Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Discuta despre Jurnale slabit peste 50 ani in cadrul subiectului Jurnal Marilo - o speranta de ajutor, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna dimineata Maria mea frumoasa
Iti doresc o zi usoara.
Eu sunt ocupata cu serviciul, cum lucram 4 zile pe ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 sep 2012, 09:02:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Buna dimineata Maria mea frumoasa
Iti doresc o zi usoara.
Eu sunt ocupata cu serviciul, cum lucram 4 zile pe sapt.zilnic lipseste una dintre noi si trebuie inlocuita. Asta e , sper doar sa ne redresam si sa fie bine, caci greu gasesti un loc de munca in ziua de azi.
Sa nu ma uiti,chiar daca in perioada asta intru mai rar, sper sa am un coltisor si eu acolo in inima ta
__________________
 
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 sep 2012, 08:37:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Nu pot sa cred ca am fost in aceeasi perioada la Mamaia si la hoteluri vecine. Noi am stat la Amiral de pe 13 pe 22 august. Acum am vazut pozele
__________________
 [/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 sep 2012, 15:25:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Bine te-am gasit Mari! Iti scriu de acasa,olteneste!
__________________
|
12 sep 2012, 15:27:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2012
Locaţie: Galati, Romania
Date: 170cm, 53.8kg
Mesaje: 730
Aprecieri acordate: 64
Am fost apreciat(a) de 56 ori in 48 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Rozica ce mai e nou la tine? 
|
14 sep 2012, 20:11:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 sep 2009
Locaţie: calarasi, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Rina
Date: 167cm, 77.1kg
Mesaje: 4.316
Aprecieri acordate: 2.598
Am fost apreciat(a) de 1.164 ori in 630 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Buna seara Marilo! Nu ai mai trecut prin casuta ta! Ce mai faci ? Iti doresc sa ai parte de un wekeend minunat!
__________________
2016=01 noiembrie 80kg
2018 =01 ianuarie 80 kg
2018 =01 august 79 kg Start Rina
|
14 sep 2012, 21:40:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 64
Dieta: numar de calorii
Date: 164cm, 92.8kg
Mesaje: 3.882
Aprecieri acordate: 3.523
Am fost apreciat(a) de 3.406 ori in 1.604 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Buna seara casuta. De-ai stii ce greu m-am hotarat sa trec pe la tine . Nu am nimic frumos sa-ti zic. Dupa saptamana de PP ,pe care am tinut-o cat am stat la fie-mea , cand l-am vazut pe 74, am avut o saptamana de destrabalare. Nici nu stiu de ce . Am foame, pofte , pe care nu pot sa le controlez.
Nu promit nimic dar nici nu am sa stau cu mana in san ca ...nu se poate. Uite Rozi s-a intors si este gata de lupta, Adica slabeste intr-o veselie, Kisa nu mai zic ca m-a ametit cu tikerul ei, Nico , Daniela cu Atkinsul ala care zic ele ca este mai ,,usurel,, de respectat.... si eu ? Apai nu se poate sa stau asa ...O sa consemnez de sapatamana viitoare numai victorii
Mai vorbim noi!!
|
14 sep 2012, 21:52:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Citat:
Anterior postat de marilo
Buna seara casuta. De-ai stii ce greu m-am hotarat sa trec pe la tine. Nu am nimic frumos sa-ti zic. Dupa saptamana de PP ,pe care am tinut-o cat am stat la fie-mea , cand l-am vazut pe 74, am avut o saptamana de destrabalare. Nici nu stiu de ce . Am foame, pofte , pe care nu pot sa le controlez.
Nu promit nimic dar nici nu am sa stau cu mana in san ca ...nu se poate. Uite Rozi s-a intors si este gata de lupta, Adica slabeste intr-o veselie, Kisa nu mai zic ca m-a ametit cu tikerul ei, Nico , Daniela cu Atkinsul ala care zic ele ca este mai ,,usurel,, de respectat.... si eu ? Apai nu se poate sa stau asa ...O sa consemnez de sapatamana viitoare numai victorii
Mai vorbim noi!!
|
.........mai ce nostima esti !!!!!!!
Mari,ori tai brusc toate ingrasacioasele,ori nu faci nici o branza!!!!!!E greu,dar merge!!
__________________
|
14 sep 2012, 23:13:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Asa e cum zice Rozi - nu merge cu redus doza - e ca la fumat - ori renunti de tot ori nu te chinui.
Acum vreo 7 ani am suferit o operatie la cap si dupa operatie luam medicatie calmanta. Ca urmare in 6 luni am pus 14 kg. Cand mi-am dat seama ca aveam greutatea pe care o avusesem in ziua in care am nascut ultimul copil m-am speriat. In ciuda avertismentelor doctorului am inceput sa merg la sala - nu faceam eforturi excesive(n-aveam voie) dar ma miscam. Am renuntat complet la dulciuri, prajeli etc. Pentru 6 luni. Mancam de 3 ori pe zi salate ( cu carne la gratar, ton, ou, branza - nu le amestecam una din ele) si 2 gustari - fructe. In 6 luni am slabit 10 kg si eram oarecum multumita. Asa ca am reinceput incet incet sa manc normal dar ponderat si eram atenta daca cumva puneam 1 kg sa urmeze o zi mai stricta. Exact la un 1 an dupa ce am inceput sa fiu atenta dadusem jos 16 kg. De atunci am ramas oarecum dedicata sportului - chiar daca mai iau pauze uneori destul de lungi. La inceput mi se parea imposibil sa fac aerobic - ma gandeam ca mor acolo si in plus eram si cea mai batrana de la sala - restul erau copilite. Dar cu rabdare si perseverenta poti face orice.
Iti multumesc pentru aprecieri - esti extrem de draguta si amabila.
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Michelina; 14 sep 2012 at 23:18:59.
|
15 sep 2012, 08:04:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Michelle draga,prin multe ai mai trecut si tu !!!!!!!
__________________
|
15 sep 2012, 08:05:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Neata Mari!!!!!!!!!
__________________
|
|
Informatii despre slabit
|
50, ajutor, ani, calorii, dieta, jurnal, jurnale, marilo, peste, sanatos, slabit, speranta  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
. Eu am varice urate pe ambele picioare si nu ar fi indicat sa le expun la soare dar eu nu am tinut niciodata seama de sfatul medicului
. Voi face si poze , sper, daca nu voi uita aparatul foto acasa
