Jurnalul mamicilor 2011
Discuta despre Dupa sarcina in cadrul subiectului Jurnalul mamicilor 2011, parte din categoria Dieta, Sportul si Sarcina; Dorutza, piciorusele fac niste cute de la grasime si arata ca niste cartabosi .Doar bebelusi grasunei au cartabosi, ceilalti nu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 feb 2012, 20:50:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: Sfantu Gheorghe, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dukan, consolidare
Date: 159cm, 56.9kg
Mesaje: 3.047
Aprecieri acordate: 707
Am fost apreciat(a) de 890 ori in 422 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Dorutza, piciorusele fac niste cute de la grasime si arata ca niste cartabosi  .Doar bebelusi grasunei au cartabosi, ceilalti nu au cute 
MIRUTZA, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
MIRUTZA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1875 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1358 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 842 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 feb 2012, 20:59:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: Sfantu Gheorghe, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dukan, consolidare
Date: 159cm, 56.9kg
Mesaje: 3.047
Aprecieri acordate: 707
Am fost apreciat(a) de 890 ori in 422 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
MIRUTZA, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
MIRUTZA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1875 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1358 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 842 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 feb 2012, 21:00:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de MIRUTZA
Dorutza, piciorusele fac niste cute de la grasime si arata ca niste cartabosi .Doar bebelusi grasunei au cartabosi, ceilalti nu au cute |
stiu ce-s cartabosii da nu stiam la ce se refera.. la picioruse sau la burtica...
a facut si al meu burtica 
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 feb 2012, 21:02:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
pfoa am facut azi Shaun t rockin body primul filmulet .. n-am reusit numa 15 minute...
abia astept sa-l fac pe tot
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 feb 2012, 21:45:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de lulus07
Am facut si eu un album cu Ilinca Sper sa fie ok, nu prea ma pricep
Sa aveti un weekend minunat!   |
merg sa vad!
Citat:
Anterior postat de aleka008
A venit sotul acasa, mi-a adus florile mele preferate, lalele.
Am inceput sa caut bona pentru fata si mama a fost foarte vehementa ca ea nu primeste straini in casa, sa stea pe capul ei toata ziua (mentionez ca e pensionara dar nu poate sta cu el full time, e bolnava). Sunt foarte dezamagita, e prima oara cand o aud ca nu vrea bona, noi am vorbit cu ea de fata despre ce facem cu fata si nu a zis nimic pana acum. Asa ca am inceput cautarile pentru crese.. Stau in Sectorul 6 dar merge si Sectorul 1, unde lucrez. Aveti idei? |
felicitari sotului!
al meu nu si-a adus aminte ce zi e azi!
Citat:
Anterior postat de MIRUTZA
Buna seara!
Dupa cum bine vedeti am supravietuit cu bine zilei de vitamine
Am papat 1banana, apoi 2 kiwi, apoi un castron cu ciorba si seara..alt castron cu ciorba  ( mi-a iesit fff buna  si de aceea am papat 2 castroane). Credeam ca o sa sufar de foame azi, dar nu a fost asa
Pupici! |
ai pus ulei in ea?
Citat:
Anterior postat de jessik
eu am slabit un kg.. in 6 zile.. tot e bine.. de as continua asa ar fi ceva.. desi nu am tinut perfect..
simona, ce rau imi pare ca nu te intelegi cu sotull.. din cate stiu el e mai tanr ca tine.. poate de aia.. e mai si imatur.. de obicei barbatii is mai imaturi..
eu is fericita ca in sf sotul a vb cu unchisull si nu mai vrea s alucreze la el. multe probleme am avut in cauza asta.. si el nu renunta si gata.. a vazut ca merge situatia si mai rau.. si unchisu a vrut sa continue cu contractul de inchiriere, i-a zis sa nu semneze ca nus tie cat mai sta..
de 3 ani ma lupt cu problema asta..si unchisu a vb ff urat cu el.. nu am putut sa cred asa ceva.. mereu il considera cel mai destept cel mai bun.. 
l-a blestemat.. si toate porcariile.. uneori nu iti vine sa crezi ce pot vb oamenii..
eu zic,, sa vezi ce nu ii place.. sa il lasi putin in legea lui.. sa se linisteasca.. ca la barbati daca ii bati la cap mai rau faci..
vrea sa stea la calc.. sa stea.. dupa ce se satura.. si dupa ce mananca.. vb cu el calm.. ii vb exact ce se intampla.. si sa isi faca datoria de tata si sot |
felicitari!!! e bine!!!n 6 zile un kg!
