Clubul Weight Watchers, come in!!!
Discuta despre Dieta Weight Watchers in cadrul subiectului Clubul Weight Watchers, come in!!!, parte din categoria Diete; Aceea era a treia zi de de dieta. Sunt sigura ca nu stiu multe lucruri despre acest stil de viata...dar ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
30 apr 2010, 08:54:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: Kristianstad, Suedia
Vârsta: 39
Dieta: dieta Montignac
Date: 175cm, 74.5kg
Mesaje: 174
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Aceea era a treia zi de de dieta. Sunt sigura ca nu stiu multe lucruri despre acest stil de viata...dar acesta a fost si scopul: sa ma alatur voua celor care au mai tinut sau care aveti destul de multe informatii. Vreau sa fiu invatata de bine de aceea m-am inscris.
|
30 apr 2010, 09:08:18
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 57
Dieta: WW
Date: 160cm, 75kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Atasez cateva materiale, pentru slabute. Posibil sa le aveti. Eu le am de pe alt forum, acolo unde activez din 2006.
violett, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1570 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1053 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1312 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 30 apr 2010 at 14:59:21.
|
30 apr 2010, 09:45:00
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: Kristianstad, Suedia
Vârsta: 39
Dieta: dieta Montignac
Date: 175cm, 74.5kg
Mesaje: 174
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Multumesc pentru tot.
In legatura cu "cuvintele magice" eu cred ca sunt adevarate Am terminat Facultatea de Limbi si Literaturi Straine sectia Chineza-Hindi. Am prieteni chinezi atat in Romania cat si in China multi dintre ei fac arte martiale (si nu ma refer aici la Karate ci la alte stiluri in care invata cum sa-si "manevreze" energia. Consider ca popoarele asiatice au un grad mult mai mare de concentrare atunci cand e vorba de "qi" ("energia" atat cea pe care o emite fiecare cat si cea pe care o primeste).
|
30 apr 2010, 14:55:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Citat:
Anterior postat de bianca2006
Aceea era a treia zi de de dieta. Sunt sigura ca nu stiu multe lucruri despre acest stil de viata...dar acesta a fost si scopul: sa ma alatur voua celor care au mai tinut sau care aveti destul de multe informatii. Vreau sa fiu invatata de bine de aceea m-am inscris.
|
Buna Bianca 
Tu de unde iei punctele? De aici: Weight Watchers
Daca da, sa fii atenta cand te uiti la un aliment, este numarul de puncte per 100 gr: de exe: Ou - Puncte Weight Watchers 4 /100g, dar un ou are cam 53 gr, hai 50 gr. Deci sunt 2 puncte.
Toate punctele sunt pentru 100 gr tu ti le calculezi in functie de gramajul pe care l-ai mancat
Citat:
Anterior postat de bianca2006
Bine ai venit, hazegrl  ! Si eu am inceput de cateva zile aceasta dieta. Ma bucur ca mai e o incepatoare .
Te pup!
Spor la slabit! |
Daca mai ai nelamuriri te ajut cu placere
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
30 apr 2010, 14:56:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Citat:
Anterior postat de hazegrl
Buna seara!
De astazi am inceput si eu sa tin dieta WW. Am realizat ca va fi o provocare sa tin seama la ce mananc. Nici nu mi-am dat seama cand am ramas cu doar 1 punct pentru cina.
Sper doar ca maine sa fiu mai atenta.  |
Bun venit si spor la alungat kilograme.
La inceput este mai complicat dar dupa ce te vei obisnui cu dieta, va merge mult mai usor
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
30 apr 2010, 15:20:34
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: Kristianstad, Suedia
Vârsta: 39
Dieta: dieta Montignac
Date: 175cm, 74.5kg
Mesaje: 174
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Da. De acolo iau puncte; n-am fost atenta cand am notat oul. Era unul de marime maxi insa cu siguranta n-avea 100g. Multumesc pentru sfat.
|
01 mai 2010, 09:27:18
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 apr 2010
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 33
Dieta: mancat sanatos
Date: 165cm, 60kg
Mesaje: 100
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Va multumesc pentru urarile de bun venit! Ma bucur ca fac parte din acest grup. Kilogramele alea in plus nici nu vor sti ce le-a lovit 
Ieri am depsit limita cu 1 pct  . Vreau sa am un minim de 1000kcal/zi si nici macar acest prag nu l-am atins. Am ajuns pe la 960 kcal. Sper sa reusesc asta maine. 
Oricum, ieri a fost mai bine decat in prima zi, iar azi va fi mai bine decat ieri. Promit solemn sa nu mai depasesc limita!  Sa vedem acum cat rezist. 
Va urez un 1 mai fericit! 
|
01 mai 2010, 09:58:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 167cm, 78.9kg
Mesaje: 1.759
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Citat:
Anterior postat de hazegrl
Va multumesc pentru urarile de bun venit! Ma bucur ca fac parte din acest grup. Kilogramele alea in plus nici nu vor sti ce le-a lovit
Ieri am depsit limita cu 1 pct . Vreau sa am un minim de 1000kcal/zi si nici macar acest prag nu l-am atins. Am ajuns pe la 960 kcal. Sper sa reusesc asta maine.
Oricum, ieri a fost mai bine decat in prima zi, iar azi va fi mai bine decat ieri. Promit solemn sa nu mai depasesc limita! Sa vedem acum cat rezist.
Va urez un 1 mai fericit! |
Buna Hazegrl, desi cu intarziere, vreau sa iti urez si eu un calduros Welcome in Weight Watchers Club!
mitzy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2102 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1585 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 811 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 mai 2010, 10:02:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 167cm, 78.9kg
Mesaje: 1.759
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Citat:
Anterior postat de bianca2006
Buna!
Sunt noua pe aici si as vrea sa ma inscriu si eu in clubul fetelor care tin Weight Watchers. Am 175 cm si 68 kg. As vrea sa mai slabesc 7-8kg si din cate am citit aceasta dieta e cea care mi-ar conveni cel mai mult. Sper sa ma ajutati si pe mine...
De cateva zile zile mananc corect (adica nu de pasesc 18 puncte) insa sambata seara am mancat vreo 40 de grame de popcorn iar aseara am "calcat pe bec" mancand niste cipsuri  . Dar trebuie sa-mi revin. Astazi mi-am propus sa pap doar fucte si legume. Dupa calculele mele azi nu o sa depasesc 11 puncte
Va multumesc mult!  |
Bianca, tot cu intarziere din pacate, iti urez si tie un bun venit in in clubul nostru
mitzy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2102 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1585 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 811 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 mai 2010, 10:05:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 167cm, 78.9kg
Mesaje: 1.759
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Citat:
Anterior postat de violett
Atasez cateva materiale, pentru slabute. Posibil sa le aveti. Eu le am de pe alt forum, acolo unde activez din 2006.
|
Buna violett, ce mai faci? Cantarul ce zice? Multumesc mult pt materiale, eu una nu le aveam pe astea.
Asteptam vesti de la tine!
mitzy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2102 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1585 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 811 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
