Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg, parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Citat:
Anterior postat de ghindocelu
Unde sa incerc???
Eu nu vad nici un link!!!
Mai uita-te o data Acum este ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 iul 2010, 11:10:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de ghindocelu
Unde sa incerc??? 
Eu nu vad nici un link!!! |
Mai uita-te o data Acum este pe pagina cealalta.
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 iul 2010, 11:12:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2010
Locaţie: bamberg, Germania
Vârsta: 38
Dieta: personalizata 1000cal + 3\saptamana 1:30 sport
Date: 157cm, 58kg
Mesaje: 434
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
pe pagina principala am gasit retete super ok
Deseara voi face ficatei de pui la cuptor
pentru pranz voi pregati piept de pui in tigaie fara ulei cu cartofi fierti
__________________
Sa fiu ce am fost odata
O slabuta superba de care sa indragostit sotul meu 
|
14 iul 2010, 11:16:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Mananc sanatos si fac sport!
Date: 167cm, 56kg
Mesaje: 541
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Scuze  ...multumesc fetelor  ...am vazut ca acum este ok. cine stie ce am dat eu  sau ce am apasat.
__________________
 Eyes on me !
---------------------------------------------------------------
Jurnal Eirene 
When nothing goes right....go left!
|
14 iul 2010, 12:10:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iul 2010
Locaţie: Roman, Romania
Vârsta: 29
Dieta: sport+alimentatie sanatoasa
Date: 160cm, 49kg
Mesaje: 203
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de guzelde
Cate kg ai acum? Succes! |
Am 54 scumpa la 1.60 
|
14 iul 2010, 12:12:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de Oana16
Am 54 scumpa la 1.60 |
Din cate stiu eu 50 ar fi ok pentru 1.60 Deci nu ai de dat multe kg jos.
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
14 iul 2010, 12:32:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iul 2010
Locaţie: Roman, Romania
Vârsta: 29
Dieta: sport+alimentatie sanatoasa
Date: 160cm, 49kg
Mesaje: 203
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de justbelieve
Din cate stiu eu 50 ar fi ok pentru 1.60 Deci nu ai de dat multe kg jos. |
Da,insa nu stiu cum sa fac ca parca nu vad nici un rezultat,ma abtin de la dulciuri beau f multa apa,mananc fructe legume...etc
|
14 iul 2010, 12:38:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de Oana16
Da,insa nu stiu cum sa fac ca parca nu vad nici un rezultat,ma abtin de la dulciuri beau f multa apa,mananc fructe legume...etc
|
Cam cate calorii mananci pe zi? de ce nu incerci sa iti calculezi meniul? uite aici: Calculator calorii, calculator nutritional - Calorii.Slabute.ro
|
14 iul 2010, 13:31:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 42
Dieta: personalizata
Date: 155cm, 55kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Ma alatur si eu slabutelor grupa 50-60 kg.
Am 1.55 inaltime. 52 kg (azi, dar tin dieta de vre-o 3 sapt...am plecat de la 54.7) si as vrea sa ajung pe la 47-48 kg, dar cel mai mult m-ar interesa sa slabesc la picioare.
De sapt asta m-am apucat si de sport acasa.
Daca aveti ceva sugestii de slabire doar la picioare (stiu ca e aproape imposibil, dar totusi eu inca sper) va rog sa mi-i le dati si mie.
vickip, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1583 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1066 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 iul 2010, 14:31:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de vickip
Ma alatur si eu slabutelor grupa 50-60 kg.
Am 1.55 inaltime. 52 kg (azi, dar tin dieta de vre-o 3 sapt...am plecat de la 54.7) si as vrea sa ajung pe la 47-48 kg, dar cel mai mult m-ar interesa sa slabesc la picioare.
De sapt asta m-am apucat si de sport acasa.
Daca aveti ceva sugestii de slabire doar la picioare (stiu ca e aproape imposibil, dar totusi eu inca sper) va rog sa mi-i le dati si mie.
|
Aceeasi problema ca si la mine..picioarele.
Sport,sport,sport.Orice sport ajuta,conteaza sa fie practicat cu regularitate.Poti incerca pilates,tae bo,kickboxing,zumba,stepper,bicicleta.
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
14 iul 2010, 14:57:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iul 2010
Locaţie: Roman, Romania
Vârsta: 29
Dieta: sport+alimentatie sanatoasa
Date: 160cm, 49kg
Mesaje: 203
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de vickip
Ma alatur si eu slabutelor grupa 50-60 kg.
Am 1.55 inaltime. 52 kg (azi, dar tin dieta de vre-o 3 sapt...am plecat de la 54.7) si as vrea sa ajung pe la 47-48 kg, dar cel mai mult m-ar interesa sa slabesc la picioare.
De sapt asta m-am apucat si de sport acasa.
Daca aveti ceva sugestii de slabire doar la picioare (stiu ca e aproape imposibil, dar totusi eu inca sper) va rog sa mi-i le dati si mie.
|
Buna :*,si eu sper sa slabesc in special la picioare,
Bun venit!!
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
