Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Discuta despre Jurnale slabit peste 50 ani in cadrul subiectului Jurnal Marilo - o speranta de ajutor, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de marilo
Buna seara jurnal. Am trecut sa-ti zic ca astazi a fost o zi buna pentru ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 ian 2014, 20:53:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: FRUMUSICA, Romania
Vârsta: 51
Date: 167cm, 109kg
Mesaje: 2.799
Aprecieri acordate: 3.082
Am fost apreciat(a) de 2.316 ori in 1.319 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Buna Mari !!!!!
Imi pare bine ca toate ne-am cumintit !!!!!
Bafta multa si te puup !!!!
vio ce doreste sa slabeasca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2367 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1850 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1593 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui vio ce doreste sa slabeasca:
|
|
17 ian 2014, 12:39:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Maria si Mihaela , dupa cum am citit asa repejor, voi va intalniti? Ma bucur pt. voi, si abia astept impresii
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Alynuta:
|
|
18 ian 2014, 08:47:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
__________________
|
26 ian 2014, 12:30:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 64
Dieta: numar de calorii
Date: 164cm, 92.8kg
Mesaje: 3.882
Aprecieri acordate: 3.523
Am fost apreciat(a) de 3.406 ori in 1.604 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Draga jurnal ma gandesc ca ti s-a cam facut dor de mine Nu stiu cum se face dar cand am timp nu am calc si cand am calc nu am timp Acum la servici sunt un pic mai relaxata si as putea sa mai trec cate un pic pe aici dar parca pot de ochii care sunt non-stop pe mine? Acasa nu am loc la calc de altii si uite asa .... Peste cateva zile ma voi innoi cu un laptop ...vechi Fie-mea s-a cumparat unul nou si al ei va fi al meu. Acum am o alta problema pe care trebuie sa o rezolv, nu am unde sa-l asez ca sa- l pot folosi. Cred ca am sa-l port cu mine in bucatarie. Bucataria este incaperea mea preferata Aici am locusorul meu cald , tv-ul meu...si imi este bine.
Cu dieta fac bine . Mananc cat pot de sanatos , hipocaloric si disociat. Mananc multi carbo din legume si asta face sa merg mai greu. Mai fac si gafe, fireste .
Ei, pana la vara , ajung eu sa arat si sa ma simt mai bine , mai usoara.
Rozi , ai dreptate ca atata timp cat ignori cantarul, o iei razna rau. Asa am facut si eu .
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui marilo:
|
|
26 ian 2014, 15:25:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Mari,eu iti urez bafta in continuare si te felicit pt scaderea de pana acum!!!!!!!
__________________
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
26 ian 2014, 20:52:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iul 2010
Locaţie: Lupeni-Hunedoara, Romania
Vârsta: 62
Dieta: Operatie GS
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 1.160
Aprecieri acordate: 486
Am fost apreciat(a) de 488 ori in 288 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Servus Mari! iti doresc mult succes!
valeriaheres, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2580 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2063 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1289 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 ian 2014, 15:35:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 64
Dieta: numar de calorii
Date: 164cm, 92.8kg
Mesaje: 3.882
Aprecieri acordate: 3.523
Am fost apreciat(a) de 3.406 ori in 1.604 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Bine te-am gasit casuta! Astazi sunt asa de suparata pe mine. Ieri am descoperit la serviciu ceva probleme ramase din decembrie si asta m-a facut sa nu dorm de loc azi noapte. Dimineata eram cu ochii cat cepele. Afara ningea de numa asa ca am chemat taxi. Am reusit sa rezolv problema si ca un mare bine , sefu ne-a dat liber la pranz. Eram super bine si linistita. Am luat iara un taxi si am ajuns acasa. Imi era foame. Am mancat un castron de ciorba de porc , buuuuuna. Nu m-am potolit . Am zis ..ce bine as dormi daca as bea o gurita de visinata...si am baut. Pai visinata peste ciorba nu avea nici un haz asa ca am mancat vreo 10 masline cu painita . Pt moment ...bine. Mi-am facut o cafea si am pus sa fac o supa de gaina...de la mama..ca al meu sot este dependent de ciorba. Nici acum nu- mi este somn. Mi-a venit pofta de dulce si.....biscuitiiiii. Am mancat cred ca 5 si sunt asa dulci.
Ma ia de cap mancarea asta. Nu cred ca este ok sa manaci si apoi sa regreti .Si regret foarte tare dar de multe ori nu ma pot stapani
O sa o iau pe aratura de tot. Fetele astea de pe aici ce-si zic ca ...la varsta mea...mai am 2 luni si implinesc 54 ...slabit imi trebuie.
Uofff imi trebuie dar uite ca nu sunt asa de puternica sa pot permanent. A mers bine o vreme si deja ...stau...O sa ma descurajez si o sa ma resemnez si o sa fac gafe unaintr-una.
Nu ma pling ci doar relatez o stare de fapt. Acum ce sa fac? Mai am dreptul sa mananc ceva astazi?
|
Acest membru apreciaza mesajul lui marilo:
|
|
29 ian 2014, 15:36:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 64
Dieta: numar de calorii
Date: 164cm, 92.8kg
Mesaje: 3.882
Aprecieri acordate: 3.523
Am fost apreciat(a) de 3.406 ori in 1.604 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Citat:
Anterior postat de valeriaheres
Servus Mari! iti doresc mult succes!
|
Bravo Vali pentru tot ce faci tu si esti puternica. O dovedesti
|
29 ian 2014, 19:40:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Citat:
Anterior postat de marilo
Bine te-am gasit casuta! Astazi sunt asa de suparata pe mine. Ieri am descoperit la serviciu ceva probleme ramase din decembrie si asta m-a facut sa nu dorm de loc azi noapte. Dimineata eram cu ochii cat cepele. Afara ningea de numa asa ca am chemat taxi. Am reusit sa rezolv problema si ca un mare bine , sefu ne-a dat liber la pranz. Eram super bine si linistita. Am luat iara un taxi si am ajuns acasa. Imi era foame. Am mancat un castron de ciorba de porc , buuuuuna. Nu m-am potolit . Am zis ..ce bine as dormi daca as bea o gurita de visinata...si am baut. Pai visinata peste ciorba nu avea nici un haz asa ca am mancat vreo 10 masline cu painita . Pt moment ...bine. Mi-am facut o cafea si am pus sa fac o supa de gaina...de la mama..ca al meu sot este dependent de ciorba. Nici acum nu- mi este somn. Mi-a venit pofta de dulce si.....biscuitiiiii. Am mancat cred ca 5 si sunt asa dulci.
Ma ia de cap mancarea asta. Nu cred ca este ok sa manaci si apoi sa regreti .Si regret foarte tare dar de multe ori nu ma pot stapani
O sa o iau pe aratura de tot. Fetele astea de pe aici ce-si zic ca ...la varsta mea...mai am 2 luni si implinesc 54 ...slabit imi trebuie.
Uofff imi trebuie dar uite ca nu sunt asa de puternica sa pot permanent. A mers bine o vreme si deja ...stau...O sa ma descurajez si o sa ma resemnez si o sa fac gafe unaintr-una.
Nu ma pling ci doar relatez o stare de fapt. Acum ce sa fac? Mai am dreptul sa mananc ceva astazi?
|
La varsta ta,zici,a?????????
__________________
|
29 ian 2014, 19:42:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Mari,de biscuiti nu ma leg,ca si eu am mancat sambata....dar painea aia??Nu puteai manca maslinele goale????
__________________
|
Informatii despre slabit
|
50, ajutor, ani, calorii, dieta, jurnal, jurnale, marilo, peste, sanatos, slabit, speranta |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|