Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
.....
Wow..cheesecake Mor de pofta..asta si din cauza ca nu am mancat nimic pana acuma..m-am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
05 ian 2013, 22:21:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
.....
Wow..cheesecake Mor de pofta..asta si din cauza ca nu am mancat nimic pana acuma..m-am luat cu treaba si se facuse deja 1..am zis ca mai stau juma de ora cu voi si trec deja la pranz.
Da,imi aduc aminte,te-ai mai reparat putin parca cu Monty.. Am zis ca am putine kile si as rezista..mai ales ca nu am probleme de constipatie de obicei..pe mine m-a "convertit" Gaby(Azra),cu rezultatele ei minunate.. Inca nu-s convinsa,nu stiu nimic despre dukan,e singura dieta pe care nu am incercat-o sa vad intai ce si cum,stiu ca e hiperproteica...
Chiar dava vei fi ocupata,daca intri de 2-3 ori pe sapt sa ne zici hello,sa stim noi ca esti bine.e ok
Si eu m-am indragostit de tot ce e mediteraneean..mancare,clima,mare...dulciuri
mai ales dulciurile siciliane.
......
nu rad,plang.. vreau si eu,macar o felioara mica mica,cu jeleu de fructe de padure pe deasupra
Mda..aici ai dreptate...o sa incerc o saptamana sa vad cum reactioneaza organismul,daca nu am efecte colaterale mari merg inainte..o sa o intreb pe Rozi cate zile se tin la kilogramele mele,ca eu is in pom cu dieta asta,da avem specialista printre noi
Daaa...si mie mi-e drag tare.Da el habar nu arecat ii urmaresc eu mesajele pe unde se duce
mda..eu incerc,daca nu merge trec inapoi cu Monty,care e un mod de viata nu dieta..
Nu sunt multe,da cand dai cate juma de kil pe saptamana(daca esti norocoasa)
ti se pare ca nu mai ajungi la target..
....
.....
|
S-a terminat cheescake-ul!!!! TOOOOT, toooot! Si a fost dintr-un kil de branza si 7 oua, adica mare rau .... si cu sos de fructe de padure. DE-MEN-TI-AL!!!!
Nu cred ca Dukanul merge pornit si intrerupt, fara sa aibe rezultate grave! Cel putin, SIGUR nu imediat dupa atac.
L-am cunoscut pe Nemo, cand a fost in Tm . A fost o surpriza fff faina!
Deci iti facusi damblaua cu stafidele
Citat:
Anterior postat de manumanuela
Eu am citit despre 1 faza Dukan.Mi-am luat notite.Carne vita fara grasimi,pasare,fara piele,ficat de pui,vita,facute pe gratar,dar fara strop de ulei.Peste de toate felurile,mai ales somon afumnat(eu gasesc,dar e in tipla,cu ulei,cred ca nu-i bun)conserve de peste,dar in suc propiu,oua fierte sau omleta(fara ulei)fructe de mare cate vrem,iaurt si branza 100%fara grasimi,lapte ,doar un strop in cafea.Cafeaua sau ceaiul indulcite cu aspartan,(nu stiu cum se zice aici,sa caut)eu am fructoza,dar nu cred ca merge.Obligatoriu 1l si jumate apa.SPORT,min 20 min,mers pe jos.TARATE DE OVAZ,neprocesate,(trebe´sa traduc,sa caut pe aici)1 lingura si jumate(nu prea ma incanta ideea asta)Asta ar fi in linii mari.In cazul meu,ar fi 5 zile,perioada de atac.Poate ma corecteaza Rozi,daca am gresit cu ceva pe aiciSa ma gandesc,am termin pana maine seara
|
Da cam asta e ...
Citat:
Anterior postat de losefat
.....
Anes, vad ca vrei sa te bagi la dieta, eu nu vreau sa tin nici o dieta, manc ce imi place cat de cat...ca altfel nu functioneaza la mine...
....
|
 am zis eu pe undeva ca ma bag la vreo dieta?!??!? NUUUU, ultima ce am tinut-o a fost Dukanu, acum 2 ani. De atunci am pus inapoi dublu decat am dat jos. Hai ca-s rea daca zic ca-s datorita Dukanului, darau avut loc niste schimbari radicale in cotidianul meu, cu mult stres si responsabilitati ... si ceva nemultumiri ... si amalgamul asta a fost vinovat. Dar eu sustin, ca a avut si dieta anterioara un rol
Citat:
Anterior postat de manumanuela
Emi,acolo spune ca ptr persoanele care vor sa slabeasca intre 10 si 20kg,perioada de atac e de 5 zile,mai putin de 10,3 zile,mai putin de 5kg,1-2 zile.Dar ma gandesc ca poate tin doar perioada de atac,si nu toata dieta,apoi pap sanatos,gen Monty.Mai spune ca in perioada de 5 zile se slabeste 2-3 kg,poate un pic mai mult in cazul persoanelor mai grase.De-aia am ales eu 5 ziledaca pot rezista ,bineinteles
|
SFAT: nu faceti amalgam din dukan. Intra organismul intr-o usoara cetoza si daca nu-l respecti cum trebe ... nu e ok
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Nu merge asa,doar atacul. Imediat cum mananci altceva se pune inapoi. Intra pe site-ul ala de zisai si fa-ti schema.
|
si din pacate nu se pune doar ce ai dat jos ... mai aduc si niste puisori kilele readunate
Citat:
Anterior postat de losefat
Gata m-am intors...m-am uitat la The Hobbit...dragutel!
Vad ca sunteti la faza de cautare a dietei...eu nu prea cred in diete, sa va explic...cred ca poti slabi bine cu o dieta...oricare...cred ca nu conteaza ce alegeti monti, dukan...ideea este ca in momentul in care o termini...si te intorci la o alimentatie fara restricti te vei ingrasa...cat de mult si repede conteaza in functie de cantitatea de mancare...
Eu una militez pentru o viata sanatoasa...chiar daca asta presupune din cand in cand si cate o masa mai copiosa...gez pizza, dulce...Eventual sa avem grija sa face mai mult sport in zilele de dupa mesele copioase...sau sa reducem urmatoarea masa...
|
Sunt perfect de acord cu tine! Clar au si dietele rostul lor ... dar trebe extrem de multa atentie.
Si eu am slabit exact cum ai zis tu, 28 de kile dupa ce am nascut. Dar eram ok sufleteste.
Stiu sigur ca in momentul in care-mi voi gasi echilibrul, voi reusi si sa slabesc ... sper doar sa nu fac pana atunci ceva complicatii!
Citat:
Anterior postat de sherpika
Pup dragele mele!
Nu v-am lasat de izbeliste, dar am o viroza intestinala de toata frumusetea, care asociata cu raceala mea din perioada sarbatorilor a dus la un cocktail demential, cu voma, febra, durere de cap si o stare "minunata" . Asa ca in ultimele zile am trecut la regim fortat cu muuult ceai, citronada, orez, legume fierte, branzica si paine prajita, asta cand am putut manca. Si intre timp No spa, caci valurelele de la stomac inca imi creeaza o stare de panica (sa nu mai vomit, ca ma apuca nervii). In rest, am profitat azi cat am putut si am dormit, acum fac o praji pentru un prieten si o sa trec la dus si iarasi somn de voie pana maine. Sper sa ma pun cat mai repede pe picioare si sa ma apuc serios de treaba, caci nu mai rezist. Simt nevoia sa fac ceva miscare, insa acum, din pacate, nu am forta necesara 
Sa aveti o duminica cat mai frumoasa si sa ne auzim cu bine! 
|
Of, of ... tu si bolnavioara te apuci de bucatarit?
Te rog ai grija de tine!
uite muuult soare din partea mea! te inteleg! fara soare si eu is down de tot.
Si eu am facut inca o tura de varicela acum cativa ani (cica in unele cazuri nu da imunitate totala!). eram dupa o perioada tare, tare nasoala, copiii au adus-o acasa si au carat-o pe picioare, si dupa 2 saptamani m-a doborat pe mine ... cam in perioada asta a anului. Cred ca mai bine de o luna am tras-o. Urata boala.
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui anes:
|
|
05 ian 2013, 22:28:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Pup Anes, draga! Saru'mana mult de soare, chiar am nevoie! Si afara si pe dinauntru Si sa stii tu, din experienta zic si eu, in momentul in care am lucrat intens la echilibrul meu propriu si personal, am avut rezultate minunate pe toate planurile. Intentionez sa-mi recapat echilibrul, caci am mare nevoie! Asa ca, tot inainte vrednici pionieri, ca alta solutie nu avem 
PS Si am facut o negresa de mai mare frumusetea - de dat, nu intrati in panica, ca e ziua de nume a unui prieten si nu pot sa nu-i fac ceva bun
__________________
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de sherpika; 05 ian 2013 at 22:30:16.
|
|
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui sherpika:
|
|
05 ian 2013, 22:30:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Buna Emy mi-au zis că e o problema la centrale. Boh... Sincera sa fiu m-am cam săturat de ei. Ştiu doar sa ia banii si îşi bat joc de clienti
Sa ştii că o sa iau in calcul treaba asta. Eventual iau tot jos de pe el dar nu il mai adun. Chestia aia ma scoate din minti
ramură cu ramură..
La muncă am mers miercuri si am stat in fata porţii 35 de min. N-am enervat că după ce eram si tacita dar la muncă am mers m-a ţinut afară in ger la 8 dimineaţa
Am plecat, asta după ce am sunat pe fix pe cel am bătut la usi... Nimic. N-a sunat si tot el cu un ton de ala enervant... Dove sei?
Aşa că i-am zis că până nu se întoarce nevastasa din america eu nu ma mai duc. Si dacă ea are nevoie de mine si ma crede serioasă sa ma sune. El a zis că sunt neserioasă.... Tot eu că m-am prezentat launca, am făcut km dus întors pe gratis, si racita.
Oricum peste o luna ar trebui sa vină cumnata înapoi.
Cu sănătatea... Am fost răguşită 2 săptămâni. Din care 5 zile de abia
scoteam câteva cuvinte. In rest sa zicem ok.
Tu? Nu mai plecaţi in Spania?
Gata praji, am făcut crema eu că alea de cumpărat sunt bleah
Te pup emy
|
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui andra_aly:
|
|
05 ian 2013, 23:03:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Fetelor am gasit o poza cu mine:
E prea mare ca m-as plimba cu ea la semnatura
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 9 membri au apreciat mesajul lui anes:
|
|
05 ian 2013, 23:18:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Mancat sanatos si sport
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 7.578
Aprecieri acordate: 851
Am fost apreciat(a) de 2.062 ori in 565 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Buna seara fete dragi ,am intrat sa va zic noapte buna si sa va imbratisez pe toate in special pe cele bolnavioare ,va citesc in fiecare zi dar nu pot scrie cat as vrea cu voi ,am facut fursecuri cu rahat,stafide si 2 painici cu iaurt dietetic ca expira maine si aveam o galetusa mare de 1 kg ,am fost si la fratior facut papa si un pic curatenie ,cumparaturi pentru el si asa a trecut ziua ,eu sunt ok am papat si azi bine ,salate ,fructe multe si am rontait nuci .
Somn usor dragele mele si aveti grija de voi .
Fulguta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Fulguta:
|
|
05 ian 2013, 23:34:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Somn usor Fulgule!
Vaz ca ti-ai scos matura la interval si si o rezerva ... o sa aibe treaba nu gluma!
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui anes:
|
|
06 ian 2013, 00:09:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Noapte buna fetele......pupik.
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Kamyy:
|
|
06 ian 2013, 00:28:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Noapte buna slabutelor... multi !
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui angela av:
|
|
06 ian 2013, 00:40:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui angela av:
|
|
06 ian 2013, 00:51:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui angela av:
|
|
|
Informatii despre slabit
|
11, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
