Clubul Weight Watchers, come in!!!
Discuta despre Dieta Weight Watchers in cadrul subiectului Clubul Weight Watchers, come in!!!, parte din categoria Diete; Neata fetelor...
Banuiesc ca dormiti la ora asta la care eu ma pregatesc sa plec...
Eu imi beau cafeluta si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 feb 2011, 06:33:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: WW
Date: 158cm, 60kg
Mesaje: 2.016
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 461 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Neata fetelor...   
Banuiesc ca dormiti la ora asta la care eu ma pregatesc sa plec...
Eu imi beau cafeluta si mai navighez pe site...
Sunteti bine toate???
O zi cat mai placuta!!!
__________________
TOTI SUNT PRIETENI CU CEI FERICITI...
anaralu29, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1883 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1366 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1367 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 feb 2011, 07:35:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Hipocalorica
Date: 163cm, 57.1kg
Mesaje: 566
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Neatza tuturor!
Am venit sa atasez si eu meniul pe ziua de ieri , caci aseara am uitat :
Micul dejun
mere 0p
seminte de in 4,32p
miere 0p
Gustare
Portocale 1p
Pranz
Mancare de mazare 5p
Cina
Supa de legume 2,4p
Paine de secara 1,38p
Ardei 0 p
Castraveti 0p
Pate Sadu de porc 2,54p
Miere 1p
Total : 17,64p
Target: 18p
Sa aveti o duminica minunata !
__________________
Jurnal Cristi
Don’t surrender ’cause you can win
|
20 feb 2011, 13:42:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 ian 2011
Locaţie: tg-mures, Romania
Vârsta: 47
Dieta: WW
Date: 170cm, 69kg
Mesaje: 216
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Zilele astea ati cam stat departe. Asa ca va astept la un ceai si-o barfa diseara. 
Sa nu lipsiti!!!!!!
liuta76, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1632 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1115 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1116 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 feb 2011, 14:02:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 167cm, 78.9kg
Mesaje: 1.759
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
neata Liuta, neata club
coffee pt tot clubul
mitzy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2102 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1585 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 811 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 feb 2011, 14:32:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: weight watchers
Date: 174cm, 77.4kg
Mesaje: 347
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Da, cam liniste week-endul asta.
Eu am fost cuminte, mi-am introdus meniurile, am tinut puncte...
Lasa ca revenim in forta de luni! Duminica placuta tuturor!
|
20 feb 2011, 17:21:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 dec 2010
Locaţie: asse, Belgia
Vârsta: 50
Date: 173cm, 82.4kg
Mesaje: 572
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Multumim pentru cafea mitzy, chiar daca la mine e dupa masa, am vrut sa va scriu mai demult.
Meniul meu, extrem de sarac pana acum 
300gr de porumb fiert din conserva, fara zahar dar duuuulce 7p
lucretia184, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 feb 2011, 19:14:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Hipocalorica
Date: 163cm, 57.1kg
Mesaje: 566
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Buna fetele
Trec sa las si eu meniul meu. AZi am mancat alune cam multe . Nu mi-am dat seama ca sunt atat de grele si asa m-am trezit cu o groaza de puncte in plus
Meniul in puncte ww:
Micul dejun
fulgi de ovaz 1,8p
lapte 1,6p
in 4,32p
Gustare
alune: 7,3p Rusine mie
Pranz:
mancare de mazare 4,8p
covrigi:3,25p
Gustare:
portocale 0p
Cina:
supa de legume : 1,4p
Total: 24,47p
Target:18p
Sport: 30 minute insanity
si urmeaza 30 de minute bicicleta...
Cam urat . Voi ce ziceti ? Ma gandeam maine sa pap mai putine puncte, adica mai multe legume. fructe ...mancare cu mai putine puncte ...Ce ziceti? Aceasta greseala ma poate trage inapoi ?  ... Offf si o duceam asa bine, dar nu ma las . Voi recupera aceste puncte !
__________________
Jurnal Cristi
Don’t surrender ’cause you can win
|
20 feb 2011, 19:51:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 ian 2011
Locaţie: tg-mures, Romania
Vârsta: 47
Dieta: WW
Date: 170cm, 69kg
Mesaje: 216
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Citat:
Anterior postat de cristi2201
Buna fetele
Trec sa las si eu meniul meu. AZi am mancat alune cam multe . Nu mi-am dat seama ca sunt atat de grele si asa m-am trezit cu o groaza de puncte in plus
Meniul in puncte ww:
Micul dejun
fulgi de ovaz 1,8p
lapte 1,6p
in 4,32p
Gustare
alune: 7,3p Rusine mie
Pranz:
mancare de mazare 4,8p
covrigi:3,25p
Gustare:
portocale 0p
Cina:
supa de legume : 1,4p
Total: 24,47p
Target:18p
Sport: 30 minute insanity
si urmeaza 30 de minute bicicleta...
Cam urat . Voi ce ziceti ? Ma gandeam maine sa pap mai putine puncte, adica mai multe legume. fructe ...mancare cu mai putine puncte ...Ce ziceti? Aceasta greseala ma poate trage inapoi ? ... Offf si o duceam asa bine, dar nu ma las . Voi recupera aceste puncte !
|
nu e bine sa scazi sub 17 puncte. In plus faci sport.Cateva puncte castigi de acolo. Asa ca o poti scoti o zi de mentinere. Pentru asta ti-ar fi trebuit 22 puncte. Nu e o tragedie.
liuta76, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1632 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1115 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1116 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 feb 2011, 19:55:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Hipocalorica
Date: 163cm, 57.1kg
Mesaje: 566
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Merci pt raspuns Liuta Asta e acum, am gresit, m-am invatat minte. Dar chiar nu mi-am dat seama  .... Te pup O seara frumoasa
__________________
Jurnal Cristi
Don’t surrender ’cause you can win
|
20 feb 2011, 20:00:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 ian 2011
Locaţie: tg-mures, Romania
Vârsta: 47
Dieta: WW
Date: 170cm, 69kg
Mesaje: 216
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
nu-i un capat de lume. Saptamana asta am cam avut vreo trei zile ca de mentinere. Dar imi place ce arata cantarul.
O seara buna si tie.
liuta76, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1632 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1115 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1116 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
