Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Bored with Being Fat

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 05 oct 2019, 18:46:49
Ciucik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 23 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 82.3kg
Mesaje: 692
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 89 ori in 67 mesaje
Implicit Bored with Being Fat

Imi amintesc ca ieri...desi era prin 2013; momentul cand am intrat pentru prima oara pe slabute.ro.
Am fost placut impresionata de mintile deschise si prietenoase ale celor de pe aici, de interactiunea cu cei cu care imparteam aceleasi teluri, de grupurile de suport si amploarea acestui "curent " al slabutelor. Si ... m-am lasat atrasa in joc. In 2 luni si jumatate am ajuns de la 74.8 kg la 65.5 kg, cea mai mare realizare a mea din domeniul asta. Si, ca in cazul marilor dive ale scenei internationale si nu numai, mi s-a urcat la cap....
Azi, 6 octombrie 2019 si 6 luni mai tarziu, ma falesc cu vreo 10 kg mai mult de iubit fata de greutatea initiala din 2013.
Si stiti ce?

M-AM CAM SATURAT! M-AM SATURAT SI M-AM PLICTISIT!

Chiar mi s-a urat sa-mi plang de mila, sau sa ma simt frustrata sa ma imbrac in costum de baie, sau mai stiu eu ce!

Am stat eu asa si m-am gandit....si am hotarat:

I'M BORED WITH BEING FAT!!! (na-ti-o p-asta!)
Răspuns cu citat
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Ciucik:
LOREDANA99 (Ieri), Michelina (05 oct 2019), nikytour (05 oct 2019), Zoe (07 oct 2019)
  #2 (permalink)  
Vechi 05 oct 2019, 18:51:54
Michelina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 52
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 61.5kg
Mesaje: 9.405
Aprecieri acordate: 6.713
Am fost apreciat(a) de 14.479 ori in 6.520 mesaje
Implicit Re: Bored with Being Fat

Te inteleg perfect! Si eu sunt satula sa am kilograme in plus si sa le "hate-uiesc" pe cele slabe ( desi tare as vrea sa fiu ca ele).
Si m-am saturat sa ma plang ca nu slabesc, ca am metabolismul lenes etc. M-am saturat rau de tot si as vrea sa gasesc metoda prin care sa scap de kilogramele in plus. Sincer daca cineva ar veni si mi-ar zice ca imi garanteaza ca slabesc si nu ma mai ingras - l-as face guru-ul meu. (Evident daca ar reusi sa-mi castige increderea - ca le-am cam auzit pe toate!! )

Bafta - si astept sa vad ce plan de bataie ai!
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1673 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1156 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1157 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Michelina:
Ciucik (05 oct 2019)
  #3 (permalink)  
Vechi 05 oct 2019, 19:15:36
Ciucik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 23 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 82.3kg
Mesaje: 692
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 89 ori in 67 mesaje
Implicit Re: Bored with Being Fat

Citat:
Anterior postat de Michelina Vezi mesajul
Te inteleg perfect! Si eu sunt satula sa am kilograme in plus si sa le "hate-uiesc" pe cele slabe ( desi tare as vrea sa fiu ca ele).
Bafta - si astept sa vad ce plan de bataie ai!
Draga Michelina,

Ding ding ding ding!!!!!
Tocmai ai castigat un premiu, ca fiind prima persoana care imi scrie, felicitari haha!
Vad din tickerul tau ca esti foarte aproape sa-ti atingi telul si-ti tin pumnii
Planul meu de bataie este cel mai simplu plan de bataie posibil: fa ca atunci cand a fost bine. Prin urmare, voi repeta experienta de acum 6 ani, si sper eu sa fie cu acelasi rezultat pozitiv.
Mai multe, in episodul viitor.

Chip in taci!
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Ciucik:
Michelina (05 oct 2019)
  #4 (permalink)  
Vechi 06 oct 2019, 07:47:09
Ciucik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 23 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 82.3kg
Mesaje: 692
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 89 ori in 67 mesaje
Implicit Re: Bored with Being Fat

Siiii..... BUNA DIMINEATA!!!!

Asa cum am stabilit, ma infatisez la apel cu informatii si statistici:

Greutate initiala 06.10.2019: 82.9 kg
Greutate finala 27.08.2019: 60 kg
De lasat in urma: 22.9 kg
Perioada de atac: 326 zile
Ritm de lucru: 0.5 kg / saptamana, nice and easy.

Buun, si cum stau eu asa cu micul dejun in fata, ascunzandu-ma sub patura de ziua asta mohorata si friguroasa, hai sa detaliez si planul de bataie!

Il voi denumi PLANUL USA. Nu de la State, ci de la uuuuuu-ssss-aaaaaaa: relaxare, fara stres, si incet-incet catre target.

