[lucia ely]

Anterior postat de andreea nicol

nu o sa se termine rau:d a fost ultima bucatica de mancare nesanatoasa pe care am puso in gura:d era acolo pe masa in fatza mea si:d nuj ce a fost in mintea mea ieri si azi pana sa mananc aia fost bn:d o sa continui si nu o samai fac greseli:d :*

asa sa faci:*:*:*

Buna slabutelor.As vrea sa slabesc si eu,dar fara mers la sala, doar sport acasa deoarece nu-mi permite timpul sa merg la sala.Sa incep,am 166 si 60 de kg .La 15 ani jumatate e ceva rusinos sa ai atatea kilograme.Cu ajutorul vostru as vrea sa dau 10 kg jos, sa ajung la 50 de kg.Si mai e o chestie, adica sa va zic si ce mananc:sunt clasa a 9a si invat dupa amiaza, dimineata nu mananc, atunci cand trebuie sa plec la scoala mananc repede salam si paine, apoi cand ajung la sc0ala ma apuca foamea pe la 3 si ma duc si-m iau de la patiserie 3 covrigi sau un sandwich, si cand ajung acasa ma pune mama sa mananc asta la 8 ca cica nu am mancat nimic toata ziua,si asa ma ingras eu .As vrea sa ma ajutati ca rog,a si inca ceva vreau sa ma apuca de voley sau de tennis ca sa scap de kg si sa am un abdomen plat, si aici as vrea sa-mi ziceti ce sport e mai bun pentru mine voley sai tennis

[michelle23]

buna tuturor ce faceti?

[anka4iulie]

saluut!
Caut cm sa ma masor. Tu?
Vi in concurs?

[anonimus000]

Buna slabutelor.Am nevoie de ajutor neaparat.Sa va spun povestea mea:sunt noua pe forum, am 15 ani 166 sau 167 si 60 de kg ;inainte aveam 55 de kg;In fine sa va zic si ce mananc:sunt la scoala invat dupa amiaza si nu mananc dimineata doar cand trebuie sa plec la scoala adica pe la 11 o felie sau 2 de salam si paine , apoi ajung la scoala si pe la 2 - 3 mi se face foame si ori imi cumpar 3-4 covrigi ori imi cumpar un sandwich, apoi la ora 8 ajung acasa unde mama imi spune sa mananc defapt ma obliga sa manac ca cica nu am mancat nimic toata ziua si asa o sa ma imbolnavesc.Vreau sa scap de burta o urasc vreau sa am picioare frumoase slabe in 4 cuvinte vreau sa fiu slaba!Aaaa, si inca ceva vreau sa ma apuc de voley sau de tennis 1 data sau de 2 ori pe saptaman pentru ca atat imi permite timpul,vreau sa stiu care ma ajuta mai mult sa slabesc si nu pot sa ma merg la sala daca asta o sa-mi spune-ti pentru ca am un program incarcat tinand cont ca sunt si clasa a 9a.ps. merg cam in jur pe 40 minute sa zicem ,asta doar cand sunt la scoala.Va rpg mult ajutati-ma, daca mi-a scapat ceva ziceti-mi.vreau sa slabesc 10 kg.

[madaEM]

Anterior postat de anonimus000

Buna slabutelor.Am nevoie de ajutor neaparat.Sa va spun povestea mea:sunt noua pe forum, am 15 ani 166 sau 167 si 60 de kg ;inainte aveam 55 de kg;In fine sa va zic si ce mananc:sunt la scoala invat dupa amiaza si nu mananc dimineata doar cand trebuie sa plec la scoala adica pe 11 o felie sau 2 de salam si paine , apoi ajung la scoala si pe la 2 - 3 mi se face foame si ori imi cumpar 3-4 covrigi ori imi cumpar un sandwich, apoi la ora 8 ajung acasa unde mama imi spune sa mananc defapt ma obliga sa manac ca cica nu am mancat nimic toata ziua si asa o sa ma imbolnavesc.Vreau sa scap de burta o urasc vreau sa am picioare frumoase slabe in 4 cuvinte vreau sa fiu slaba!Aaaa, si inca ceva vreau sa ma apuc de voley sau de tennis 1 data sau de 2 ori pe saptaman pentru ca atat imi permite timpul,vreau sa stiu care ma ajuta mai mult sa slabesc si nu pot sa ma merg la sala daca asta o sa-mi spune-ti pentru ca am un program incarcat tinand cont ca sunt si clasa a 9a.ps. merg cam in jur pe 40 minute sa zicem ,asta doar cand sunt la scoala.Va rpg mult ajutati-ma, daca mi-a scapat ceva ziceti-mi