Citat:
Anterior postat de dorutza
"cartabosi " ce-s astia? adica nu inteleg la ce te referi... |
cred ca se refera la grasimea de pe picioare/burta!
Citat:
Anterior postat de MIRUTZA
|
aici sunt!!!!
am fost afara ! am fost la gradinita sa vb pentru Robert,il inscriu la gradinita cu program prelungit din martie!v-a incepe in septembrie! deja am emotii!
Citat:
Anterior postat de dorutza
pfoa am facut azi Shaun t rockin body primul filmulet .. n-am reusit numa 15 minute...
abia astept sa-l fac pe tot
|
eu nu am reusit sa mi-l descarc!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 feb 2012, 21:48:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
azi nu am cantarit ce am papat!
dar a aratat cam asa:
2 mere+cafea
banana
fasole verde pastai fara ulei cu mujdei de usturoi
salata de cruditati(varza,morcov,ardei si rosii)
nuci
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 feb 2012, 22:12:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: Sfantu Gheorghe, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dukan, consolidare
Date: 159cm, 56.9kg
Mesaje: 3.047
Aprecieri acordate: 707
Am fost apreciat(a) de 890 ori in 422 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Nu am pus ulei in ciorba.
In ziua de vitamine putem manca legume...dar tre sa fie fara amidon,nu?
Ma refer daca e voie o cantitate mica mica prin ciorbita?5 boabe de mazare si 3 cubulete de cartofi?
MIRUTZA, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
MIRUTZA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1875 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1358 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 842 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 feb 2012, 23:47:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
meniu vitamine
Stiu ca nu prea e voie paine azi, dar m-a luat foamea cand am ajuns acasa seara ca nu prea mancasem, asa ca am papat doua felii de paine. In conditiile in care nu am mancat saptamana asta decat luni si marti....
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 18:53
Energizant Crazywolf light, 260g - 9 calorii
Banane/Banana, 150g - 134 calorii
Prune uscate, 40g - 96 calorii
Gustare 1, ora 16:06
Clementine, 270g - 127 calorii
Prânz, ora 23:24
Paine cu secara, Rotunda Romaneasca, 45g - 106 calorii
Zacusca cu ciuperci, Mandy, 110g - 143 calorii
Gustare 2, ora 23:27
Curmale uscate, 30g - 83 calorii
Suc de portocale, 190ml - 90 calorii
Alune de padure, Stilla Natua, 20g - 126 calorii
Cina, ora 23:25
Rosii, 125g - 23 calorii
Salata de vinete - jolye79, 110g - 65 calorii
Paine cu secara, Rotunda Romaneasca, 45g - 106 calorii
Gustare 3, ora 23:29
Morcovi, cruzi, 50g - 21 calorii
Suc natural de lamaie, 5ml - 2 calorii
Telina cruda, 50g - 8 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1139 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Mers 3 mile/ora (4.8 km/h), ritm moderat, 60min - 170 calorii
Urcat pe scari, 5min - 52 calorii
Metabolism bazal - 1508 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1730 calorii
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 feb 2012, 23:49:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de MIRUTZA
Nu am pus ulei in ciorba.
In ziua de vitamine putem manca legume...dar tre sa fie fara amidon,nu?
Ma refer daca e voie o cantitate mica mica prin ciorbita?5 boabe de mazare si 3 cubulete de cartofi? |
Stiu sigur ca nu le poti manca in ziua asta, dar nu stiu daca nu le poti pune in supa pentru gust, dar sa le dai la o parte cand vrei sa mananci Eu am facut o ciorba doar din legume neutre si piept de pui (sa manance si sotul), dar cand am mancat am lasat carnea pentru sot si Ana
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 feb 2012, 23:52:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Nu stiu cum sunteti voi fetelor (cu sau fara dieta Rina), dar eu de cand tin dieta parca toate alimentele au alt gust, mai bun Savurez totul Am facut ieri o ciorba, mie mi s-a parut ca ae de toate, ca are un gust deosebit, insa sotul a mai pus o lingura de sare in farfurie   , ca sa "aiba ceva gust".... Mie si Anei ne-a placut la nebunie
Astazi am facut o salata de morcovi cu telina acrita cu suc de lamaie.... mi s-a parut divin
Oare numai eu sunt asa
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