Regulile jocului:

1. Max 1300 kcal pe zi
2. Fara dulciuri, produse de patiserie, chipsuri, snacksuri si alte belele din comert
3. Permisa: ciocolata neagra cu min. 75% cacao
4. 3 mese principale si 2 gustari
5. Dupa ora 20:00, doar apa/ceai
6. Sala de 4 ori pe saptamana, pentru inceput cate 30 min

So, incep asa si pe parcurs mai fac ajustari pe colo-pe colo, in functie de feed-back.

Hai sa ne auzim cu bine!

Ultima dată editat de Ciucik; 06 oct 2019 at 07:50:43.
Răspuns cu citat
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Ciucik:
lidiuta (06 oct 2019), LOREDANA99 (Ieri), nikytour (06 oct 2019), Zoe (07 oct 2019)
  #5 (permalink)  
Vechi 06 oct 2019, 11:45:05
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 78.8kg
Mesaje: 9.611
Aprecieri acordate: 11.601
Am fost apreciat(a) de 10.980 ori in 6.165 mesaje
Implicit Re: Bored with Being Fat

Succes! E bine că te-ai gândit la o strategie. Targetul cred că e pt anul 2020, nu august 2019. O zi bună!
__________________
Jurnalul meu..lidiuta
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1314723


lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
Ciucik (06 oct 2019)
  #6 (permalink)  
Vechi 06 oct 2019, 12:04:04
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 88.9kg
Mesaje: 6.135
Aprecieri acordate: 242
Am fost apreciat(a) de 925 ori in 416 mesaje
Implicit Re: Bored with Being Fat

Citat:
Anterior postat de Ciucik Vezi mesajul
Siiii..... BUNA DIMINEATA!!!!

Asa cum am stabilit, ma infatisez la apel cu informatii si statistici:

Greutate initiala 06.10.2019: 82.9 kg
Greutate finala 27.08.2019: 60 kg
De lasat in urma: 22.9 kg
Perioada de atac: 326 zile
Ritm de lucru: 0.5 kg / saptamana, nice and easy.

Buun, si cum stau eu asa cu micul dejun in fata, ascunzandu-ma sub patura de ziua asta mohorata si friguroasa, hai sa detaliez si planul de bataie!

Il voi denumi PLANUL USA. Nu de la State, ci de la uuuuuu-ssss-aaaaaaa: relaxare, fara stres, si incet-incet catre target.

Regulile jocului:

1. Max 1300 kcal pe zi
2. Fara dulciuri, produse de patiserie, chipsuri, snacksuri si alte belele din comert
3. Permisa: ciocolata neagra cu min. 75% cacao
4. 3 mese principale si 2 gustari
5. Dupa ora 20:00, doar apa/ceai
6. Sala de 4 ori pe saptamana, pentru inceput cate 30 min

So, incep asa si pe parcurs mai fac ajustari pe colo-pe colo, in functie de feed-back.

Hai sa ne auzim cu bine!
Buna!
Bine ai revenit pe forum! Sa fie intr un ceas bun...

Sunt cateva kg in plus, dar nimic de speriat si nicidecum imposibil de lepadat, mai ales in cele 10 luni setate.. Asta inseamna cam 2.5 kg pe luna. E in ritm excellent pentru slabire. Acum ma intreb, cele 1300 de calorii pe care ti le ai propus, sunt rezultatul calculelor facute aici pe site, sau asa ti ai propus tu? Pentru ca poate ar fi bine sa pornesti de la un nr mai mare de calorii si sa scazi treptat...Matematic. Functioneaza.

Oricum, mult succes!
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2460 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1943 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1686 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui mika_me:
Rallara (07 oct 2019)
  #7 (permalink)  
Vechi 06 oct 2019, 12:12:57
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 88.9kg
Mesaje: 6.135
Aprecieri acordate: 242
Am fost apreciat(a) de 925 ori in 416 mesaje
Implicit Re: Bored with Being Fat

Citat:
Anterior postat de Ciucik Vezi mesajul


Greutate initiala 06.10.2019: 82.9 kg
Greutate finala 27.08.2019: 60 kg
De lasat in urma: 22.9 kg
Perioada de atac: 326 zile
Ritm de lucru: 0.5 kg / saptamana, nice and easy.

Mi am permis eu sa fac un calcul pt tine. Ca sa slabesti 500 g pe saptamana, daca faci sport de 3-4 ori pe saptamana, ar trebui sa pornesti de la 1800 de calorii. Fara frica! Pentru ca pe masura ce pierzi din kg, acest nr de calorii va scadea. Daca pornesti din start de la 1300 de calorii, va trebui sa tot scazi pe parcurs si e de dorit sa nu ajungi sub 1000 de calorii.

Evident, in final, decizia iti apartine!
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2460 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1943 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1686 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui mika_me:
Rallara (07 oct 2019)
  #8 (permalink)  
Vechi 06 oct 2019, 17:42:39
Ciucik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 23 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 82.3kg
Mesaje: 692
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 89 ori in 67 mesaje
Implicit Re: Bored with Being Fat

Citat:
Anterior postat de lidiuta Vezi mesajul
Targetul cred că e pt anul 2020, nu august 2019. O zi bună!
Absolut, e 2020 Nu cred ca mai pot modifica acum, dar asta e!

Citat:
Anterior postat de mika_me Vezi mesajul


Mi am permis eu sa fac un calcul pt tine. Ca sa slabesti 500 g pe saptamana, daca faci sport de 3-4 ori pe saptamana, ar trebui sa pornesti de la 1800 de calorii. Fara frica! Pentru ca pe masura ce pierzi din kg, acest nr de calorii va scadea. Daca pornesti din start de la 1300 de calorii, va trebui sa tot scazi pe parcurs si e de dorit sa nu ajungi sub 1000 de calorii.
Evident, in final, decizia iti apartine!
Ciao, Mika!
Cand am ales nr de calorii m-am bazat pe fosta experienta, cand am scapat de vreo 8-9 kg in 2,5 luni cu 1200 kcal pe zi si fara efort.
Desigur, mi se pare logic ceea ce spui si o sa iau in considerare sfatul. Totusi, 1800 kcal e enorm pt mine, practic ar insemna sa mananc mai mult decat acum. Problema mea e mancatul la nervi si stres, deci chiar daca in general ma hranesc ok, am prostul obicei sa-mi inec amarul in mancare cand dau de vreo problema si anulez faptele bune...
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Ciucik:
nikytour (06 oct 2019), Zoe (07 oct 2019)
  #9 (permalink)  
Vechi 06 oct 2019, 18:02:41
Ciucik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 23 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 82.3kg
Mesaje: 692
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 89 ori in 67 mesaje
Smile Re: Bored with Being Fat

Oki-doki, 1 s-a dus, mai sunt 325!

Am reusit performanta sa-mi inregistrez meniul, care m-a dus la ~1400 kcal, astfel:

MD: Fulgi de ovaz incalziti in putin lapte, cu banana, coacaze, putina miere si scortisoara - bun-bun-bun!
G1: cafea cu lapte si un patratel de ciocolata neagra
P: Salata (rosii, castravete, masline, telemea de oaie si piept de pui afumat)
G2: o banana mica si niste miez de nuca
C: O pulpa de pui dezosata la cuptor, piure (conopida, cartof dulce si lapte) si putina telemea de oaie

Observatii:

- Am incheiat mancatul la 18.30 si sunt constienta ca sunt satula
- Binge-ul din perioada anterioara isi spune cuvantul... ma roade rau pofta de ceva dulce
- Parca nu era asa de dificil sa numeri caloriile...azi mi-am pregatit pranzurile pentru zilele urmatoare si mi-a fost greu sa cantaresc toate nimicurile pe care le pun in mancare... Plus ca ia o gramada de timp pe care nu-l prea am. Va trebui sa vad cum rezolv problema
- Maine e prima zi de sala, Doamne-ajuta!
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Ciucik:
lidiuta (07 oct 2019), nikytour (06 oct 2019), Zoe (07 oct 2019)
  #10 (permalink)  
Vechi 07 oct 2019, 09:35:44
Zoe's Avatar
Zoe Zoe este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 6.594
Aprecieri acordate: 9.465
Am fost apreciat(a) de 8.651 ori in 4.289 mesaje
Implicit Re: Bored with Being Fat

Citat:
Anterior postat de Ciucik Vezi mesajul
- Parca nu era asa de dificil sa numeri caloriile...azi mi-am pregatit pranzurile pentru zilele urmatoare si mi-a fost greu sa cantaresc toate nimicurile pe care le pun in mancare... Plus ca ia o gramada de timp pe care nu-l prea am. Va trebui sa vad cum rezolv problema
din propria mea experiență pot să-ți spun că după câteva săptămâni de cântărit așa îți faci ochiul și mâna la aproximare... n-o să-ți vină să crezi
baftă la urmat regulile!
__________________
Jurnal Zoe

diferența dintre cine ești și cine vrei să fii este ceea ce faci.
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
being, bored, calorii, dieta, fat, jurnale, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Funeral for my fat funeralformyfat Arhiva jurnale slabit 17 02 ian 2014 15:37:42
Goodbye body fat! Malina Dodu Arhiva jurnale slabit 51 24 aug 2013 20:54:19
Jurnal Dark_lady - Nothing tastes like being thin feels Dark_lady Arhiva jurnale slabit 7 27 mar 2012 12:37:36
Fat burners cristiniq Suplimente 23 19 feb 2012 21:04:50
Conversations With The Fat Girl black Arhiva jurnale slabit 16 15 mai 2010 09:17:22

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole