Grupul -5 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Grupul de slabit: minus 1 - 10 (kg) in cadrul subiectului Grupul -5 kg, parte din categoria Grupul de slabit: minus 1 - 10 (kg); Citat:
Anterior postat de kiki1995
Fetelor a venit vara!pofta de mancare nu mai este asa mare de maine o sa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 iun 2010, 07:13:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: .... ....., Romania
Dieta: Atkins
Date: 158cm, 47.35kg
Mesaje: 955
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Grupul -5 kg
Citat:
Anterior postat de kiki1995
Fetelor a venit vara!pofta de mancare nu mai este asa mare de maine o sa renunt la paine dulciuri si mancare dupa ora 19 Aproape in ficare seara joc badminton cu fetele si sper sa dea rezultate.am 1.60 si vreo 53-54 nu stiu  ca mi s-a stricat cantarul  in fine sper sa dea rezultate |
. ...Salut,kiki...fi sigura ca vei avea rezultate deosebite daca te ti de programul propus...si vei fi perseverenta...numai sa ai rabdare si sa fi permanent constanta..poti intra pe forum...la rubrica Sport si sa-ti alegi un program sportiv care iti va placea cel mai mult....pe care sa-l folosesti zi de zi...ce zici?...
Sibel H, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 1928 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 637 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 iun 2010, 07:17:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: .... ....., Romania
Dieta: Atkins
Date: 158cm, 47.35kg
Mesaje: 955
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Grupul -5 kg
...Salut,Melisa,si bine ai venit printre noi...aceasi intrebare o am cum ...ti-a scris Andra....cu ce vei incepe atacul tau impotriva kg...adopti o dieta ..si un program sportiv constant...?...astept raspuns...
Sibel H, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 1928 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 637 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 iun 2010, 17:56:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 iun 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Date: 165cm, 50.2kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
doar 2 kg
buna tuturor !
singura si mearea mea problema o reprezinta nu mai mult nici mai putin decat acele 2 kg.am slabit destul de mult pana sa ajung la aceasta greutate insa de cele 2 kg nu pot scapa nicicum.alerg in fiecare zi,fac multe exercitii inclusiv abdomene, mananc destul de sanatos si degeaba.acele 2 kg care ma despart de un abdomen plat inca persista si imi dau aspectul unor solduri mari si al unei burtici inestetice.ajutati-ma va rog
adrian mariana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2189 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1672 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 iun 2010, 18:01:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Grupul -5 kg
Mi-au ramas exact 5 kg de slabit pana la target
Azi sunt in a 2 zi de South Beach, deocamdata merge bine
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
24 iun 2010, 10:06:13
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mai 2010
Locaţie: iasi, Romania
Date: 160cm, 52kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul -5 kg
buna fetelor . sunt unpik dezamagita pe mine ....am o luna , daca nu si mai mult timp, de cand ma tot chinui sa dau jos 5 kg si nu reusesc. asa ca de sapt care vine o sa incerc sa fac si unpic de miscare mai multa : tae bo, gimnastica si mers pe jos . sper sa dea rezultate sau daca nu ,macar sa raman cu un corp mai puternic. ok va pup si ne mai auzim
|
24 iun 2010, 10:55:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Grupul -5 kg
Citat:
Anterior postat de yany
buna fetelor . sunt unpik dezamagita pe mine ....am o luna , daca nu si mai mult timp, de cand ma tot chinui sa dau jos 5 kg si nu reusesc. asa ca de sapt care vine o sa incerc sa fac si unpic de miscare mai multa : tae bo, gimnastica si mers pe jos . sper sa dea rezultate sau daca nu ,macar sa raman cu un corp mai puternic. ok va pup si ne mai auzim
|
Buna yany. pai ce ai facut in acest timp? ce dieta ai tinut si cat sport ai facut. ceva trebuie sa fi gresit fi sigura ca daca te apuci de sport se vor vedea rezultate. ti zic ca si eu am patit la fel. daca nu fac sport, numai cu dieta merge mai greu.
mult succes si te mai asteptam la raport
o zi frumoasa
|
24 iun 2010, 21:21:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 iun 2010
Locaţie: suceava, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 58kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul -5 kg
buna seara...pai in primul rand TREBUIE sa renunt la dulciuri...
asta ar fi pasul cel mai mare.....si sport...practic sport de ceva ani buni,cred ca vreo 3
melisa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2003 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1486 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 712 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 iun 2010, 21:23:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 iun 2010
Locaţie: suceava, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 58kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul -5 kg
am uitat sa specific ca acum 4 ani aveam 87 de kg,spre rusinea mea   iar acum....
am 57-58 si parca nu mai pot da jos nimic...off!
melisa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2003 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1486 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 712 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 iun 2010, 21:23:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Grupul -5 kg
Citat:
Anterior postat de melisa
buna seara...pai in primul rand TREBUIE sa renunt la dulciuri...
asta ar fi pasul cel mai mare.....si sport...practic sport de ceva ani buni,cred ca vreo 3 |
Buna seara pai asa sa faci. daca nu poti din prima, incearca asa putin cate putin. daca nu merge nici asa, ascunde tot
si ce sport practici?
|
24 iun 2010, 21:47:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Grupul -5 kg
Citat:
Anterior postat de melisa
am uitat sa specific ca acum 4 ani aveam 87 de kg,spre rusinea mea iar acum....
am 57-58 si parca nu mai pot da jos nimic...off! |
pai poate asta e greutatea pe care tre sa o ai poate corpul tau refuza sa mai slabeasca! ai slabit f mult pana acum si te felicit
cum ai reusit?
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
-4 kg, dieta, diete, metabolism, minus 4 kg, minus 5 kg, sanatos, slabire, slabit, slabit 5 kg, slabit sanatos  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Rade,atata timp cat respiri si Iubeste,atata timp cat traiesti !
