Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de myha
Buna dimineata fetelor, sa aveti spor in toate!
Alinuta vad ca ai profitat de weekend, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 apr 2012, 10:02:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Citat:
Anterior postat de myha
Buna dimineata fetelor, sa aveti spor in toate!
Alinuta vad ca ai profitat de weekend, si eu la fel asa ca nu esti singura , s-a mai alaturat de noi si Vidia
Vidia draga mea sa ai grija de sanatate ca si eu am patit cam tot ca tine-anemie severa de fier iar de atunci nu am mai tinut dieta k alta data, doar acum o luna am revenit la ea si nu drastic, in weekend " sarbatoream", asa ca Alinuta .Trebuie sa avem grija de sanatate sa nu cadem in extrema cealalta.Si eu am avut o perioada in care am renuntat la cafea dar de vreo 2 saptamani am revenit-prost obicei, ideal ar fi sa renunt detot la ea ...nu te teme ca nu ai cum sa pui atatea kile intr-o saptamana, sigur este de la inbalonare si ai credinta ca intr-o zi sigur ai sa gasesti de munca! 
Angi sa ai spor la treburi!
Eu am zis sa tin post saptamana asta, sa vad daca pot, de dimi am macat kiwi, la pranz cioarbita de fasole uscata cu salata iar pe seara nu stiu, mai vedem
|
Myha multumesc mult pentru reteta .Eu de dimi am spalat 2 masini ,perdelele draperiile si sunt la uscat ,dat mancare la copii si acum merg sa sortez hainele,mai tarziu poate fac si nitel sportsa nu ma certati  dar nu pot fara Billy
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 apr 2012, 10:05:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa si sport
Date: 170cm, 66.8kg
Mesaje: 2.605
Aprecieri acordate: 5.736
Am fost apreciat(a) de 4.067 ori in 1.239 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Cu placere draga mea, sa auzim de bine, spor la treaba, merg si eu sa pun la punct unele treburi, mai am ceva retusuri si 2 geamuri de spalat.
__________________
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 apr 2012, 11:05:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Miha draga sa ai si tu spor in tot ce faci...vezi din cauza asta nu ma avant sa tin o dieta drastica,ma tem sa nu patesc si eu ca tine si Vidia,mai ales ca eu am tetanie(o lipsa acuta de calciu si mag.in corp,pur si simplu corpul meu nu vrea sa le asimileze si sunt nevoita sa iau tot timpul calciu si mag.,la ciclu iau de 3 ori pe zi in rest cate o pastila)...
Fetele ce gatiti pt.Paste?....eu am scris cu ceva timp in urma ce gatesc ...la toate acestea adaug pe lista o rulada..parca am mai scris eu despre ea(inbatranesc,ma lasa memoria)...se pun intr-o cratita 5 linguri ulei ,5 linguri faina se sting cu 250ml.lapte ,se amesteca bine,dupa ce au dat un clocot se iau de pe foc si se adauga pe rand 5 oua ,se amesteca bine ,bine...se intinde in tava hartie de copt,torni compozitia si dai la foc ,cuptorul trebuie sa fie incins...eu fac din 5 oua pt.ca tava mea e mare...dupa ce e coapta se rastoarna pe un prosop putin umezit,se scoate hartia de pe blat si se ruleaza...se umple cu pate frecat cu margarina si pus ardei murat...o sa fac una si cu crema de branza...
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
09 apr 2012, 12:26:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: Schimbare stil de viata
Date: 158cm, 75.9kg
Mesaje: 2.704
Aprecieri acordate: 92
Am fost apreciat(a) de 503 ori in 182 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Buna fetelor, o saptamana cu spor in toate sa aveti ...nu neglijati sanatatea ...dar nici dieta....eu in loc sa ma apuc de treaba in casa ...merg la zumba ...e mai distractiv.....sper sa ma apuc spre sf saptamanii si de ea ....de mancare ...traditionale de pasti ...oua, drob, stufat , friptura de curcan, pasca si cozonac ...cam asta e meniul ....iar pt mine cred ca am sa fac un piept de pui la gratar si salata si sa nu exagerez cu ouale ....poate ceva dulce din faina de grau.......anul asta sper sa am sarbatori conforme ...fara abateri ...doar e pacat la cat .."muncesc"...la sala ....va pup ...si va doresc o zi buna...
