Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnalul meu..Lidiuta

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #901 (permalink)  
Vechi 26 nov 2013, 14:34:18
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 64.8kg
Mesaje: 3.652
Aprecieri acordate: 3.429
Am fost apreciat(a) de 3.591 ori in 1.992 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu..Lidiuta

Bravo!
Am reusit sa ajung in jurnalul tau cu un click la semnatura!
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1443416
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Q88:
lidiuta (26 nov 2013)
  #902 (permalink)  
Vechi 26 nov 2013, 18:44:33
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 79.7kg
Mesaje: 10.211
Aprecieri acordate: 12.539
Am fost apreciat(a) de 11.819 ori in 6.659 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu..Lidiuta

Legat de dieta, ma confesez spunand ca nu tin monti 100% dar reusesc sa ma mentin. Chiar cred ca e nevoie zilnic de mai multi carbo buni, o sa incerc sa ma ordonez cu un plan alimentar.

__________________
Jurnalul meu..lidiuta
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1314723


lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
Q88 (26 nov 2013)
  #903 (permalink)  
Vechi 26 nov 2013, 18:45:09
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 79.7kg
Mesaje: 10.211
Aprecieri acordate: 12.539
Am fost apreciat(a) de 11.819 ori in 6.659 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu..Lidiuta

V-am lasat un ceai bun si cald, pt ca vine frigul! Brrrr!
__________________
Jurnalul meu..lidiuta
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1314723


lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
  #904 (permalink)  
Vechi 27 nov 2013, 11:44:36
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 79.7kg
Mesaje: 10.211
Aprecieri acordate: 12.539
Am fost apreciat(a) de 11.819 ori in 6.659 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu..Lidiuta

Hello, drag jurnal!
Începând de azi, urmează pt mine 3 zile în care voi încerca să mănânc cât de cât sănătos și să postesc, în vederea pregătirii sufletului pt frumoasa sărbătoare a Nașterii Mântuitorului.
Azi am avut în meniu puțin lapte și 2 ouă fierte, pe lângă alte alimente, însă mâine și poimâine sper să abandonez proteina animală. De aceea, mama a gătit mazăre, linte, eu o să fac și legume la zepter, cartofi+morcovi. Așadar,baza va fi alcătuită de legume, fructe, semințe-nuci, migdale, felii integrale. Nu e mult 3 zile, voi ce credeți?
Știu că nu e indicat să spui că postești, e un soi de laudă, dar eu am simțit nevoia să scriu aici pt că vreau să fiu sinceră.
De curând am făcut și analize de sânge, sunt bune, cam toate se încadrează în limitele normale, mă surprinde faptul că glicemia e mică, înseamnă că atunci când simt nevoia de dulciuri/și cu senzație de leșin- trebuie să mănânc ceva dulce, și nu să mă gândesc că e o simplă poftă. O să vorbesc cu medicul de familie pt a vedea cum să îmi cresc glicemia apelând la soluții sănătoase și nu dulciuri-cred că o banană sau curmale/stafide purtate în geantă mă vor ajuta.
Eiii, dar ce-am mai scris!Vă las și pe voi, dragi vizitatoare, să îmi scrieți câteva cuvinte aici, o să vă citesc cu plăcere.
__________________
Jurnalul meu..lidiuta
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1314723


lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
laurra (01 dec 2013)
  #905 (permalink)  
Vechi 27 nov 2013, 13:53:51
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 64.8kg
Mesaje: 3.652
Aprecieri acordate: 3.429
Am fost apreciat(a) de 3.591 ori in 1.992 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu..Lidiuta

Lidiuta axeaza-te pe : naut, linte, mancare de ciuperci, mazare, pastai, nuci, alune, avocado, etc.

Poate reusesti sa sari peste cartofi.

Incearca sa respecti cele 2 gustari intre mesele principale si atunci opteaza pentru cateva smochine (cateva, nu ca mine o punga), prune uscate (gasesti in piata la un pret bun), mango, etc.
Sunt fructe mai dulci.
Curmalele si stafidele au IG ridicat.
E o parere, tu stii ca eu in realitate sunt lesinata dupa curmale.

Sa stii ca am citit lucruri interesante despre beneficiile curmalelor. Ele chiar sunt sanatoase.
Dar tot asa, daca optezi pentru ele, nu depasi 5.

Observa daca mai ai acele stari de lesin si pofte de dulce chiar si cu aceste 2 gustari.
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1443416
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Q88:
lidiuta (27 nov 2013)
  #906 (permalink)  
Vechi 27 nov 2013, 13:54:36
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 58.5kg
Mesaje: 6.329
Aprecieri acordate: 4.650
Am fost apreciat(a) de 10.548 ori in 4.931 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu..Lidiuta

lidiuta, glicemia mica e cel mai probabil cauzata de rezistenta la insulina, de care vorbeste si monti destul de mult, si e o conditie pre-diabetica. solutia nue sa mananci dulciuri, pntru ca dupa o crestere imediata va veni o secretie exagerata de insulina si o hipoglicemie si mai mica, si tot asa. dimpotriva, mananca acele alimente cu IGmax 35: mere, pere, smochine, alune, nuci, de la care glicemia creste suficient cat sa nu-ti mai fie rau, dar nu mai apare scaderea ei brusca si accentuata. ce-ti spun tie acum i-am spus varului meu acum cateva luni si s-a dus la un diabetolog si i-a confirmat 100% tot ce i-am zis...acu mananca monti si el (faza I). bine, glicemia nu e neaparat relevanta a-jeun, cum probabil ti-ei luat-o tu, ar trebui luata si la 2 intervale fixe dupa masa...daca initial dupa ce ai mancat e mare, iar apoi e din nou prea mica vorbim de rezistenta la insulina, care se trateaza cu....monti faza I fara abateri.
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
lidiuta (27 nov 2013), Q88 (27 nov 2013)
  #907 (permalink)  
Vechi 27 nov 2013, 13:57:51
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 64.8kg
Mesaje: 3.652
Aprecieri acordate: 3.429
Am fost apreciat(a) de 3.591 ori in 1.992 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu..Lidiuta

Am bagat si eu la cap fluturas.
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1443416
Răspuns cu citat
  #908 (permalink)  
Vechi 27 nov 2013, 15:12:08
otiliaa's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Firenze/, Italia
Vârsta: 35
Dieta: monti
Date: 160cm, 76kg
Mesaje: 1.375
Aprecieri acordate: 749
Am fost apreciat(a) de 786 ori in 414 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu..Lidiuta

Heiiiiiiiiiii,hai ca vin si eu sa te salut la tine in casuta!!!!!
Iti aduc si un buchet de flori!
poop
__________________
Mananc pt a trai,nu traiesc pt a manca! jurnal plictisitor-http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...liaa-5785.html
otiliaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1961 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1444 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui otiliaa:
lidiuta (27 nov 2013)
  #909 (permalink)  
Vechi 27 nov 2013, 17:20:33
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 79.7kg
Mesaje: 10.211
Aprecieri acordate: 12.539
Am fost apreciat(a) de 11.819 ori in 6.659 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu..Lidiuta

Am retinut deci de la voi: prunele uscate, smochinele, perele ar fi solutia pt a creste usor glicemia. Va multumesc tare mult pt sugestii si o sa va tin la curent cu reactiile mele la fructele indicate.
Otilia, multumesc de floricele, sunt dragute ca tine!
O seara frumoasa va doresc!
__________________
Jurnalul meu..lidiuta
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1314723


lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
otiliaa (27 nov 2013)
  #910 (permalink)  
Vechi 28 nov 2013, 08:13:57
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 79.7kg
Mesaje: 10.211
Aprecieri acordate: 12.539
Am fost apreciat(a) de 11.819 ori in 6.659 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu..Lidiuta

Bună dimineața!
Meniul meu azi va fi așa
md 3 felii gen burger cu salata vinete,1 lgta miere, cafea cu lapte de soia
g nuci, 1 kiwi
p 1 măr mic, linte, mazăre, varză dulce-gătite ca mâncare
g câteva migdale
c varză dulce cu linte.
Mama face o prăjitură cu morcovi, nu e conformă, mi-am propus să mănânc o bucată. Știu că se poate și fără, dar pofta e mare.
O să am și ceva activitate fizică.
Vă pup și vă
__________________
Jurnalul meu..lidiuta
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1314723


lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
dieta montignac, femei, greutate, jurnal, kilograme, pragmatica, sanatos, slabire

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnalul meu Andreea Beatrice Arhiva jurnale slabit 37 24 feb 2010 16:42:23
jurnalul meu Irina2607 Arhiva jurnale slabit 31 30 dec 2009 19:08:16
jurnalul meu.......anaida anaida Arhiva jurnale slabit 24 06 nov 2009 13:59:34
Jurnalul meu loryana Arhiva jurnale slabit 7 15 sep 2009 12:59:18

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole