[anaralu29]

Merci de bun venit... Rawasi!!!
Sylviuta mi a zis ca un covrig normal are 2 pc ...
Mai are cineva o idee?
Cred c am sa caculez asa cu 2 pc..

[Itssy]

Anterior postat de bursucica

Hello, girls, bine v-am gasit; asa animate tare imi mai place!

Iata programul meu de azi:

MD: la fel ca ieri; paine neagra cu gem prune, unt, lapte cu 3 in 9 ( 9 pct )
P: supa-crema de cartofi cu crutoane ( 8,5 pct )
C: tocanita cu pui cu gogonele si paine neagra ( 8,5 pct ); plus cate o portocala la micile gustari dintre mese = 26 pct. Azi cred ca fac un taebo, mai pe seara, cand imi va da liber micuta

Ca de obicei imi place cum mananci , echilibrat si consistent desi ai papat cam multicica paine .. si crutoane , si la tocanita insa daca te'ai incadrat in puncte e bine .

Anterior postat de slabuta

Un ou fiert are in jur de 50 gr.
Daca pentru 100 gr avem 4 puncte, pentru 50 gr 2 puncte

Slabuta , iti multumim ca ne urmaresti din umbra si esti prompta cu raspunsurile la intrebarile noastre .

Anterior postat de bursucica

Fetelor, ieri am facut zumba; e tare dragut, chiar mi s-a parut haios si m-a mai scos un pic din programele mele obisnuite.

Ittsyl cum e programul asta pe care tocmai zici ca l-ai facut azi; unde il pot gasi? pe youtube?

da , zumba e super , e cea mai distractiva metoda de a face efort , prin dans si da , programul l'am gasit pe youtube .

Anterior postat de bursucica

Hai ca am gasit programul pe care il faci Itssy; pare destul de interesant, cred ca o sa il incerc si eu zilele astea

Incearca ... e destul de solicitant

Anterior postat de lucretia184

La mie a decurs in felul urmator: (d'l cantar nu prea mi'a zambit azi dim, desi am fost cuminte ieri... poate pt ca am baut ceva mai multa apa, eu nu prea pot sa beau apa multa )

Boon... deci:
2 felioare painica2 + sos de la friptura2=4p

azi mai pap supica de pui, cartofi sau orez cu carnita de pui cu sos si ceva legume sau salata (vad eu ca am ceva planuri mari in sensul asta)

Va pup, va doresc o zi buna pentru dieta!

Pai daca te'ai cantarit ieri azi nu trebuia sa te mai cantaresti , te cantaresti si tu peste 1 sapt -2 .. .
Imi place ce ai papat aproape ca'mi faci pofta .

Anterior postat de anaralu29

Buna din nou!!!

Cat are un covrig de 85 de grame???Eu am calculat ca are 5.5 pc...
Iar o cana de ceai cu zahar cate puncte are?Eu am calculat ca are 1 pc,adik 250 de ml de ceai + zahar ,aprox 2 lingurite.
Daca covrigul are 5.5 pc am total de 15.6pc pana acum,voi revenii cu meniul.
PS:Am slaaaaaabiiiiit!!! 500 de grame in 4 zile...,caci pusesem 1 kg de sarbatori .Acum am 75.1kg,yuhuuuu!!!

Nu mai stiu cat avea un covrig .. eu parca calculam pe undeva pe la 5 puncte .
La ceai da , e bine , eu m'am obisnuit sa beau ceai neindulcit

Si nu in ultimul rand - FELICITARI !!!
Vad ca tu slabesti constant ..

Anterior postat de anaralu29

Merci de bun venit... Rawasi!!!
Sylviuta mi a zis ca un covrig normal are 2 pc ...
Mai are cineva o idee?
Cred c am sa caculez asa cu 2 pc..

Ehh , si tu acum nu lua valoarea cea mai mica
Vad ca si pe calculatorul de pe site arata intre 4-5 puncte 100 g , deci calculeaza si tu la 4p , ca sa fii sigura ca nu depasesti ..
Eu mereu pun in plus o jum de punct cand nu sunt sigura de punctaj

[Itssy]

Anterior postat de Itssy

Am si papat .. adica nu e chiar papat dar .. 1 felie de paine prajita ( 1p) cu margarina si o cana de lapte (4p) .

Asa , si in completarea meniului meu , inca n'am mancat dar voi manca niste ciorba de verisoare ( mi'a facut si mie mami 3p) , niste mancare de spanac (3p) .. si cam atat cred .. daca e , revin cu completari

[anaralu29]

Buna!!!
Pana la urma am calculat asa cu 4 pc la covrig..
Meniul meu este asa:
-cafea2.6pc
-branza1.4pc
-paine1.6pc
-ceai1pc
-covrig4pc
-cafea Jacobs(plic mic)1pc
-supa0.8pc
cafea1.6pc
-cartofi3pc
-pipote1.26pc
-banana1pc
Total=20pc...(aprox.)
Va poop!!!

[syyylviuta]

Covrigii sunt calculati ca si painea, adica 35gr 1p. Un covrig mic are 2p si unul mare 3.5p. Eu asa am calculat mereu. Bine, daca are susan, se mai adauga ceva...

Meniul meu azi:
- mic dejun: Paine 80gr cu icre 20 gr (4.5p)
- pranz: varza calita, branza de vaci 40gr si paine 35gr (5p); desert panettone 43gr cu dulceata de gutui 32gr (5p), jumatate de portocala
- cina: ciorba de pui (2.5p), placinta cu branza (facuta de mine cu foi de lasagna) 5p

In total 22p. Gata pe ziua de azi.

[syyylviuta]

Anterior postat de liuta76

e in regula
andrei, cel mare, merge la gradinita
iar micutii, pot spune ca am noroc, sunt linistiti
mananca, se joaca , dorm
urla cand le este foame
asta e acum
pe la 11 luni cand or incepe sa mearga cine stie ce o mai fi?
atunci sa vezi cum voi slabi alergand dupa doi

cat despre faza de platou, cred ca da, asta o fi fost
stiu ca exista un program special pentru aceasta faza, cate un nr de puncte in plus sau in minus pentru cateva zile
si mai era ceva cu branza quarq si albus de ou luate seara inainte de culcare

trebuie sa le caut ca pe undev ale-am mai vazut de curand

am vazut, deasemenea, ca din aceasta luna au introdus un nou program: PointsPlus
din ce am inteles e ca au marit nr punctelor pe zi, au modificat calculul acestora si tin seama si de proteinele si carbohidratii pe care le contin alimentele

In Anglia au introdus noul program de 2 luni si se cheama Propoints. E acelasi lucru cu ce ai descris tu, deci ei le adapteaza la fiecare tara. Eu deocamdata tot vechiul program il tan, pana voi avea toate informatiile.
Se mananca mai multe puncte, pentru ca au marit si punctajul alimentelor. Asa ca tot pe la nr ala de calorii mananci. Exista in plus un nr de puncte pe saptamana, pe care le poti manca daca ai o petrecere, etc

Si felicitari pentru baieti! Super sa mai vrei un copil si sa iasa doi. Si eu am doi, tot baieti, si daca voi mai face un copil mai incolo, tot baiat il vreau. Deocamdata ma chinui suficient cu astia doi, ca e diferenta mica intre ei, un an jumate.

[lucretia184]

sa actualizez putin:

supa clara de pui 0,5
mar
1/2 felie cascaval 1
1 iaurtel cu fructe 2
priure plus sos 7
mandarina
ricotta 100gr 5
------------------------------
15,5+4=19,5


mai tre sa beauuuu aaaappppaaaaaaa

[lucretia184]

Anterior postat de syyylviuta

Covrigii sunt calculati ca si painea, adica 35gr 1p. Un covrig mic are 2p si unul mare 3.5p. Eu asa am calculat mereu. Bine, daca are susan, se mai adauga ceva...

Meniul meu azi:
- mic dejun: Paine 80gr cu icre 20 gr (4.5p)
- pranz: varza calita, branza de vaci 40gr si paine 35gr (5p); desert panettone 43gr cu dulceata de gutui 32gr (5p), jumatate de portocala
- cina: ciorba de pui (2.5p), placinta cu branza (facuta de mine cu foi de lasagna) 5p

In total 22p. Gata pe ziua de azi.

moooama silviuta dar stii ca te'ai imbuibat putin azi, panetone, palcinta cu branzaaaa, bine ca esti in grafic!

[syyylviuta]

Anterior postat de lucretia184

moooama silviuta dar stii ca te'ai imbuibat putin azi, panetone, palcinta cu branzaaaa, bine ca esti in grafic!

Hmmm, eu asa mananc de obicei la puncte. Nu pot renunta la dulciuri, asa ca am grija sa le incadrez in punctele zilnice.

[liuta76]

Anterior postat de syyylviuta

In Anglia au introdus noul program de 2 luni si se cheama Propoints. E acelasi lucru cu ce ai descris tu, deci ei le adapteaza la fiecare tara. Eu deocamdata tot vechiul program il tan, pana voi avea toate informatiile.
Se mananca mai multe puncte, pentru ca au marit si punctajul alimentelor. Asa ca tot pe la nr ala de calorii mananci. Exista in plus un nr de puncte pe saptamana, pe care le poti manca daca ai o petrecere, etc

Si felicitari pentru baieti! Super sa mai vrei un copil si sa iasa doi. Si eu am doi, tot baieti, si daca voi mai face un copil mai incolo, tot baiat il vreau. Deocamdata ma chinui suficient cu astia doi, ca e diferenta mica intre ei, un an jumate.

sa-ti traiasca baieteii!!!
mereu mi-am dorit trei copii... dar parca as fi vrut sa fie si o fata ...
ei, important e sa fie sanatosi

cat despre noul program nu sunt inca foarte in clar
am inteles ca vor sa faca o diferentiere intre alimentele cu acelasi numar de puncte, dar care contin un nr diferit de grasimi
apoi, fructele si legumele nu se ma puncteaza deloc pentru a stimula in felul acesta consumul lor
ceva de genul asta
astept informatii mai sigure si mai clare oricum
inca e ceata in privinta asta