Jurnalul mamicilor 2011
Discuta despre Dupa sarcina in cadrul subiectului Jurnalul mamicilor 2011, parte din categoria Dieta, Sportul si Sarcina; Citat:
Anterior postat de jessik
eu am incercat dar putin, si la rina trebuie f multa organizare, ceea ce iar ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
06 ian 2015, 05:07:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 31
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de jessik
eu am incercat dar putin, si la rina trebuie f multa organizare, ceea ce iar mi=e greu/.
asa azi am mancat relativ ok, dar tot am mancat o bombinica de cioco. eh sa se termine, si cam gata, daca nu e , nu mor fara. adica cred ca. eu nu sunt cu cantitatile mari. sau sa mananc pana nu mai pot. am stat si flamanda. dar nu reusesc sa fiu consistenta
dar azi mi-am facut o salata, si am gasit un vierme rosu, mama mia,. nu am vrut sa +
o arucn, si ma uitam prin fiecare bucatica de vegetala. habar nu am de la ce.
deci sper sa nu ma mai bag la porcarele. azi am gatit mazare fara prajeala. si fara paine am mancat. uh se poate dar trebuie la fiecare mancare sa imi amintesc.
uf tre sa facem cumparaturi, si sa ma concentrez pe chestii cat de cat dietetice/
roxy, daca mai citesti. nu sta flamanda, de aia mananci pana nu mai poti, probabil, cand nu mananci la timp, vrei sa mananci tot ce gasesti.
si pune-ti in farfurii mici sa ai control asupra portiei. nu mai cumpara alimente care sunt tentante. vb asta si cu sotul tau. s anu mai cumpere.sa nu o mai ,lungesti mult. sa slabesti in 6 luni..si dupa vezi de sarcina.
mirutza felicitari. sa te preg sufleteste pt cum va fi . e dif sa fii mama de baiat hahah
|
Da poate ca ai dreptate am sa încerc sa mănânc puțin si cat mai sanatos si de mai multe ori pe zi, sa nu mai beau cola si sa reduc cantitatea de pâine si am sa încerc pe cât pot sa intru pe aici sa am o evidentă la tot si sa mă cantaresc in fiecare săptămâna. Multumesc ca încă mai aveți răbdare cu mine de câte ori strig AJUTOR pe aici mereu sariti sa ma ajutati eu promit marea cu sarea si nu mai intru un an poate si după iara intru si reluam povestea, as vrea sa fiu altfel mai responsabila dar ar trebui sa se întâmple o minune...
|
06 ian 2015, 05:08:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 31
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de jessik
eu am incercat dar putin, si la rina trebuie f multa organizare, ceea ce iar mi=e greu/.
asa azi am mancat relativ ok, dar tot am mancat o bombinica de cioco. eh sa se termine, si cam gata, daca nu e , nu mor fara. adica cred ca. eu nu sunt cu cantitatile mari. sau sa mananc pana nu mai pot. am stat si flamanda. dar nu reusesc sa fiu consistenta
dar azi mi-am facut o salata, si am gasit un vierme rosu, mama mia,. nu am vrut sa +
o arucn, si ma uitam prin fiecare bucatica de vegetala. habar nu am de la ce.
deci sper sa nu ma mai bag la porcarele. azi am gatit mazare fara prajeala. si fara paine am mancat. uh se poate dar trebuie la fiecare mancare sa imi amintesc.
uf tre sa facem cumparaturi, si sa ma concentrez pe chestii cat de cat dietetice/
roxy, daca mai citesti. nu sta flamanda, de aia mananci pana nu mai poti, probabil, cand nu mananci la timp, vrei sa mananci tot ce gasesti.
si pune-ti in farfurii mici sa ai control asupra portiei. nu mai cumpara alimente care sunt tentante. vb asta si cu sotul tau. s anu mai cumpere.sa nu o mai ,lungesti mult. sa slabesti in 6 luni..si dupa vezi de sarcina.
mirutza felicitari. sa te preg sufleteste pt cum va fi . e dif sa fii mama de baiat hahah
|
Da poate ca ai dreptate am sa încerc sa mănânc puțin si cat mai sanatos si de mai multe ori pe zi, sa nu mai beau cola si sa reduc cantitatea de pâine si am sa încerc pe cât pot sa intru pe aici sa am o evidentă la tot si sa mă cantaresc in fiecare săptămâna. Multumesc ca încă mai aveți răbdare cu mine de câte ori strig AJUTOR pe aici mereu sariti sa ma ajutati eu promit marea cu sarea si nu mai intru un an poate si după iara intru si reluam povestea, as vrea sa fiu altfel mai responsabila dar ar trebui sa se întâmple o minune...
|
06 ian 2015, 05:24:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 31
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de jessik
eu am incercat dar putin, si la rina trebuie f multa organizare, ceea ce iar mi=e greu/.
asa azi am mancat relativ ok, dar tot am mancat o bombinica de cioco. eh sa se termine, si cam gata, daca nu e , nu mor fara. adica cred ca. eu nu sunt cu cantitatile mari. sau sa mananc pana nu mai pot. am stat si flamanda. dar nu reusesc sa fiu consistenta
dar azi mi-am facut o salata, si am gasit un vierme rosu, mama mia,. nu am vrut sa +
o arucn, si ma uitam prin fiecare bucatica de vegetala. habar nu am de la ce.
deci sper sa nu ma mai bag la porcarele. azi am gatit mazare fara prajeala. si fara paine am mancat. uh se poate dar trebuie la fiecare mancare sa imi amintesc.
uf tre sa facem cumparaturi, si sa ma concentrez pe chestii cat de cat dietetice/
roxy, daca mai citesti. nu sta flamanda, de aia mananci pana nu mai poti, probabil, cand nu mananci la timp, vrei sa mananci tot ce gasesti.
si pune-ti in farfurii mici sa ai control asupra portiei. nu mai cumpara alimente care sunt tentante. vb asta si cu sotul tau. s anu mai cumpere.sa nu o mai ,lungesti mult. sa slabesti in 6 luni..si dupa vezi de sarcina.
mirutza felicitari. sa te preg sufleteste pt cum va fi . e dif sa fii mama de baiat hahah
|
Da poate ca ai dreptate am sa încerc sa mănânc puțin si cat mai sanatos si de mai multe ori pe zi, sa nu mai beau cola si sa reduc cantitatea de pâine si am sa încerc pe cât pot sa intru pe aici sa am o evidentă la tot si sa mă cantaresc in fiecare săptămâna. Multumesc ca încă mai aveți răbdare cu mine de câte ori strig AJUTOR pe aici mereu sariti sa ma ajutati eu promit marea cu sarea si nu mai intru un an poate si după iara intru si reluam povestea, as vrea sa fiu altfel mai responsabila dar ar trebui sa se întâmple o minune...
|
06 ian 2015, 05:26:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 31
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Îmi cer scuze ca am postat de mai multe ori mesajul de mai sus dar nu știu ce s a întâmplat mie îmi arată ca nu se încearcă pentru a fi postat
|
06 ian 2015, 10:10:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Mira felicitari pentru veste
SA ai o sarcina usoara in continuare
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Gea:
|
|
06 ian 2015, 10:16:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Si eu cred can voi intra de saptamana viitoare sub supraveghere alimentara . m-am mentinut de sarbatori la aceeasi greutate chiar daca am mancat cioco destul de mult si zilnic . E timpul sa mearga in jos cantarul ca de prea mult timp stagneaza. Voi incepe un fel de Rina sa vad cum merge si daca va fi OK laptele. Sau doar voi renunta la paine si dulciuri...
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 ian 2015, 10:53:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Gea, spor la treaba!
Miruta, ma bucur ca aveti pereche cum va doriti! (ca un Ps, eu nu vreau pereche, eu tot baiat vreau )
Jess, spor la treaba si tie!
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Prapadeala:
|
|
06 ian 2015, 11:03:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Date: 168cm, 51.5kg
Mesaje: 5.282
Aprecieri acordate: 313
Am fost apreciat(a) de 1.738 ori in 943 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Buna dragelor!!
Dora, Miha, Criss, Jess cati dinti ai copii vostri?
Matias are doar 6, 4 sus si 2 jos.
__________________
Dragostea consta in dorinta de a da ceea ce este al tau altuia si de a simti fericirea acestuia ca si cum ar fi a ta.
Nimeni nu e insarcinat cu fericirea ta. Doar tu!
Mami de Raisa - 6 ani 7 luni
Si de Matias - 4 ani si 2 luni
simonet, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1731 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 ian 2015, 11:15:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de simonet
Buna dragelor!!
Dora, Miha, Criss, Jess cati dinti ai copii vostri?
Matias are doar 6, 4 sus si 2 jos.
|
simo, 8 dinti, ultimii doi de jos au iesit la inceput de decembrie. Acum o sapt a spart si prima masea. Inainte de astia din decembrie, in iunie ii iesisera aia 4 de sus si in aprilie primii 2 de jos
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 ian 2015, 11:24:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Date: 168cm, 51.5kg
Mesaje: 5.282
Aprecieri acordate: 313
Am fost apreciat(a) de 1.738 ori in 943 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Merci Miha!!
Raisa la varsta aceasta avea toata dantura iesita si manca orice.
Asta mis m-a terminat cu blenduit-ul .... nu stiu ce sa mai fac cum simte ceva pe limba neblenduit varsa instant tot, tot din burtica.
Mai nou Mati e innebunit dupa cioco, i-am dat cate putin de cioco kinder ... elvrea sa manance din bucata de cioco ... poate il las sa vad daca se descurca, macar sa invete sa muste din cioco si tot e un pas inainte
__________________
Dragostea consta in dorinta de a da ceea ce este al tau altuia si de a simti fericirea acestuia ca si cum ar fi a ta.
Nimeni nu e insarcinat cu fericirea ta. Doar tu!
Mami de Raisa - 6 ani 7 luni
Si de Matias - 4 ani si 2 luni
simonet, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1731 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|