Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Ela82 - o viitoare mireasa slabuta

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 20 iul 2011, 15:07:17
ela82's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 13 iul 2011
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 37
Date: 163cm, 76.2kg
Mesaje: 38
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Ela82 - o viitoare mireasa slabuta

Buna tuturor!!! Dintotdeuna am fost o ,,plinuta" m-au tinut parintii bine, mai tirziu am avut si eu grija sa nu care cumva sa dau inapoi sa distrug ceea ce am adunat cu greu . Si cum sacul ajunge intr-o zi sa se umple, mi-am spus ca nu se mai poate de continuat asa si ca trebuie sa-mi schimb modul de viata. Dintotdeauna am fost obsedata de diete si slabit, am citit sute si mii de articole si am incercat zeci de diete, insa rezultatul a fost de scurta durata. De cind v-am gasit pe voi si am vazut rezultatele fenomenale m-am ambitionat si mai mult. Sunt decisa, la toamna cind voi fi mireasa sa imbrac fara probleme rochia mult visata.
Nu am decis ce dieta sa incep. Dar de o saptamina am exclus dulciurile, painea prajelile si seara dupa 18.00 nu mai maninc nimic. Maninc in general 3 mese pe zi, la dejun terci din fulgi de ovaz, la pranz cum si ce gasesc la cantina - in general o ciorba si carne sau peste si ceva salata, la cina daca asa putea sa o numesc asa maninc un iaurt activia, pe parcursul zilei mai maninc fructe - piersici, banane, greifruit si desigur multa apa 2-2,5 litri. Cu ajutorul vostru si cu informatia de aici sper sa devin si eu o ,,slabuta" reala. Astept sfaturi, propuneri, orice informatie e bine venita.
ela82, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1725 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1208 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de ela82; 20 iul 2011 at 15:19:51.
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 20 iul 2011, 16:36:53
blum's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 02 iun 2011
Locaţie: viena, Austria
Vârsta: 41
Dieta: Atkins
Date: 165cm, 76.5kg
Mesaje: 3.931
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 1.154 ori in 436 mesaje
Implicit Re: Ela82 - o viitoare mireasa slabuta

Citat:
Anterior postat de ela82 Vezi mesajul
Buna tuturor!!! Dintotdeuna am fost o ,,plinuta" m-au tinut parintii bine, mai tirziu am avut si eu grija sa nu care cumva sa dau inapoi sa distrug ceea ce am adunat cu greu . Si cum sacul ajunge intr-o zi sa se umple, mi-am spus ca nu se mai poate de continuat asa si ca trebuie sa-mi schimb modul de viata. Dintotdeauna am fost obsedata de diete si slabit, am citit sute si mii de articole si am incercat zeci de diete, insa rezultatul a fost de scurta durata. De cind v-am gasit pe voi si am vazut rezultatele fenomenale m-am ambitionat si mai mult. Sunt decisa, la toamna cind voi fi mireasa sa imbrac fara probleme rochia mult visata.
Citat:
Anterior postat de ela82 Vezi mesajul
Nu am decis ce dieta sa incep. Dar de o saptamina am exclus dulciurile, painea prajelile si seara dupa 18.00 nu mai maninc nimic. Maninc in general 3 mese pe zi, la dejun terci din fulgi de ovaz, la pranz cum si ce gasesc la cantina - in general o ciorba si carne sau peste si ceva salata, la cina daca asa putea sa o numesc asa maninc un iaurt activia, pe parcursul zilei mai maninc fructe - piersici, banane, greifruit si desigur multa apa 2-2,5 litri. Cu ajutorul vostru si cu informatia de aici sper sa devin si eu o ,,slabuta" reala. Astept sfaturi, propuneri, orice informatie e bine venita.
buna! suna bine de tot alimentatia ta .....cu o exceptie. eu nu prea sunt de acord cu activia, actimel si asa mai departe. incearca cu un iaurt normal.nu uita ca actimelul are doar pret mare pentru ca e trade mark, in rest nu e cu nimic mai bun decat un iaurt oarecare.
bineinteles ca vei deveni o slabuta. ti-ai ales deja rochia?
__________________
I am not fat!God loved me so much that he decided to super size me

JURNAL BLUMhttp://forum.slabute.ro/jurnale-slab...blum-9312.html
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 21 iul 2011, 14:39:43
ela82's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 13 iul 2011
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 37
Date: 163cm, 76.2kg
Mesaje: 38
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Ela82 - o viitoare mireasa slabuta

Merci Blum de incurajare. Activia imi face bine, deoarece am avut o perioada cind ma simteam mereu balonata. Dar incet - incet cu noul regim, am inceput sa revin la normal. Azi din pacate am incalcat putin regimul, am papat o bucatica de torta, colegul a insistat si cum eu sunt slaba de fire nu am putut rezista, acuma ma mustra constiinta si imi pare rau dar fapta sa consumat. Rochie inca nu am procurat, dar am fost deja prin citeva saloane si stiu ce imi doresc, doar ca ceea ce vreau nu prea merge la silueta mea, asa ca nu ma grabesc, poate intre timp mai dau jos ceva kg. Nunta e preconizata in octombrie, insa nu am stabilit data din cauza nasilor, inca nu am gasit nasi. Dar cu ajutorul Domnului si cu rabdare le vom face pe toate.
ela82, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1725 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1208 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 21 iul 2011, 15:30:11
blum's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 02 iun 2011
Locaţie: viena, Austria
Vârsta: 41
Dieta: Atkins
Date: 165cm, 76.5kg
Mesaje: 3.931
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 1.154 ori in 436 mesaje
Implicit Re: Ela82 - o viitoare mireasa slabuta

Citat:
Anterior postat de ela82 Vezi mesajul
Merci Blum de incurajare. Activia imi face bine, deoarece am avut o perioada cind ma simteam mereu balonata. Dar incet - incet cu noul regim, am inceput sa revin la normal. Azi din pacate am incalcat putin regimul, am papat o bucatica de torta, colegul a insistat si cum eu sunt slaba de fire nu am putut rezista, acuma ma mustra constiinta si imi pare rau dar fapta sa consumat. Rochie inca nu am procurat, dar am fost deja prin citeva saloane si stiu ce imi doresc, doar ca ceea ce vreau nu prea merge la silueta mea, asa ca nu ma grabesc, poate intre timp mai dau jos ceva kg. Nunta e preconizata in octombrie, insa nu am stabilit data din cauza nasilor, inca nu am gasit nasi. Dar cu ajutorul Domnului si cu rabdare le vom face pe toate.
bineineteles ca reusesti! cu putina tarie si putina miscare. cat despre colegul ala, ce sa zis, nah? ia povesteste tu la toti colegii/prietenii/rudele ca ai de gand sa slabesti serios de data asta si vei vedea ca accepta un refuz de tort sau chiar mai bine, sa vezi cum o sa numere tot ce bagi in gura
__________________
I am not fat!God loved me so much that he decided to super size me

JURNAL BLUMhttp://forum.slabute.ro/jurnale-slab...blum-9312.html
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 22 iul 2011, 08:18:42
ela82's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 13 iul 2011
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 37
Date: 163cm, 76.2kg
Mesaje: 38
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Ela82 - o viitoare mireasa slabuta

Stii omul cind greseste mereu gaseste un motiv, eu l-am gasit pe sarmanul coleg vinovat . Ca pedeapsa ieri am facut 30 min de bicicleta si azi de dimineata m-am trezit cu noaptea in cap si am mers in pas rapid vre-o 3-4 km pe jos, sper sa fi ars caloriile papate ieri.
ela82, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1725 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1208 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 22 iul 2011, 08:24:22
ela82's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 13 iul 2011
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 37
Date: 163cm, 76.2kg
Mesaje: 38
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Ela82 - o viitoare mireasa slabuta

ia povesteste tu la toti colegii/prietenii/rudele ca ai de gand sa slabesti serios de data asta si vei vedea ca accepta un refuz de tort sau chiar mai bine, sa vezi cum o sa numere tot ce bagi in gura

Chestia cu spusul nu prea merge la mine, dimpotriva ma cearta cind ma aud ca iar m-am pus pe regim, zic ca arat foarte bine si asa si ca nu are rost sa ma chinui. Ei probabil au probleme cu vederea
ela82, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1725 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1208 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 22 iul 2011, 09:07:09
blum's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 02 iun 2011
Locaţie: viena, Austria
Vârsta: 41
Dieta: Atkins
Date: 165cm, 76.5kg
Mesaje: 3.931
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 1.154 ori in 436 mesaje
Implicit Re: Ela82 - o viitoare mireasa slabuta

Citat:
Anterior postat de ela82 Vezi mesajul
ia povesteste tu la toti colegii/prietenii/rudele ca ai de gand sa slabesti serios de data asta si vei vedea ca accepta un refuz de tort sau chiar mai bine, sa vezi cum o sa numere tot ce bagi in gura

Chestia cu spusul nu prea merge la mine, dimpotriva ma cearta cind ma aud ca iar m-am pus pe regim, zic ca arat foarte bine si asa si ca nu are rost sa ma chinui. Ei probabil au probleme cu vederea
explica-le ca nu te simti bine in pielea ta, ca vrei sa slabesti mai mult pentru psihic asta functioneaza intotdeauna si sa nu uiti sa adaugi ca nu faci dieta, ca te-ai hotarat sa traiesti sanatos
__________________
I am not fat!God loved me so much that he decided to super size me

