Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Horoscop-Dieta "BERBEC"

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66336 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 27 ian 2009, 13:59:24
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 166cm, 56kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Exclamation Horoscop-Dieta "BERBEC"

Zodia berbec se caracterizeaza prin:

corp
, cu predominanta de forme rotunjoare, dar musculos, tonic. Bustul si soldurile sunt proportional dezvoltate; berbecul se ingrasa uniform (peste tot), dar cele mai importante zone de risc sunt: abdomenul, talia, fata.

alimentatie
, nu poate rezista in fata patiseriilor si cofetariilor. Berbecul se va ingrasa daca va duce o viata sedentara si daca va manca la ore nepotrivite.

Zodia berbec are de facut:

urmatoarele obiective,
berbecul trebuie sa inceapa sa faca sport (dans, inot, jogging, etc), la inceput cate 30 minute, apoi durata poate fi crescuta; sa-si organizeze programul de alimentatie, mesele luate la ore fixe.

exemplu meniu de urmat:

mic dejun
1 ou, 1 felie paine toast cu tarate, 1 pahar chefir semidegresat sau
25 gr fulgi de ovaz cu 1 pahar de lapte, 1 banana, 1 mar
pranz
2 felii paine cu tarate, salata de legume, 50 gr sunca slaba sau
o farfurie de supa, chifla integrala, salata de legume, 75 gr ton sau
150 gr peste la grill, o salata mare de legume
cina
75 gr carne slaba, broccoli sau conopida fiarta, salata mare de legume cu suc de lamaie sau
biftec la grill, rosii coapte, salata mare de legume cu suc de lamaie
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii

Ultima dată editat de Slabuta; 27 ian 2009 at 14:15:34.
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 04 feb 2009, 18:10:03
brotacel's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 26 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Dieta personalizata
Date: 170cm, 51kg
Mesaje: 75
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit recomandari pentru femeia si barbatul berbec

FEMEIA
  • Personalitate
Femeile berbec adopta o noua dieta cu entuziasm, dar daca nu slabesc rapid, isi pierd curand interesul si renunta, deseori in favoarea unei alte diete. Nevoia de a incerca lucruri noi le face sa adopte diete fade.

Firea lor impulsiva si aversiunea fata de restrictii sunt responsabile pentru dificultatea cu care berbecii respecta regimurile de slabire suficient timp pentru a slabi.

Incercarea de a slabi este soldata cu succes atunci cand berbecii isi folosesc numeroasele calitati de care dispun: atractia fata de provocari si dorinta de a reusi in tot ce isi propun.


Preocuparea fata de sanatate si aspectul fizic face ca obezitatea sa fie inacceptabila pentru nativele berbec. Vointa puternica de care dau dovada este de un real ajutor in curele de slabire.
  • Dieta
Dieta recomandata pentru berbec trebuie sa fie bogata in proteine, avand drept principala sursa carnea de peste. In schimb, carnea rosie ar trebui evitata de nativele acestei zodii.

Condimentele si excitantele (lichior, vin rosu) sunt doi inamici ce trebuie evitati, deoarece afecteaza rinichii. In schimb, salatele proaspete (din rosii, spanac, etc.) si sucurile de fructe (mar, struguri) au rolul de a controla acidoza datorata metabolismului accelerat.

Fiind predispuse la deficienta de potasiu, nativele din berbec trebuie sa consume suficiente fructe si legume proaspete.


BARBATUL
  • Personalitate
Ideea de a incepe o dieta nu il atrage pe barbatul berbec. Intrucat nu suporta restrictiile, acesta va avea mare dificultati in respectarea unei diete pana la capat. Nativul berbec incepe cu entuziasm noi proiecte, dar se plictiseste in scurt timp.

In schimb, firea sa competitiva il ajuta sa atinga obiectivele fixate.

Barbatul berbec va lua initiativa de a incepe un regim de slabire imediat ce observa cel mai mic semn de ingrasare.
  • Dieta
Nativii berbec ar trebui sa aleaga o dieta bogata in glucide, care sa le furnizeze toata energia de care au nevoie. Datorita firii energice de care dau dovada, berbecii reusesc sa arda foarte repede caloriile consumate.

De asemenea, dieta recomandata este una variata, pentru a preveni plictiseala ce se instaleaza cu rapiditate la aceasta zodie.

Activitatea fizica pentru berbec
Sportul nu este o problema pentru puternicul si energicul berbec. Exercitiile fizice intense sunt potrivite pentru acest semn al zodiacului. Sporturile de competitie, cu un grad de risc sunt cele mai indragite de barbatii berbec – alpinismul, intrecerile, boxul, artele martiale, luptele corp la corp.

sursa: dieta.romedic.ro
Sexul nu este setat. brotacel, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 17 mai 2010, 12:26:00
theo_c_rock's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 01 dec 2009
Locaţie: sibiu, Romania
Vârsta: 29
Date: 169cm, 60kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: recomandari pentru femeia si barbatul berbec

Mi-e foame rau de tot si vreau sa rezist, indur foamea pana diseara, mananc salata cu branza, beau ceai verde,apa, insa seara vad frigiderul,camara si o iau razna.. mi-e vesnic foame.. m-am si ingrasat un pic, si clar s-a pus unde-i sta mai bine unei femei: pe burta, talie si fund. (

Dupa ce am sabit mi s-a urcat la cap si am inceput sa manac noaptea dupa ce veneam de la serviciu.. cateva zile n-am mai simtit foamea DELOC, era asa de bine
Dau jos kg doar daca sufar, altfel imi fac de cap si uit de restrictii(, e tare greu
theo_c_rock, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1623 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1106 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 03 oct 2010, 18:34:49
gorganmadalina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 02 sep 2009
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Monti-faza I
Date: 150cm, 52kg
Mesaje: 103
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Horoscop-Dieta "BERBEC"

Cred ca cel mai nasol este atunci cand iti dai seama ca te-ai ingrasat chiar si cu un kg.Dupa ce ai facut un efort sa slabesti daca nu esti putin atenta revi la formele anterioare.
In momentul asta si eu is in aceasi situatie.Am fost plecata o luna in Brazilia , unde spre surprinderea mea - desi mancam si seara - nu m-am ingrasat si am venit in Romania si am devenit sooper pofticioasa.M-am ingrasat cu 1-2 kg si acuma ma chinui sa le dau jos.De maine incep serios sa fac sport in fiecare dimineata si sa imi tin sub control dieta.

Sper sa ne mearga bine.Pe mine cel mai tare m-a afectat din punct de vedere psihologic (
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 14 oct 2010, 14:40:12
gorganmadalina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 02 sep 2009
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Monti-faza I
Date: 150cm, 52kg
Mesaje: 103
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Horoscop-Dieta "BERBEC"

Apropo de femeia BERBEC.
Pe langa mine mai cunosc cateva femei BERBEC...si de nenumarate ori am fost atenta la aspectul lor.80%-90% din femeile BERBEC pe care le cunosc sunt mai robuste si carnoase.Multe dintre cunoscutele mele nu sunt grase...dar sunt femei bine cladite , ca sa ma exprim mai colocvial.Poate pana la urma si zodia iti dicteaza intr-o oarecare masura anumite trasaturi fizice.
Si eu sunt destul de robusta...nu am cele mai subtiri picioare din lume si nu am cel mai firav aspect.
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 24 feb 2011, 18:55:19
grasuta83's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 11 ian 2011
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 35
Dieta: nu m-am hotarat
Date: 153cm, 68kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Horoscop-Dieta "BERBEC"

si eu sunt in zodia berbecului si pana acum 4 ani abia se vedea unde sunt asa de slaba eram ,pe cand acum am cu 20 de kg in plus.Inca nu stiu de unde cueg aceszte kg ca de mancat abia mananc cate ceva nu sunt asa gurmanda... dar de pus kg pe mine sunt super buna...
grasuta83, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1563 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1046 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1047 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 13 iul 2011, 18:24:10
Dasha's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 27 sep 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Dieta: hipocalorica in prezent
Date: 173cm, 75kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Horoscop-Dieta "BERBEC"

eu sunt berbec si sunt intr-adevar mai robusta. Nu imi place sportul deloc. Am luat niste Magneziu si injectii cu vitamina B in urma carora m-am ingrasat 5 kg...deci am 75 acuma,endocrinologul mi-a spus ca la 67 as fi super okay, desi eu ma simteam excelent la 70 cat aveam inainte. Tot caut acuma sa ma apuc de ceva sa-mi revin
Dasha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2073 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1556 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 22 aug 2011, 12:49:25
AncaGabriela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 14 aug 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 40
Date: 174cm, 87.2kg
Mesaje: 52
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Horoscop-Dieta "BERBEC"

E ceva adevar acolo, in randurile alea... si eu sunt tot in Berbec si sunt mai robusta. Toate Berbecutele pe care le stiu sunt de constitutie mai robusta. E adevarat si ca pun pe talie cel mai mult. Acum o sa incerc cu Rina's in 25 august, sa vedem ce reusesc sa dau jos.
AncaGabriela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2202 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1685 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1169 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
berbec slabire, horoscop dieta, slabire dupa zodii, zodiac dieta

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Horoscop-Dieta "SAGETATOR" Slabuta Dieta zodiei tale 8 12 iun 2012 14:52:31
Horoscop-Dieta "GEMENI" Slabuta Dieta zodiei tale 14 22 mar 2012 13:44:52
Horoscop-Dieta "TAUR" Slabuta Dieta zodiei tale 6 22 mar 2012 13:39:26
Horoscop-Dieta "SCORPION" Slabuta Dieta zodiei tale 10 10 nov 2011 12:30:17
Horoscop-Dieta "FECIOARA" Slabuta Dieta zodiei tale 37 03 mar 2011 14:00:22

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole