Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

unde gresesc??????

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 12 mar 2013, 17:29:51
aromitza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 nov 2010
Locaţie: campina, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 47
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Question unde gresesc??????

Buna fetelor,am inceput de aproape o luna sa imi corectez alimentatia deci ... nimic paine,dulciuri mancaruri cu prajeli,sucuri indulcite sau cu acid....ok pana aici
SPORT in fiecare zi max 60 min bicicleta , abdomene si cateva ridicari de greutati si cu toate astea in tot acest timp am slabit decat 3 KG
NU stiu unde gresesc??? recunosc ca am mai avut si mici scapari ....un covrig facut din faina integrala sau ceva dulce dar ff putin...
Va rog sa ma ajutati...
aromitza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2143 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1626 kcal/zi. Pentru a slăbi 4kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1110 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 12 mar 2013, 17:42:38
ieucumine's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 14 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 28
Dieta: mancat sanatos! fara mancat compulsiv
Date: 173cm, 61kg
Mesaje: 635
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 97 mesaje
Implicit Re: unde gresesc??????

Citat:
Anterior postat de aromitza Vezi mesajul
Buna fetelor,am inceput de aproape o luna sa imi corectez alimentatia deci ... nimic paine,dulciuri mancaruri cu prajeli,sucuri indulcite sau cu acid....ok pana aici
SPORT in fiecare zi max 60 min bicicleta , abdomene si cateva ridicari de greutati si cu toate astea in tot acest timp am slabit decat 3 KG
NU stiu unde gresesc??? recunosc ca am mai avut si mici scapari ....un covrig facut din faina integrala sau ceva dulce dar ff putin...
Va rog sa ma ajutati...

Pai 3 kg intr-o luna e bine. Nu e sanatos sa slabesti rapid. Ia-ti si tu o marja de timp mai mare. Eu sincer as vrea sa slabesc alea 3 kg
__________________
Jurnal





I'm not fat! I'm just big-boned!
She turned her can'ts into cans and her dreams into plans.
ieucumine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2158 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1641 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui ieucumine:
Ema55 (13 mar 2013), negativ10 (16 mar 2013)
  #3 (permalink)  
Vechi 12 mar 2013, 17:49:28
aromitza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 nov 2010
Locaţie: campina, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 47
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: unde gresesc??????

Cam ce mananc eu: mic dejun - un mar ,ceai de musetel sau un iaurt
pranz - ciorba de pui sau legume fierte
- pui sau peste la cuptor sau abur
cina - salata ( salata ceapa castraveti ridichii ....)
Beau multa apa si gustarile mele sunt fructele : portocale sau mere ,preferatele mele
aromitza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2143 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1626 kcal/zi. Pentru a slăbi 4kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1110 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 12 mar 2013, 17:55:07
rozica1965's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 54
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 132.4kg
Mesaje: 68.037
Aprecieri acordate: 47.192
Am fost apreciat(a) de 45.557 ori in 24.907 mesaje
Implicit Re: unde gresesc??????

Citat:
Anterior postat de aromitza Vezi mesajul
Cam ce mananc eu: mic dejun - un mar ,ceai de musetel sau un iaurt
pranz - ciorba de pui sau legume fierte
- pui sau peste la cuptor sau abur
cina - salata ( salata ceapa castraveti ridichii ....)
Beau multa apa si gustarile mele sunt fructele : portocale sau mere ,preferatele mele
Mananci prea putin,de asta nu mai slabesti!!!!!!!!
Servus!!!!!!
__________________
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
angieee (15 mar 2013)
  #5 (permalink)  
Vechi 12 mar 2013, 17:57:03
aromitza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 nov 2010
Locaţie: campina, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 47
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: unde gresesc??????

[QUOTE=ieucumine;1234708]Pai 3 kg intr-o luna e bine. Nu e sanatos sa slabesti rapid. Ia-ti si tu o marja de timp mai mare. Eu sincer as vrea sa slabesc alea 3 kg [/QUOTE
Nu vreau sa slabesc rapid dar nici cu viteza melcului....mai putin de un kg pe saptamana
aromitza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2143 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1626 kcal/zi. Pentru a slăbi 4kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1110 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 12 mar 2013, 17:58:13
ieucumine's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 14 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 28
Dieta: mancat sanatos! fara mancat compulsiv
Date: 173cm, 61kg
Mesaje: 635
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 97 mesaje
Implicit Re: unde gresesc??????

Citat:
Anterior postat de rozica1965 Vezi mesajul

Mananci prea putin,de asta nu mai slabesti!!!!!!!!
Servus!!!!!!

Da, mai ales dimineata. Atunci trebuie sa mananci cel mai mult. Incearca o omleta sau iaurt cu cereale integrale fara zahar sau fulgi de ovaz cu iaurt si o banana taiata feliute. Mie dimineata imi place sa mananc iaurt cu cereale, omleta sau paine prajita cu unt si felii de banana. Vezi ca mai sunt ceva biscuiti de mic-dejun, plini de cereale si ii poti manca cu lapte sau suc de portocale
__________________
Jurnal





I'm not fat! I'm just big-boned!
She turned her can'ts into cans and her dreams into plans.
ieucumine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2158 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1641 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui ieucumine:
valeriaheres (13 mar 2013)
  #7 (permalink)  
Vechi 12 mar 2013, 18:01:12
rozica1965's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 54
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 132.4kg
Mesaje: 68.037
Aprecieri acordate: 47.192
Am fost apreciat(a) de 45.557 ori in 24.907 mesaje
Implicit Re: unde gresesc??????

Citat:
Anterior postat de ieucumine Vezi mesajul
Da, mai ales dimineata. Atunci trebuie sa mananci cel mai mult. Incearca o omleta sau iaurt cu cereale integrale fara zahar sau fulgi de ovaz cu iaurt si o banana taiata feliute. Mie dimineata imi place sa mananc iaurt cu cereale, omleta sau paine prajita cu unt si felii de banana. Vezi ca mai sunt ceva biscuiti de mic-dejun, plini de cereale si ii poti manca cu lapte sau suc de portocale
Da...........si la pranz trebuie sa manance mai mult.......si seara nu doar o salata.......si ceva proteine!
__________________
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 12 mar 2013, 18:09:16
aromitza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 nov 2010
Locaţie: campina, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 47
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: unde gresesc??????

offf .... ce greu este!!!Va multumesc pt sfaturi...o sa le urmez sigur!
aromitza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2143 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1626 kcal/zi. Pentru a slăbi 4kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1110 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui aromitza:
rozica1965 (12 mar 2013)
  #9 (permalink)  
Vechi 12 mar 2013, 18:14:20
ieucumine's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 14 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 28
Dieta: mancat sanatos! fara mancat compulsiv
Date: 173cm, 61kg
Mesaje: 635
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 97 mesaje
Implicit Re: unde gresesc??????

[QUOTE=aromitza;1234730]
Citat:
Anterior postat de ieucumine Vezi mesajul
Pai 3 kg intr-o luna e bine. Nu e sanatos sa slabesti rapid. Ia-ti si tu o marja de timp mai mare. Eu sincer as vrea sa slabesc alea 3 kg [/QUOTE
Nu vreau sa slabesc rapid dar nici cu viteza melcului....mai putin de un kg pe saptamana


Pai in primul post ziceai ca in nici o luna ai slabit 3 kg. Mie nu mi se pare deloc viteza melcului, ci ca ai slabit rapid. Nu e prea ok sa slabesti mai mult de jumatate de kg intr-o luna.
__________________
Jurnal





I'm not fat! I'm just big-boned!
She turned her can'ts into cans and her dreams into plans.
ieucumine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2158 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1641 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 12 mar 2013, 18:16:42
rozica1965's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 54
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 132.4kg
Mesaje: 68.037
Aprecieri acordate: 47.192
Am fost apreciat(a) de 45.557 ori in 24.907 mesaje
Implicit Re: unde gresesc??????

Citat:
Anterior postat de aromitza Vezi mesajul
offf .... ce greu este!!!Va multumesc pt sfaturi...o sa le urmez sigur!
Nu e greu deloc......doar trebuie sa mananci mai mult...
Scuze ca m-am bagat in discutie.....
__________________
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
calorii, dieta, ghidul, gresesc, incepatoare, sanatos, slabit, slabutelor

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Tipsuri de calatorie: unde ati fost?cum a fost?unde mergeti data viitoare? mia21m Turism 8 15 iun 2012 22:53:13
Gresesc daca schimb dieta? fllory Am nevoie de ajutor! 2 22 iul 2011 10:04:30
Nu stiu unde gresesc... animis Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg 225 27 apr 2011 09:30:59
Unde este jurnalul?:)) Claudya Forum 2 01 iun 2010 15:47:49
Unde gresesc? irinat Arhiva subiecte - Grupul de slabit: minus 1 - 10 (kg) 27 09 nov 2009 16:14:55

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole