Jurnalul mamicilor 2011
Discuta despre Dupa sarcina in cadrul subiectului Jurnalul mamicilor 2011, parte din categoria Dieta, Sportul si Sarcina; ce faceti mamici si viitoare mamici nooi?
eu sunt bine.. bebe si mai bine, rar plange si cateva minute, il ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
26 iun 2013, 19:53:19
|
![jessik's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar20198_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
ce faceti mamici si viitoare mamici nooi?
eu sunt bine.. bebe si mai bine, rar plange si cateva minute, il mai apuca nervii.. el colici a avut f rar.. cand plangea, era de oboseala, sau foame, sau ca se enerva la san,.. tot cu sfarc fals ii dau, asta e m-am obishnuit..am incercat si nu poate sa il tina..
cu dormitul e diferit, ziua cateodata doarme reprize scurte, sau uneori ore intregi ca trebuie sa il trezesc..ieri a inceput deodata sa urle, de abia am iesit repede cu el, afara gata a adormit.. dupa aia, cand am ajuns ainceput sa ploaie, si nu l-am scos din carut sa nus e trezeasca, era pe hol.. eu am jucam pe calc.. credeam ca se trezeszte in orice clipa.. pe urma m-am apucatd e curatenie, si nici mixerul nu l-a trezit.. dormise vreo 4 ore.. asa comic era si somnoros, haha.. eu apucasem sa dorm doar o ora inainte sa plecam afara.. cateodata dorms si 2 ore.. tot zic ca ma pun cand doarme el, si nu nimeresc, ba stau pe fb, ba altceva..
aseara am baut un ice coffe, si era 12 jum noaptea nu puteam dormi, apoi m-am trezit la 1 jum, si apoi la 2 jum ca bebe voia papa.. of daca a dormit mult seara, a dormit numai 4 ore jum.. de obicei dormea 6 ore..
noaptea m-am obishnuit cu trezitul, bine ca am o luna de cand ma trezesc doar o data, apoi dimineata.
dar bine ca daca nu dorm ziua macar ora, ma simt obosita
thomas e asa de simaptic, atata gangureste si zambeste , ma astept sa rada curand cu voce..
cristina asa e la icneput cu pampersii, dupa o sa schimbi mai putine..
eu cel puitn la inceput macar 10 schimbam.. acum vre 6 .. noaptea nu face mai deloc, sau putin pipi.. dimineata il apuca cc, si deserori si 2 scutece unul dupa altul schimb.. ziua vreo 2 3 si seara inainte de culcare
cu kg, ma enervez, adica am pus vreo 16 kg in sarcina, dupa nastere am scazut vreo 6, si f repede inca 5, acum tot is la 69( 5 kg in plus) si nu mai scad deloc,. dar sport nu am inceput, iar regim.. mai greu.. aiurea cu dulcele.. haha
avantaj la naturala, ca poti face sport mai repede, eu si acum am indata 3 luni si daca fac efort ma mai inteapa..
antonis, nu te ingrjora cu kg.. asa e la inceput pui 2 3 apoi mai stangnezi.. si la urma se puuuneee.. eu punema ff putin si constant, cand la urma eram ca o elefanta..
simo, tu la ianltimea ta nu e bine sa ai 50, ai arata prea slaba.. eu visez macar 60 de kg sa am ![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif) .. dar nah eu faceam sport inainte aproape zilnic..
__________________
inceputul e greu
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui jessik:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
26 iun 2013, 20:07:17
|
![Prapadeala's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar39396_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Jess, ai incercat sa vezi cate calorii mananci pe zi? Ca se zice ca de la alaptat ai consum mai mare. Burta s-a retras?
F nasol asta cu cezariana si sportul. Nimic nu merge? Nici banda, nici nimic? Si sa lasi partea de abdomene mai incolo, dupa 6 luni
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
26 iun 2013, 22:18:57
|
![jessik's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar20198_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
inca nu am mers la sala, tot zic ca merg. abdomene nu ma bag.. o s aicnerc ex usoare la xbox..
burta s-a restras prima data, acum iar s-a umflat,/ingrasat destul.. cred ca am mancat aiurea..
o sa incerc sa mananc mai dietetic.. ca nu ma tem ca scade laptele, de ar scadea, ca am o toona.. doar sa nu scada consistenta, nu neaparat cantitatea..
nu am socotit caloriile. niciodata nu am facut-o.. e complicat, fiecare aliment e diferit..sper doar sa renunt la dulce..ca mereu mai rontai cate ceva..sau paine
cred ca m-am obishnuit si cu alaptatul si de aia nu mai slabesc
__________________
inceputul e greu
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
26 iun 2013, 22:47:56
|
![Ana Tm's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar16171_15.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 oct 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Date: 178cm, 68kg
Mesaje: 2.609
Aprecieri acordate: 72
Am fost apreciat(a) de 66 ori in 43 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
__________________
ana
Ana Tm, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Ana Tm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1472 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
26 iun 2013, 23:50:01
|
![pamy's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2196_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Buna seara!
De 3 zile va citesc si nu reusesc sa ma pun la punct cu volumul de informatii noi. Maine o sa imi fac un tabel sa tin minte fiecare in ce sapt de sarcina e
Dorutza felicitari pe a2a sarcina!
Sa ma prezint pt fetele mai noi:
Sunt Pamy de 30 de ani cu o fetita de 3 luni ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) sunt un membru vechi care a cam chiulit de ceva vreme ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) .
Am nascut natural si alaptez.
Bine v-am gasit!
|
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui pamy:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
27 iun 2013, 00:20:17
|
![dorutza's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1672_11.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de pamy
Buna seara!
De 3 zile va citesc si nu reusesc sa ma pun la punct cu volumul de informatii noi. Maine o sa imi fac un tabel sa tin minte fiecare in ce sapt de sarcina e
Dorutza felicitari pe a2a sarcina!
Sa ma prezint pt fetele mai noi:
Sunt Pamy de 30 de ani cu o fetita de 3 luni ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) sunt un membru vechi care a cam chiulit de ceva vreme ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) .
Am nascut natural si alaptez.
Bine v-am gasit!
|
hei, felicitari pentru fetita, pentru nasterea naturala si pt alaptat.. cum o cheama??
sunt curioasa cum a decurs nasterea...daca ai chef sa ne povestesti, sau sa dai copy paste daca ai povestit pe undeva.. te bagi si la al doilea??? ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
cred ca avem toate la ticker informatiile de rigoare
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
27 iun 2013, 00:23:51
|
![dorutza's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1672_11.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
27 iun 2013, 00:30:54
|
![pamy's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2196_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Problema nu e ca nu am cum sa imi iau informatiile. Problema e ca sunt prea multe informatii pt puterea mea de concentrare. Sunteti multe prietene vechi si multe slabute noi pt mine dar am inceput sa pun totul cap la cap.
Cat despre nastere cred ca voi povesti detaliat la topicul de nasteri. E mult de pov.
Una peste alta as face al2lea copil. Merita! Dar as insista pt epidurala
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
27 iun 2013, 01:04:22
|
![pamy's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2196_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Am reusit sa adorm copilul ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Numai pe la ora asta adormim si ne trezim pe la 10-10:30. Acum sper sa imi vina si mie somn. Intre timp mi-a venit foame. Asa imi trebuie daca am mancat prajitura la 19 si pepene rosu la 21.
Am uitat sa iti spun numele: Patricia-Alexandra
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
27 iun 2013, 01:10:01
|
![pamy's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2196_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Si eu am luat cateva sapt... Parca pana la sapt 16
Am o prietena care a luat inainte de sarcina si pe sarcina pana la sapt 38-39
|
Acest membru apreciaza mesajul lui pamy:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|