Loc de intalnire 100 kg plus
Discuta despre Am intre 100 kg si 110 kg in cadrul subiectului Loc de intalnire 100 kg plus, parte din categoria Grupuri de slabit; buna fetelor.si eu fac parte din categoria aceasta.tin dieta disociata de 10 zile.am slabit de la 106,6 la102kg.dar singura e ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 mai 2010, 13:28:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mai 2010
Locaţie: husi, Romania
Vârsta: 55
Dieta: dieta rina
Date: 158cm, 112kg
Mesaje: 37
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Loc de intalnire 100 kg plus
buna fetelor.si eu fac parte din categoria aceasta.tin dieta disociata de 10 zile.am slabit de la 106,6 la102kg.dar singura e fffffffffff greu.asa ca sper sa ma primiti printre voi.azi sunt in a doua zi de legume.am mincat dimineata 200g de castravete iar acum o mincarica de varza cu rosii proaspete, acrita cu lamiie. de 3 zile am aflat de zumba si fac cite 15 min dimineata.deocamdata sunculitele nu imi permit mai mult.astept sfaturi si incurajari.vointa si rabdare ca se poate!pupici
|
03 mai 2010, 17:30:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 54
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Loc de intalnire 100 kg plus
Bine ai venit Cammy si felicitari pt kg pierdute!! Si eu sunt in aceeasi categ cu tine si stiu cat de greu e sa faci sport la +100 kg.Pt noi care ne miscam mai greu e f.indicata bicicleta.Eu fac de 2 luni bici si se vede deja si la cm
Mult succes in continuare!
|
03 mai 2010, 19:00:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mai 2010
Locaţie: husi, Romania
Vârsta: 55
Dieta: dieta rina
Date: 158cm, 112kg
Mesaje: 37
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Loc de intalnire 100 kg plus
Mersi pentru incurajari; iti tin pumnii.Ma bucur ca am pe cineva langa mine care sa ma-ncurajeze.Pupici
|
03 mai 2010, 21:48:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 54
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Loc de intalnire 100 kg plus
Citat:
Anterior postat de cammy
Mersi pentru incurajari; iti tin pumnii.Ma bucur ca am pe cineva langa mine care sa ma-ncurajeze.Pupici
|
Oricand,cu multa placere! Suntem aici pt aceasta-ca sa ne incurajam una pe alta!
|
04 mai 2010, 13:04:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Loc de intalnire 100 kg plus
Citat:
Anterior postat de cammy
buna fetelor.si eu fac parte din categoria aceasta.tin dieta disociata de 10 zile.am slabit de la 106,6 la102kg.dar singura e fffffffffff greu.asa ca sper sa ma primiti printre voi.azi sunt in a doua zi de legume.am mincat dimineata 200g de castravete iar acum o mincarica de varza cu rosii proaspete, acrita cu lamiie. de 3 zile am aflat de zumba si fac cite 15 min dimineata.deocamdata sunculitele nu imi permit mai mult.astept sfaturi si incurajari.vointa si rabdare ca se poate!pupici
|
Buna Cammy si bine ai venit printre noi
Ce fel de disociata urmezi?
Zumba este foarte bun si are rezultate pozitive pentru silueta
Oricum, la aceasta greutate nu trebuie sa te fortezi, mai bine adaugi cate un pic pe masura ce mai scazi in kg
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
04 mai 2010, 16:42:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mai 2010
Locaţie: husi, Romania
Vârsta: 55
Dieta: dieta rina
Date: 158cm, 112kg
Mesaje: 37
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Loc de intalnire 100 kg plus
Citat:
Buna Cammy si bine ai venit printre noi
Ce fel de disociata urmezi?
Zumba este foarte bun si are rezultate pozitive pentru silueta
Oricum, la aceasta greutate nu trebuie sa te fortezi, mai bine adaugi cate un pic pe masura ce mai scazi in kg
|
consum 3zile carne fiarta sau gratar, 3zile legume crude sau gatite fara ulei si cu foarte putina sare,3 zile fructe,combinatii(nu mai mult de 200g)la mesele principaleiar de doua ori intre mesele principale cite 1/2 grefa sau 1 kiwi. acum urmeaza 3 zile peste si 3lactate cu continut mai mic de grasimi.nu incurajez pe nimeni sa tina aceasta dieta dar eu ma simt foarte bine cu ea si am redus mult cantitatea de alimente consumate la o masa.mersi pentru sfat. o .sa tin cont de el
|
04 mai 2010, 19:03:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Loc de intalnire 100 kg plus
Citat:
Anterior postat de cammy
consum 3zile carne fiarta sau gratar, 3zile legume crude sau gatite fara ulei si cu foarte putina sare,3 zile fructe,combinatii(nu mai mult de 200g)la mesele principaleiar de doua ori intre mesele principale cite 1/2 grefa sau 1 kiwi. acum urmeaza 3 zile peste si 3lactate cu continut mai mic de grasimi.nu incurajez pe nimeni sa tina aceasta dieta dar eu ma simt foarte bine cu ea si am redus mult cantitatea de alimente consumate la o masa.mersi pentru sfat. o .sa tin cont de el
|
Buna Cammy
Adica doar 200 gr toata ziua sau cum? scuze, dar nu inteleg
Ai idee cam cate calorii papi intr-o zi, macar aproximativ?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
05 mai 2010, 07:51:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mai 2010
Locaţie: husi, Romania
Vârsta: 55
Dieta: dieta rina
Date: 158cm, 112kg
Mesaje: 37
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Loc de intalnire 100 kg plus
nu,iubita.cite 200 g la fioecare din cele 3 mese principale.cu 200 de g de fructe pe zi,la gabaritul meu,pina la prinz nu as mai ajunge nici de la usa pina la pat.tu daca ai mai putine kg de dat jos si crezu ca e prea putin poti sa suplimentezi cu citeva pahare de suc de fructe natural.ai grija. pupici.
|
05 mai 2010, 20:59:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 122kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Loc de intalnire 100 kg plus
Buna seara.Nu m-am putut abtine sa nu vad ce a mai fost pe aici .Bun venit cammy si iti spun sincer ca te apreciez.Eu am incercat candva sa tin aceasta dieta dar mi-a fost tare greu si nu am reusit mult timp.Cu Rina ma inteleg chiar bine..nu mai am pofta de mancare de odinioara si parca nici nu tin dieta.Kilogramele se duc mai greu dar cm tin cu mine...se duc..neasteptat de bine.Am inceput aquagym-ul si sauna si sper sa fie si mai bine.Macar pana la sub 100..ca sa am mai mult elan .O sa caut sa ma documentez referitor la zumba...habar nu am cu ce "se mananca".am dedus ca sunt niste exercitii.
Slabuta...multumesc pentru incurajari si sa stii ca inca de cand am userul aici am postat si pe Rina`s 90.E super cand ai pe cineva care face acelasi lucru cu tine...si afli chestii noi.
Loly...iti tin pumnii....si sper sa vina si ziua in care vom fi...ex grasute, super slabute
Va pupacesc....si spor la dat jos!!
andusha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2666 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2149 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5-6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1375 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 mai 2010, 22:31:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 54
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Loc de intalnire 100 kg plus
Citat:
Anterior postat de andusha
Loly...iti tin pumnii....si sper sa vina si ziua in care vom fi...ex grasute, super slabute
Va pupacesc....si spor la dat jos!!
|
Ms frumos,Andusha!
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|