Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal 2018 Michelina

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66200 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #21 (permalink)  
Vechi 17 ian 2018, 21:43:06
Michelina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 50
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 63kg
Mesaje: 9.324
Aprecieri acordate: 6.627
Am fost apreciat(a) de 14.352 ori in 6.456 mesaje
Implicit Re: Jurnal 2018 Michelina

Later update - inca nu am reusit sa ma organizez foarte bine. Sper ca de luni imi iau abinament la sala. Si indiferent ce se intampla merg macar de 3 ori pe saptamana.
Am mancat in schimb ponderat saptamana asta ( oarecum ).
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1707 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1191 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Michelina:
adinico (18 ian 2018), corinnef (24 mai 2018), niculina04 (18 ian 2018)
  #22 (permalink)  
Vechi 19 ian 2018, 08:07:31
Michelina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 50
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 63kg
Mesaje: 9.324
Aprecieri acordate: 6.627
Am fost apreciat(a) de 14.352 ori in 6.456 mesaje
Implicit Re: Jurnal 2018 Michelina



Zic ca e vremea sa ne facem planurile de week end, nu?

O zi buna sa avem!
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1707 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1191 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui Michelina:
corinnef (24 mai 2018), lidiuta (19 ian 2018), LOREDANA99 (19 ian 2018), niculina04 (19 ian 2018), Zoe (19 ian 2018)
  #23 (permalink)  
Vechi 19 ian 2018, 09:25:16
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 75.2kg
Mesaje: 8.158
Aprecieri acordate: 9.381
Am fost apreciat(a) de 8.721 ori in 4.852 mesaje
Implicit Re: Jurnal 2018 Michelina

Zambim la cafeaua ta si la ideea de weekend. Sper sa ajung maine la Decathlon, s-a deschis in decembrie si in orasul nostru. Tu ce vrei sa faci ]n weekend? Pe langa curatenie si gatit.
__________________
Jurnalul meu..lidiuta
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1314723
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
corinnef (24 mai 2018)
  #24 (permalink)  
Vechi 19 ian 2018, 12:51:33
Zoe's Avatar
Zoe Zoe este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 92kg
Mesaje: 5.857
Aprecieri acordate: 8.295
Am fost apreciat(a) de 7.279 ori in 3.614 mesaje
Implicit Re: Jurnal 2018 Michelina

la curăţenie şi gătit mă înscriu şi eu. miche, tu ce faci?
__________________
Jurnal Zoe
What would you attempt, if you knew you would not fail?
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1929 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1412 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Zoe:
corinnef (24 mai 2018)
  #25 (permalink)  
Vechi 19 ian 2018, 13:33:44
Michelina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 50
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 63kg
Mesaje: 9.324
Aprecieri acordate: 6.627
Am fost apreciat(a) de 14.352 ori in 6.456 mesaje
Implicit Re: Jurnal 2018 Michelina

Eu am trimis femeia sa-mi faca curat azi pentru ca maine fac pomenirea de 7 ani dupa mama - aproape ca am terminat organizarea. Si dupa ce voi termina cu pomenirea - 2 zile in care va trebui sa trag tare sa invat. Am o carte pe care ar cam fi trebuit sa o termin de parcurs si eu ma tot invart la capitolul 3 ( din 10).
Partea buna - e ca imi place tare mult ce invat acolo.

Treaba - am de calcat - ceva dar subtire ( camasile sotului, 1 cearsaf, fete de perna - chestiile folosite saptamana asta ca nu aveam restante).
Si sa fac ceva de mancare - o oala de ciorba, un desert ( ma gandesc la o rulada tiramisu cu fructe de padure - inspirata de pe net) - fara zahar pentru sot si o mancarica ceva pentru sot ( ca el ajunge inaintea mea acasa si daca are mancare facuta isi incalzeste si e multumit).
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1707 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1191 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Michelina:
adinico (21 ian 2018), corinnef (24 mai 2018)
  #26 (permalink)  
Vechi 21 ian 2018, 07:31:24
Zoe's Avatar
Zoe Zoe este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 92kg
Mesaje: 5.857
Aprecieri acordate: 8.295
Am fost apreciat(a) de 7.279 ori in 3.614 mesaje
Implicit Re: Jurnal 2018 Michelina

ce bine că-ţi place ce faci! e unul din cele mai importante lucruri, după mine. ai cu totul alt spor.
__________________
Jurnal Zoe
What would you attempt, if you knew you would not fail?
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1929 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1412 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Zoe:
corinnef (24 mai 2018)
  #27 (permalink)  
Vechi 26 ian 2018, 06:23:14
Michelina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 50
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 63kg
Mesaje: 9.324
Aprecieri acordate: 6.627
Am fost apreciat(a) de 14.352 ori in 6.456 mesaje
Implicit Re: Jurnal 2018 Michelina

Nu stiu cand trece timpul asta!! Iar e luni si iar e vineri. Nu reusesc sa ma mobilizez inca cu sportul. De mancat nu mananc prea mult dar mai alunec seara ( ceea ce evident ca nu ma ajuta).
NIci nu m-am urcat pe cantar - astae un obicei pierdut - urcatul zilnic pe cantar - dar nu e neaparat un lucru bun!
Trebuie sa aleg o zi de cantar - sa zicem sambata sau duminica.
Tot arunc un ochi la cartea lui Bilic si ma gandesc ca daca as alege mesele de acolo m-as descurca.
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1707 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1191 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Michelina:
corinnef (24 mai 2018), LOREDANA99 (26 ian 2018), Zoe (28 ian 2018)
  #28 (permalink)  
Vechi 26 ian 2018, 07:31:20
Michelina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 50
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 63kg
Mesaje: 9.324
Aprecieri acordate: 6.627
Am fost apreciat(a) de 14.352 ori in 6.456 mesaje
Implicit Re: Jurnal 2018 Michelina



Ce sosete dragute!!
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1707 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1191 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Michelina:
adinico (26 ian 2018), lidiuta (26 ian 2018)
  #29 (permalink)  
Vechi 27 ian 2018, 06:18:42
Michelina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 50
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 63kg
Mesaje: 9.324
Aprecieri acordate: 6.627
Am fost apreciat(a) de 14.352 ori in 6.456 mesaje
Implicit Re: Jurnal 2018 Michelina

No-gata cu joaca! De azi incep sa slabesc. Fara dieta. Pentru ca eu am zis ca nu mai tin dieta niciodata si in 2018 ma tin de cuvant.
Ce am de gand?
Gata cu dulcele. De azi renunt la dulce. Complet ( normal sau dietetic). Gustul dulce e cel care imi da dependenta si ma face mereu sa cedez. Gata chiar si cu cafeaua indulcita. Singurele lucrui dulci - musli fara zahar si 1 fruct/zi.
In rest 3 mese si maxim o gustare zilnic - la ore oarecum fixe ( nu dezvolt acum o obsesie) - 10 - 14 - 18
Si ma reapuc de sport. Inca nu imi iau abonament la sala pana nu ma intorc de la ski dar voi incepe cu sport zilnic dimineata ( 30 min).

In rest ma voi ghida dupa mesele sugerate de Bilic - care mi se par moderate si echilibrate.

Sa vedem cum ma descurc!
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1707 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1191 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui Michelina:
butterfly30 (27 ian 2018), LOREDANA99 (28 ian 2018), niculina04 (27 ian 2018), nikytour (27 ian 2018), Zoe (28 ian 2018)
  #30 (permalink)  
Vechi 02 mar 2018, 14:34:18
Michelina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 50
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 63kg
Mesaje: 9.324
Aprecieri acordate: 6.627
Am fost apreciat(a) de 14.352 ori in 6.456 mesaje
Implicit Re: Jurnal 2018 Michelina

Later, later edit!
Still nimic pe frontul slabirii - dar de azi - gata cu glumele. M-am saturat ca in fiecare zi sa ma stresez ca fie nimic nu ma incape, fie daca ma incape arat oricum .... naspa tare. Toate hainele imi sunt stramte, inconfortabile.

Am fost la ski - m-am rupt pe partii - am facut o febra de zile mari - am plecat cu 64, am venit cu 64 kg.
Am mers zilnic pe jos la munca. Nimic.

Azi - post negru si de maine la Dukan.
Am fost - mi-am cumparat ce am nevoie.
3 zile atac, 57 zile croaziera si 82 zile consolidare

Deci 2 mai ating greutatea ideala - 56 kg ( zice el)
23.07 - termin consolidarea. Desi la metabolismul pe care il am acum cred ca raman vesnic la consolidare.

In plus voi continua cu cei 10.000 pasi pe zi si o sa fac de 30 min miscare zilnica.

Of, of.
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1707 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1191 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Michelina:
adinico (05 mar 2018), corinnef (24 mai 2018), LOREDANA99 (04 mar 2018)
Răspunde

Informatii despre slabit
2018, calorii, dieta, jurnal, jurnale, michelina, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal Michelina Michelina Arhiva jurnale slabit 4636 04 iul 2017 08:21:51

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole