[syyylviuta]

Multumesc mult fetelor! Nu e cine stie ce, dar macar e in minus nu in plus!
Mitzy iti tin pumnii sa arate cat mai putin cantarul tau!

[hazegrl]

Felicitari, Syyylviuta!! La cat mai multe kg in minus.

Si eu am dat jos saptamana asta 0.5kg Recunosc; am fost lenesa si nu prea am facut sport. Se pare ca pasii de la zumba nu sunt asa de simpli cum par. Totusi am inceput sa-i prind; mai trebuie sa ma impiedic de cateva ori pana sa-mi intre in cap.

Restul slabutelor, ce mai faceti? Asteptam sa va laudati si voi

[hazegrl]

Buna seara, slabutelor

Va rog sa ma ajutati si pe mine cu niste sugestii cu privire la ce sa includ in dieta mea. Pentru greutatea mea pot consuma 18 puncte zilnic si nu reusesc sa adun 1000kcal.

Pana acum stiu ca trebuie sa ma tin departe telemea de vaca(273kcal -> 7,2p) si de paine (266kcal -> 5,1p) la care am gasit ca alternativa un pic mai buna toast integral de la Real(245 kcal -> 4,3p) pana ma dezvat. Cu telemeaua mi se pare ciudat pentru ca as fi zis ca e aliment sanatos, dar se pare ca ma insel. Probabil e din cauza continutului relativ mare de grasime
Fructele, legumele chiar si pestele au puncte putine, dar si calorii putine; asa mi se pare.

Pana acum am gasit ca aliment "prietenos" mamaliguta(276 kcal -> 1,2 p), pe care o prefer in combinatie cu lapte fiert, dar nu pot manca zilnic asa ceva, iar meniul meu trebuie sa fie cat mai diversificat, asa ca va rog sa-mi dati si alte sugestii sa ma ajute sa am un minim de 1000kcal fara sa depasesc punctele.

[laurav]

Buna seara fetelor
Dau si eu un semn de viata, n-am mai dat pe aici de 2 saptamani, ma cam termina licenta zilele astea
Oricum vin sa ma laud Am dat ceva jos am ajuns la 55.2kg. Nu-i mare lucru, mai ales pt 2 saptamani, insa recunosc ca nu am reusit sa-mi respect tare bine punctele. M-am mai aruncat pe cate o ciocolata de la stres, am mancat de vreo 2 ori si la fast-food. Asa ca 0.8kg date jos e de bine

[mitzy]

Anterior postat de hazegrl

Buna seara, slabutelor

Va rog sa ma ajutati si pe mine cu niste sugestii cu privire la ce sa includ in dieta mea. Pentru greutatea mea pot consuma 18 puncte zilnic si nu reusesc sa adun 1000kcal.

Pana acum stiu ca trebuie sa ma tin departe telemea de vaca(273kcal -> 7,2p) si de paine (266kcal -> 5,1p) la care am gasit ca alternativa un pic mai buna toast integral de la Real(245 kcal -> 4,3p) pana ma dezvat. Cu telemeaua mi se pare ciudat pentru ca as fi zis ca e aliment sanatos, dar se pare ca ma insel. Probabil e din cauza continutului relativ mare de grasime
Fructele, legumele chiar si pestele au puncte putine, dar si calorii putine; asa mi se pare.

Pana acum am gasit ca aliment "prietenos" mamaliguta(276 kcal -> 1,2 p), pe care o prefer in combinatie cu lapte fiert, dar nu pot manca zilnic asa ceva, iar meniul meu trebuie sa fie cat mai diversificat, asa ca va rog sa-mi dati si alte sugestii sa ma ajute sa am un minim de 1000kcal fara sa depasesc punctele.

Neata Hazegrl, am sa iti dau si eu acelasi sfat pe care mi l-a dat Slabuta mie cand aveam problema ta, si anume, cat mai multe fructe si legume si ai sa vezi ce multumita ai sa fii, si de kg slabite si de cate retete poti gasi pe aici .Bafta!

[Tavya]

Buna dimineata fetelor .
Si eu sunt cu voi de o saptamana imi tot numar punctele,insa as vrea un pic de ajutor ca mi-e teama sa nu depasesc numarul . Sunt tare dezamagita ca din ianuarie pana acum nu am slabit decat 1 kg am facut si miscare in sensul mers vreo 4-5 km de 3-4 ori pe saptamana plus desigur treaba cu copiii prin casa ....am incercat si un balans de calorii doar doar reusesc si nimic ....sunt disperata . Am nevoie de suport poate reusesc si eu de data aceasta.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Ce faceti slabutelor?
Nu mai tine nimeni dieta?

Haideti sa ne mobilizam, ca nu se mai poate trai cu suncile pe noi

Eu m-am trezit la realitate, ca am ajuns la frumoasa cifra de 56.2

Asa ca mi-am propus in 2 luni sa termin cu tot razboiul asta, de data asta trebuie sa o ducem la capat

Haideti, mobilizarea!!!

[Tavya]

Slabuta tu cu aceasta dieta ai reusit sa scapi de cele 11kg ?

[mitzy]

Anterior postat de slabuta

Ce faceti slabutelor?
Nu mai tine nimeni dieta?

Haideti sa ne mobilizam, ca nu se mai poate trai cu suncile pe noi

Eu m-am trezit la realitate, ca am ajuns la frumoasa cifra de 56.2

Asa ca mi-am propus in 2 luni sa termin cu tot razboiul asta, de data asta trebuie sa o ducem la capat

Haideti, mobilizarea!!!

Buna Slabutule, sigur ca tinem dieta dar se pare ca iar dansez singura prin clubul asta...
In fine, eu am vesti proaspat scoase din cuptor pt ca azi este ziua mea oficiala de cantar, si cum am scapat aseara si de vizita matusii de la Marea Rosie, o data cu plecarea ei au zburat si niste kg, si nu putine.
Concluzie finala: 93.8 kg!!!!!!!!!!pt mine este o realizare enorma, sincer nu credeam ca mai scad sub 95kg. Acum, am un dubiu, sa schimb tickerul, sa nu-l schimb? M-ar ajuta fff mult sa vad acolo "am slabit 10 kg" Tu ce zici Slabutule?

[mitzy]

Slabutelor din WW, mai dati si voi o semnatura de prezenta pe aici,ce mai faceti? Cum merge dieta?Ce retete cu putine puncte ati mai descoperit? Haideti, doar nu vreti sa se desfiinteze clubul din lipsa de clienti , nu?
Va pup pe toate si va urez un weekend minunat!