Jurnalul mamicilor 2011
Discuta despre Dupa sarcina in cadrul subiectului Jurnalul mamicilor 2011, parte din categoria Dieta, Sportul si Sarcina; Nici eu nu stiu ce sa mai gatesc....m am plictisit de gatit, am zis sa trag niste ciuperci si vinete ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
28 feb 2013, 15:10:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2011
Locaţie: padborg, Danemarca
Vârsta: 38
Dieta: No DIET
Date: 182cm, 87.4kg
Mesaje: 1.675
Aprecieri acordate: 377
Am fost apreciat(a) de 650 ori in 307 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Nici eu nu stiu ce sa mai gatesc....m am plictisit de gatit, am zis sa trag niste ciuperci si vinete la tigaie si o friptura, dar Alma nu mananca nici ciuperci , nici vinete asa ca....iar ii dau friptura cu rosii si castraveti....
Voi ce mai gatiti ca eu nu mai stiu am pofta de ardei umpluti dar aici nu gasesc ardei cum trebuie...
Noi mergem in vizita maine seara la niste prieteni , sambata balet, duminica la bazin.....
Abia astept sa se incalzeasca sa mergem la Zoo...azi dimineata erau -2 grade (((
__________________
Now or never!
madalinafrincu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
madalinafrincu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 feb 2013, 15:16:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de madalinafrincu
te depasesc eu cu siguranta, nu mai retin cum au fost repartizate dar am avut 29 kg extra si nu era apa, erau clatite, ciocolata la 1 noaptea si alte dulciurele
|
M-ai depasit clar Ai pus si tu, nu te-ai jucat. Insa tu esti cu 12 cm mai inalta decat mine si ai pus doar cu 4kg mai mult ca mine
Oricum, sfat pentru mamicile noi si vechi, aveti grija la alimentatie
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Gea:
|
|
28 feb 2013, 15:19:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2011
Locaţie: padborg, Danemarca
Vârsta: 38
Dieta: No DIET
Date: 182cm, 87.4kg
Mesaje: 1.675
Aprecieri acordate: 377
Am fost apreciat(a) de 650 ori in 307 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de Gea
M-ai depasit clar Ai pus si tu, nu te-ai jucat. Insa tu esti cu 12 cm mai inalta decat mine si ai pus doar cu 4kg mai mult ca mine
Oricum, sfat pentru mamicile noi si vechi, aveti grija la alimentatie
|
Asa e adevarat in teorie sau pentru cine poate, dar eu aveam senzatia aia ciudata de foame non stop, mancam si nu disparea nicicum, am ajuns sa cred in zicala "as manca si pietre"
Eu eram Nikita Reloaded sau spaima gravidelor, daca vreti sa nu mai mancati nimic cat sunteti insarcinate , o sa caut eu o poza sa vedeti unde se ajunge
__________________
Now or never!
madalinafrincu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
madalinafrincu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 feb 2013, 15:20:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Noi ce am mai facut in ultima perioada a fost:
ciorba de perisoare (din piept si pulpa de pui), clasica ciorba de legume (cu ce legume va place si aveti prin casa), cartofi la cuptor, iepure cu rozmarin la cuptor, spanac facem in prostie, salata de vinete, salata de conopida, omleta cu branza sau masline, cus-cus cu tocanita de carne (tot din pui) ... nu mai stiu. Ce ne trece prin cap Am mare noroc cu sotul care e si inspirat in bucatarie dar si talentat
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Gea:
|
|
28 feb 2013, 15:23:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Eu toata sarcina aveam impresia ca sunt micuta, ca ma incadrez in standardele graviditatii. Mi-am vazut mereu burta mititica si nu imi faceam asa griji... pana in ultimul trimestru cand am vazut ca depasisem demult limita impusa Dar degeaba, absolut tot ce mancam se punea. Si in ultima perioada nu mancam deloc haotic sau exagerat, dar se obisnuise corpul sa tot depuna
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 feb 2013, 15:27:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2011
Locaţie: padborg, Danemarca
Vârsta: 38
Dieta: No DIET
Date: 182cm, 87.4kg
Mesaje: 1.675
Aprecieri acordate: 377
Am fost apreciat(a) de 650 ori in 307 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de Gea
Noi ce am mai facut in ultima perioada a fost:
ciorba de perisoare (din piept si pulpa de pui), clasica ciorba de legume (cu ce legume va place si aveti prin casa), cartofi la cuptor, iepure cu rozmarin la cuptor, spanac facem in prostie, salata de vinete, salata de conopida, omleta cu branza sau masline, cus-cus cu tocanita de carne (tot din pui) ... nu mai stiu. Ce ne trece prin cap Am mare noroc cu sotul care e si inspirat in bucatarie dar si talentat
|
cum faci salata de conopida?
Al meu nu stie sa faca decat apa fiarta pentru ceai....ma ajuta la curatenie, el e cel care baga haine la spalat mereu si da cu aspiratorul, dar la bucatarie nu il prind, iar daca il intreb ce mai mancam zice: carne la oala mai e ? sau sunca? sau ceafa de porc?....eu ma gandesc ce sa combin sa mancam toti...el nu....
__________________
Now or never!
madalinafrincu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
madalinafrincu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 feb 2013, 15:33:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Alba Iulia /Kristianstad, Suedia
Vârsta: 40
Dieta: nici una :)
Date: 156cm, 49kg
Mesaje: 3.607
Aprecieri acordate: 826
Am fost apreciat(a) de 689 ori in 299 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
eu numai ce am vb cu sotul si i-am zis sa cumpere niste file de somon sa facem cu salata si cartofi piure ca asta mananca Viktor cel mai bine...aseara nu a mancat nimic, si cum zici tu SImona, a stat sotul si a facut pizza si el nici nu agustat, numai a tot intins pe masa mancarea ...mama ce m-a enervat...azi ni dam gres cu somon cu piure ca ii place mult
ah, si aseara cand mancam pizza el alegea buctile de rosie de pe bucatile de pizza care le avea pe farfurie si se scarbea de ele de numa, se pare ca uraste rosiile...cu o seara inaite facusem ciorba de pui cu rosii si usturoi, smantana, oua etc, si sa vedeti cum alegea din gura bucatile de rosie si le scotea afara doar pe alea...a fost de toata coma, recunoaste rosia dupa consistenta ei doar...
meapasarica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1329 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 812 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1071 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui meapasarica:
|
|
28 feb 2013, 15:34:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de madalinafrincu
cum faci salata de conopida?
Al meu nu stie sa faca decat apa fiarta pentru ceai....ma ajuta la curatenie, el e cel care baga haine la spalat mereu si da cu aspiratorul, dar la bucatarie nu il prind, iar daca il intreb ce mai mancam zice: carne la oala mai e ? sau sunca? sau ceafa de porc?....eu ma gandesc ce sa combin sa mancam toti...el nu....
|
Pai eu fierb conopida, o las la racit, apoi o dau pe blender. O asezonez cu sare si piper si pun cateva linguri de smantana sa se lege. La inceput puneam si maioneza, dar acum am dat-o pe ceva mai light. Uneori mai pun foarte putina ceapa, alteori nu. Depinde de pofta
Aaaa, si ce mancam foarte mult acum sunt legumele la wok. Luam o punga de legume asortate congelate (mai mult mazare, morcovi, porumb, conopida) si efectiv o arunc in tigaia wok, adaug putina apa si sare si un varf de cutit de unt si le las la inabusit. Terminam o punga de 400g toti trei la o masa
Si mai nou isi face sotul peste legumele respective isi pune o conserva de ton maruntit, mai adauga cateva masline si suc de lamaie si iese o salata bestiala Abia astept sa revin iarasi la proteine, sa pot manca si eu
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Gea:
|
|
28 feb 2013, 15:54:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Ca tot suntem la capitolul mancaruri imi tot aduc aminte diverse
Sotul e cu ciorbele, eu cu supele. Asa ca o data facem ciorba, o data supa La supa imi place foarte mult supa de pui cu taitei, supa de pui cu galuste de gris, supa de salata verde, supa de dovlecel Sotul fiind mai mult cu ciorbele, face ciorba de perisoare, ciorba de legume, ciorba a la grec, bogracs, supa de fasole verde.
La felul doi ca si garnituri, cele mai uzuale la noi sunt cartofii piure, cartofii natur sau la cuptor, orez cu legume, legume asortate la wok, cartofi taranesti/sau cu ceapa, si cus-cus. Vara mai face ciuperci la gratar, dovlecei la gratar, tocana de legume, etc.
Felul principal e de regula carnea, 70% pui si restul porc, peste si altele. Nu prea prajim carnea, doar daca e vorba de tocanita, atunci o calim putin cu ceapa. Dar facem: pangasius pane (fara ulei, in tigaie Tefal), gratare, la cuptor, tocanite.
daca imi mai aduc aminte categoric revin
Si in plus, salata de legume proaspata sau muraturi/in otet facute in casa
Si trebuie sa recunosc, de cand sunt la Rina, la ziua de amidon fac destul de des cartofi prajiti Rusine mie. Dar nu imi va fi deloc greu sa ma las de ei ...
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Gea; 28 feb 2013 at 15:58:14.
|
28 feb 2013, 16:13:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2011
Locaţie: padborg, Danemarca
Vârsta: 38
Dieta: No DIET
Date: 182cm, 87.4kg
Mesaje: 1.675
Aprecieri acordate: 377
Am fost apreciat(a) de 650 ori in 307 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Noi nu prea mancam porc , poate o data , de 2 ori pe luna sub forma de amestec carne tocata (daca nu o fi cal si ala ...dar in principiu asta mancam si noi carne/peste cu legume....dar e plictisitor....vreau sa mai gasesc si alte retete mai noi ca a intervenit o saturatie de aceeasi mancare...
mersi de inspiratie Gea!
__________________
Now or never!
madalinafrincu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
madalinafrincu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui madalinafrincu:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|