportul am luat 3 zile pauza si schimb un pic regimul. Din cauza unor dureri de genunchi, saritul corzii a fost suspendat (nu stiu cat timp, dar sigur voi relua) si inlocuit cu zumba.


Voi ce mai faceti? Cum merge cu slabitul?

[mitzy]

Anterior postat de hazegrl

Hey,

Am trecut sa mai dau si eu un semn de viata. Cu dieta merg bine pana acum; cu sportul am luat 3 zile pauza si schimb un pic regimul. Din cauza unor dureri de genunchi, saritul corzii a fost suspendat (nu stiu cat timp, dar sigur voi relua) si inlocuit cu zumba.


Voi ce mai faceti? Cum merge cu slabitul?

Felicitari pt ca reusesti sa te tii de dieta draga membra a clubului WW Imi pare rau sa aud de genunchiul tau, sper sa iti treaca fffff repede
Am zis sa dau si eu un semn de viata pe aici prin club si iata-ma, lunea trecuta aveam 95.8 kg iar lunea asta cand m-am cantarit aveam 95.2...bine, cantarul meu imi arata la un moment dat si 94.8 dar intr-un final s-a hotarat la 95.2 kg. Bafta tuturor celor de aici din WW,si pt cele absente de mult timp,
HEELLO, dati si voi un semn de viata cat de mic,,,va pup pe toate si ne mai auzim.

[syyylviuta]

Si eu sunt aici, tot WW tin. Cantarul a ramas vineri la 94.5, vad saptamana asta ce isprava fac.
Am primit ultimele nr din revista WW si cateva brosuri, in care am descoperit niste retete interesante. Va scriu una foarte satioasa de mic dejun, are 6p si e delicioasa!
Se amesteca 32gr fulgi de ovaz cu 15gr stafide si o banana feliata. Se pune un iaurt de 150 gr si 50 ml apa si se pune pe foc amestecand continuu pana se ingroasa. Se presara scortisoara si miere. Iese super!

[hazegrl]

syyylviuta, imi lasa gura apa numai cand ma gandescCu siguranta o voi incerca si eu in viitorul apropiat.

Ma bucur sa vad ca mai sunteti pe aici si ca va merge bine cu dieta.

[syyylviuta]

Va mai scriu una, care iese la fel de buna. E un fel de salata calda si are 5p .
Se amesteca un iaurt (150gr) cu usturoi pisat, sare, piper, apoi se adauga castraveti, ardei, marar, sunca slaba 30 gr si 200 gr cartofi noi fierti.
Asta am mancat azi la pranz, asa ca am avut puncte si de o inghetata Nirvana dupa (are 7.5p!!!)

[syyylviuta]

Mi-am mai adus aminte de ceva bun, asta a fost cina mea aseara. Sandwich-uri la cuptor 7.5p.
Se face un sos bechamel (1.5p) din 100 ml lapte semidegresat cu o lingurita de faina, se amesteca pe foc pana se ingroasa, se pune sare, piper.
Cu sosul se ung 2 felii de paine (eu am paine facuta in casa si o felie are1.5p), se pune cate o felie de sunca (1p) iar deasupra se presara 20gr cascaval sau telemea rasa (2p). Se baga la cuptor sau la grill pana se rumenesc si se servesc cu o salata de rosii.

[syyylviuta]

Azi a fost zi de cantarit, s-au mai dus 0.5kg. Cam putin, dar asta e, poate saptamana viitoare mai dau jos 1 kg.

[mitzy]

Anterior postat de syyylviuta

Azi a fost zi de cantarit, s-au mai dus 0.5kg. Cam putin, dar asta e, poate saptamana viitoare mai dau jos 1 kg.

Felicitari Syyyliviuta, este bine si atat, mie mi-e frica de ziua de maine, de cantar.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de syyylviuta

Azi a fost zi de cantarit, s-au mai dus 0.5kg. Cam putin, dar asta e, poate saptamana viitoare mai dau jos 1 kg.

Felicitari Silvia