__________________
12.05.2016- 82kg
12.06.2016- 75kg - 7 kg
12.07.2016 -72,5 - 2,5 kg
12.08.2016 - 69,8 - 2,7 kg
12.09.2016 - 67 - 2,8 kg
12.10.2016 - 66,5 - 0,5 kg
30.05.2017 -69.5 + 3 kg
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...bita-4464.html[/B][B][B]  JURNALUL MEU!!!
porumbita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1828 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1311 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 apr 2012, 16:04:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Buna Nico.E foarte bine ca mergi la sala o sa vezi in curand rezultate frumoase la cantar cat si la cm.
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 apr 2012, 16:08:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Citat:
Anterior postat de angela av
Miha draga sa ai si tu spor in tot ce faci...vezi din cauza asta nu ma avant sa tin o dieta drastica,ma tem sa nu patesc si eu ca tine si Vidia,mai ales ca eu am tetanie(o lipsa acuta de calciu si mag.in corp,pur si simplu corpul meu nu vrea sa le asimileze si sunt nevoita sa iau tot timpul calciu si mag.,la ciclu iau de 3 ori pe zi in rest cate o pastila)...
Fetele ce gatiti pt.Paste?....eu am scris cu ceva timp in urma ce gatesc ...la toate acestea adaug pe lista o rulada..parca am mai scris eu despre ea(inbatranesc,ma lasa memoria)...se pun intr-o cratita 5 linguri ulei ,5 linguri faina se sting cu 250ml.lapte ,se amesteca bine,dupa ce au dat un clocot se iau de pe foc si se adauga pe rand 5 oua ,se amesteca bine ,bine...se intinde in tava hartie de copt,torni compozitia si dai la foc ,cuptorul trebuie sa fie incins...eu fac din 5 oua pt.ca tava mea e mare...dupa ce e coapta se rastoarna pe un prosop putin umezit,se scoate hartia de pe blat si se ruleaza...se umple cu pate frecat cu margarina si pus ardei murat...o sa fac una si cu crema de branza...
|
stiu sigur ca voi face friptura de miel la cuptor ,ciorba nu lipseste ca dau copiilor,sarmale cu carne de pui (comanda de la sot)aperitiv traditional de Paste,cozonac ,oua,voi face si rafaelo cum am mai facut si atat ,nici prea multa mancare ca se strica.Trebuia sa plecam ,dar nu vreau ,nu ma simt in stare psihic ,ma intelegeti voi
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 apr 2012, 16:19:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: WW
Date: 158cm, 60kg
Mesaje: 2.016
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 461 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
__________________
TOTI SUNT PRIETENI CU CEI FERICITI...
anaralu29, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1883 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1366 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1367 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 apr 2012, 16:28:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Citat:
Anterior postat de anaralu29
|
Buna Ana .Cum esti singura  dar noi ce suntem aici .Stiu si te inteleg ,ai un gol mare in suflet dar macar esti linistita ,prietene nu ai sau verisoare sa petreci pastele cu ele
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 apr 2012, 16:40:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: WW
Date: 158cm, 60kg
Mesaje: 2.016
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 461 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
[SIZE="3"][COLOR="Red"]
Buna iubita...:*
Stiu ca sunteti langa mine dar sincer nici la calculator nu mai am cum scrie nush dc pt ca nu se aprinde iar acum sunt la sora care cred ca va pleca de Pasti.
Mai nou,imi spune ca poate pleaca in Spania...
Toate prietenele mele sau aproximativ toate sunt de partea lui..le a "vrajit" pe toate...
Tot raul spre bine...
E o vorba:"Daca totul merge bine,inseamna ca ceva in regula"...
__________________
TOTI SUNT PRIETENI CU CEI FERICITI...
anaralu29, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1883 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1366 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1367 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 apr 2012, 16:46:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
[COLOR="Navy"][SIZE="3"] Pai si de ce nu pleci si tu ,eu as pleca mai ales ca nu-mi gasesc de munca aici dar nu am cu cine sa las copiii ca sincer as pleca cu toata inima ca timpul trece si imbatranesc si nu vreau sa fiu o povara pentru copiii si nici intretinuta de soturasc lucrul asta nu as mai fi independenta
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
10, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