JURNAL BLUMhttp://forum.slabute.ro/jurnale-slab...blum-9312.html
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 22 iul 2011, 10:01:25
ela82's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 13 iul 2011
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 37
Date: 163cm, 76.2kg
Mesaje: 38
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Ela82 - o viitoare mireasa slabuta

Principalul sa ma pot eu abtine de la toate tentatiile si sa ma tin de sport, in rest ce spun unii si altii mai putin ma intereseaza, scopul meu e sa-mi schimb viata si asta e cel mai important.
Am vazut ca ai slabit 10 kg intr-un timp foarte scurt, cum ai reusit?
ela82, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1725 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1208 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 22 iul 2011, 10:16:53
blum's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 02 iun 2011
Locaţie: viena, Austria
Vârsta: 41
Dieta: Atkins
Date: 165cm, 76.5kg
Mesaje: 3.931
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 1.154 ori in 436 mesaje
Implicit Re: Ela82 - o viitoare mireasa slabuta

Citat:
Anterior postat de ela82 Vezi mesajul
Principalul sa ma pot eu abtine de la toate tentatiile si sa ma tin de sport, in rest ce spun unii si altii mai putin ma intereseaza, scopul meu e sa-mi schimb viata si asta e cel mai important.
Am vazut ca ai slabit 10 kg intr-un timp foarte scurt, cum ai reusit?
cu multa vointa! am renuntat la carbohidrati ( manac cel mult 30g/zi) . la inceput nu depaseau 15 g/zi. asta inseamna renunt la cereale ( si produse din cereale) , la cartofi, orez, fasole, linte , fructe si cea mai mare parte din legume. in definitiv mancam : carne slaba, uleiuri sanatoase ( in, masline, rapita) oua si cel mult 110 g branza tare ( cascaval, emmenthaler, gouda) , plus cel mult o cana de verdeturi ( salata, castraveti) . si 4 l apa. dupa doua sapt. de dieta dadusem jos 6 kg ceea ce mi s-a parut enorm de mult pt. o durata asa scurta. asa ca am inceput sa mananc si vinete, cate 50-100g fructe ( capsuni, zmeura,pepene verde) pe zi. bine, am avut si abateri . am mai mancat si eu un kil de caise deodata si 6 zile nu s-a miscat cantarul. la ce am mai renuntat complet este laptele si iaurtul. beau cafeaua cu smantana . in general idealul de alimentatie la mine arata cam asa : 60% proteine 40% grasimi si cel mult 30 carbo. in jur de 1200 calorii pe zi. si am inceput in sfarsit sa fac sport . nu mult, dar fac.
__________________
I am not fat!God loved me so much that he decided to super size me

JURNAL BLUMhttp://forum.slabute.ro/jurnale-slab...blum-9312.html
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 22 iul 2011, 15:03:08
ela82's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 13 iul 2011
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 37
Date: 163cm, 76.2kg
Mesaje: 38
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Ela82 - o viitoare mireasa slabuta

In 2 saptamini 6 kg multisor, dar principalul ca te simti bine si ca poti continua mai departe cu un mod de viata sanatos. Voi tine cont de sfaturile tale, nu sper si nici nu vreau sa slabesc repede stiu ca e un stres prea mare pentru organism de asta o iau incet. Eu sunt moarta dupa piersici simbata nu prea am mancat dar am papat aproape 2 kg de piersici toata ziua, azi am mancat vre-o 4 bucati. Ma stradui sa nu depasesc nici eu 1200 kal. Cit nu m-as stradui cred ca 4 litri de apa nu as putea baga in mine, oricum 2-2,5 l e ok.
ela82, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1725 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1208 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de ela82; 22 iul 2011 at 15:05:24.
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
calorii, dieta, ela82, jurnale, mireasa, mirese, sanatos, slabit, slabuta, viitoare

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Mami de David, viitoare slabuta ana303maria Arhiva jurnale slabit 52 25 iul 2011 18:05:55
Jurnal de viitoare mireasa - dedeutza04 dedeutza04 Jurnale slabit mirese 11 23 iul 2011 11:35:54
Jurnal Danie mami si viitoare mireasa danie Arhiva jurnale slabit 3 09 mar 2011 16:05:17
Jurnal de viitoare mireasa (Silvia) silviapandaciuc Jurnale slabit mirese 2 04 feb 2011 14:03:10
Jurnal Roxxanna-viitoare slabuta Roxxanna Arhiva jurnale slabit 81 22 oct 2010 17:56:48

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole