Jurnal Cristi
Discuta despre Jurnale barbati in cadrul subiectului Jurnal Cristi, parte din categoria Sa ne ajutam barbatii!; I-am votat ca sunt tare simpatici....o sa intru si la acele subiecte...imi place mult sa vorbesc cand am timp...nickname asa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 feb 2011, 21:50:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2011
Locaţie: Romania, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Hipocalorica
Date: 190cm, 121kg
Mesaje: 84
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Cristi
I-am votat ca sunt tare simpatici....o sa intru si la acele subiecte...imi place mult sa vorbesc cand am timp...nickname asa l-am ales..nu reprezinta nimic..pur si simplu..multumesc mult pentru sfaturi...prefer aici decat pe alte forumuri..
|
23 feb 2011, 09:22:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cristi
Citat:
Anterior postat de plocuitor
I-am votat ca sunt tare simpatici....o sa intru si la acele subiecte...imi place mult sa vorbesc cand am timp...nickname asa l-am ales..nu reprezinta nimic..pur si simplu..multumesc mult pentru sfaturi...prefer aici decat pe alte forumuri..
|
Ziceam ca sunt tot aici si pt barbati.... ....si merci pt vot.
|
23 feb 2011, 19:55:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2011
Locaţie: Romania, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Hipocalorica
Date: 190cm, 121kg
Mesaje: 84
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Cristi
Meniul de astazi :
Dimineata:
-1 iaurt cu fulgi de ovaz,
Pranz:
2 rondele de peste la gratar
jumatate de felie de paine integrala
Gustare:
O portocala
Cina:
-supa de legume
-1 lingura de orez fiert + carne de porc foarte slaba la gratar
-jumatate felie de paine
|
24 feb 2011, 17:45:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2011
Locaţie: Romania, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Hipocalorica
Date: 190cm, 121kg
Mesaje: 84
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Cristi
am ramas fara cantar..s-a stricat...
|
24 feb 2011, 18:13:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: dieta disociata
Date: 162cm, 63kg
Mesaje: 112
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cristi
Buna, Cristi
Imi pare bine ca te-ai decis sa iei atitudine in fata kilogramelor in plus.Foarte bine ca ai ales sa te integrezi intr-o comunitate care sa-ti ofere sprijin
Am vazut in meniurile tale ca folosesti zahar.De ce nu inlocuiesti cu un indulcitor pudra sau tablete?Sau miere...de nu nu?
__________________
Nu ştii niciodată cât de puternic eşti, până când să fii puternic este singura ta şansă.
Siminutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1820 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1303 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 787 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Siminutza; 24 feb 2011 at 18:18:19.
|
24 feb 2011, 18:38:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2011
Locaţie: Romania, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Hipocalorica
Date: 190cm, 121kg
Mesaje: 84
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Cristi
Nu am mai notat aici..dar mi-am achizitionat 3 kg de miere...100% naturala...folosesc foarte putina la cafea..si la lapte doar pentru gust...in rest nu..singura problema care o am..mai beau suc lipton...am vazut ca are doar 27 cal..dar totusi...contine zahar....multumesc frumos pentru primirea calduroasa de care am avut parte
|
24 feb 2011, 19:49:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: dieta disociata
Date: 162cm, 63kg
Mesaje: 112
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cristi
Citat:
Anterior postat de plocuitor
Nu am mai notat aici..dar mi-am achizitionat 3 kg de miere...100% naturala...folosesc foarte putina la cafea..si la lapte doar pentru gust...in rest nu..singura problema care o am..mai beau suc lipton...am vazut ca are doar 27 cal..dar totusi...contine zahar....multumesc frumos pentru primirea calduroasa de care am avut parte
|
Foarte bine.Si mai poti lua o lingurita mica cu miere dimineata pe stomacul gol pentru a stopa pofta de dulce.
Dar lipton nu-ti provoaca foame?
__________________
Nu ştii niciodată cât de puternic eşti, până când să fii puternic este singura ta şansă.
Siminutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1820 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1303 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 787 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 feb 2011, 19:53:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2011
Locaţie: Romania, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Hipocalorica
Date: 190cm, 121kg
Mesaje: 84
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Cristi
Nu...nu imi provoaca...am reusit sa numai beau a 2-a si a 3-a cafea cu ajutorul lui....beau o sticla de 1.5 l in 3-4 zile depinde....mierea iau dimineata..mi-a facut maicamea miere+morcov ras+lamaie si iau cate o lingurita.....in rest sper sa fie bine ...
|
24 feb 2011, 20:22:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: dieta disociata
Date: 162cm, 63kg
Mesaje: 112
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cristi
Si ti-ai stabilit o zi din saptamana in care sa te cantaresti?Nu uitaca nu este indicat sa te cantaresti prea des...poate intervenii frustrarea
Si baga multe ceaiuri Inca ceva...eu, de exemplu, beau o cana cu apa calda dimineata pe stomacul gol, aceasta ajunge direct in intestine si curata mucusul acumulat in ziua precedenta...se poate bea inca una seara si se mai poate adauga lamaie
Spor in continuare la slabit!!!!
__________________
Nu ştii niciodată cât de puternic eşti, până când să fii puternic este singura ta şansă.
Siminutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1820 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1303 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 787 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 feb 2011, 21:03:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2011
Locaţie: Romania, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Hipocalorica
Date: 190cm, 121kg
Mesaje: 84
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Cristi
Multumesc...eu beau seara o lamaie staorsa in apa plata la temperatura camerei....inaitne de culcare..am incercat si cu apa calda..dar..nu am reusit...sincer..sper sa ma ajute si apa plata cu lamaie..
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
Jurnal Cristi
|
cristi2201 |
Arhiva jurnale slabit |
492 |
29 mar 2011 13:56:07 |
|