pai in primul rand bine ai venit printre noi...daca ai vointa vei reusiin al 2 lea rand,..trebuie sa iti schimbi programul de alimentatiedimineata mananci cand te trezesti mananci o omleta sau lapte cu cereale...important e sa mananci...apoi dat fiind ca pleci la sc...mai ia o gustare...un iaurt..o salata de fructe...la scoala ia-ti pachet ...ori iti faci tu sandwich din paine integrala cu sunca slaba cu niste legume...si gataori la fel un iaurt si cu niste biscuiti facuti de tine in casa din faina integralaiar seara manci ceva usor...pt ca mama ta nu o sa te ma bata la cap daca vede ca iti iei mancare la sc

apoi sport...nus care e mai bun...volei...sau tenis..asta poate iti raspunde alta slabuta
de sala nu iti va zice nimeni de pe forum sa te duci la sala...daca ai avea timp ar fi ideal...dar nu te condamna nimeni daca nu o faci...sunt o groaza de filmulete pe net...pe care le poti copia si sa le faci acasa
foarte bine ca mergi pe jos....

in primu rand atat iti pot zice....uita de sucuri...dulciuri...prajeli...grasimi rele...

SUCCES

[nicoleta100]

Anterior postat de anonimus000

Buna slabutelor.Am nevoie de ajutor neaparat.Sa va spun povestea mea:sunt noua pe forum, am 15 ani 166 sau 167 si 60 de kg ;inainte aveam 55 de kg;In fine sa va zic si ce mananc:sunt la scoala invat dupa amiaza si nu mananc dimineata doar cand trebuie sa plec la scoala adica pe la 11 o felie sau 2 de salam si paine , apoi ajung la scoala si pe la 2 - 3 mi se face foame si ori imi cumpar 3-4 covrigi ori imi cumpar un sandwich, apoi la ora 8 ajung acasa unde mama imi spune sa mananc defapt ma obliga sa manac ca cica nu am mancat nimic toata ziua si asa o sa ma imbolnavesc.Vreau sa scap de burta o urasc vreau sa am picioare frumoase slabe in 4 cuvinte vreau sa fiu slaba!Aaaa, si inca ceva vreau sa ma apuc de voley sau de tennis 1 data sau de 2 ori pe saptaman pentru ca atat imi permite timpul,vreau sa stiu care ma ajuta mai mult sa slabesc si nu pot sa ma merg la sala daca asta o sa-mi spune-ti pentru ca am un program incarcat tinand cont ca sunt si clasa a 9a.ps. merg cam in jur pe 40 minute sa zicem ,asta doar cand sunt la scoala.Va rpg mult ajutati-ma, daca mi-a scapat ceva ziceti-mi.vreau sa slabesc 10 kg.

Salutare!!!!
Bine ai venit!!!
Ai nimerit exact unde trebuia!!!
Alaturi de slabute vei gasi solutia potrivita pt tine!!!!
Multa bafta!!!!!

[VentoFreddo]

Buna seara, bine ai venit!Pana vei mai invata mersul pe aici si cum sa-ti faci un jurnal propriu, poti intra aici, sunt multe adolescente care te pot ajuta cu sfaturi si poti gasi si multe prietene
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...bute-2462.html

[pucca]

Mi se pare ca am mancat astea 2 zile cat pentru o saptamana, fetelor!
Vai, vai,vai.. de maine gata, s-a terminat distractia.. nu mai am nicio scuza
Cred ca o sa-mi fie cam greu sa renunt la dulciuri, la un biscuite de ici colo.. of

[lucia ely]

fetele v-ati salvat meniurile?
haideti care raporteaza prima..sa vb despre meniuri:*:*:*